به نقل از «شریان»

جوانسازی و رفع مشکلات بدن با ۹ ترفند خانگی

تاریخ انتشار: ۲۱ اردیبهشت ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۳۷۲۱۷۴۷

در این مطلب با ترفند‌های جوانسازی و رفع مشکلات بدن آشنا خواهید شد.

به گزارش شریان نیوز،گاهی تصور می‌کنیم برای حفظ سلامتی بدن باید زیاد تلاش کنیم، وقت و هزینه زیادی هم برای درمان و زیبایی صرف کنیم. اما واقعیت این است که با رعایت برخی مسایل و انجام برخی ترفند‌ها می‌توان به ساده‌ترین روش عادت‌های مثبت به زندگی اضافه کرد.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

به طور مثال، می‌توان از میوه‌ها برای سفید کردن دندان‌ها استفاده کرد و از قهوه برای پاکسازی کیسه صفرا.

برای آشنایی با ترفند‌های جوانسازی و رفع مشکلات بدن تا انتهای مطلب با روزیاتو همراه باشید.

۱- با آب انگور میگرن را در نطفه خفه کنید

اگر میگرن دارید و بدنبال یک روش طبیعی برای کاهش درد هستید، پیشنهاد می‌کنیم سراغ آب انگور بروید. میگرن اصولا از عدم تعادل مواد شیمیایی در مغز همچون سروتونین به وجود می‌آید. به همین خاطر با آب انگور می‌توان این عدم تعادل را برطرف کرد. این نوشیدنی درد را به طور کامل از بین نمی‌برد، اما می‌تواند از بروز سردرد و دیگر نشانه‌های میگرن پیشگیری کند. به همین خاطر توصیه می‌کنیم به محض اینکه احساس کردید میگرن به سراغتان آمده فورا یک لیوان آب انگور بنوشید.

انگور مملو از ویتامین‌های C، آ و B۲ است و از شکل‌گیری میگرن پیشگیری می‌کند. ویتامین B۲ که با نام ریبوفلاوین نیز شناخته می‌شود مسئول برطرف کردن میگرن است. این ویتامین با تنظیم کردن مواد شیمیایی مغز و کاهش میزان آهن خون (که ممکن است عامل شکل گیری میگرن باشد) به رفع این بیماری کمک می‌کند.

۲- با ماهی سالمون سلامت و درخشش را به مو‌های خود بازگردانید

ماهی سالمون مملو از ویتامین D و اسید‌های چرب امگا سه است که به آبرسانی مو‌ها و کف سر کمک زیادی می‌کند. بعلاوه، امگا سه سبب چرب ماندن کف سر می‌شود و به این طریق پیاز‌های مو همیشه سالم و تمیز باقی می‌مانند. از آنجا که امگا سه یک پروتئین محسوب می‌شود، کمبود آن در بدن سبب بروز مشکل در روند رشد مو‌ها خواهد شد. بنابراین، هر چه بیشتر ماهی سالمون بخورید، امگا سه بیشتری وارد بدن خود می‌کنید.

همچنین بد نیست اشاره کنیم که این پروتئین برای از بین بردن شوره سر، التهاب و کاهش خشکی مو‌ها نیز موثر است.

۳- با مخلوط آب نمک و لیموترش لاغر شوید

واقعیت این است که شما با نوشیدن یک لیوان آب لیموترش می‌توانید سلامت عمومی بدن خود را تضمین کنید. برای تهیه این نوشیدنی بهتر است نمک هم به آن اضافه کنید تا از خواص جادویی این دو عنصر برای سم‌زدایی و کاهش وزن سریع بهره بگیرید. مخلوط نمک و آب لیموترش با کاهش میزان اشتها و سوزاندن کالری‌های اضافه به روند لاغری فرد کمک شایانی می‌کند.

۴- با خمیردندان ناخن‌هایتان را هم سفید کنید

اگر خانم هستید و زیاد لاک می‌زنید حتما متوجه لکه‌های زرد روی سطح ناخن‌های خود شده‌اید. برای رفع این زردی‌ها می‌توانید از خمیردندان کمک بگیرید. برای این منظور، کمی خمیردندان روی مسواک بگذارید و به آرامی روی ناخن‌ها بکشید. اجازه دهید چند دقیقه روی دست بماند و سپس آن‌ها را بشویید.

۵- با ساخت سرم مو به رشد موهایتان کمک کنید

در بالا گفتیم که برای تقویت مو‌ها و کمک به درخشندگی آن‌ها بهتر است ماهی سالمون بخورید. اما اگر می‌خواهید مو‌های بسیار براق و شادابی داشته باشید بهتر است خودتان دست به کار شده و سرم خانگی بسازید. در وهله اول به روغن کرچک نیاز دارید. این روغن حاوی مواد مغذی مهمی همچون ویتامین E است که برای آبرسانی کاسه سر لازم است. از دیگر مواد موجود در این روغن می‌توان به اسید‌های چرب امگاه سه و امگا ۶ و دیگر مواد معدنی اشاره کرد که همگی برای آبرسانی سر مفید و ضروری هستند.

دومین ماده مورد نیاز برای ساخت سرم مو، روغن آووکادو است که مملو از مواد معدنی همچون اسید اولئیک است. این ماده از مو‌ها محافظت کرده و از شکنندگی آن‌ها پیشگیری می‌کند. این تنها روغنی است که به پوست سر نفوذ کرده و علاوه بر حفظ چربی و رطوبت مو‌ها از چرب شدن سر پیشگیری می‌کند.

آخرین ماده مورد نیاز، روغن نارگیل، مشهور به پادشاه روغن‌هاست. روغن نارگیل تنها روغنی است که می‌توانید روی مو‌های خود بمالید و مطمئن باشید که پروتئین خود را از دست نمی‌دهد. از آنجا که روغن نارگیل سرشار از امگا سه، امگا ۶ و امگا ۹ است، می‌تواند از آسیب دیدن مو‌ها در برابر شرایط آب و هوایی و نور خورشید محافظت کند.

برای ساخت سرم مو با این روغن‌ها به روش زیر عمل کنید:

یک قوطی کوچک را با ۱/۳پیمانه روغن کرچک، ۱/۳ پیمانه روغن آووکادو و ۱/۳ پیمانه روغن نارگیل پر کنید.
قوطی را به خوبی هم بزنید.
این سرم را روی سر خود بمالید و به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه ماساژ دهید.
بگذارید سرم به مدت ۳۰ تا ۶۰ دقیقه روی موهایتان بماند.
سپس با شامپو مو‌های خود را بشویید و تا وقتی هنوز خیس است روی نوک مو‌ها از این سرم بمالید.
این کار را سه بار در هفته تکرار کنید.

۶- سی دقیقه پس از بیدار شدن از خواب صبحانه بخورید

توصیه می‌کنیم صبح ناشتا مخلوط آب لیموترش و نمک که با آب رقیق شده بنوشید و حداکثر تا ۳۰ دقیقه بعد هم صبحانه میل کنید. تا حد امکان وعده صبحانه را به تاخیر نیندازید. دلیلش این است که وقتی شما در خواب هستید، متابولیسم بدن کم می‌شود و حدود یک ساعت طول می‌کشد تا به حالت نرمال بازگردد. بنابراین، خوردن صبحانه قبل از آغاز متابولیسم کامل بدن سبب می‌شود تا برای زمان طولانی‌تری احساس سیری داشته باشید و از خوردن صبحانه سنگین هم جلوگیری می‌کند.

۷- به جای استفاده از کلاژن روی پوست سعی کنید کلاژن هیدرولیز شده مصرف کنید

قرص‌های مکمل کلاژن هیدرولیز شده تا ۲۷ درصد از روند پیری پیشگیری می‌کنند، سبب تقویت سلامت استخوان‌ها و سفت شدن ماهیچه‌ها می‌شود.

۸- با میوه‌ها دندان‌های خود را سفید کنید

برای سفید کردن دندان‌ها در خانه می‌توانید از میوه‌های زیر کمک بگیرید:

توت فرنگی: این میوه سبب از بین رفتن لکه‌های ناشی از چای و قهوه روی سطح دندان‌ها می‌شود.
سیب: یک گزینه طبیعی برای از بین بردن پوسیدگی‌هاست و با تولید بزاق بیشتر در دهان به عنوان یک عامل تمیزکننده طبیعی رفتار می‌کند.
پرتقال: این میوه با متعادل کردن محیط اسیدی دهان از پوسیدگی دندان‌ها جلوگیری می‌کند.

۹- برای پاکسازی کیسه صفرا قهوه بنوشید

به گزارش تحقیقات علمی اخیر، قهوه سبب تحریک انقباضات کیسه صفرا می‌شود که می‌گویند در نتیجه مصرف کافئین ایجاد می‌شود. همچنین کارشناسان بر این باور هستند که افزایش فعالیت کیسه صفرا در نتیجه‌ی نوشیدن قهوه از شکل‌گیری کریستال‌های کوچک در کیسه صفرا و ساخته شدن سنگ‌های بزرگ پیشگیری می‌کند.

برچسب هاکیسه صفراآب انگور

منبع: شریان

کلیدواژه: کیسه صفرا آب انگور

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت shariyan.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «شریان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۳۷۲۱۷۴۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

ماهی کبابی را با این روش خاص بپزید و لذت ببرید

فراروـ  امروزه خوردن غذا‌های دریایی از طرف متخصصان تغذیه بسیار توصیه می‌شود. غذا‌های دریایی مانند ماهی، میگو و... دارای خواص بسیار زیادی نسبت به گوشت قرمز هستند. غذا‌های دریایی مانند ماهی منبع بزرگ ویتامین دی و و مواد معدنی هستند؛ بنابراین بهتر است حداقل هفته‌ای یکبار مصرف آن‌ها را در برنامه غذایی‌تان قرار بدهید. پخت ماهی معمولا روش‌های متفاوتی دارد. برخی ماهی را داخل روغن سرخ می‌کنند، برخی ماهی را به صورت کبابی و برخی به صورت سوخاری یا پفکی میل می‌کنند. پخت ماهی در فر روش مناسبتری برای تهیه ماهی است، چون خواص ماهی بهتر حفظ می‌شود. ما در این مطلب می‌خواهیم یک روش بی‌نظیر برای پخت ماهی در فر را همراه با یک سس ویژه به شما آموزش بدهیم. شک نکنید که اگر یکبار این روش پخت ماهی را امتحان کنید، هرگز دست از سرش برنخواهید داشت و طعمش را فراموش نخواهید کرد. اگر دوست دارید این ماهی کبابی جذاب را در منزل با روشی آسان تهیه کنید، در ادامه این مطلب با ما همراه باشید.

مواد لازم

ماهی: ۱ عدد
پیاز: ۱ عدد
سیر: ۴ حبه
گشنیز خرد شده: ۳ قاشق غذاخوری
لیموی تازه: ۱ عدد
رب فلفل یا سس کچاب تند: ۱ قاشق غذاخوری سرپر
نمک: به میزان لازم
روغن زیتون: ۱ قاشق غذاخوری

طرز تهیه

برای درست کردن این ماهی کبابی خوشمزه ابتدا ماهی را خوب بشویید و و با چاقو شکم ماهی را باز کنید. برای درست کردن این غذا باید ماهی را به اصطلاح سفره کنید. کف سینی فر کاغذ روغنی پهن کنید و یا کف سینی را کمی چرب کنید و ماهی سفره شده را روی سینی بگذارید طوری که قسمت پشت ماهی روی کف سینی باشد و شکم بازشده ماهی رو باشد. مقداری نمک روی ماهی بریزید و با دست شکم ماهی را ماساژ بدهید تا نمک به خورد ماهی برود.

پیاز و سیر را رنده کنید و با گشنیز خرد شده داخل یک کاسه بریزید. رب فلفل یا سس کچاب تند را همراه با کمی نمک، روغن زیتون و آبلیمو به آن اضافه کنید و با قاشق خوب مواد را هم بزنید تا کاملا با هم مخلوط شوند. حالا سس آماده را روی ماهی بریزید و با دست یا با قاشق خوب مواد را پخش کنید، طوری که سس کاملا روی ماهی را بپوشاند. حالا سینی فر را داخل فر ۱۸۰ درجه که از قبل گرم کرده‌اید، به مدت ۱ ساعت بگذارید تا بپزد. بعد از یک ساعت شعله پایین فر را خاموش کنید و شعله بالای فر را با درجه حرارت ۱۵۰ درجه روشن کنید و ۵ دقیقه زمان بدهید تا ماهی از بالا هم برشته شود. اگر از فر برقی استفاده می‌کنید، حتما ۵ دقیقه آخر پخت، قسمت گریل را روشن کنید تا ماهی از بالا برشته شود. در این مرحله ماهی کبابی خوشمزه شما آماده سرو است، نوش جان و مراقب انگشتانتان باشید.

نکات مهم

۱ ـ برای تهیه این ماهی کبابی می‌توانید به دلخواه از هر نوع ماهی شمال و جنوب که دوست دارید، استفاده کنید.

۲ ـ سعی کنید برای درست کردن هر نوع غذا و سالاد از روغن زیتون مرغوب استفاده کنید. روغن زیتون به دلیل ارزش غذایی بالایی که دارد، در رژیم غذایی بسیاری از افراد از جایگاه ویژه‌ای برخوردار است. اما از آنجا که قیمت روغن زیتون خالص بالاست، معمولاً در هنگام عرضه در بازار با روغن‌های معمولی مخلوط می‌شود. درنتیجه از کیفیت آن کاسته می‌شود؛ بنابراین کسانی که به دنبال خرید روغن زیتون هستند، اغلب می‌پرسند که چطور روغن زیتون اصل را تشخیص بدهیم. البته تشخیص خالص بودن روغن زیتون کار چندان ساده‌ای نیست. با این حال کارشناسان برای تشخیص روغن زیتون اصل سه روش را به شرح ذیل ارائه داده‌اند:
ـ برای انتخاب روغن مرغوب بهتر است که اول آن را ببویید. روغن زیتون خوب باید بوی میوه زیتون، سیب یا علف تازه بدهد که مربوط به نوع زیتون یا زمان برداشت آن است؛ بنابراین اگر بوی فلز احساس کردید، بدانید که روغن نامرغوب یا فاسد است.
ـ روش دوم برای تشخیص روغن زیتون اصل این است که آن را بچشید. اگر ۱ قاشق روغن زیتون را در دهان خود بریزید و در دهان بچرخانید و با استشمام هوا آن را فرو بدهید، باید بعد از چند لحظه در گلوی خود تلخی و تندی شدیدی احساس کنید. به نحوی که گلوی شما بسوزد. در بعضی موارد افراد به دلیل تندی بیش از حد روغن به سرفه می‌افتند. درست پس از ۱ دقیقه مزه تلخی و تندی از بین می‌رود و خوشمزه می‌شود. ضمن اینکه فرد با خوردن این روغن در دهان خود احساس چربی نمی‌کند. با خوردن روغن زیتون اصل در ابتدای زبان احساس شیرینی و در انتهای آن احساس تلخی و سوزش خواهید داشت.
ـ روش بعدی برای تشخیص روغن زیتون اصل رنگ آن است. رنگ روغن زیتون باید زرد مایل به سبز باشد. البته رنگ روغن زیتون معیار مناسبی برای تعیین کیفیت روغن نیست؛ زیرا به‌راحتی می‌توان در آن تقلب کرد.