تقویت حافظه با این روش‌های بسیار آسان
تاریخ انتشار: ۱۵ بهمن ۱۳۹۷ | کد خبر: ۲۲۶۲۸۶۳۷
یک متخصص مغز و اعصاب درباره علت بروز اختلال حافظه و راه‌های مقابله با آن اظهار کرد: چند نوع حافظه وجود دارد؛ نوع اول، حافظه فوری است که اطلاعات را به صورت فوری و برای چند لحظه ثبت می‌کند، مثل عدد یا چند کلمه کوتاه؛ نوع بعدی حافظه اخیر است که بین چند ساعت تا چند روز را در بر می‌گیرد؛ نوع سوم حافظه دور است که اطلاعات بنیادی و اساسی مغز را تشکیل می‌دهد که این اطلاعات پایه و مرکزی در مغز را حافظه می‌نامیم.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
این متخصص مغز و اعصاب بیان کرد: در مبتلایان به آلزایمر معمولاً حافظه دور سالم است و حافظه اخیر مشکل پیدا می‌کند، برای مثال فرد مبتلا به آلزایمر غذایی که می‌خورد یا کارهایی که در طول روز انجام داده است را به یاد نمی‌آورد؛ که در واقع به علت آتروفی مغزی قسمت حافظه آنها دچار آسیب می‌شود و فعالیت نمی‌کند؛ آلزایمر اغلب در سنین بالا یعنی بعد از ۶۵ سالگی بروز پیدا می‌کند.
وی تشریح کرد: برخی عناصر دارویی و کمبودهای مواد مغذی به خصوص کمبود b ۱۲ ، فرد را دچار اختلال حافظه می‌کند؛ تنها راه درمان این نوع از اختلال جلوگیری از مصرف این داروها و جبران کمبودهای غذایی است؛ گاهی اوقات قرار گرفتن در محیط‌های خاص و آلوده مثل شهرهای بزرگ بر کاهش حافظه تاثیر دارد، با داشتن یک رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدان‌ها، ریز مغذی‌ها، ویتامین و تامین املاح معدنی و انجام تمرین‌های ذهنی به صورت روزمره می‌توانیم از اختلالات حافظه جلوگیری کنیم.
از مغزتان کار بکشید تا کمتر خسته شودشرفیپور گفت: در بررسی‌ها ثابت شده است که استفاده از حافظه و کار کشیدن از آن در کاهش احتمال بروز اختلالات حافظه موثر است؛ برای مثال کسانی که چند زبان می‌دانند، کمتر دچار فراموشی می‌شوند؛ آلودگی هوا و کار در محیط‌های بسته‌ای که مملو از آلاینده‌های محیطی است و زندگی در شهرهای بزرگ و وجود گوگرد و مونوکسیدکربن منجر به ایجاد اختلالات حافظه می‌شود.
حتما بخوانید : با 6 گام سالم غذایی، شاهد صاف شدن شکم در عرض یک هفته باشید!تاثیر شگفت انگیز ورزش در پیشگیری از آلزایمراین متخصص مغز و اعصاب ادامه داد: در افزایش قدرت حافظه نکته‌ای جالب وجود دارد، حتی فعالیت فیزیکی هم می‌تواند بر کاهش احتمال ابتلا به اختلال حافظه موثر باشد چرا که با انجام ورزش و فعالیت بدنی موادی در خون آزاد می‌شوند که فعالیت ذهنی را بیشتر می‌کند؛ همچنین کسانی که ارتباط اجتماعی بیشتری دارند کمتر از دیگران به این بیماری دچار می‌شوند.
شرف پور بیان کرد: افسردگی هم یکی از تأثیرگذارترین موارد بر کاهش حافظه است به طوری که حتی ممکن است منجر به ایجاد نوعی اختلال شدید به نام سودودمانس شود؛ این نوع اختلال دمانس یا آسیب مغزی نیست اما افسردگی به قدری منجر به بروز اختلال در حافظه فرد می‌شود که می‌توانیم آن را با آسیب‌های مغزی مقایسه کنیم.
وی بیان کرد: ابتلا به برخی بیماری‌ها مشکلات تیروئیدی و کمبودهای غذایی هم ممکن است منجر به این اختلال شود که ابتدا باید آنها را درمان کنیم.
شرفی پور یادآوری کرد: فراموش نکنید که تمامی انسان‌ها در بهترین حالت کمتر از ۱۰ درصد از ذهن خود بهره می‌گیرند، متخصصین مغز و اعصاب توصیه می کنند با حفظ کردن شعر، سرگرم شدن به بازی‌های فکری مثل شطرنج، حل کردن معما، پرداختن به قرآن و احادیث از بروز این اختلال جلوگیری کنید؛ حتی برخی پیشنهاد می‌کنند رفتارهای روتین مثل مسیر رفتن به خانه را عوض کنید یا سعی کنید با دست دیگرتان مسواک بزنید تا بیشتر از حافظه‌تان کار بکشید.
منبع: بلاغ مازندران
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.bloghnews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «بلاغ مازندران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۲۶۲۸۶۳۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
CPU چیست؟ به زبان ساده و نحوه کار
CPU یا واحد پردازش مرکزی، که به آن پردازنده مرکزی یا به‌طور خلاصه پردازنده نیز گفته می‌شود، مغز کامپیوتر شماست. این قطعه الکترونیکی وظایف حیاتی را در سیستم شما بر عهده دارد، از جمله:
اجرای دستورالعملهابرنامههای کامپیوتری در واقع مجموعه‌ای از دستورالعمل‌ها هستند. CPU این دستورالعمل‌ها را که به زبان دودویی نوشته شده‌اند، خوانده و آنها را به اقدامات قابل فهم برای کامپیوتر تبدیل می‌کند.
انجام محاسباتCPU می‌تواند عملیات ریاضی و منطقی مانند جمع، تفریق، ضرب، تقسیم، مقایسه و غیره را انجام دهد.
پردازش اطلاعاتCPU می‌تواند انواع مختلف داده‌ها مانند متن، تصاویر، ویدئو و صدا را پردازش کند.
کنترل سایر اجزای سیستمCPU با سایر اجزای سیستم مانند حافظه، هارد دیسک و دستگاه‌های ورودی و خروجی ارتباط برقرار کرده و آنها را کنترل می‌کند.
اگر بخواهیم به زبان ساده بگوییم که CPU چیست، می‌توانیم ذکر کنیم که این بخش مرکز کنترل کامپیوتر شماست و تمام وظایف اصلی پردازش را انجام می‌دهد. بدون CPU، کامپیوتر شما قادر به انجام هیچ کاری نخواهد بود. در ادامه، به بررسی اجزای اصلی CPU و نحوه عملکرد آن می‌پردازیم.
اجزای اصلی CPU چیست؟CPU از اجزای مختلفی تشکیل شده است که هر کدام وظایف خاص خود را دارند. برخی از مهم‌ترین اجزای CPU عبارتند از:
واحد کنترل (CU)واحد کنترل مغز CPU است و وظیفه هدایت و کنترل سایر اجزای CPU را بر عهده دارد. CU دستورالعمل‌ها را از حافظه می‌خواند، آنها را رمزگشایی می‌کند و مراحل لازم برای اجرای آنها را به سایر اجزا ارسال می‌نمایند.
واحد منطق و محاسبه (ALU)ALU محل انجام محاسبات و عملیات منطقی است. ALU می‌تواند عملیات ریاضی مانند جمع، تفریق، ضرب و تقسیم را انجام دهد و همچنین می‌تواند عملیات منطقی مانند مقایسه، OR و AND را انجام دهد.
ثباتهاثباتها واحدهای حافظه کوچکی هستند که برای ذخیره‌سازی موقت داده‌ها و دستورالعمل‌ها در حین پردازش استفاده می‌شوند. ثبات‌ها به CPU اجازه می‌دهند تا به سرعت به اطلاعات مورد نیاز خود دسترسی داشته باشد.
حافظه پنهانحافظه پنهان نوعی حافظه پرسرعت است که در داخل CPU قرار دارد. حافظه پنهان از حافظه اصلی سیستم سریع‌تر است و برای ذخیره‌سازی داده‌ها و دستورالعمل‌هایی کاربرد دارد که به‌طور مکرر استفاده می‌شوند.
تمام این قطعات در این قطعه قرار دارند که سی پی یو نیز در کیس کامپیوتر یا داخل بدنه لپ تاپ است.
CPU با استفاده از یک چرخه به نام چرخه دستورالعمل کار می‌کند. این چرخه شامل مراحل زیر است:
واحد کنترل دستورالعملی را از حافظه می‌خواند. واحد کنترل دستورالعمل را رمزگشایی کرده و مراحل لازم برای اجرای آن را تعیین می‌کند. واحد کنترل، داده‌ها را از ثبات‌ها یا حافظه پنهان بازیابی می‌کند. ALU عملیات لازم را روی داده‌ها انجام می‌دهد. نتایج در ثبات‌ها یا حافظه ذخیره می‌شود.این چرخه به‌طور مداوم تکرار می‌شود تا زمانی که تمام دستورالعمل‌های یک برنامه اجرا شوند. بنابراین هر زمان به این سوال برخوردید که عملکرد CPU چیست یا نحوه کار آن به چه صورت است، تنها یک پاسخ برای آن بس است! واحد عملکرد را می‌خواند و آن را به سایر اجزا هدایت می‌کند.
عوامل موثر بر سرعت و عملکرد CPU چیست؟سرعت و عملکرد CPU توسط عوامل مختلفی تعیین می‌شود که در دو دسته کلی سخت‌افزاری و نرم‌افزاری قرار می‌گیرند.
عوامل سختافزاریعوامل سخت‌افزاری متعددی بر سرعت و عملکرد CPU تاثیر می‌گذارند، از جمله:
سرعت کلاکسرعت کلاک بر حسب گیگاهرتز (GHz) اندازه‌گیری می‌شود و نشان‌دهنده تعداد دفعاتی است که CPU در یک ثانیه می‌تواند یک چرخه دستورالعمل را انجام دهد. به‌طور کلی، هر چه سرعت کلاک بالاتر باشد، CPU سریع‌تر است.
تعداد هسته‌هاCPUهای مدرن دارای چندین هسته هستند که به آنها اجازه می‌دهد چندین وظیفه را به‌طور همزمان انجام دهند. هر چه تعداد هسته‌ها بیشتر باشد، CPU می‌تواند وظایف بیشتری را به‌طور همزمان انجام دهد و عملکرد چندوظیفه‌ای بهتری داشته باشد.
حجم حافظه پنهانحافظه پنهان پرسرعت‌تر از حافظه اصلی سیستم است. بنابراین هر چه حجم حافظه پنهان بیشتر باشد، CPU می‌تواند به سرعت بیشتری به اطلاعات مورد نیاز خود دسترسی پیدا کند و عملکرد آن بهتر خواهد بود.
معماریمعماری CPU چیست؟ معماری CPU به نحوه طراحی و ساخت آن اشاره دارد. معماری‌های مختلف CPU عملکرد متفاوتی دارند. به‌طور کلی، CPUهایی که با معماری‌های جدیدتر طراحی شده‌اند، سریع‌تر و کارآمدتر هستند.
فرآیند ساختفرآیند ساخت CPU به نحوه تولید آن در سطح میکروسکوپی اشاره دارد. فرآیندهای ساخت کوچکتر ترانزیستورهای کوچکتر و سریع‌تر را امکان‌پذیر می‌کنند که منجر به افزایش سرعت و عملکرد CPU می‌شود.
سیستم خنک‌کنندهCPU در حین کار گرمای زیادی تولید می‌کند. اگر این گرما به‌طور موثر دفع نشود، می‌تواند باعث افت سرعت و عملکرد CPU شود. به همین دلیل، استفاده از یک سیستم خنک‌کننده مناسب برای CPU بسیار مهم است.
عوامل نرمافزاریعوامل نرم‌افزاری متعددی نیز می‌توانند بر سرعت و عملکرد CPU تاثیر بگذارند، از جمله:
سیستم عامل: سیستم عامل وظایف مختلفی از جمله مدیریت منابع سیستم و اجرای برنامه‌ها را بر عهده دارد. یک سیستم عامل بهینه‌شده می‌تواند به‌طور قابل‌توجهی سرعت و عملکرد CPU را افزایش دهد. برنامه‌ها: برنامه‌های مختلف از منابع سیستمی به‌طور متفاوتی استفاده می‌کنند. برنامه‌های سنگین و پرمصرف می‌توانند از CPU استفاده زیادی کنند و سرعت و عملکرد آن را کاهش دهند. تنظیمات سیستم CPU چیست؟: تنظیمات مختلف سیستم مانند تنظیمات مربوط به حافظه و انرژی می‌توانند بر سرعت و عملکرد CPU تاثیر بگذارند. بدافزار: بدافزارها می‌توانند از منابع سیستمی سوء استفاده کرده و سرعت و عملکرد CPU را به‌طور قابل‌توجهی کاهش دهند.در ادامه این مقاله، به مباحث تکمیلی‌تری در مورد CPU می‌پردازیم.
انواع سی پی یو در بازار کدام‌اند؟هنگامی که اقدام به خرید لپ تاپ یا کامپیوتر می کنید، متوجه می‌شود که هر یک از سیستم‌های موجود در بازار سی پی یوهای مختلفی دارند.
انواع سی پی یو های موجود در بازار عبارت‌اند از:
اینتل (Intel)اینتل بزرگترین و شناخته‌شده‌ترین تولید کننده CPU در جهان است. CPUهای اینتل به‌طور گسترده در انواع کامپیوترها، از جمله لپ‌تاپ‌ها، کامپیوترهای رومیزی، سرورها و ایستگاه‌های کاری استفاده می‌شوند. اینتل طیف گسترده‌ای از CPUها را با طیف وسیعی از ویژگی‌ها و قیمت‌ها ارائه می‌دهد.
ای‌ام‌دی (AMD)ای‌ام‌دی رقیب اصلی اینتل در بازار CPU است. CPUهای ای‌ام‌دی به‌طور سنتی از نظر قیمتی مقرون‌به‌صرفه‌تر از CPUهای اینتل بوده‌اند، اما در سال‌های اخیر، ای‌ام‌دی در زمینه عملکرد و نوآوری با اینتل رقابت سختی داشته است. ای‌ام‌دی طیف گسترده‌ای از CPUها را با طیف وسیعی از ویژگی‌ها و قیمت‌ها ارائه می‌دهد.
علاوه بر این دو شرکت، تولید کنندگان دیگری مانند Apple و Qualcomm نیز CPUهای خود را برای دستگاه‌های خاص مانند گوشی‌های هوشمند و تبلت‌ها تولید می‌کنند.
نتیجه گیریCPU چیست؟ سی‌پی‌یو یا واحد پردازش مرکزی، قلب هر دستگاه کامپیوتری است که وظیفه اجرای دستورات و پردازش داده‌ها را بر عهده دارد. این قطعه اصلی کامپیوتر، مسئول انجام عملیات حسابی، منطقی و کنترلی در سیستم است. سی‌پی‌یو از تعداد زیادی ترانزیستور و مدارات مجتمع تشکیل شده است که با سرعت بالا دستورات را اجرا می‌کند. این ترکیب از عناصر الکترونیکی و معماری مختلف، باعث تولید قدرت پردازشی بالا و انعطاف‌پذیری در مقابل نوع و حجم مختلف داده‌ها می‌شود. برای خرید سی پی یو و مشاهده قیمت انواع آن می توانید به صفحه لیست قیمت CPU مراجعه کنید.
سوالات متداول 1. سی‌پی‌یو چیست؟سی‌پی‌یو یا واحد پردازش مرکزی، قطعه‌ای از سخت‌افزار کامپیوتر است که وظیفه اجرای دستورات و پردازش داده‌ها را بر عهده دارد.
2. چگونه سی پی یو کار می کند؟در مرحله اول Fetch، واحد پردازش مرکزی (CPU) دستورات ماشینی را از حافظه اصلی (RAM) با استفاده از آدرس‌های مربوط به آنها بازیابی می‌کند.
در مرحله بعدی Decode، دستورات بازیابی شده توسط CPU تفسیر می شوند. در این مرحله، دستورات ماشینی به صورتی تحلیل می‌شوند که CPU بتواند آنها را فهمیده و اجرا کند.
انتهای رپرتاژ آگهی/
مدیررسانهای پرسپولیس: سپاهان به جای شکایت بیجا، عذرخواهی کند