چند درمان ارزان و خانگي آکنه
تاریخ انتشار: ۲۲ اسفند ۱۳۹۷ | کد خبر: ۲۳۱۰۳۷۳۰
خبرگزاري آريا - آکنه يا جوش يکي از شايع‌ترين عارضه‌هاي پوستي است که با چند روش طبيعي مي‌توان آن را درمان کرد.
به گزارش خبرگزاري آريا از باشگاه خبرنگاران، آکنه يکي از شايع ترين بيماري هاي پوستي در جهان است که حدود 85 درصد از افراد طول زندگي آن را تجربه مي‌کنند.
درمان هاي معمول آکنه اغلب گران و داراي عوارض جانبي نامطلوب مانند خشکي، قرمزي و تحريک پوست بوده و اين باعث شده است بسياري از مردم به دنبال روش درمان آکنه به طور طبيعي در خانه باشند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
ما به شما چند روش درمان خانگي و علل بروز آکنه که به صورت علمي تاييد شده‌اند، معرفي مي‌کنيم.
علل آکنه چيست؟
آکنه هنگامي شروع مي شود که منافذ پوست شما با چربي و سلول هاي مرده پوست بسته مي شود.
منافذ صورت به غده ترشح کننده يک ماده چرب به نام سبوم متصل هستند که پس از ترشح سبوم منافذ پوست بسته مي شوند و باکتري هاي شناخته شده به نام پروپيووني باکتريوم آکنه يا P. acnes به وجود مي آيند.
سلول هاي سفيد خون به پروپيووني باکتريوم آکنه P. acnes، که منجر به التهاب پوست و آکنه مي شود، حمله مي کنند.
بسياري از عوامل منجر به ايجاد آکنه مي شوند که از جمله آنها به ژنتيک، رژيم غذايي، استرس، تغييرات هورموني و عفونت ها مي توان اشاره کرد.
در زير چند درمان خانگي آکنه را معرفي مي کنيم
درمان طبيعي و ارزان آکنه با سرکه سيب
سرکه سيب عاملي مهم براي مبارزه با انواع باکتري ها و ويروس ها شناخته شده و حاوي چند اسيد آلي است که باکتري پروپيووني باکتريوم آکنه P. acnes را مي کشد همچنين از بروز زخم و اسکار ناشي جلوگيري مي‌کند.
اسيد لاکتيک موجود در سرکه سيب به بهبود ظاهر زخم هاي ناشي از آکنه کمک مي کند علاوه بر اين سرکه سيب در کاهش چربي صورت که مهمترينن علل بروز آکنه است نيز کمک مي کند.
کافي است تا سرکه سيب را با يک واحد سرکه وبا سه واحد آب ترکيب کنيد البته در افراد با پوست حساس مي توان ميزان آب را افزايش داد و به آرامي پوست را به کمک مخلوط پنبه آغشته به سرکه سيب و آب تميز کنيد وپس از 5 تا 20 ثانيه صورت خود را با آب بشوييد و پاک کنيد، کافي است تا اين روش را يک تا 2 بار در روز تکرار کنيد و اثر درماني آن در کاهش آکنه را مشاهده کنيد.
بايد توجه داشته باشيد که استفاده بيش از حد سرکه سيب مي تواند به پوست شما آسيب برساند و منجر به سوختگي و تحريک پوست شود، بنابراين بايد هميشه مقدار کمي از آن را به صورت رقيق استفاده کنيد.
مکمل روي بخوريد تا جوش نزنيد
روي يک ماده غذايي ضروري براي رشد سلول، توليد هورمون، متابوليسم و عملکرد ايمني بدن است.
همچنين يکي از معروف ترين درمان هاي طبيعي براي آکنه شناخته مي شود و تحقيقات نشان مي دهد که افراد مبتلا به آکنه داراي سطوح پايينتري از روي در خون خود هستند و مطالعات متعدد نشان داده است که مصرف روي به صورت خوراکي باعث کاهش آکنه مي شود.
در يک مطالعه که بر روي 48 بيمار انجام شد، مشخص شده است که مصرف سمکمل روي سه بار در هفته پس از هشت هفته در 38 بيمار با کاهش 80 تا 100 درصدي آکنه صورت همراه بوده است.
مطالعات متعددي نشان دهنده است که مصرف 30 تا 45 ميلي گرم روي در روز منجر به کاهش قابل توجهي از آکنه صورت مي‌شود.
بايد توجه داشته باشيد که روزانه بيش از 40 ميلي گرم روي مصرف نکنيد چرا که مصرف بيش از حد روي باعث ايجاد عوارض جانبي مانند درد معده و تحريک روده مي شود.
همچنين لازم به ذکر است که مکمل روي را به طور مستقيم روي پوست اعمال نکنيد چرا که از طريق پوست جذب نمي شود.
ماسک عسل و دارچين که آکنه ها را فراري مي دهند
طالعات نشان داده اند که استفاده از آنتي اکسيدان ها براي پوست در کاهش آکنه موثر هستند و آنتي اکسيدان ها چون ويتامين B3، اسيد چرب لينولئيک (امگا 6) و آسکوربيل فسفات سديم (SAP) يا ويتامين C تاثير به سزايي در کاهش آکنه دارند.
هر دو ماده عسل و دارچين منبع عالي آنتي اکسيدان ها هستند و به دليل اينکه خواص ضد باکتري دارند در درمان آکنه موثر محسوب مي شوند.
عسل و دارچين همچنين توانايي مبارزه با باکتري ها و کاهش التهاب را دارند که اين دو عامل ضد آکنه شناخته مي شوند.
منبع: خبرگزاری آریا
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.aryanews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری آریا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۳۱۰۳۷۳۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
17 درمان سریع خانگی التهاب معده
التهاب معده یکی از مشکلات رایج گوارشی برای افراد می باشد و برای هر فرد علائم و نشانه های مختلفی دارد . افراد مبتلا به این مشکل ، ممکن است که احساسی شبیه به سیری داشته باشند و همچنین با مشکلاتی مثل استفراغ ، سوزش معده ، از دست دادن اشتها ، نفخ ، کاهش وزن روبرو شوند.
به گزارش نمناک، بسیاری از آن ها نیز هیچ علائمی ندارند . این بیماری ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد که مهم ترین آن شامل مصرف بیش از حد بعضی از دارو ها ، مانند:آسپرین است.
در چنین حالتی ممکن است که مشکلاتی مثل خونریزی و تومور نیز در فرد به وجود بیاید . علت اصلی آن نیز معمولا کمبود ویتامین B12 و یا باکتری ها است .
درمان التهاب معده با این راهکارهای خانگی 1. دانه کارومدانه کاروم مانند یک دارو برای مشکلات گوارشی و معده عمل می کند و داروی طبیعی برای ترش کردن معده محسوب می شود.
طرز استفاده :
روش اول
روش دوم
روش سوم
زنجبیل یکی از بهترین راه ها برای درمان التهاب معده است و دارای خواص آنتی باکتریایی و ضد التهابی می باشد.
طرز استفاده :
روش اول :
اگر وقت ندارید که این چای را تهیه کنید ، مقداری ریشه زنجبیل را بجوید.
نکته :زنجبیل در صورت ابتلا به فشار خون بالا یا مصرف قرص های رقیق کننده خون نباید استفاده شود.
روش دوم :
این گیاه ترشح مایع گوارشی را تحریک کرده و باعث حرکت غذا در لوله گوارش شده و موجب تجزیه مواد غذایی دیرهضم مانند چربی ها و پروتئین ها خواهد شد.
طرز استفاده :
20 قطره از عصاره میخک را با نصف لیوان آب ترکیب کنید و هر روز صبح با معده خالی بنوشید.
4. ماستماست یکی از بهترین مواد خوراکی موجود در رژیم غذایی است و حاوی پروبیوتیک بالایی است که از معده محافظت می کند.
طرز استفاده :
روش اول :
نصف یک فنجان ماست را روزانه میل کنید . به طور منظم این کار را انجام دهید تا بهترین نتیجه را بگیرید.
روش دوم :
همچنین می توانید ماست را با موز و عسل هم ترکیب کنید و دو الی سه بار در روز از این اسموتی میل کنید. این راهکار را هر روز تکرار کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید.
5. آب کلمکلم یکی از بهترین درمان های ضد التهاب و حاوی ویتامین U است و مشکلات معده را در عرض چند روز درمان می کند.
طرز استفاده :
این گیاه برای کاهش استرس بسیار مفید است و از آنجایی که استرس نفخ را افزیش می دهد و باعث حالت تهوع می شود ، بنابراین بابونه برای التهاب معده نیز بسیار مفید خواهد بود.
طرز استفاده :
گیه بابونه را بجوشانید و بعد از دم کردن ، هر شب قبل از خواب تا زمان بهبودی بنوشید.
7. رازیانهرازیانه دارای خواص ضد باکتریایی ، ضد التهابی و ضد عفونی کننده است و علائم التهابی معده را نیز برطرف می کند.
طرز استفاده :
به جای روش بالا همچنین می توانید بعد از هر وعده غذایی کمی دانه رازیانه را بجوید.
8. آبلیموآبلیمو دارای خواص قلیایی است و می تواند اسید معده را خنثی و التهاب را به مرور از بین ببرد.
طرز استفاده :
2 قاشق غذاخوری آبلیمو را به یک لیوان آب گرم بیفزیید و هر روز صبح با معده خالی بنوشید.
9. جعفریجعفری حاوی ویتامین K1 و پتاسیم است و اسید اضافه در معده را کاهش می دهد و به نوعی آرام بخش معده محسوب می گردد.
طرز استفاده :
عسل یکی از بهترین درمان های خانگی برای اکثر مشکلات و همچنین معده می باشد . پس نباید بی تفاوت از کنار آن عبور کنید.
طرز استفاده :
دارچین گیاهی است که هضم غذا را سریع و آسان تر خواهد کرد و برای رفع نفخ و التهاب معده نیز بسیار موثر خواهد بود.
طرز استفاده :
دارچین را به غذاهای خود اضافه کنید و جز روتین رژیم غذایی خود بگنجانید . اگر طعم دارچین در هر غذایی مناسب نبود ، می توانید در چای از آن استفاده کنید.
12. نعناعیکی از بهترین گیاهان برای پیشگیری از نفخ معده نعناع است که حالت تهوع را تسکین داده ، نفخ معده را کاهش داده و باعث تقویت مزاج خواهد شد و همچنین هضم غذا را آسان تر می کند.
طرز استفاده :
مقداری برگ نعنا را در آب بجوشانید و به صورت دم کرده دو بار در روز بنوشید.
13. روغن زیتونروغن زیتون یکی از بهترین و موثرترین درمان های خانگی برای التهاب معده است ، همچنین معده را نرم کرده و با باکتری های عامل التهاب معده مبارزه می کند.
طرز استفاده :
روش اول
مواد غذایی که نباید خورد
مصرف فلفل قرمز ، گوشت قرمز ، قهوه ، شیرینی جات ، نوشابه ، غذهای شور و دودی ، غذای ترش ، پروتئین ، ترشی ، سرکه ، غذاهای مانده ، مواد غذایی دارای سلنیوم را کاهش دهید زیرا این مواد میزان اسیدیته معده را افزایش داده و بر روی دیوار معده اثر گذاشته و باعث افزایش التهاب معده خواهند شد.
مواد غذایی که باید خورد
به جز موادی که در قسمت های منع شده آوردیم ، سایر مواد غذایی هیچ گونه خطری برای التهاب معده نخواهند داشت و این درباره افراد مبتلا به زخم معده نیز صدق می کند.
آیا مصرف حبوبات برای التهاب معده مجز و بی خطر است ؟
بیماران می توانند از حبوبات که حاوی مقدار زیادی پروتئین های گیاهی است ، مصرف کنند اما با ذکر این نکته که فرد بیمار تحرک داشته باشد که در غیر اینصورت مواد روی هم انباشته شده و باعث نفخ و درد شکم خواهند شد.
سایر راهکارهای اضافه تر از میوه هایی مثل گریپ فروت ، سیب و ... بیشتر استفاده کنید. حداقل دو ساعت قبل از خواب شام را میل کرده باشید. همراه با غذا آب ننوشید اما در طول روز به اندازه کافی آب مصرف کنید. از مواد غذایی و مکمل هایی که حاوی ویتامین C، E و B12 هستند، بیشتر استفاده کنید. غذا را آرام آرام خورده و کامل بجوید. از وعده های غذایی کم تر به جای سه وعده غذایی بزرگ در روز استفاده کنید. سیگار را ترک کنید. استرس را از خودتان دور کنید. یوگا و مدیتیشن انجام دهید. کانال عصر ایران در تلگرام
پلمب بیمارستان محب مهر به دلیل کشف حجاب صحت ندارد