محمدرضا زارع کارشناس مواد غذایی، با تاکید بر پیاده‌روی آهسته بعد از صرف غذا اظهارداشت: این مهم قبل از غذا اشتها آور است و انجام حرکت آهسته، چند دقیقه پس از صرف غذا، باعث سهولت عمل معده می‌شود؛ به طوری که احساس سنگینی و حتی اشکال در تنفس ناشی از سنگینی معده را از بین می‌برد.
به گزارش ایران ناز وی افزود: هم‌چنین پیاده‌روی به خصوص به خانم‌هایی که درد‌های استخوانی در ناحیه پا دارند و یا از پوکی استخوان در هراس‌اند بسیار توصیه می‌شود. وی در پاسخ به این پرسش که آیا پس از صرف غذا می‌توان میوه مصرف کرد یا خیر؟ تصریح کرد:

با توجه به این که بعد از غذا خوردن، معده پر و سنگین است، خوردن میوه به این سنگینی دامن می‌زند و در عمل هضم، مشکل ایجاد می‌کند و بهتر است یک تا دو ساعت پس از صرف غذا باشد.

وی یادآورشد: البته برخی افراد، به علت حساسیت نداشتن گیرنده‌های انسولین، پرخوری یا تحریک‌پذیری پانکراس، بعد از خوردن غذا تمایل به مصرف ماده شیرین دارند، که تنها به این افراد توصیه می‌شود بعد از صرف غذا، به جای مصرف شیرینی، مربا و سایر مواد قندی از میوه استفاده کنند.

زارع متذکر شد: خوردن میوه و یا ساندویچ‌های سبک، به مقدار کم در میان وعده‌ها، باعث کاهش ولع افراد برای وعده بعد می‌شود، از افت فشارخون و خستگی زودهنگام، جلوگیری می‌کند و به این ترتیب قدرت فکر و کار را افزایش می‌دهد و از رفتار‌های تنش‌زای فرد با دیگران جلوگیری میشود.   منبع: ایران ناز

منبع: پارسینه

مطالب پیشنهادی:
خبر بعدی:

وزیر بهداشت: جلوی رانت در سازمان غذا و دارو گرفته شود

به گزارش تسنیم، سعید نمکی در مراسم افتتاح یک شرکت تولید دارو در شهرک صنعتی بهارستان که امروز با حضور شهبازی استاندار البرز برگزار شد،اظهار داشت: این مجموعه منسجم یکی از افتخارات دارویی کشور است.

وی افزود: امروز جهان از بی عدالتی رنج می‌برد و انتظار ما این است که ظهور حضرت مهدی(عج) این بی عدالتی‌ها را از بین ببرد.

وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با بیان اینکه امروز صنعت دارو کشور نیازمند یک رویکرد جدید است، بیان کرد: اولین گام در برنامه‌های اعلامی بنده در مجلس حمایت از تولید داخل بود و در روز سرپرستی در مورد سازمان غذا و دارو تصمیم‌گیری کردم، برخی در لباس خیرخواهی می‌خواستند من را اغفال کنند که به وزارت بهداشت نیایم، من نیامدم که اینجا مشهور بشوم بلکه یک رسالت دارم و باید از مرزهای اخلاق دفاع کنیم.

نمکی با بیان اینکه رسالت بنده مقابله با فساد است و با آن مبارزه می کنیم، تصریح کرد: سه مشکل در نظام دارویی داریم که اولین آن دولت و سازمان غذا و دارو است، برای رئیس سازمان غذا و دارو تکلیف کردم که صنعت غذا و دارو را در داخل تقویت و جلوی واردات دارو را بگیرد.

این عضو هئیت دولت با اشاره به  اینکه هنوز در سازمان غذا و دارو امضای طلایی داریم و برخی می‌توانند از رانت استفاده کرده و کار خود را جلو انداخته و کار دیگران را عقب بیندازند،گفت: برای جمع آوری این شبکه پوسیده مزخرف این رانت را جمع‌آوری می‌کنم، با تجربه‌ای که در این حوزه دارم اگر در زمان کم این اتفاق نیفتد باید در آن را بست؛ باید سازمان غذا و دارو شفاف شود، اتفاقات این مجموعه باید درست شود اگر رئیس سازمان غذا و دارو این کار را انجام ندهد خودم وارد می‌شوم.
وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با بیان اینکه در دستگاه دولتی بی‌عدالتی و رانت خواری نباید جایی داشته باشد،گفت: باید مدیرانی در آنجا وجود داشته باشد که از مردم چیزی درخواست نکنند.

وی با بیان اینکه حمایت از  صنعت دارو باید تداوم یابد، گفت: دارویی که تولید داخل دارد را اجازه واردات به کسی نمی‌دهم،اما اجازه وارد شدن داروی بی‌کیفیت به کسی را نمی‌دهم داروی  بی‌کیفیت نباید وارد بازار شود و مردم آسیب ببینند، من قطعا درب آن کارخانه را که داروی بی‌کیفیت تولید می‌کند می‌بندم، تمام استاندارد  ملی تولید دارو باید در کارخانه‌ها رعایت شود.

نمکی با بیان اینکه کارخانه دارو سازی باید موازین تولید دارو را درست و طبق استاندارد انجام بدهد، عنوان کرد: حمایت از تولید داخل به این معنی نیست که هزینه‌ شرکت داروسازی با تولید بی‌کیفیت از جیب مردم تامین شود، سطح دارویی کشور باید بالا برود، داروسازان نباید به فکر حذف هم باشند راهی که در آن جوانمردی نباشد راه غلط و اشتباهی است.

وزیر بهداشت با بیان اینکه بازار رقابت با این قیمتها در حال از دست رفتن است،گفت: قیمت تمام شده داروهای داخلی هنوز بالا است و هنوز محصولات ایرانی کیفیت لازم برای گرفتن بازار جهانی را ندارد و باید در این زمینه کار کافی انجام شود،در عرضه و توزیع دارو همچنان سنتی رفتار می‌شود و هنوز سیستم غیر مدرن و سنتی بر این قسمت حاکم است، نظام توزیع دارو باید اصلاح شود.

وی با بیان اینکه برخی از دارو خانه‌داران در مورد داروی ایرانی بی‌انصافی می‌کنند،گفت: اگر صنعت دارویی داخلی بهم بریزد نظام سلامت بهم می ریزد و استمرار فعالیت داروخانه‌ای در ایران با داروی تولید داخل میسر است.

واعظی: همه حقوق‌ها افزایش می‌یابند| گرانی بنزین نهایی نشده| سخنگوی دولت نیستم اما تلاش می‌کنم هفته‌ای یکبار پاسخ رسانه‌ها را بدهم| انتقاد از اظهارات سعید قاسمی| روحانی به خوزستان و لرستان سفر می‌کند

روحانی: مجوزهای ساخت در جوار یا داخل رودخانه‌ها کار غلطی بود|دولت اجاره مسکن آسیب‌دیدگان را خواهد پرداخت| ۴۸۰ میلیارد متر مکعب آب وارد سرزمین ما شده است

سقوط وحشتناک کودک ۵ ماهه از ساختمان ۵ طبقه

کلیدواژه: رژیم غذایی تغذیه سلامتی

منبع این خبر، وبسایت www.parsine.com است و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه این خبر را شایسته تذکر می‌دانید، خواهشمند است کد ۲۳۴۴۳۵۸۹ را به همراه موضوع به آدرس info@porsyar.com ارسال فرمایید.
با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع مطلب و کاربران است.

دیگر خبرها

  • اعتبارات اشتغالزایی چگونه هدر می‌رود؟ / توقف چرخ‌دنده‌ها به دنبال اهمال‌کاری دولت
  • رئیس اتحادیه میوه و سبزی: قیمت ۴۰۰ هزار تومانی گوجه سبز منطقی نیست
  • وزیر بهداشت: امضاهای طلایی و رانت را در سازمان غذا و دارو جمع خواهم کرد
  • عملیات ارتش سوریه در ریف حماه/تروریست‌های جبهه النصره خسارات و تلفات سنگینی متحمل شدند
  • امضاهای طلایی در سازمان غذا و دارو/رانت را جمع خواهم کرد
  • قیمت میوه، حبوبات و مواد پروتئینی در بوشهر؛ یکشنبه یکم اردیبهشت‌ماه + جدول
  • یحیوی: حکم اخراج من تاوان سنگینی خواهد داشت
  • باغداران اردبیلی با سرمازدگی درختان میوه مقابله کنند
  • آذر منصوری: حاکمیت باید همه توان خود را صرف رضایت‌مندی مردم، تقویت اعتماد و امید اجتماعی کند
  • خسارات سنگینی در جریان سیل به مردم پلدختر وارد شد
  • زمستان اردبیل تمامی ندارد/ سنگینی برف ۳۰ سانتی روی بهار
  • کدام خیابان ها شب نیمه شعبان ترافیک سنگینی دارند؟
  • سیل خسارت سنگینی بر زندگی مردم پلدختر وارد کرد
  • صرف فعل همبستگی و خدمت موکب شهدای آذربایجان شرقی در سیروان
  • توزیع میوه تنظیم بازار در خراسان رضوی پایان یافت
  • 126 هزار تن میوه گرمسیری در سیستان و بلوچستان برداشت شد
  • 15 میلیارد ریال صرف طرح های اقتصاد مقاومتی در مهریز شد
  • میوه‌های بهاره در بازارهای کوثر + جدول
  • شهروندان از مصرف قارچ های وحشی خودداری کنند