فشارخون و کلسترول خود را مرتب کنترل کنید
تاریخ انتشار: ۳۰ بهمن ۱۳۹۷ | کد خبر: ۲۲۸۱۲۲۲۲
مقام‌های بهداشتی و درمانی بریتانیا توصیه می‌کنند که همه همانطور که رمز کارت بانکی خود را به یاد دارند، باید میزان کلسترول و فشار خون خود را هم به خاطر بسپارند، چون می‌تواند زندگی آن‌ها را نجات دهد.
به گزارش بی بی سی، بالا بودن کلسترول و فشار خون از نشانه‌های اولیه بیماری‌های قلبی و عروقی است که ممکن است به حملات قلبی و سکته منجر شود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
چهل سازمان متولی بهداشت و درمان عمومی در بریتانیا از همگان خواسته‌اند که آزمایش سالانه کلسترول و قند خون را جدی بگیرند و انجام دهند.
بر اساس آمار نظام بهداشت و درمان ملی انگلستان (ان اچ اس)، از هر چهار مورد مرگ در انگلستان یک مورد به دلیل بیماری‌های قلبی و عروقی است و هر چهار دقیقه یک نفر در این کشور به دلیل ابتلا به این بیماری‌ها جان خود را از دست می‌دهد.
به این دلیل مقام‌های بهداشت و سلامت بریتانیا تلاش می‌کنند که ظرف ده سال آینده، سه عامل اصلی بیماری‌های قلبی و عروقی تشخیص دهند و درمان کنند: این سه عامل "فیبریلاسیون دهلیزی (AF) "، فشار خون بالا و کلسترول زیاد هستند که معمولا نشانه خاصی ندارند و بیمار گاهی متوجه تغییری در حال خود نمی‌شود.
به همین دلیل است که کارشناسان توصیه می‌کنند که افراد بالای ۴۰ سال، آزمایش‌های رایگان نظام بهداشت و درمان ملی بریتانیا (ان اچ اس) را انجام دهند.
مجبور شدم کارم را رها کنم
کیت ویلسون، اهل لیورپول در شمال انگلستان در ۳۷ سالگی ناگهان سکته قلبی کرد. او می‌گوید که "هیچ نشانه و دلیلی وجود نداشت که فکر کنم در معرض خطر حمله قلبی هستم. "پدرش در اثر بیماری قلبی مرده بود و او تصور میکرد که این اتفاقی است که برای افراد سالخورده می‌افتد.
بعد از دومین حمله قلبی، کیت درمان را در بیمارستان را شروع کرد، مجبور شد کارش را رها کند و بیماری بر زندگی خانوادگی او هم تاثیر گذاشت.
الان کیت ۶۰ ساله است و به دقت مواظب سلامت خود، مصرف الکل و ورزش است و درست پس از اولین حمله قلبی، سیگار کشیدن را کنار گذاشته است.
کلسترول بالا چیست؟
کلسترول یکی از انواع مهم چربی در بدن است. مولکول‌هایی به نام لیپوپروتئین این چربی را در خون حمل می‌کنند. لیپوپروتئین‌هایی که کم‌چگال هستند LDL یا به اصطلاح "کلسترول بد" خوانده می‌شوند، این لیپوپروتئین‌ها چربی را به سلول‌ها می‌رسانند.
اگر این چربی زیاد باشد در جدار رگ‌ها رسوب میکند و باعث انسداد آن‌ها می‌شود. رسوب چربی در رگ‌ها بخصوص رگ‌هایی که به ماهیچه قلب خون می‌رسانند (رگهای کرونر) خطر بیماری‌های قلبی را بسیار زیاد میکند.
میزان کلسترول با آزمایش خون مشخص می‌شود و میزان مطلوب آن به این شرح است:
۵ میلی‌مول در لیتر و یا کمتر برای بزرگسالان سالم.
۴ میلی‌مول در لیتر و یا کمتر برای بزرگسالانی که خطر بیماری‌های قلبی در آن‌ها زیاد است؛ کسانیکه در خانواده خود سابقه بیماری‌های قلبی، سکته قلبی یا مغزی، اضافه وزن یا فشار خون بالا دارند.
فشار خون بالا چیست؟
برای اندازه گیری میزان فشار خون دو رقم ثبت می‌شود؛ فشاری که قلب خون را به داخل بدن پمپاژ میکند یا فشار خون سیستولیک و فشار خون دیاستولیک که مقاومت رگ‌ها در مقابل عبور خون را اندازه‌گیری میکند.
فشار خون بالا معمولا به میزان ۱۴۰ روی ۹۰ میلیمتر جیوه و بالاتر از آن گفته می‌شود.
فشار خون طبیعی و ایده‌آل بین ۹۰ روی ۶۰ میلیمتر جیوه و ۱۲۰روی ۸۰ میلیمتر جیوه است.
فشار خون پایین ۹۰ روی ۶۰ میلیمتر جیوه و کمتر از آن است.
بیماری‌های عروقی در اغلب موارد قابل پیشگیری است و در کنار آزمایش‌های مرتب و سالانه، پزشکان توصیه می‌کنند به:
ترک سیگار
تغذیه سالم
وزن مناسب
نوشیدن الکل به میزان معتدل
نظام بهداشت و درمان ملی (ان اچ اس) می‌خواهد تا ده سال آینده، یعنی تا سال ۲۰۲۹:
۸۰ درصد افرادی که فشار خون بالا دارند شناسایی و درمان شوند؛ در حال حاضر این رقم حدود ۵۷ درصد است.
۷۵ درصد افراد ۴۰ تا ۷۴ ساله برای میزان کلسترول آزمایش شوند، در حال حاضر کمتر از ۵۰ درصد این افراد در آزمایش خون مجانی سلامت شرکت می‌کنند.
۴۵درصد افراد ۴۰ تا ۷۴ ساله در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های عروقی و قلبی هستند با استاتین‌ها درمان شوند، در حال حاضر فقط ۳۵ درصد دارو مصرف می‌کنند.
پیشبینی شده که رسیدن به این اهداف می‌تواند مانع از بروز ۱۵۰ هزار مورد حمله قلبی، سکته و ابتلا به دمانس یا زوال عقل شود و بخشی از برنامه درازمدت دولت بریتانیا برای نظام بهداشت و درمان ملی است.
منبع: فرارو
کلیدواژه: کلسترول فشار خون نظام بهداشتی سلامتی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت fararu.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فرارو» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۲۸۱۲۲۲۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
خشم خطر حمله قلبی را افزایش می‌دهد
ایتنا - آیا یک خشم طوفانی می‌تواند بر قلب تاثیر بگذارد؟
تحقیقات پیشین نشان می‌دهد که بین دوره حاد خشم و افزایش خطر حمله قلبی رابطه وجود دارد. محققان مرکز پزشکی ایروینگ دانشگاه کلمبیا، دانشکده پزشکی ییل، دانشگاه سنت جان در نیویورک و سایر موسسات به بررسی دلیل این ارتباط پرداخته‌اند.
برای پاسخ به این سوال، محققان باید تعدادی را عصبانی می‌کردند. آن‌ها ۲۸۰ جوان سالم را برگزیدند و آن‌ها را به طور تصادفی به چهار گروه تقسیم کردند: یک گروه کنترل که با صدای بلند اعداد را می‌شمردند و از لحاظ احساسی در حالت خنثی بودند و گروه‌های دیگر که وقایعی که آن‌ها را عصبی، غمگین و مضطرب میکرد، به خاطر می‌آوردند. محققان قبل از شروع این تحقیق و در فواصل ۱۰۰ دقیقه‌ای، از شرکت‌کنندگان آزمایش خون گرفتند و جریان و فشار خون آن‌ها را اندازه‌گیری کردند.
طبق نتایج این تحقیق، که روز چهارشنبه در مجله قلب آمریکا (Journal of the American Heart Association) منتشر شد، خشم واقعا می‌تواند بر قلب تاثیر بگذارد، زیرا نحوه عملکرد رگهای خونی را مختل میکند.
پژوهشگران متوجه شدند که توانایی رگهای خونی برای گشاد شدن در افراد گروه عصبانی، در مقایسه با گروه کنترل، به میزان قابل‌توجهی کاهش یافت. این قابلیت رگ‌ها در گروه‌های غمگین و مضطرب تغییری نکرد.
گشاد شدن رگ‌ها از طریق سلول‌های اندوتلیال که داخل رگهای خونی را پوشانده‌اند، تنظیم می‌شود. رگ‌ها با منبسط و منقبض شدن، جریان خون را به قسمت‌های بدن که به آن نیاز دارند، افزایش یا کاهش می‌دهند. طبق این تحقیق، تنها مشکل گشاد شدن رگهای خونی بود.
اختلال در نحوه گشاد شدن رگهای خونی از علائم اولیه آترواسکلروز به شمار می‌رود که در واقع تجمع چربی و کلسترول (پلاک) روی دیواره سرخرگ‌ها است که شریان‌ها را سفت میکند. آترواسکلروز می‌تواند به بیماری عروق کرونر قلب، حمله قلبی، سکته مغزی و اختلالات کلیوی منجر شود.
دکتر هالی میدلکاف، متخصص قلب و استاد دانشگاه یو‌سی‌ال‌ای ایالات متحده، می‌گوید نتایج این پژوهش به پزشکان کمک میکند بیماران مبتلا به بیماری‌های قلبی را که مشکل کنترل خشم دارند، تشویق کنند که از طریق یوگا، ورزش، درمان‌های شناختی‌رفتاری یا سایر تکنیک‌های شناخته‌شده، خشمشان را مهار و مدیریت کنند.
البته محققان تاکید می‌کنند که این پژوهش آزمایشگاهی مطالعه‌ای پایه و اولیه است و باید تحقیقات بیشتری در این زمینه صورت گیرد. برای مثال دانشمندان هنوز دقیقا نمی‌دانند خشم چگونه گشاد شدن رگهای خونی را مختل میکند و این در مطالعات بعدی بررسی خواهد شد.
ضمن اینکه محققان به‌عمد شرکت‌کنندگانی را انتخاب کردند که سالم بودند و به بیماری قلبی یا سایر بیماری‌های مزمن مبتلا نبودند، زیرا این بیماری‌ها می‌توانست نتایج را مخدوش کند. این اگرچه نقطه قوت تحقیق است، محدودیت هم به شمار می‌رود، زیرا ممکن است نتایج آن برای افراد مسن و بیمار صدق نکند.
به باور کارشناسان این تنها قدم اول است و تحقیقات آینده باید روی جمعیت مبتلایان به بیماری‌های قلبی‌عروقی، مبتلایان به دیابت و نیز افراد ساکن مناطق روستایی و از اقلیت‌های قومی و نژادی مختلف نیز انجام شوند.
تصاویر پدر ساواکی مهران غفوریان