چه مدت زمان پس از غذا میتوان میوه مصرف کرد؟!
تاریخ انتشار: ۲۶ فروردین ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۳۴۴۳۵۸۹
محمدرضا زارع کارشناس مواد غذایی، با تاکید بر پیادهروی آهسته بعد از صرف غذا اظهارداشت: این مهم قبل از غذا اشتها آور است و انجام حرکت آهسته، چند دقیقه پس از صرف غذا، باعث سهولت عمل معده میشود؛ به طوری که احساس سنگینی و حتی اشکال در تنفس ناشی از سنگینی معده را از بین میبرد.
به گزارش ایران ناز وی افزود: همچنین پیادهروی به خصوص به خانمهایی که دردهای استخوانی در ناحیه پا دارند و یا از پوکی استخوان در هراساند بسیار توصیه میشود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
با توجه به این که بعد از غذا خوردن، معده پر و سنگین است، خوردن میوه به این سنگینی دامن میزند و در عمل هضم، مشکل ایجاد میکند و بهتر است یک تا دو ساعت پس از صرف غذا باشد.
وی یادآورشد: البته برخی افراد، به علت حساسیت نداشتن گیرندههای انسولین، پرخوری یا تحریکپذیری پانکراس، بعد از خوردن غذا تمایل به مصرف ماده شیرین دارند، که تنها به این افراد توصیه میشود بعد از صرف غذا، به جای مصرف شیرینی، مربا و سایر مواد قندی از میوه استفاده کنند.
زارع متذکر شد: خوردن میوه و یا ساندویچهای سبک، به مقدار کم در میان وعدهها، باعث کاهش ولع افراد برای وعده بعد میشود، از افت فشارخون و خستگی زودهنگام، جلوگیری میکند و به این ترتیب قدرت فکر و کار را افزایش میدهد و از رفتارهای تنشزای فرد با دیگران جلوگیری میشود. منبع: ایران ناز
منبع: پارسینه
کلیدواژه: رژیم غذایی تغذیه سلامتی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.parsine.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارسینه» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۳۴۴۳۵۸۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
ساخت ۱۰ بازارچه محلهای «از تولید به مصرف» تا پایان سالجاری
معاون خدماتشهری شهردار کرمان گفت: قصد داریم تا پایان سالجاری تعداد بازارچههای محلهای «از تولید به مصرف» را به ۱۰ بازارچه برسانیم که همه مردم شهر کرمان از این خدمت بهرهمند شوند.
به گزارش خبرگزاری ایمنا از کرمان و به نقل از روابط عمومی شهرداری، محمود ایرانمنش امروز _پنجشنبه ششم اردیبهشت_ در نشست با رئیس اتحادیه صنف میدانداران میوه و ترهبار کرمان در خصوص بررسی عملکرد بازارچههای محلهای «از تولید به مصرف» و چگونگی توسعه این بازارچهها در سطح شهر اظهار کرد: با توجه به ضرورتی که در شهر کرمان وجود داشت، بازارچههای محلهای دائمی «از تولید به مصرف» راهاندازی شد.
وی با بیان اینکه هدف از راهاندازی این بازارچهها، جلب رضایت مردم است، افزود: در انتخاب محل بازارچهها چند نکته را مدنظر داشتیم؛ ازجمله اینکه در محلهایی باشد که اقشار متوسط و پایین جامعه در آن ساکن هستند و تراکم جمعیت بالا داشته و از هسته مرکزی شهر فاصله داشته باشد.
معاون خدماتشهری شهردار کرمان بیان کرد: راهاندازی، فعالیت و نظارت بر بازارچههای محلهای با همکاری متقابل اتحادیه صنف میدانداران میوه و ترهبار کرمان انجام میشود و خوشبختانه سه بازارچهای که از ابتدای فروردینماه فعالیت خود را آغاز کردهاند، نمونههای موفقی هستند.
وی بابیان اینکه قصد داریم تا پایان سالجاری تعداد بازارچهها را به ۱۰ بازارچه برسانیم تا همه مردم شهر کرمان از این خدمت بهرهمند شوند و میوه باکیفیت و با قیمت مناسب به دست مردم برسد، گفت: برای واگذاری بازارچهها مزایده برگزار میشود و قراردادهای ششماهه منعقد خواهد شد و فقط افراد مورد تأیید اتحادیه میتوانند در مزایده شرکت کنند.
محمدرضا حاجعباسی رئیس اتحادیه صنف میدانداران میوه و ترهبار کرمان نیز در این نشست بیان کرد: سال گذشته چندین جلسه برای هماهنگی راهاندازی بازارچههای محلهای تشکیل شد تا این اتفاق رقم خورد و خوشبختانه بازخورد خوبی از مردم گرفتیم.
وی با اشاره به نظارت دائمی بر فعالیت بازارچههای محلهای به لحاظ کیفیت و قیمت عرضه، خاطرنشان کرد: سعی کردیم عوامل و واسطههایی که موجب گرانی میوه میشود را برطرف و حذف کنیم تا قیمت نهایی جهت عرضه به شهروندان، کاهش یابد.
وی افزود: قیمت میوههای عرضهشده در بازارچههای محلهای به قیمت میدان میوه و ترهبار و بعضاً کمتر از آن است و یکی از مهمترین مزایای این بازارچهها، متعادل کردن قیمت بازار است.
امیر هاشمی مدیرعامل سازمان ساماندهی مشاغل شهری و فرآوردههای کشاورزی شهرداری کرمان نیز گفت: پس از صدور دستور راهاندازی بازارچههای محلهای توسط معاون خدماتشهری شهردار کرمان، تیمی تشکیل شد و موانع را برطرف کردیم و کار را بهصورت جهادی پیش بردیم.
وی با بیان اینکه پس از شروع کار، مهمترین نکته تداوم و حفظ دستاوردهای آن است که نیاز به نظارت و تلاش جدی دارد و دغدغه همه کسانی که به این حوزه ورود کردهاند، کسب رضایت مردم است، گفت: از ابتدا موارد تأسیساتی موردنیاز بازارچهها را با جدیت فراهم کردیم و همچنان پای کار هستیم.
مدیرعامل سازمان ساماندهی مشاغل شهری و فرآوردههای کشاورزی شهرداری کرمان اظهار کرد: توسعه بازارچهها و مکانیابی مناسب را با مشورت اتحادیه انجام خواهیم داد و از افراد مورد اعتماد اتحادیه و خوشنام در بین مردم برای مدیریت بازارچهها استفاده خواهد شد.
گفتنی است، سه بازارچه محلهای «از تولید به مصرف» شهر کرمان واقع در میدان غدیر ۲، بلوار پزشک و شهرک شهید مطهری انتهای بلوار حضرت ابوالفضل (ع)، از اول فروردینماه سالجاری کار خود را آغاز کردهاند و هماکنون در حال فعالیت هستند.
کد خبر 747921