۷ راه مؤثر در کاهش ریزش مو
تاریخ انتشار: ۲۳ اردیبهشت ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۳۷۵۳۷۴۳
رژیم غذایی نادرست، برخی بیماری‌ها و درمان‌ها، نگرانی، استرس، تغییرات هورمونی و ژنتیک می‌تواند روند ریزش مو را تسریع کند. هوای گرم، آب، مواد شیمیایی، سشوار و… نیز بی تأثیر نخواهند بود. آفتاب‌‌نیوز : کم مویی و کچل شدن در زنان خیلی کم‌تر از مردان دیده می‌شود. اما زنان مشکلی دیگر از این بابت دارند و آن ریزش مو است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
در این مطلب به شما یاد می‌دهیم که چگونه و با انجام چه کارهایی از ریزش موی خود جلوگیری کنید و آن را کاهش دهید.
در دوران جوانی، روزانه بین ۵۰ تا ۸۰ تار موی انسان از بین می‌رود و از ریشه جدا می‌شود و به اصطلاح می‌ریزد. چرخه حیات هر تار مو بین ۲ تا ۷ سال است و پس از پایان این چرخه ۳ ماه طول می‌کشد تا موی جدید رشد کند. رژیم غذایی نادرست، برخی بیماری‌ها و درمان‌ها، نگرانی، استرس، تغییرات هورمونی و ژنتیک می‌تواند روند ریزش مو را تسریع کند. هوای گرم، آب، مواد شیمیایی، سشوار و… نیز بی تأثیر نخواهند بود.
وقتی مو ریزش داشته باشد، موی جدید با چرخه زندگی کوتاه‌تر رشد می‌کند که اگر این موی تازه بریزد، فولیکول مو به طور کامل بسته می‌شود و دیگر رشد نمی‌کند و همین عاملی می‌شود برای کم شدن موها و کچل شدن.
۱- ماساژ پوست سرساده‌ترین و کم خرج‌ترین کاری که می‌توانید برای موهای خود انجام دهید ماساژ پوست سرتان است. می‌توانید این کار را با روغن بادام و یا زیتون و هر روغنی که مناسب است انجام دهید. ماساژ روزانه پوست سر باعث بهبود گردش خون می‌شود و عملکرد فولیکول را بهتر می‌کند و آن را فعال نگه می‌دارد.
۲- استفاده از آب پیازقبل از خواب آب پیاز را (پیاز را با یک لیوان آب میکس کنید) روی سر خود ماساژ دهید و صبح آن را بشویید. می‌توانید از سیر و یا زنجبیل هم اسفاده کنید، ولی یادتان باشد هر کدام را به تنهایی با آب مخلوط و استفاده کنید.
۳- شستن مو با آب سیب زمینییکی دیگر از گزینه‌هایی که برای کاهش موی سر می‌توانید انجام دهید شستشوی موهایتان با مخلوط آب سیب زمینی و رزماری است. (۴ لیوان آب را با یک سیب زمینی و برگ رزماری میکس کنید.) شما می‌توانید موهایتان را آب کشی کنید، ولی اگر این کار را انجام ندهید مشکلی پیش نخواهد آمد.
۴- استفاده از آلوئه ورابرای جلوگیری از ریزش موی سر مقداری از ژل آوئه ورا را با روغن بادام یا نارگیل و یا زیتون مخلوط کنید و به مدت نیم ساعت صبر کنید و سپس با شامپوی مخصوص و مناسب با موهایتان و نرم کننده بشویید. این کار را هفته‌ای یک بار انجام دهید.
۵- پروتئین زیاد بخوریداگر در طول روز غذاهای غنی شده از پروتئین بخورید به دلیل داشتن ویتامین B۱۲ مطمئن باشید ریزش موی شما به سرعت متوقف می‌شود. رژیم غذایی مناسب در عملکرد اندام‌های شما بسیار تأثیرگذار هستند. برای موی انسان کلاژن از مواد ضروری است که پروتئین به ساخته شدن آن کمک می‌کند.
۶- استرس را از خود دور کنیداضطراب و استرس باعث افزایش ریزش مو می‌شود. حداقل روزی نیم ساعت ورزش کنید؛ پیاده روی، شنا، دوچرخه سواری و یوگا باعث کاهش سطح استرس می‌شود. اگر در شرایط خاصی قرار می‌گیرید با فرد مورد اعتماد خود صحبت کنید و یا به متخصص مراجعه کنید. استرس را از خود دور کنید. چای بابونه بنوشید تا اضطرابتان از بین برود.
۷- به اندازه کافی ویتامین مصرف کنیدویتامین A. یک آنتی اکسیدان قوی است که غده‌های چربی را در پوست سر تحریک می‌کند و از خشک شدن و آسیب مو جلوگیری می‌کند. ویتامین B. در تولید ملانین کمک می‌کند و باعث افزایش گردش خون در پوست سر می‌شود و ویتامین E. که فولیکول‌های مو را فعال نگه می‌دارد.
حرف آخرهمیشه برای داشتن موهای سالم نیاز به خرج کردن پول نیست بلکه شما می‌توانید با رعایت کردن نکاتی که گفته شد از داشتن موهای زیبا و بدون نقص (موخوره، شوره) لذت ببرید. اگر می‌خواهید از مواد شیمیایی مانند انواع شامپوها و لوسیون‌ها استفاده کنید یادتان باشد از نوعی که مناسب با موهایتان است استفاده کنید.
منبع: فرادید
منبع: آفتاب
کلیدواژه: ریزش مو رژیم غذایی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت aftabnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «آفتاب» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۳۷۵۳۷۴۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
ریزش گسترده قیمت‌ها در بازار خودرو
بازار خودرو طی یک هفته گذشته همزمان با کاهش قیمت دلار، در مسیر ریزشی حرکت کرد.
به گزارش خبرآنلاین، آن‌طور که گزارش‌ها نشان می‌دهد، طی یک هفته گذشته پراید ۱۵۱ SE مدل ۱۴۰۳ در بازار خودرو با کاهش ۴ میلیون تومانی با قیمت ۳۴۶ میلیون تومان و پراید ۱۵۱ SE مدل ۱۴۰۲ نیز با کاهش یک میلیون تومانی به قیمت ۳۲۲ میلیون تومان به فروش می‌رود.
در این میان، قیمت پژو ۲۰۶ تیپ ۳ پانوراما مدل ۱۴۰۲ در حدود ۵ میلیون تومان ارزان شد و ۶۷۰ میلیون تومان قیمت خورده است. پژو ۲۰۷ دنده‌ای مدل ۱۴۰۳ هم با کاهش ۵ میلیون تومانی، ۸۱۵ میلیون تومان و پژو ۲۰۷ پانوراما اتوماتیک TU ۵ P مدل ۱۴۰۳ با کاهش ۴۰ میلیون تومانی یک میلیارد و ۴۰ میلیون تومان به فروش رفت.
پژو ۲۰۷ تیپ ۵ مدل ۱۴۰۲ در بازار با کاهش ۸ میلیون تومانی، ۷۲۰ میلیون تومان قیمت پیدا کرد. اما پژو پارس ELX-TU ۵ مدل ۱۴۰۲ در بازار ۵ میلیون تومان افزایش یافت و ۸۴۵ میلیون تومان شد. پژو پارس LX مدل ۱۴۰۲ هم با کاهش ۵ میلیون تومانی، ۸۶۵ میلیون تومان قیمت پیدا کرد.
بنا به این گزارش، تارا اتوماتیک V ۲ مدل ۱۴۰۳ در بازار ۲۰ میلیون تومان کاهش قیمت داشت و به قیمت ۹۹۰ میلیون تومان و تارا دنده‌ای V ۱ مدل ۱۴۰۳ در حدود ۱۵ میلیون تومان ارزان شده و ۸۲۵ میلیون تومان قیمت خورده است.
گزارش‌ها از بازار خودرو نشان می‌دهد دنا پلاس اتوماتیک توربو آپشنال مدل ۱۴۰۳، در حدود ۳۰ میلیون تومان کاهش قیمت داشت و یک میلیارد و ۲۰۰ میلیون تومان قیمت خورد. دنا پلاس اتوماتیک توربو آپشنال مدل ۱۴۰۲، اما ۲۰ میلیون تومان گران شده و یک میلیارد و ۱۰۰ میلیون تومان قیمت خورده است.
رانا پلاس مدل ۱۴۰۳ با کاهش ۵ میلیون تومانی در حدود ۶۴۵ میلیون تومان و راناپلاس مدل ۱۴۰۲ در بازار با کاهش ۵ میلیون تومانی، ۶۱۵ میلیون تومان به فروش رفت. همچنین ساینا S دنده‌ای بنزینی مدل ۱۴۰۳ در بازار ۴۵۵ میلیون تومان و ساینا S دنده‌ای بنزینی مدل ۱۴۰۲ هم ۴۲۵ میلیون تومان قیمت خورده است.
اما سمند سورن پلاس EF ۷ دوگانه‌سوز مدل ۱۴۰۳ در بازار با کاهش ۱۵ میلیون تومانی، ۸۲۰ میلیون تومان فروخته شد. شاهین G اتومات CVT مدل ۱۴۰۳ هم با کاهش ۱۵ میلیون تومانی، ۸۶۵ میلیون تومان قیمت پیدا کرد. شاهین G اتومات CVT مدل ۱۴۰۲ در بازار با کاهش ۱۰ میلیون تومانی به قیمت ۸۳۰ میلیون تومان رسیده است. همچنین کوییک GX L دنده‌ای مدل ۱۴۰۳ با افزایش ۱۰ میلیون تومانی به قیمت ۴۵۰ میلیون تومان به فروش رفت. کوییک GX L دنده‌ای مدل ۱۴۰۲ هم با کاهش ۵ میلیون تومانی به قیمت ۴۲۵ میلیون تومان رسید.
علت فوت پزشک متخصص در استان فارس در دست بررسی است