چگونه با مرگ عزیزان کنار بیابیم؟

زهرا امام روانشناس و مشاور در گفتگو با خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان، در خصوص بازگشت به زندگی عادی بعد از مرگ نزدیکان و اطرافیان اظهار کرد: هیچ چیز در این دنیا سخت‌تر از مرگ عزیزان نیست، اما این حقیقتی است که لاجرم اتفاق خواهد افتاد و مرگ جزء قوانین زندگی است.

وی افزود: ما نمی‌توانیم مرگ را حذف کنیم، اما می‌توانیم با آن کنار بیاییم.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

هر کدام از ما ممکن است در مقطعی از زندگی عزیزی را از دست دهیم و به دنبال آن سوگی را تجربه کنیم، اگرچه این موضوع شرایط را تحمل ناپذیر می‌کند، اما در واقع فرآیندی است طبیعی که هدف آن بهبودی ماست.

این روانشناس با بیان اینکه مرگ حتمی است، چراکه به وجود ما مربوط می‌شود، گفت: مرگ امری اساسی و بیشتر اوقات تنش زا است، بنابراین به خاطر داشته باشید که سوگ و ماتم یک عکس‌العمل طبیعی هستند.

امام تصریح کرد: مهم‌ترین توصیه‌ برای فردی که عزیزی را از دست داده است، این است که با احساسات خود هر چه که هست راحت باشید و بپذیرید حس‌هایی مانند خشم و احساس گناه وجود دارد و این نشانه‌ای از بی مهری و خطاکاری نیست. همچنین درد و اندوه شما را رها نخواهد کرد، مگر آن که بازگو شود.

بیشتر بخوانید: چگونه در زمان غم و غصه هم لبخند بزنیم؟

وی با بیان اینکه با سوگ باید مستقیم و صریح روبه رو شد، افزود: از یادآوری خاطرات، نگاه کردن به عکس‌ها، آوردن نام متوفی و از یاد نبردنش در مناسبت‌های مختلف نهراسید.

این روانشناس تصریح کرد: برای اینکه حالت روحی خوبی را پیدا کنید، با این واقعیت که آن شخص مرده و دیگر باز نخواهد گشت مواجهه کامل داشته باشید و همچنین واقعیت نبود فرد را بپذیرید، هرچند که به گذشت زمان نیاز دارد، زیرا این امر نه فقط مستلزم پذیرش عقلانی، بلکه نیازمند پذیرش هیجانی نیز هست.

امام گفت: سعی کنید سوگواری کامل را انجام دهید، باید درد سوگ را بپذیرید و در انجام سوگواری آزاد باشید و آن را سرکوب نکنید. همچنین سازگای با محیطی که متوفی در آن نیست را انجام دهید، یعنی باید تصمیم بگیرید که نقش‌هایی هر چند غیرآشنا را برعهده گیرید و مهارت‌هایی را در خود پرورش دهید.

این روانشناس تصریح کرد: سعی کنید مرگ عزیز از دست رفته را بپذیرد، بدون آن که هدف فراموش کردن متوفی باشد و به زندگی خود بدون ماتم ادامه دهید و بهتر است برای کاهش التیام خود با یک مشاور در این زمینه صحبت کنید و کمک‌های تخصصی لازم را از او دریافت کنید.

انتهای پیام/

چگونگی تحمل غم از دست دادن نزدیکان

منبع: باشگاه خبرنگاران

کلیدواژه: خانواده روانشناسی

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۳۵۰۷۰۲۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

فستیوال بزرگ آرش مال: جشن افتتاحیه‌ای با شکوه در قلب منطقه آزاد انزلی

با شور و شوق فراوان، آرش مال در تاریخ سوم خرداد ۱۴۰۳ در منطقه آزاد انزلی افتتاح خواهد شد. این مجتمع تجاری نتیجه‌ی سال‌ها تلاش مداوم و برنامه‌ریزی دقیق است که با هدف ارتقاء سطح اقتصادی و فرهنگی منطقه و افزایش جذابیت‌های گردشگری استان گیلان طراحی شده است. آرش مال به عنوان یک نماد اعتباری برای منطقه آزاد انزلی و شهروندان گیلانی، قرار است محیطی مملو از فرصت‌های نوین تجاری و تفریحی ارائه دهد که می‌تواند به تحولی بزرگ در الگوی خرید و سبک زندگی مردم منجر شود.

در طول سال‌های گذشته، تلاش‌های بی‌وقفه‌ای برای به سرانجام رساندن این پروژه صورت گرفته است. از جذب سرمایه‌گذاران بزرگ داخلی و خارجی گرفته تا همکاری با طراحان و معماران برجسته، هر قدم با دقت فراوان برداشته شده تا اطمینان حاصل شود که آرش مال نه تنها به یک مرکز خرید معمولی تبدیل نشود، بلکه به یک مرکز جامع تجاری، فرهنگی و تفریحی مبدل شود که می‌تواند به عنوان قلب تپنده اقتصاد منطقه آزاد انزلی عمل کند.

همچنین، این افتتاحیه تنها آغاز راه است؛ برنامه‌های ما برای آینده آرش مال همچنان ادامه دارد. ما می‌دانیم که مسیر توسعه و پیشرفت این مجموعه بی‌پایان است و با هر گام، خدمات و امکانات جدیدی به آن افزوده خواهد شد تا نیازهای رو به رشد گردشگران و شهروندان را برآورده سازد. آرش مال نه تنها یک مرکز خرید است، بلکه باید به مکانی برای پیوندهای اجتماعی و فرهنگی تبدیل شود که افتخار آن متعلق به همه شهروندان خواهد بود.

ما در آرش مال، مفتخریم که این مسیر را در کنار شما طی کنیم و با اطمینان به آینده‌ای روشن، دعوت می‌کنیم تا در این سفر هیجان‌انگیز با ما همراه باشید.‌ همراهان عزیز، آرش مال در روز افتتاحیه خود، شاهد برگزاری یک فستیوال بزرگ خواهد بود که بی‌شک، به یکی از به‌یادماندنی‌ترین رویدادها در منطقه آزاد انزلی تبدیل خواهد شد. این فستیوال با برنامه‌های متنوع و جذابی همچون نمایش های زنده، برنامه های هنری، نمایش های فرهنگی و فعالیت‌های تفریحی برای همه سنین، قرار است تجربه‌ای منحصر به فرد برای بازدیدکنندگان ایجاد کند.‌

‌این فستیوال نه تنها فرصتی برای تفریح و خرید است، بلکه می‌تواند به عنوان محرکی برای توسعه گردشگری و تجارت در منطقه نیز عمل کند. ما امیدواریم که شما در این روز بزرگ همراه ما باشید و شاهد آغاز دوران جدیدی در تاریخ منطقه آزاد انزلی باشید.

 

انتهای رپرتاژ آگهی/