شیرینی‌های نوروزی که بیمارتان می‌کند
تاریخ انتشار: ۲۹ اسفند ۱۳۹۷ | کد خبر: ۲۳۱۷۳۹۹۲
در تعطیلات نوروز به منظور حفظ سلامت و جلوگیری از افزایش وزن به افراد توصیه می‌شود کالری دریافتی از شیرینی های مصنوعی را کاهش دهند تا از تجمع مواد قندی در بدن آنها جلوگیری شود و دچار چاقی و بیماری‌های مرتبط با آن نشوند.
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، با فرا رسیدن ایام نوروز و شرکت در میهمانی‌ها و دورهمی‌ها، میزان مصرف شیرنی در افراد بالا می‌رود، به گونه‌ای که این غذاهای فرعی کم کم جای خود را به وعده‌های اصلی غذا نیز می‌دهند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
این خوراکی‌های خوشمزه با ایجاد فضای اسیدی در دهان زمینه پوسیدگی دندان‌ها را فراهم می‌کند و موجب تشدید بازگشت اسید از معده به مری و ترش کردن معده می‌شود. همچنین مصرف شیرینی‌های مصنوعی باعث افزایش وزن و چاقی می‌شود و این موضوع در افرادی که مستعد افزایش وزن هستند و سابقه ژنتیکی دارند، زمینه ابتلا به بیماری دیابت را فراهم می‌کند.
موضوع قابل توجه اینکه شیرینی‌ها، کالری بالا و مواد مغذی کمی دارند و مصرف آنها برای افرادی که به بیماری‌های قلبی عروقی و دیابت مبتلا هستند، مناسب نیست.از دیگر مضرات مصرف زیاد شیرینی‌های مصنوعی، کاهش اشتها در کودکان است. بنابراین توصیه می‌شود این گروه سنی حساس دو تا سه ساعت بعد از وعده غذایی خود و به میزان کم اینگونه خوراکی‌ها را میل کنند.
همچنین به افراد پیشنهاد می‌شود شکلات و کاکائوی تلخ را جایگزین شکلات‌های نامرغوب کنند و برای جلوگیری از مصرف شیرینی جات زیاد، برای ایام نوروز، شیرینی‌هایی که دارای تنوع کم‌تر و سایز کوچک‌تر هستند، خریداری کنند.
از دیگر موارد مضر به ویژه برای بیماران قلبی عروقی، مصرف شیرینی‌های تر است، زیرا این نوع شیرینی‌ها دارای چربی‌های اشباع و اسیدهای چرب ترانس هستند و مصرف آنها برای این افراد توصیه نمی‌شود.
موضوع قابل توجه اینکه ورزش کردن علاوه بر اینکه سلامت جسم و ذهن افراد را تامین می‌کند، باعث سوخته شدن میزان قند اضافه بدن می‌شود و از تبدیل قند به چربی جلوگیری می‌کند. بنابراین افراد باید تا حد امکان ورزش را در برنامه تعطیلات نوروز خود بگنجانند.
منبع: ایمنا
کلیدواژه: سلامتی شیرینی گز و شيريني نوروز
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.imna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایمنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۳۱۷۳۹۹۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
قبل از مصرف قهوه ژن‌های خود را بررسی کنید!
به گزارش تابناک به نقل از نوریج، نتایج یک مطالعه جدید توسط محققان دانشگاه تورنتو، مشخص کرد که چگونه علاقه افراد به قهوه، همراه با ترکیب ژنتیکی آنها می‌تواند بر سلامت کلیه‌ها تاثیر داشته باشد.
تاثیر قهوه بر سلامتی همیشه موضوع بحث بوده است. مطالعات قبلی تصاویر متناقضی را ترسیم کرده‌اند، با برخی هشدارها درباره اثرات مضر کافئین بر سلامت کلیه‌ها، در حالی که برخی دیگر مزایای محافظتی آن را پیشنهاد می‌کنند.
با این حال، این تحقیق جدید ملاحظاتی را مطرح کرده که تعامل بین مصرف کافئین و ژنتیک نام گرفته است.
این مطالعه با تمرکز بر افرادی که روزانه سه فنجان یا بیشتر قهوه مصرف می کنند، معادل حدود 300 میلی‌گرم اسپرسو، نقش مهمی را که ژن‌های ما در نتایج سلامت ایفا می‌کنند، شرح می‌دهد.
نکته قابل توجه، در جاهایی مانند کانادا و ایالات متحده، میزان مصرف روزانه کافئین توصیه شده برای بزرگسالان به 400 میلی گرم محدود شده است.
در مطالعه جدید مسئله ژنتیک افراد و میزان متابولیسم کافئین در بدن مطرح شده و ثابت شده که میزان تجزیه و متابولیسم مواد موجود در قهوه در افراد متفاوت است و باید به میزان آن توجه کرد.
امروزه، با در دسترس بودن آزمایش‌های ژنتیکی برای تغییراتی مانند ژن CYP1A2، افراد می‌توانند توصیه‌های شخصی در مورد مصرف کافئین خود و پیامدهای بالقوه آن برای سلامتی دریافت کنند.
محققان با بررسی شاخص‌های سلامت کلیه‌ها مانند آلبومینوری، هایپرفیلتراسیون و فشار خون دریافتند که متابولیسم‌های کندی که قهوه مصرف می‌کنند با خطر بیشتری برای مشکلات کلیوی روبرو هستند.
این مطالعه با سرپرستی احمد السوهمی استاد دانشگاه تورنتو در مجله پزشکی JAMA Network منتشر شد، که نشان می‌دهد که تاثیر انتخاب‌های غذایی ما، مانند مصرف قهوه، میان همه مردم جهان مشترک نیست، بلکه عمیقاً شخصی است و تحت تاثیر ژنتیک است.
درک استعدادهای ژنتیکی ما می‌تواند منجر به انتخاب‌های سبک زندگی سالم‌تر شود که به طور خاص برای نیازهای فردی ما طراحی شده است و راه را برای تصمیم‌گیری‌های آگاهانه‌تر و موثرتر تغذیه هموار می‌کند.
تیراندازی، مراسم عروسی در ونایی بروجرد را به عزا تبدیل کرد