سندروم خستگی مفرط چیست؟

نشانه‌های سندرم خستگی مفرط بر اساس فرد و شدت بیماری متفاوت است. شایعترین علامت این سندرم، خستگی است که به اندازه کافی شدید است به نحوی که با فعالیت‌های روزانه فرد تداخل داشته باشد. ناطقان: سندرم خستگی مزمن (CFS) اختلالی است که مشخصه اصلی آن خستگی یا خستگی شدید است که با استراحت کردن از بین نمی‌رود و نمی‌توان با یک وضعیت پزشکی آن را توضیح داد.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

علل CFS هنوز کاملا مشخص نشده است. برخی از نظر‌ها در این باره شامل عفونت ویروسی، استرس روانی یا ترکیبی از عوامل می‌شوند.

 این روز‌ها پای صحبت هر کسی که می‌نشینیم از خسته بودن می‌نالد، انگار به خستگی تمام نشدنی مبتلا هستند. برای خسته بودن طولانی مدت؛ می‌توان دلایل متعددی یافت، اما یکی از دلایل شایع و مهم برای این معضل؛ سندرم خستگی مفرط است. سندرمی که باید آن را شناخت؛ آگاهانه با آن برخورد کرد. و، اما سندروم خستگی مفرط چیست؟ در ادامه به آن پرداخته می‌شود.

سندرم خستگی مزمن (CFS) اختلالی است که مشخصه اصلی آن خستگی یا خستگی شدید است که با استراحت کردن از بین نمی‌رود و نمی‌توان با یک وضعیت پزشکی آن را توضیح داد.

علل CFS هنوز کاملا مشخص نشده است. برخی از نظر‌ها در این باره شامل عفونت ویروسی، استرس روانی یا ترکیبی از عوامل می‌شوند. از آنجا که علت خاصی برای آن مشخص نشده است و، چون بسیاری از شرایط دیگر باعث ایجاد نشانه‌های مشابه می‌شوند، تشخیص CFS دشوار است.

در حالی که، CFS قبلا یک تشخیص بحث برانگیز بود، اکنون به عنوان یک وضعیت پزشکی به طور گسترده پذیرفته شده است. CFS می‌تواند هر کسی را تحت تاثیر قرار دهد، هرچند که در زنان ۴۰ تا ۵۰ ساله شایع‌تر است. در حال حاضر هیچ درمانی برای آن وجود ندارد، اما درمان می‌تواند علائم را تسکین دهد.

علت CFS ناشناخته است. محققان بر این باورند که عوامل مؤثر در آن شامل موارد زیر هستند:

ویروس‌ها

سیستم ایمنی ضعیف

استرس

عدم تعادل هورمونی

همچنین ممکن است که برخی از مردم به علت ژنتیکی برای توسعه CFS مستعد باشند.

عوامل خطر برای CFS

CFS اغلب در بین افراد ۴۰ تا ۵۰ ساله مشاهده می‌شود. جنسیت نیز نقش مهمی در CFS ایفا می‌کند، زیرا زنان دو تا چهار برابر بیشتر از مردان به CFS مبتلا می‌شوند.

عوامل دیگری که ممکن است خطر ابتلا به CFS را افزایش دهند، عبارتند از:

استعداد ژنتیکی

حساسیت

استرس

عوامل محیطی

علائم CFS چیست؟

نشانه‌های CFS بر اساس فرد و شدت بیماری متفاوت است. شایعترین علامت این سندرم، خستگی است که به اندازه کافی شدید است به نحوی که با فعالیت‌های روزانه فرد تداخل داشته باشد. برای تشخیص CFS، باید توانایی فرد برای انجام فعالیت‌های روزانه اش به طور قابل توجهی به مدت حداقل ۶ ماه کاهش یابد.

CFS همچنین می‌تواند مشکل خواب ایجاد کند. مانند:

احساس سرحال نبودنی که بعد از یک خواب شبانه هم برطرف نمی‌شود

بی خوابی مزمن

اختلالات دیگر در خواب

علائم فیزیکی CFS شامل موارد زیر هستند:

درد عضلانی

سردرد‌های مکرر

درد مفاصل بدون قرمزی یا تورم

گلودرد مکرر

نازک شدن گره‌های لنفاوی و تورم در گردن و زیر بغل

برای بعضی از افراد CFS به صورت دوره‌ای روی می‌دهد، دوره‌هایی از احساس بد و دوره‌هایی از احساس خوب وجود دارند. علائم ممکن است گاهی حتی به طور کامل ناپدید شوند، با این حال، هنوز هم امکان بازگشت بیماری وجود دارد، که به عنوان دوره‌های عود بیماری شناخته می‌شود.

چگونه CFS تشخیص داده می‌شود؟

تشخیص CFS بسیار دشوار است. هیچ آزمایش پزشکی برای تشخیص CFS وجود ندارد. علائم آن با بسیاری از شرایط دیگر مشابه است. بسیاری از افراد مبتلا به CFS «بیمار به نظر نمی‌رسند» بنابراین پزشکان ممکن است تشخیص دهند که سالم هستند. به منظور دریافت تشخیص CFS، پزشک شما سایر علل احتمالی را رد می‌کند و سابقه پزشکی شما را بررسی می‌کند.

به علت شباهت نشانه‌های CFS و بسیاری از شرایط دیگر، اهمیت دارد که دست به خودتشخیصی نزنید و در مورد علائم با دکتر خود صحبت کنید. آن‌ها می‌توانند برای کمک به شما اقدام کنند.

CFS چگونه درمان می‌شود؟

در حال حاضر هیچ درمان خاصی برای CFS وجود ندارد. هر فرد علائم مختلفی دارد و بنابراین انواع مختلفی از درمان برای نظارت بر اختلال و از بین بردن علائم آن مورد نیاز است.

درمان‌های خانگی و تغییر سبک زندگی

ایجاد برخی از تغییرات در شیوه زندگی ممکن است به کاهش نشانه‌های شما کمک کند.

محدود کردن یا حذف مصرف کافئین می‌تواند وضعیت خواب شما را بهبود بخشد. شما همچنین باید از نیکوتین و الکل استفاده نکنید. در صورت بروز اختلال در خواب در شب، سعی کنید در طول روز یک چرت کوتاه بزنید.

یک برنامه روزانه ایجاد کنید. هر روز در ساعت معینی بخوابید و در ساعت مشخصی از خواب بیدار شوید.

دارو‌ها

به طور معمول، هیچ یک از دارو‌ها نمی‌توانند همه علائم شما را درمان کنند. همچنین علائم شما ممکن است در طول زمان تغییر کند، بنابراین دارو‌ها نیز باید تغییر کنند.

در بسیاری از موارد، CFS می‌تواند باعث ایجاد یک نشانه افسردگی شود. ممکن است به داروی ضد افسردگی با دوز کم یا ارجاع به یک ارائه دهنده سلامت روان نیاز باشد.

اگر تغییرات شیوه زندگی به شما یک خواب شبانه آرام ندهد، پزشک ممکن است به شما کمک کند. دارو‌های کاهش درد همچنین می‌توانند به شما کمک کنند تا درد‌های مفصلی ناشی از CFS کاهش پیدا کنند. اگر دارو درمانی لازم باشد، باید برای نیاز‌های شما مناسب باشد. هیچ درمان مشخصی برای CFS وجود ندارد.

طب جایگزین

طب سوزنی، تای چی، یوگا و ماساژ ممکن است به کاهش درد ناشی از CFS کمک کند. همیشه قبل از شروع هر گونه درمان جایگزین یا مکمل با پزشک خود صحبت کنید.

علی رغم تلاش‌های تحقیقاتی انجام شده، CFS همچنان یک وضعیت پیچیده است که علت و درمان دقیق آن مشخص نیست؛ بنابراین مدیریت CFS می‌تواند چالش برانگیز باشد.
منبع: باشگاه خبرنگاران برچسب ها: سندروم ، خستگی مفرط ، فعالیت های روزانه

منبع: ناطقان

کلیدواژه: سندروم خستگی مفرط فعالیت های روزانه

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت nateghan.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ناطقان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۳۶۹۴۲۲۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

انتقاد تند آیت‌الله جوادی آملی از مشکلات اقتصادی کشور: اقتصاد مثل راهپیمایی نیست که سفارش شود و با سفارش حل شود

به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، آیت الله جوادی آملی در جلسه درس اخلاق هفتگی خود که امروز چهارشنبه در مسجد اعظم قم به صورت حضوری و با حضور اقشار مختلف مردم برگزار شد، به شرح حکمت ۱۳۲ و ۱۳۳ نهج البلاغه پرداخت.

بنابر روایت شفقنا، او گفت: کلام حضرت این است که «وَ قَالَ (علیه السلام): إِنَّ لِلَّهِ مَلَکاً یُنَادِی فِی کُلِّ یَوْمٍ: لِدُوا لِلْمَوْتِ، وَ اجْمَعُوا لِلْفَنَاءِ، وَ ابْنُوا لِلْخَرَابِ» و در کلام بعدی می فرماید: «الدُّنْیَا دَارُ مَمَرٍّ لَا دَارُ مَقَرٍّ وَ النَّاسُ فِیهَا رَجُلَانِ رَجُلٌ بَاعَ فِیهَا نَفْسَهُ فَأَوْبَقَهَا وَ رَجُلٌ ابْتَاعَ نَفْسَهُ فَأَعْتَقَهَا»؛ فرشتگان گاهی به انبیاء و اولیاء ندا می دهند که تعبیر در آنجا این است که «الدنیا مزرعة الآخرة»؛ و گاهی هم فرشتگان به غافلان ندا می دهند که در این کلام امیرالمومنین آمده است. امیرالمومنین می فرماید فرشته ای از طرف خدا مامور است و هر روز ندا می کند به غافلان، کسانی که شیفته دنیا هستند، دنیا هم نه یعنی زمین و آسمان، چون دنیا به معنای زمین و آسمان و چشمه و کوه و دریا نیست، اینها نشانه ها و آیات الهی هستند و لذا در قرآن کریم که به اینها قسم یاد می شود، قسم به بینه است، آسمان و زمین حجت حق هستند، آیات الهی هستند، دنیا که مذموم هست، این اعتباریات در دنیاست مانند مقام و پست و مال و ملک، اینها دنیاست و فرشته ها به این گروه از دنیازدگان می گوید که خود را فروختید!

آیت‌الله جوادی آملی ادامه داد: دنیا محل قرار انسان نیست؛ «الدُّنْیَا دَارُ مَمَرٍّ لَا دَارُ مَقَرٍّ»؛ دنیا قرارگاه نیست، بلکه آخرت قرارگاه است، ما در آخرت به قرارگاه می رسیم و ثابت می شویم و نه ساکن؛ و لذا اگر میلیادرها سال هم آنجا بمانیم خستگی ندارد، همانطور که فرشته ها سالها در آنجا هستند و خستگی ندارند، موجود ثابت منزه از خستگی است و لذا وقتی ما به آخرت و دار القرار می رسیم، ثابت می شویم و نظیر فرشته ها آنجا خستگی نداریم.

او افزود: امیرالمومنین علی علیه السلام می فرماید من سخنگوی رسمی قرآن کریم هستم و من هستم که خبر می دهم قرآن چه گفته است، قرآن کریم دنیا و مردم دنیا و وظیفه مردم در دنیا را معرفی کرده است، فرموده است که دنیا، پنج مرحله دارد، ﴿اعْلَمُوا أَنَّمَا الْحَیاةُ الدُّنْیا لَعِبٌ وَ لَهْوٌ وَ زِینَةٌ وَ تَفاخُرٌ بَیْنَکُمْ وَ تَکاثُرٌ فِی الْأَمْوالِ وَ الْأَوْلادِ﴾؛ شیخ بهایی این آیه را چنین تعبیر کرده اند که دنیا پنج بخش دارد، کودکی، نوجوانی، جوانی، میانسالی و سالمندی که لعب و بازی برای دوران کودکی است و تکاثر برای دوران سالمندی انسان، باید بدانید که کسی با بازی و سرگرمی سیر نمی شود، خسته می شود و به هدف نمی رسد، اگر انسان تشنه بخواهد خود را با لعاب دهان سیراب کند، فریب خورده است.

این مرجع تقلید گفت: در مقابل دنیازدگان، افراد دیگری هستند که آزادمردان هستند، اینها با دنیا معامله کردند، اینها به مقام و پست و جایگاهی هم که می رسند، آن مقام و پست، برده آنهاست نه آنها برده آن جایگاه، ذات اقدس الهی از اینها به احرار، یعنی آزادمردان یاد می کند.

آیت الله جوادی آملی ادامه داد: اصل دیگر این است که خداوند می فرماید من این دنیا که سراسر نور است و همه آیات الهی هستند از آسمان و زمین و چشمه و دریا و خشکی را آفریدم و در اختیار شما قرار دادم و می خواهم که ﴿وَاسْتَعْمَرَکُمْ فِیهَا﴾، از شما می خواهم زمین را استعمار کنید، این استعمار مقدس است، استعمار پلید این است که کشوری کشور دیگری را استعمار کرده و به نفع خودش، کشور او را آباد کند، ولی خدا می فرماید که من از شما طلب می کنم که شما زمین را آباد کنید، از دل کوهها معدن و چشمه در بیاورید، کشورتان را آباد کنید، دنیا را آباد کنید و منتظر غیب نباشید، بلکه خودتان تلاش و کوشش کنید.

او افزود: ذات اقدس الهی از ما طلب کرده که زمین را آباد کنیم و آبادی زمین علم و سواد و مدیریت می خواهد، اقتصاد مثل راهپیمایی نیست که سفارش شود و با سفارش حل شود، دستوری نیست، این یک علم است که مدیریت، جامعیت، زمین شناسی و زمان شناسی می خواهد، لذا باید درس خواند، با سواد شد، آنهایی که درسش را خوانده اند آنها را احترام کنیم و نرنجانیم و از آنها بهره بگیریم.

این مرجع تقلید شیعیان اظهار کرد: حدیثی را امام باقر به نقل از امیرالمومنین نقل فرموده است که کانَ أمیرُ المؤمنینَ علیه السلام یقولُ: «مَن وَجَدَ ماءً و تُرابا ثُمّ افتَقَرَ فَأبعَدَهُ اللّه»، می فرماید کسی که آب دارد، خاک دارد ولی دست فقر را به این طرف و آن طرف دراز می کند، از رحمت خدا به دور است، چنین دولت و ملتی مورد نفرین امیرالمومنین علیه السلام، است.

آیت الله جوادی آملی گفت: اقتصاد از پییچیده ترین کارهاست و با سفارش حل نمی شود لذا باید از متخصصین در این حوزه استفاده کرد، حرمتشان را حفظ کرد و محترم شمرد و همچنین باید افراد متخصصی را در این حوزه تربیت کرد.

۲۷۲۱۸

برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل‌ رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1904342