خانم‌هایی که بیش از حد کار می‌کنند، معمولا چهره افسرده‌تری دارند
تاریخ انتشار: ۱۳ اسفند ۱۳۹۷ | کد خبر: ۲۲۹۷۰۳۳۷
محققان دریافتند که در مقایسه با زنانی که هفته‌ای ۴۰ ساعت (استاندارد ساعت کاری) کار می‌کنند، کسانی که در هفته ۵۵ ساعت یا بیشتر مشغول هستند، علائم افسردگی بیشتری را گزارش داده‌اند.
همین امر برای زنان و مردانی که معمولا آخر هفته‌ها نیز کار می‌کنند یا اضافه کاری زیادی دارند صدق می‌کند.
جیلین وستون، پژوهشگر سرپرست دانشگاه لندن، به همراه تیمش توانست عوامل متعددی را که بر ریسک افسردگی تأثیر می‌گذارد را مشخص کند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
به گفته تیم وستون، این یافته‌ها در جهانی دلالت می‌کند که در آن مردم به طور فزاینده‌ای خارج از ساعت کاری معین (۹ تا ۵ عصر) کار کنند.
در سال‌های اخیر، فناوری به شدت این ساعات کاری استاندارد را تغییر داده است. برای مثال گوشی‌های هوشمند باعث شده است که افراد انتظار داشته باشند شما همیشه در دسترس باشید. حتی اگر روز تعطیل باشد یا به مسافرت رفته باشید، به ایمیل‌هایتان پاسخ می‌دهید.
برای زنان – که هم فشار و استرس‌های کاری و هم فشار خانواده را تحمل می‌کنند – ساعات اضافی در محل کار می‌تواند بسیار دشوار باشد.
فشارهای زیادی وجود دارد که جامعه، خودمان و خانواده بر روی ما می‌گذارد. به عنوان یک زن، باید نگران کار زیاد در خارج از منزل و دور از خانواده بود.
در اکثر کشورها، زنان معمولا کمتر از مردان کار می‌کنند، و زنانی که ازدواج کرده‌اند، اغلب ساعت‌های کاری خود را کاهش می‌دهند. بنابراین زنانی که ساعات‌های طولانی را در خارج از منزل می‌گذارنند، اساسا “روند اجتماعی” آنها بهم می‌ریزد و می‌تواند باعث ایجاد درگیری و کشمکش‌های زیادی شود.
این افراد به علت اینکه هم بار کار و هم بار خانواده را به دوش می‌کشند، فشار روانی و مسئولیت بیشتری را احساس می‌کنند و این امر می‌تواند احساسات درگیری، پریشانی و اضطراب در زنان را بیشتر کند.
این یافته‌ها، که در مجله اپیدمیولوژی و سلامت جامعه منتشر شده است، بر اساس اطلاعات بیش از ۲۳،۰۰۰ بزرگسال در آمریکا که در بررسی سلامت ملی شرکت کرده بودند، بدست آمده است.
آنها به یک پرسشنامه استاندارد درباره علائم افسردگی پاسخ دادند که در مورد مسائلی چون اعتماد به نفس و خود ارزشی، لذت بردن از فعالیت‌های روزانه، کمبود خواب به دلیل نگرانی‌ها و توانایی تمرکز و مقابله با مشکلات زندگی بود.
در این پرسشنامه، امتیاز ۱۲ یا بالاتر به نوعی موارد افسردگی را نشان می‌داد. به طور میانگین، این مطالعه نشان داد زنانی که در هر هفته ۵۵ ساعت و یا بیشتر کار می‌کردند، امتیاز ۱۱٫۸ را به خود اختصاص دادند، همچنین زنانی که در هفته به طور استاندارد ۳۵ تا ۴۰ ساعت کار می‌کردند، میانگین امتیاز ۱۱ را به خود اختصاص دادند.
بین مردانی که طولانی مدت یا به طور استاندارد کار می‌کردند، هیچ تفاوتی وجود نداشت. اما مردانی که در آخر هفته‌ها نیز کار می‌کردند، علائم افسردگی بیشتری را نسبت به افرادی که فقط در طول روزهای هفته کار می‌کردند، از خود نشان دادند.
به طور کلی، این مطالعه نشان داد افرادی که در طول هفته ساعات بیشتری کار می‌کردند، درآمد بالاتر و در کار خود آزادی بیشتری داشتند.
همچنین، کارفرمایان به طور فزاینده‌ای به کارکنان خود اجازه می‌دادند تا “از راه دور” کار کنند – که دارای مزایای مثبتی است، اما در عین حال ضعف‌هایی نیز دارد. شاید این امر باعث آزادی بیشتری در کار شود اما از طرفی شخص باید کارهای خارج از منزل خود را وارد خانواده کند که می‌تواند عوارض منفی داشته باشد.
کار شما و خانه شما دیگر از هم جدا نیستند و افراد باید در هر زمانی و احتمالا آخر هفته‌ها نیز کار کنند. بنابراین تعیین مرز‌ها بسیار اهمیت دارد. برای مثال، تصمیم بگیریم تا ایمیل‌های خود را پس از چندین ساعت کار جواب ندهیم.
همچنین اهمیت دارد مقداری از زمان خود را به کارهایی اختصاص دهیم که انرژی ما را شارژ کند. این کارها می‌تواند شامل پیاده‌روی روزانه یا مقداری استراحت باشد.
بنابراین شاید بهتر باشد برخی افراد برای کاهش ساعت کاری خود با مدیرشان صحبت کنند یا تنظیمات دیگری را در محل کار خود بکار گیرند.
در نظرسنجی اخیر از کارگران ایالات متحده، متوجه شدند که افزایش برخی کیفیت‌ها در محل کار می‌تواند رضایت شغلی افراد را افزایش دهد – از جمله ترتیب دادن کارهای انعطاف پذیر، احساس پشتیبانی و به رسمیت شناخته شدن کارگر توسط کارفرما.
کارگرانی که بیشتر راضی هستند و کمتر تحت استرس قرار دارند، کارآمدتر خواهند بود و بهتر می‌توانند خدمت کنند. منبع: فوت و فن
منبع: پارسینه
کلیدواژه: افسردگی زنان شاغل سلامت
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.parsine.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارسینه» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۲۹۷۰۳۳۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
آیا سرمایه‌گذاری همان پس‌انداز است؟
پس‌انداز به معنای جمع‌آوری و نگهداری بخشی از درآمد فعلی برای موارد اضطراری یا استفاده در آینده است. این روش دارای ریسک کمی است و به افراد امکان دسترسی آسان به منابع مالی خود در زمان مورد نیاز را می‌دهد. پساندازها می‌توانند به صورت وجه نقد، نقدینگی در حساب بانکی و … نگهداری شوند.
برنامه‌ریزی و مدیریت مالی شخصی از جمله مسائل بسیار مهم در جامعه امروز است. اغلب افراد برای دستیابی به آینده مالی بهتر، سرمایه خود را پس انداز یا سرمایه گذاری می‌کنند. بین پس انداز و سرمایه‌گذاری تفاوت‌های بسیاری وجود دارد. با توجه به تغییرات مداوم در شرایط بازارهای مالی در طول زمان، فهم مفاهیم مالی مانند سرمایه‌گذاری و پس‌انداز و توانایی استفاده صحیح از آنها در زمان مناسب، به عنوان یکی از مسائل اساسی برای دستیابی به موفقیت مالی در بازار سرمایه محسوب می‌شود. در ادامه به بررسی بیشتر دو مفهوم پس انداز و سرمایه‌گذاری می‌پردازیم.
پس اندازپسانداز به معنای جمع‌آوری و نگهداری بخشی از درآمد فعلی برای موارد اضطراری یا استفاده در آینده است. این روش دارای ریسک کمی است و به افراد امکان دسترسی آسان به منابع مالی خود در زمان مورد نیاز را می‌دهد. پساندازها می‌توانند به صورت وجه نقد، نقدینگی در حساب بانکی و … نگهداری شوند.
سرمایهگذاریسرمایهگذاری به فعالیتی اشاره دارد که در آن سرمایه (پول یا دارایی) در یک بازه زمانی برای به دست آوردن بازدهی در یک پروژه، شرکت، صنعت و … دیگر مورد استفاده قرار می‌گیرد. در انتخاب دارایی مناسب برای سرمایه‌گذاری، نیاز است افراد به عوامل مختلفی مانند هدف سرمایه‌گذاری، توانایی مالی، میزان ریسک‌پذیری و … توجه کنند. همچنین، برای رسیدن به نتایج مثبت در سرمایه‌گذاری در بازار سرمایه، شناخت دقیق از عملکرد و روند بازار سرمایه نیز ضروری است.
سرمایه‌گذاری در بازار سرمایه به دو روش انجام می‌شود: سرمایه‌گذاری مستقیم و سرمایه‌گذاری غیرمستقیم.
سرمایه‌گذاری مستقیمدر سرمایه‌گذاری مستقیم، افراد به‌صورت مستقیم به خرید و فروش سهام می‌پردازند. به عبارت دیگر، سرمایه‌گذار خود مسئولیت کنترل سرمایه را بر عهده دارد. سرمایه‌گذاری مستقیم نیازمند صرف زمان کافی، آشنایی با انواع روش‌های تحلیل و وضعیت شرکت‌ها و بازار سرمایه است تا سرمایه‌گذاران بتوانند تصمیم‌گیری‌های صحیح در خصوص سرمایه‌گذاری خود داشته باشند.
سرمایه‌گذاری غیر مستقیم
در سرمایه‌گذاری به روش غیرمستقیم، سرمایه افراد از طریق سرمایه‌گذاری در صندوق‌ها یا سبد‌گردانی اختصاصی در بورس سرمایه‌گذاری می‌شود. به عبارت دیگر، سرمایه‌گذار نقش فعالی در مدیریت سرمایه ندارد و افراد با تجربه و حرفه ای و دارای مجوزهای لازم از سمت سازمان بورس و اوراق بهادار تهران، مدیریت سرمایه را بر عهده دارند.
صندوق‌های سرمایه‌گذاری مناسب افرادی است که به دلایل مختلفی از جمله عدم داشتن زمان کافی برای یادگیری یا معامله کردن، نمی‌توانند به صورت مستقیم در بازار سرمایه فعالیت کنند. این صندوق‌ها به افراد امکان می‌دهند تا با استفاده از مدیریت حرفه‌ای به منظور کسب بازدهی و رشد سرمایه خود در سرمایه‌گذاری‌های متنوع و مناسب شرکت کنند.
مهم‌ترین برتری و مزیتی که سرمایه‌گذاری نسبت به پس انداز دارد، بهره‌مندی از سود مرکب است. به این معنا که سود شما مجدد در چرخه سرمایه‌گذاری قرار می‌گیرد. برخی دیگر از تفاوت‌های مهم بین پس‌انداز و سرمایه‌گذاری عبارتند از:
۱- ریسک و بازده: هدف اصلی سرمایه‌گذاری افزایش سرمایه و کسب بازدهی مطلوب است. در حالی که پس‌انداز معمولا با هدف نگهداری سرمایه و استفاده در مواقع ضروری انجام می‌شود. بنابراین، در اغلب اوقات سرمایه‌گذاری می‌تواند بازدهی بیشتری نسبت به پس‌انداز ایجاد کند.
پس‌انداز تقریباً بدون ریسک محسوب می‌شود. اما در سرمایه‌گذاری، درجه ریسک بستگی به نوع سرمایه‌گذاری دارد. سرمایه‌گذاری‌های با ریسک بالا ممکن است احتمال از دست دادن سرمایه را داشته باشند. اما با پذیرش ریسک بیشتر، امکان کسب بازدهی بالاتر نیز وجود دارد.
۲- نقدشوندگی: معمولا نقدشوندگی پس‌انداز نسبت به سرمایه‌گذاری بیشتر است. اغلب می‌توان به راحتی به مبلغ پس‌انداز شده دسترسی پیدا کرد و آن را برداشت کرد. اما در سرمایه‌گذاری دسترسی به سرمایه معمولاً نیازمند زمان بیشتری است.
۳-مدت زمان: سرمایه‌گذاری‌ها معمولاً به دید بلند مدت انجام می‌شوند، تا بتوانند بازدهی قابل توجهی را ایجاد کنند. اما پساندازها معمولاً به دید کوتاه مدت انجام می‌شوند. افراد از پساندازها بیشتر به منظور تأمین نیازهای فوری یا هدف‌های نزدیک مانند خرید خودرو یا خرید مسکن استفاده می‌کنند.
به طور کلی، سرمایه‌گذاری نسبت به پس‌انداز، به دلیل مزیت‌هایی مانند مرکب شدن سود، بازدهی و امکان کسب سود بیشتر، جذابیت بیشتری دارد. همچنین، پس انداز معمولا نمی‌تواند شما را در رسیدن به اهداف مالی مختلف از قبیل حفظ قدرت خرید در برابر تورم، ارتقای کیفیت زندگی، راه‌اندازی کسب‌وکار، تأمین بازنشستگی و دیگر اهداف بلندمدت یاری کند.
با این حال، در انتخاب بین پس‌انداز و سرمایه گذاری، نیازها، اهداف و سطح ریسک هر فرد باید مورد بررسی قرار گیرد.
پایان پیام//
نام نویسنده: برچسب ها: سرمایه‌گذاری ، پس انداز ، سود مرکب لینک کوتاه خبر: bzna.ir/000TAI
امیدواری ژینولا به کامبک پاری سن ژرمن مقابل دورتموند: آنها از نظر جسمانی، تکنیکی و تاکتیکی آماده هستند