مشاهده اخبار داغ روز

محمدرضا زارع کارشناس مواد غذایی، با تاکید بر پیاده‌روی آهسته بعد از صرف غذا اظهارداشت: این مهم قبل از غذا اشتها آور است و انجام حرکت آهسته، چند دقیقه پس از صرف غذا، باعث سهولت عمل معده می‌شود؛ به طوری که احساس سنگینی و حتی اشکال در تنفس ناشی از سنگینی معده را از بین می‌برد.
به گزارش ایران ناز وی افزود: هم‌چنین پیاده‌روی به خصوص به خانم‌هایی که درد‌های استخوانی در ناحیه پا دارند و یا از پوکی استخوان در هراس‌اند بسیار توصیه می‌شود.

وی در پاسخ به این پرسش که آیا پس از صرف غذا می‌توان میوه مصرف کرد یا خیر؟ تصریح کرد:

با توجه به این که بعد از غذا خوردن، معده پر و سنگین است، خوردن میوه به این سنگینی دامن می‌زند و در عمل هضم، مشکل ایجاد می‌کند و بهتر است یک تا دو ساعت پس از صرف غذا باشد.

وی یادآورشد: البته برخی افراد، به علت حساسیت نداشتن گیرنده‌های انسولین، پرخوری یا تحریک‌پذیری پانکراس، بعد از خوردن غذا تمایل به مصرف ماده شیرین دارند، که تنها به این افراد توصیه می‌شود بعد از صرف غذا، به جای مصرف شیرینی، مربا و سایر مواد قندی از میوه استفاده کنند.

زارع متذکر شد: خوردن میوه و یا ساندویچ‌های سبک، به مقدار کم در میان وعده‌ها، باعث کاهش ولع افراد برای وعده بعد می‌شود، از افت فشارخون و خستگی زودهنگام، جلوگیری می‌کند و به این ترتیب قدرت فکر و کار را افزایش می‌دهد و از رفتار‌های تنش‌زای فرد با دیگران جلوگیری میشود.   منبع: ایران ناز

منبع: پارسینه

تصور این نباشد که ماجرای اعتراضات بنزینی تمام شد| هشدار درباره تبدیل جامعه به «انبار باروت» و اعتراض پابرهنه‌ها و محرومین| اشتباه‌ مسئولان این است که دنبال پیداکردن دشمن خارجی هستند

مطهری لیست اموال خود را اعلام کرد/ یک خانه ۵۷۶ متری؛ یک پژو پارس و...

عکس| اعتراض مردمی در فرانسه، اغتشاش و آشوب در ایران!

وزیر کشور: افزایش قیمت کالاها بخاطر بنزین طبیعی است!+فیلم

«استراماچونی» با استقلال فسخ کرد

منبع این خبر، وبسایت www.parsine.com است و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه این خبر را شایسته تذکر می‌دانید، خواهشمند است کد ۲۳۴۴۳۵۸۹ را به همراه موضوع به آدرس info@porsyar.com ارسال فرمایید.
با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع مطلب و کاربران است.

کلیدواژه: رژیم غذایی تغذیه سلامتی

خبر بعدی:

میوه های عجیب و غریب

کشورهای گرمسیر جنوب شرق آسیا خاستگاه رویش بیش از 20 نوع از عجیب و غریب ترین میوه های دنیاست. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، میوه‌های شگفت انگیز و متنوع در کشور‌های جنوب شرق آسیا، علاوه بر مصرف در بازار داخلی این کشورها، جاذبه خاصی برای گردشگری و کالای مناسبی برای صادرات به شمار می‌روند.

دیگر خبرها

  • احداث بازار میوه و تره بار در هر محله تهران
  • تحول در آموزش و پرورش بدون گره خوردن به پژوهش امکان‌پذیر نیست
  • درمان کم‌خونی کودکان با پادشاه میوه‌ها
  • سهم بنزین در قیمت گذاری میوه چقدر است؟ + فیلم
  • قیمت انواع میوه های دستچین در میادین میوه و تره بار
  • امارات و سعودی‌ها بهای سنگینی پرداخت می‌کنند
  • قیس خزعلی: امارات و عربستان بابت دخالتهای شان بهای سنگینی پرداخت می‌کنند
  • قیس خزعلی: امارات و عربستان بابت دخالتهایشان بهای سنگینی پرداخت می کنند
  • الخزعلی: امارات و سعودی‌ها بهای سنگینی پرداخت می‌کنند
  • مدت زمان اردوی خارجی پرسپولیس مشخص شد
  • غذا‌هایی مفید برای داشتن رابطه جنسی بهتر
  • اگر قصد لاغری دارید دور 10 غذا و خوراکی را باید خط بکشید
  • رئیس سازمان غذا و دارو: هیچ گونه داروی تقلبی به کشور وارد نشده است
  • پیمانکار تغذیه دانشگاه شهید بهشتی به دلیل عدم نظارت بر طبغ غذا اخراج شد / جلوگیری از توزیع ۴۵۰ پرس غذا
  • انهدام ۲ باند قاچاق سلاح در لرستان و کشف ۱۴۰ قبضه اسلحه
  • رسانه‌ها برای حضور حداکثری مردم در انتخابات جهت‌دهی کنند/ اصحاب رسانه باید اسباب خیر باشند/ خبر بد خسارت سنگینی را به مردم وارد می‌کند
  • (تصاویر) غش کردن یک مرد پس از شلاق خوردن در ملأعام
  • مقابله با چاقی و دیابت با محدود کردن روزانه زمان غذا خوردن
  • با انواع غذا‌های اصیل رشتی آشنا شوید