خواص میخک برای لاغری + نحوه مصرف

میخک ادویه‌ای است که در آشپزی کاربرد گسترده‌ای دارد. این ادویه برای طعم دهی به غذا‌های آماده بسیار مفید است و آن‌ها را خوش بو و خوش طعم می‌کند. شاید تعجب کنید، اما میخک همچنین می‌تواند برای کاهش وزن نیز به کار رود و استفاده از آن به این منظور در طب سنتی تایید شده است. ما در این مقاله توجه شما را به خواص میخک برای لاغری جلب می‌کنیم.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

خواص میخک برای لاغری
میخک جوانه گل یک درخت گرمسیری به نام Syzygium aromaticum است. این ادویه به عنوان چاشنی در پخت ماهی، گوشت، شیرینی و کوکی به کار می‌رود و همچنین یک طعم دهنده ضروری برای نوشیدنی‌های گرم است. اما تعداد کمی از افراد از خواص میخک برای لاغری مطلع هستند.
صد گرم از میخک حاوی ۳۲۰ کیلوکالری است. این مقدار بسیار زیاد است. اما حتی در طول یک هفته هم نمی‌توان این حجم از ادویه‌جات را مصرف کرد. میخک شامل تمام موادی است که می‌تواند منجر به تسریع کاهش وزن شود.
خواص میخک برای لاغری عبارتند از:

میخک روند متابولیسم را سرعت می‌بخشد.
اشتها را کم می‌کند و طعمی که در دهان حس می‌کنید را کاهش می‌دهد؛ در نتیجه بعد به غذا طعمی یکنواخت می‌دهد و علاقه به غذا کم می‌شود.
میزان ترشح اسید معده را افزایش می‌دهد، بنابراین غذا به طور کامل هضم می‌شود.
باکتری میکروفلور را در روده متعادل می‌کند.
باعث کاهش باد معده و اسهال می‌شود.
تعریق را افزایش می‌دهد، بنابراین آب اضافی بدن همراه با سموم از سطح بدن خارج می‌شود.

نحوه مصرف میخک برای لاغری
میخک بهترین ابزار برای مبارزه با اضافه وزن است. نوشیدنی و روغن تهیه شده از این ادویه، فرآیند کاهش وزن، کاهش تورم و بهبود عملکرد روده را سرعت می‌دهد. شما می‌توانید در عرض یک ماه، با استفاده از میخک و ورزش ۷ تا ۸ کیلو وزن کم کنید.
۱- چای میخک برای کاهش اشتها

برای استفاده از خواص گل میخک برای لاغری و کاهش وزن، می‌توان آن را به صورت چای مصرف کرد. به این صورت که پودر آن را به آب در حال جوش اضافه می‌کنند. یک دستورالعمل سنتی برای تهیه چای میخک برای کاهش وزن وجود دارد:

یک قاشق غذاخوری از جوانه میخک را پودر کنید.
پودر را به یک فنجان آب در حال جوش اضافه کنید و بگذارید ۴ ساعت بماند.
قبل از هر وعده غذا یک سوم از چای را به صورت گرم شده مصرف کنید.

اعتقاد بر این است که میخک باعث کاهش اشتها می‌شود؛ بنابراین فردی که این چای را قبل از غذا مصرف کند، کمتر خواهد خورد.

۲- چای میخک برای فعال کردن متابولیسم

اگر اضافه وزن شما ناشی از کندی متابولیسم بدنتان است، می‌توانید با نوشیدن چایی که در ادامه توضیح می‌دهیم به افزایش سرعت آن کمک کنید. این چای باید در صبح آماده شود. برای آماده سازی به مواد زیر نیاز دارید:

دو قاشق غذاخوری چای سبز بدون افزودنی
یک قاشق غذاخوری پودر میخک
یک قاشق غذاخوری دارچین
مقدار اندکی وانیل طبیعی

تمام این مواد را در یک قوری چینی قرار دهید. سپس نیم لیتر آب جوش روی آن‌ها بریزید و ۲۰ دقیقه اجازه دهید بماند. چای حاصل با ادویه‌های تند، نه تنها خوش طعم خواهد بود، بلکه می‌تواند متابولیسم بدن را افزایش دهد. همچنین این چای انرژی بخش است. بهتر است آن را همراه با خامه کم چربی بنوشید.

۳- چای میخک و زنجبیل

علاوه بر دستورالعمل پیشین، چای میخک را می‌توانید با زنجبیل مصرف کنید تا متابولیسم افزایش یابد. همچنین می‌توانید از چای سیاه به جای چای سبز استفاده کنید. یک قاشق غذاخوری چای، زنجبیل تازه رنده شده و پودر میخک تازه را درون قوری بریزید مانند قبل با نیم لیتر آب جوش پر کنید. می‌توانید همچنین به این ترکیب لیمو و عسل اضافه کنید.
برای بهره بردن از خواص میخک برای لاغری مهم است که حداکثر یک فنجان چای میخک در روز استفاده کنید. مصرف بیش از حد این ادویه باعث تحریک معده شده و ممکن است برایتان مضر باشد.

خواص میخک برای رفع سلولیت
۱- اسکراب بدن با پودر میخک
پودر میخک را می‌توان به عنوان یک اسکراب بدن ضد سلولیت به کار برد. میخک باعث می‌شود پوست نرم و لطیف شود. یک سوم فنجان شکر را با دو قاشق غذاخوری پودر قهوه ترکیب کنید و سپس یک قاشق غذاخوری پودر میخک بیافزایید. این مواد را به خوبی ترکیب کنید و سپس بر روی بدن مرطوب با کف دست ماساژ دهید.
روش دوم استفاده از این اسکراب این است که آن را به لیف بمالید و روی بدن بکشید. این کار سلول‌های مرده را از پوست حذف می‌کند. همچنین می‌توانید این ترکیب را به شامپو بدن اضافه کنید و تا ۳ دقیقه ماساژ دهید و بعد با آب گرم دوش بگیرید.

۲- ماساژ بدن با روغن میخک

با استفاده از روغن میخک نیز می‌توان از خواص آن برای کاهش وزن بهره‌مند شد. روغن میخک اثری شفابخش دارد. شما می‌توانید آن را یا از داروخانه و عطاری خریداری کنید یا خودتان درست کنید. تنها کافیست یک فنجان روغن زیتون را با یک قاشق غذاخوری ادویه میخک ترکیب کنید و اجازه دهید یک روز بماند.
روغنی که حاصل می‌شود بسیار غلیظ خواهد بود، بنابراین هر ۵ قطره از آن را با یک فنجان روغن گیاهی ترکیب کنید. سپس، بعد از هر حمام، کمی از روغن را روی مکان‌هایی که سلولیت دارند ماساژ دهید.

عوارض جانبی مصرف میخک

میخک به خاطر مواد تشکیل دهنده اش بسیار قوی است، بنابراین ممکن است برخی عوارض جانبی یا منع مصرف داشته باشد و همه نتوانند از آن استفاده کنند.

افراد مبتلا به گاستریت، به ویژه کسانی که داراری اسدیته زیاد معده و یا زخم معده هستند.
افراد مبتلا به بیماری‌های کلیوی و کبدی نیز نباید مقدار زیادی میخک مصرف کنند.
در صورت وجود مشکل در کیسه صفرا باید مراقب مصرف میخک باشید.
افراد مبتلا به فشار خون بالا نباید میخک مصرف کنند.
برخی ممکن است نسبت به میخک آلرژیک باشند؛ بنابراین با مشاهده اولین نشانه‌های حساسیت، مصرف را متوقف کنید.

لاغری با میخک
لازم نیست پودر میخک را از قبل آماده کنید، چرا که اتر‌ها به سرعت از سطح آن تبخیر می‌شوند و خواص مفیدش از بین می‌رود. خوب است به یاد داشته باشید که جوانه میخک طعم تند می‌دهد و ساقه طعم تلخ.
استفاده از چای میخک یا میخک به هر روشی، بدون تغذیه مناسب توصیه نمی‌شود. اینکار باعث ایجاد مشکلات گوارشی می‌شود.
کارشناسان توصیه می‌کنند که بیش از یک فنجان در روز چای میخک مصرف نکنید. چرا که باعث تخریب غشای مخاطی معده و روده می‌شود و مقادیر بیشتر می‌تواند منجر به مشکلات گوارشی شود.

حالا که شما از خواص میخک برای لاغری باخبر هستید، می‌توانید این ادویه شفابخش را تهیه کرده و در ترکیب با سایر ادویه‌ها، کرم ضد سلولیت، ماسک و اسکراب تولید کنید. این ماده در کنار درمان‌های دیگر می‌تواند بسیار مفید بوده و به سلامت پوست و کاهش وزن کمک کند. با این حال تغذیه مناسب و تمرینات ورزشی منظم را فراموش نکنید.   منبع: بهداشت نیوز 

منبع: پارسینه

کلیدواژه: میخک خواص میخک

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.parsine.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارسینه» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۳۳۲۸۱۶۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

معجزه آب سیب زمینی ؛ فواید و خواص آب سیب زمینی را بشناسید

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از نمناک، سیب زمینی یک گیاه پر خاصیت و ارزان قیمت که درمان بسیاری از بیماری ها را به راحتی انجام می دهد و برای زیبایی پوست و مو بسیار پر خاصیت است. اکثر مردم هرگز نوشیدن یک لیوان آب سیب زمینی را تجربه نکرده اند، اما همانطور که خواهید خواند خواص ، فواید و مزایای سلامتی اش چشمگیر است.

حقایق تغذیه ای آب سیب زمینی

آب سیب زمینی غنی از مواد مغذی مانند ویتامین C، پتاسیم، ویتامین های مختلف B، کلسیم، آهن، فسفر، مس و گوگرد، است.اکثر مواد مغذی در پوست سیب زمینی قرار دارند، بنابراین مهم است که هنگام تهیه آبش در خانه، پوستش را نگیرید.

آب سیب زمینی به دلیل وجود بسیاری از مواد مغذی فواید زیادی دارد و تاثیرات چشمگیر سلامت آب سیب زمینی شامل جلوگیری از پیری، کمک به هضم، بهبود زخم، حمایت از کبد، بهبود گردش خون، تنظیم تولید هورمون، و غیره است.

سیب زمینی برای دیابتی‌ها مناسب است؟ | سیب زمینی را آب پز بخوریم یا کباب شده؟ | راه‌های طبخ این سبزی بدون افزایش قند خون را بخوانید

آب سیب زمینی مانع پیری می شود

تحقیقات نشان داده است که آب سیب زمینی می تواند پوست را مرطوب کرده و آنتی اکسیدان ها را به سطح پوست منتقل کند، که می تواند به کاهش چین و چروک و لکه های سنی کمک کند، در حالی که از عفونت های التهابی و پوست محافظت می کند.

تقویت سطح انرژی با آب سیب زمینی

آب سیب زمینی یک تقویت کننده انرژی عالی است، زیرا قندهای طبیعی موجود در این آب، اشکال آسان انرژی هستند.علاوه بر این، آب سیب زمینی دارای سطح بالایی از تیامین است، که می تواند توانایی بدن برای تجزیه کربوهیدرات ها را به انرژی قابل استفاده افزایش دهد.

آب سیب زمینی برای بهبود هضم

محتوای نشاسته آب سیب زمینی با تعدادی از مشکلات گوارشی مرتبط است و می تواند باعث التهاب در روده و تسکین هضم شود و علائم یبوست، التهاب، گرفتگی و سوء هاضمه را از بین می برد.

درمان زخم با آب سیب زمینی

آب سیب زمینی خواص آنتی اسیدهای شناخته شده و PH قلیایی دارد ؛ این می تواند اسیدیته را در روده شما متعادل کند و به درمان و پیشگیری از زخم معده کمک می کند.می تواند یک لایه محافظ در معده را ایجاد کند تا درد و ناراحتی این مشکلات شایع را از بین ببرد.

آب سیب زمینی برای سم زدایی کبد و کیسه صفرا

آب سیب زمینی یکی از ارزان ترین روش ها برای پاک سازی کبد و کیسه صفرا است ، ژاپنی ها از این آب برای درمان هپاتیت استفاده می کنند.

بهبود سلامت قلبی با آب سیب زمینی

مقدار قابل توجهی از پتاسیم در یک لیوان آب سیب زمینی وجود دارد، بیش از 50% مصرف روزانه شما.این بدان معنی است که روز خود را با یک لیوان از این آب شروع کنید که باعث کاهش فشار بر سیستم قلبی عروقی شما می شود و همچنین باعث کاهش تنش در رگ های خونی و عروق، و در نتیجه فشار خون می شود. این نیز خطر ابتلا به حمله قلبی، آترواسکلروز و سکته مغزی را کاهش می دهد.

درمان برای میگرن با آب سیب زمینی

گفته شده است که سیب زمینی خام و آبش قرن هاست که در پزشکی سنتی اروپا استفاده می شود.یک تکه از سیب زمینی یا آب سیب زمینی را روی پیشانی و گیجگاه خود برای بهبود درد، استرس و حتی میگرن قرار دهید.

کمک به درمان بیماری کلیه با آب سیب زمینی

مصرف منظم آب سیب زمینی با عملکرد بهتر کلیه و کاهش خطر ابتلا به تشکیل سنگ کلیه همراه است. تحقیقات زیادی در این زمینه گزارش نشده است، اما بسیاری از مردم ادعا می کنند که درمان با آب سیب زمینی برای آنها کار می کند.

آب سیب زمینی برای درمان سیاتیک

سیاتیک با درد ناشی از ناحیه کمری مشخص می شود و به پاها می رسد. درمان های خانگی به خوبی برای درمان سیاتیک کار می کنند و گفته می شود یکی از موثرترین داروها، آب سیب زمینی است.آب سیب زمینی باعث تحریک عصب می شود و به حرکت پاها کمک می کند. نصف فنجان آب سیب زمینی خام را حداقل دو بار در روز برای از بین بردن درد بنوشید.

درمان نقرس از خواص آب سیب زمینی

نقرس یک نوع آرتریت است که به علت تخریب اسید اوریک اضافی ناشی از التهاب و تورم در مفاصل است.آب سیب زمینی دارای خواص ضد التهابی است و باعث می شود تا اسید اوریک بیش از حد از مفاصل خنثی شود. این باعث می شود آب سیب زمینی یکی از بهترین درمان های طبیعی برای نقرس و درد همراه با آرتریت باشد.

آب سیب زمینی برای جلوگیری از بیماری قلبی عروقی

آب سیب زمینی حاوی خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که قلب را از انسداد شریان ها و توقف قلب محافظت می کند و از این رو سلامت قلب را بهبود می دهد.

کمک آب سیب زمینی به کاهش وزن

مردم اشتباه تصور می کنند که مصرف سیب زمینی باعث افزایش وزن می شود با این حال، تحقیقات نشان داده اند که سیب زمینی واقعا به کاهش وزن کمک می کنند. آب سیب زمینی حاوی مقدار زیادی ویتامین C است که به افزایش متابولیسم کمک می کند.نوشیدن آب سیب زمینی پس از غذا باعث توقف هورمونهای گرسنگی (گرلین و لپتین) می شود که مانع از گرسنگی و باعث کاهش وزن می شود.

تقویت ایمنی

آب سیب زمینی غنی از ویتامین C است که باعث تقویت ایمنی توسط تحریک تولید گلبول های سفید می شود.دیگر آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی ایمنی باعث محافظت در برابر بیماری مزمن و کاهش استرس اکسیداتیو نیز می شوند.

بهبود سریع زخم از مزایای آب سیب زمینی

آب سیب زمینی غنی از ویتامین C است که باعث تحریک تولید کلاژن می شود و به نوبه خود سرعت بهبود زخم ها را افزایش می دهد.

بهبود گردش خون با آب سیب زمینی

نیاسین یکی دیگر از اعضای خانواده B است که در سطوح بالای در آب سیب زمینی یافت می شود.این ویتامین می تواند گردش خون را تحریک کند، که باعث بهبود اکسیژن رسانی در قسمت های مختلف بدن، همراه با تحویل مواد مغذی مورد نیاز برای ترمیم و عملکرد طبیعی می شود.

بهبود تولید هورمون با آب سیب زمینی

مصرف منظم آب سیب زمینی ممکن است به بهبود سطح هورمون های جنسی و استرس کمک کند.

آب سیب زمینی برای سرطان

آب سیب زمینی سالهاست برای جلوگیری یا درمان سرطان مورد استفاده می گیرد.از راهبان بودایی تا اعضای بسیاری از افراد انجمن علمی ژاپنی، اثبات اینکه آب سیب زمینی می تواند مانع تشکیل تومور شود، در حال رشد است. برخی از مواد فعال آب سیب زمینی می توانند در غلظت های زیادی وجود داشته باشند و برای کاهش اندازه تومور استفاده می شوند.

چگونه می توان آب سیب زمینی را تهیه کرد

آب سیب زمینی نیاز به زور و تلاش کمی بیشتر از بسیاری از سبزیجات و میوه ها دارد، اما آبش واقعا ارزش فشارها را دارد ، پوستش را نگیرید تا مقدار بیشتری مواد مغذی را دریافت کنید.

عوارض جانبی آب سیب زمینی

با وجود تمام مزایای سلامتش قابل توجهش، آب سیب زمینی می تواند برخی از عوارض جانبی منفی، از جمله پریشانی دستگاه گوارش و یا افزایش سطح قند خون را به همراه داشته باشد با این حال، این عوارض جانبی به طور کلی در افرادی دیده می شود که آب سیب زمینی را نادرست تهیه می کنند یا زیاد می نوشند.به طور کلی، هیچ عوارض جانبی منفی برای نوشیدن این آب وجود ندارد.

عوارض آب سیب زمینی برای دیابت

آب سیب زمینی سطح قندهای طبیعی را بالا می برد، که می تواند برای افراد مبتلا به قند خون، مانند افراد دیابتی خطرناک باشد. مصرفش باید در افراد درشت باشند، اما بیماران دیابتی باید به خصوص در مورد کیفیت گلوکز این آب بررسی کنند.

عوارض آب سیب زمینی برای مشکلات مربوط به معده

تهیه این آب با سیب زمینی مناسب نکته اش است، به این معنی که در انتخاب سیب زمینی دقت کنید، هیچ خال یا ریشه ای مباید وجود داشته باشد. سموم خاصی در ریشه های سبز تازه سیب زمینی وجود دارد که می تواند باعث اسهال، ناراحتی های معده و حالت تهوع شود، بنابراین فقط باید سیب زمینی تمیز و تازه را استفاده کرد.

کد خبر 849375 برچسب‌ها خواص مواد غذایی سیب زمینی خبر مهم