ارتباط مستقیم بین کم‌خوابی و افزایش خطر ابتلا به برخی بیماری‌ها
تاریخ انتشار: ۴ بهمن ۱۳۹۷ | کد خبر: ۲۲۴۹۲۹۳۴
علی ارغوانی متخصص داخلی با اشاره به اینکه فعالیت صبح و خواب با کیفیت با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ ارتباط دارد، اظهار کرد: افراد مبتلا به پیش دیابت صبح‌ها فعال‌تر و دارای BMI بدنی پایین‌تری هستند و خطر ابتلا آنها به دیابت نوع ۲ نسبت به افرادی که عصر‌ها فعال ترند، کمتر است.
این متخصص داخلی بیان کرد: افراد سحرخیز، کسانی که خوردن صبحانه و فعالیت خود را در ساعات اولیه روز آغاز می‌کنند دارای شاخص توده بدنی پایین‌تر نسبت به افرادی هستند که «ترجیحات شبانه» دارند، یعنی شب تا دیر هنگام بیدارند و دیر به رختخواب می‌روند و صبح‌ها دیرتر بیدار می‌شوند و اولین وعده غذایی خود را دیرتر می‌خورند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
ارغوانی با اشاره به اینکه ارتباط مستقیم بین کم خوابی و افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ وجود دارد، گفت: پیش دیابت وضعیتی است که بدن افراد به انسولین مقاوم شده و قند خون آنها به کمی بالاتر از سطح طبیعی می‌رسد، بسیاری از افرادی که به پیش دیابت مبتلا هستند، در ادامه زندگی به دیابت نوع ۲ مبتلا می‌شوند، اما تعداد زیادی از این افراد سلامت خود را از طریق تغییر شیوه زندگی، بهبود داده و خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش می‌دهند.
وی افزود: طبق تحقیقی انجام شده بیش از ۲ هزار فرد مبتلا به پیش دیابت، مورد بررسی قرار گرفتند؛ برای جمع آوری داده‌ها از شرکت کنندگان درخواست شد تا به پرسشنامه‌ای در مورد، ترجیحات روتین روزانه خود در صبح و شب پاسخ دهند، شرکت کنندگانی که بالاترین امتیاز را برای «اولویت صبح » به دست آوردند، زودتر از خواب بیدار شده و فعالیت‌های خود را زودتر آغاز می‌کردند و در طول روز احساس هوشیاری بیشتری داشتند.
این متخصص داخلی ادامه داد: در این گروه از شرکت‌کنندگان خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ کمتر از افرادی بود که دارای اولویت شبانه بودند علاوه بر این، سطوح بالاتری از جت لگ اجتماعی - اشاره به اختلاف خواب بین تعطیلات آخر هفته و روز‌های هفته - با BMI بالاتر، به ویژه در میان شرکت کنندگان بیش از ۶۰ سال، ارتباط دارد.
ارغوانی یادآوری کرد: افرادی که دارای ترجیحات شبانه بودند، به طور متوسط BMI بالاتری داشتند، که شاید بخشی از آن ناشی از خواب ناکافی باشد، تا جت لگ اجتماعی؛ زمان بندی و طول مدت خواب به طور بالقوه قابل تغییر است، افراد می‌توانند زمان به رختخواب رفتن خود را بهتر تنظیم کنند و هدفشان افزایش زمان خواب باشد که ممکن است به کاهش BMI و جلوگیری از ابتلای بالقوه این گروه پرخطر به دیابت نوع ۲ کمک کند.
منبع: افکارنيوز
کلیدواژه: خواب صبحانه شاخص قند سلامت تعطیلات تعطیلات خواب سلامت شاخص قند
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.afkarnews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «افکارنيوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۲۴۹۲۹۳۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
دیابت نوع یک و دو چه تفاوتی با هم دارند؟
دریافت 10 MB
به گزارش همشهری آنلاین، برای درک تفاوت دیابت نوع یک و دو لازم است به چند فاکتور مهم توجه داشت، زیرا آگاهی داشتن از تفاوت دیابت نوع یک و دو به افراد کمک می‌کند تا بهتر و بیشتر بیماری‌شان را کنترل کنند. دیابت نوع یک دیابتی است که فرد در کودکی مبتلا می شود و تا آخر عمر همراه بیمار هست و وابسته به مصرف انسولین است اما دیابت نوع دو که بیشتر در میانسالی اتفاق می افتاد در اثر سبک زندگی نادرست پیش می آید.
کد خبر 849351 منبع: باشگاه خبرنگاران جوان برچسب‌ها سلامت قند انسولين خبر مهم بیماری - دیابت
همسان سازی حقوق بازنشستگان کشوری از خردادماه سال جاری