۱۰ گیاه آپارتمانی برای خواب راحت
تاریخ انتشار: ۲۷ بهمن ۱۳۹۷ | کد خبر: ۲۲۷۵۹۲۲۸
به گزارش جهان نيوز، به هم اتاقی جدیدت سلام کن! با این کار علاوه بر زیباتر و با نشاط تر شدن اتاق تان، گیاهان می‌توانند به شما کمک کنند بهتر بخوابید.
بر اساس یک مطالعه ۲۰۱۸، قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا می‌تواند در الگوهای خواب شما اختلال ایجاد کند. Robert J. Karman متخصص خواب و مؤسس “داروی تخصصی خواب” می‌گوید که محرک‌های موجود در هوا می‌توانند منجر به تراکم، التهاب، سرفه، و تولید خلط اضافی شوند که همه اینها بر روی الگوهای تنفس تأثیر می‌گذارند و نتیجه این تأثیر یک خواب ناآرام است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
گیاه ماری
ارین مارینو، مدیر بازاریابی برند در Sill می‌گوید: این گیاه نه تنها در لیست ۱۰ گیاه برتر تصفیه کننده هوای ناسا (NASA) قرار دارد بلکه یکی از معدود گیاهان خانگی است که CO۲ را در طول شب تبدیل به اکسیژن می‌کند، کاری که اکثر گیاهان خانگی در طول روز انجام می‌دهند.
گیاه ژربرا
خانم Missy Henriksen، نایب رئیس امور عمومی انجمن ملی متخصصان منظره می‌گوید: “مانند گیاه مار، ژربرا نیز اکسیژن را در شب آزاد می‌کند و این باعث می‌شود که این گیاه برای اتاق خواب مناسب باشد.”
گیاه دراسنا کلراما
Joyce Mast گیاه شناسی است که می‌گوید طبق مطالعات سال ۱۹۸۹ بر روی گیاهان پاک کننده هوا، Dracaena Colorama بنزن، فرمالدهید، زایلن، و تولوئن از هوا پاک می‌کند و آن را محیطی بهتر برای خواب می‌سازد.
گل چمچه ای یا برگ قاشقی
دارویل چنگ، نویسنده گیاه شناس، از گیاه برگ قاشقی، به عنوان گزینه دیگری که سموم را از هوا حذف می‌کند، یاد می‌کند.
گیاه اسطوخودوس
Henriksen می‌گوید: “هنگامی که اسطوخودوس در داخل خانه رشد می‌کند، رایحه‌ای نرم و ملایم منتشر می‌کند که به طور طبیعی افراد را در طول بی خوابی‌های شبانه آرام می‌کند.”
گیاه پاپیتال
او می‌گوید: “همچنین در فهرست ۱۰ برتر” NASA’s “، گیاه” Ivy ” به خاطر جذب فرمالدهید شناخته شده است. دکتر کارمن اضافه می‌کند که چون فرمالدهید یک ترکیب آلی فرار (VOC)است، قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آن ممکن است باعث ایجاد سرطان و مسائل مربوط به رشد در داخل رحم شود.
گیاه آلوئه ورا
آلوئه ورا برای تسکین بریدگی‌ها و سوختگی‌ها شگفتی می‌آفریند، اما آیا می‌دانستید که می‌تواند بر کیفیت هوای شما نیز نظارت کند؟ مارینو می‌گوید: “علاوه بر پاک سازی هوا از آلاینده‌ها، وقتی که مقدار مواد شیمیایی مضر در هوا بیش از حد شود، برگ‌های یک گیاه آلوئه ورا می‌تواند خال های قهوه‌ای را روی برگ‌ها نشان دهد.”
گیاه عنکبوتی
گیاه عنکبوت یک گزینه محبوب برای یک زمین‌دار بزرگ است. مارینو می‌گوید که این گیاه به مبارزه با انواع آلاینده‌هایی نظیر بنزن، فرمالدهید، مونوکسید کربن و زایلن که می‌تواند کیفیت خواب شما را مهار کند، کمک می‌کند.
گیاه سرخس آشیانه
به گفته Mast، این گیاه رطوبت را دوست دارد، بنابراین سرزندگی آن یادآور خوبی است که اجازه ندهید هوای اتاق شما بیش از حد خشک شود.
گیاه پتوس قلبی یا فیلودندرون
مارینو می‌گوید: “مراقبت از این گیاه به ویژه در جذب فرمالدهید موجود در هوای داخلی مؤثر است. همچنین با گذاشتن این گیاه در قفسه‌های بزرگ و یا گلدان‌های آویزان، زیبایی اتاق تان را چند برابر کنید. “
منبع: مجله سلامت
منبع: جهان نيوز
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.jahannews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «جهان نيوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۲۷۵۹۲۲۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
طرز تهیه دسر شکلاتی رژیمی، با خیال راحت دسر بخورید!
فراروـ دسر‌ها یکی از محبوب‌ترین و متنوع‌ترین خوراکی‌ها در سراسر جهان هستند. در این میان دسر‌های میوه‌ای به دلیل عطر و طعمی که دارند، بسیار خوش‌طعم و گوارا هستند و طرفداران خاص خود را دارند. دسر‌ها معمولاً پس از غذا سرو می‌شوند؛ زیرا شیرینی موجود در آنها به هضم بهتر غذا کمک می‌کند. بسیاری از افرادی که دچار اضافه وزن یا بیماری‌هایی مانند دیابت هستند، منع مصرف شیرینی‌جات دارند و به همین دلیل نمی‌توانند از طعم خوب دسر‌ها لذت ببرند. دسر‌هایی که با شیرین کننده‌های طبیعی مثل عسل تهیه می‌شوند، می‌تواند حس خوب خوردن یک دسر خوشمزه را برای این افراد به همراه داشته باشد. ما در این مطلب می‌خواهیم طرز تهیه یک دسر شکلاتی بسیار خوشمزه و درعین حال آسان را به شما آموزش بدهیم تا با خیال راحت در دوران رژیم غذایی‌تان دسر شکلاتی بخورید. اگر دوست دارید این دسر خوشمزه را همراه با ما در منزل تهیه کنید، در ادامه این مطلب با ما همراه باشید.
مواد لازمسیب: ۴ عدد
شکلات تلخ: ۷۰ گرم
پودر ژلاتین: ۱ قاشق غذاخوری
آب: یک استکان
برای درست کردن این دسر رژیمی خوشمزه ابتدا سیب‌ها را پوست و سپس خرد کنید. حالا سیب‌های خرد شده را همراه با یک استکان آب داخل یک قابلمه بریزید و روی حرارت اجاق گاز بگذارید تا سیب‌ها کاملا بپزند. شکلات تلخ را روی بخار کتری یا سماور درحال جوش بگذارید تا کم کم آب شود. پودر ژلاتین را نیز همراه با دو قاشق غذاخوری آب سرد حل کنید و روی بخار کتری یا سماور درحال جوش بگذارید تا شفاف شود. حالا سیب‌های پخته، شکلات ذوب شده و ژلاتین حل شده را داخل پارچ مخلوط کن یا دستگاه غذاساز بریزید و چند پالس بزنید تا مواد به صورت یکدست با هم مخلوط شوند. مایه دسر را داخل قالب یا کاسه مناسب بریزید و به مدت ۴ تا ۵ ساعت داخل یخچال بگذارید تا دسر ببندد. بعد از این مدت زمان دسر را از قالب برگردانید. هر یک قاشق غذاخوری از این دسر خوشمزه فقط ۲۵ کالری دارد، پس با خیال راحت دسر بخورید. نوش جان.
نکات مهم
۱ ـ ژلاتین ماده‌ای بدون رنگ و مزه است و از کلاژن گرفته می‌شود که در بخش‌هایی از بدن حیوانات وجود دارد. برای حل کردن پودر ژلاتین همیشه از روش بن‌ماری استفاده کنید. به این صورت که ظرف حاوی پودر ژلاتین و آب را روی بخار آب جوش بگذارید. توجه داشته باشید که اگر ژلاتین را در دمای خیلی بالا آب کنید، بوی بدی از آن متساعد خواهد شد. همچنین یک قاشق غذاخوری پودر ژلاتین معادل ۴ ورق ژلاتین است. پودر ژلاتین را باید در یک ظرف در بسته و حتماً در مکان خشک و خنک نگهداری کنید. پس از اینکه بسته حاوی پودر ژلاتین را باز کردید، تا ۶ ماه فرصت استفاده از آن را دارید و بعد از این مدت خاصیت خود را از دست خواهد داد.
۲ ـ برای تهیه این دسر شما می‌توانید از شکلات تلخ ۷۰ درصد استفاده کنید. از آنجا که سیب به صورت طبیعی شیرین است، دسر شما به اندازه کافی شیرینی دارد، پس نگران کم شیرین شدن دسر نباشید.
تصاویر پدر ساواکی مهران غفوریان