نکات تغذیه‌ای برای روزه اولی‌ها
تاریخ انتشار: ۲۴ اردیبهشت ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۳۷۵۶۹۰۸
یک متخصص تغذیه گفت: با رعایت نکات مهم تغذیه‌ای، کودک می‌تواند بدون بروز آسیب جسمی روزه بگیرد. ناطقان: محمد حسین عزیزی متخصص تغذیه درباره شرایط روزه‌داری در روزه اولی‌ها اظهار کرد: در ماه رمضان بسیاری از والدین درباره روزه گرفتن فرزندشان دچار تردید می‌شوند؛ خانواده‌ها می‌خواهند بدانند که آیا روزه گرفتن و تحمل گرسنگی و تشنگی زیاد در فصل گرما برای کودک قابل تحمل است یا باعث بروز مشکل در سلامت او می‌شود؛ البته روزه‌داری فواید روحی و جسمی زیادی برای کودک خواهد داشت.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
وی ادامه داد: والدین پیش از فرا رسیدن ماه رمضان باید فرزندانشان را برای این فریضه آماده کنند؛ بدون شک روزه‌داری و تحمل گرسنگی برای کودکانی که از سنین پایین شاهد روزه گرفتن والدین خود بوده‌اند و به این کار تشویق شدند آسان‌تر است و به همین دلیل اشتیاق زیادی برای تجربه این کار را دارند. اگر خانواده‌ها می‌خواهند سلامت کودکشان در ماه مبارک تضمین شود، حتما باید با متخصص تغذیه مشورت کنند.
بیشتر بخوانید: چگونه بدن خود را آماده ماه رمضان کنیم؟ / نکات تغذیه‌ای برای روزه اولی ها!
این متخصص تغذیه گفت: با توجه به شرایط جسمی کودک، روزه‌داری ممکن است آثار مفید یا مضر به همراه داشته باشد. ممکن است سن روزه اولی کم باشد، اما ذخیره بدنی و میزان چربی وی در وضعیتی باشد که روزه داری برایش سنگین نباشد. با این حال کودکان کم سن و سال که وضعیت ثابتی ندارند و در دوره رشد بدنی هستند نباید روزه بگیرند،این کار از لحاظ شرعی و علمی صحیح نیست؛ هر فردی با توجه به توان، استقامت و تحمل و بنیه‌ای که از خود سراغ دارد، زمینه را برای روزه‌داری فراهم می‌کند.
عزیزی افزود: روز اولی‌ها نباید وعده سحری را حذف کنند، همچنین باید از مصرف غذا‌های پرنمک پروتئین دار به خصوص کشک که باعث تشنگی می‌شود، خودداری کنند، آنها باید غذا‌های آبکی مانند سوپ را در برنامه غذایی خود قرار دهند، مصرف آش رشته جزو عادات فرهنگی ما در ماه رمضان است اما در کنار لذتی که از آن می‌بریم باید اعتدال در مصرف را هم مدنظر قرار دهیم، آب از بهترین مایعات در ماه رمضان است به خصوص اگر اندکی نعنا هم به آن اضافه کنیم زیرا این کار تشنگی را برای مدت طولانی‌تری رفع می‌کند و تحمل آن آسان‌تر می‌شود؛ پس به جای نوشیدن چای باید آب نوشید.
متخصص تغذیه درباره افت قند کودکان اظهار کرد: افت شدید قند در کودک نشانه‌ای از ناتوانایی او در روزه گرفتن است. این شرایط بیشتر در کودکان سنین ۳ الی ۱۲ سال دیده می‌شود پس اگر خانواده‌ها با افت قند در کودک روبه رو شدند باید فورا مانع روزه گرفتن فرزند خود شوند؛ مکانیسم تنظیم مصرف غذایی کودکان از بزرگسالان دقیق‌تر است؛ کودکان قرار است ساعات طولانی روزه باشند پس نباید مانع غذا خوردن آنها شد، مگر این که با پرخوری بیش از حد کودکمان روبه رو شویم. منبع: باشگاه خبرنگاران برچسب ها: نکات تغذیه ای ، روزه اولی ها ، کودک
منبع: ناطقان
کلیدواژه: نکات تغذیه ای روزه اولی ها کودک
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت nateghan.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ناطقان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۳۷۵۶۹۰۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
جنگ روانی اسپانیا علیه بایرن: جنگ در مونیخ!
به گزارش "ورزش سه"، تنش و درگیری بین توماس توخل و اولی هوینس حالا ابعادی فراتر از مرزهای آلمان پیدا کرده است.
اینکه به فاصله چند روز پیش از دیدار بزرگ و حساس بایرن با رئال مادرید، مدیران رده‌بالای تیم آلمانی خودزنی کرده و بهانه به دست رقیب بدهند عجیب و بی‌سابقه بود. رسانه‌های اسپانیایی از این فرصت نهایت استفاده را کرده‌اند.
چه فرصتی بهتر از این برای مانور دادن روی اختلاف داخلی بایرن مونیخ. روزنامه مارکا به عنوان اصلی‌ترین رسانه نزدیک به رئال در پایتخت اسپانیا امروز روی تنش بین هوینس و توخل مانور داده و از تیتر "جنگ در مونیخ" استفاده کرد.
مارکا در این باره نوشت:" پیروزی بایرن مقابل آینتراخت هم نتوانسته تنش در باشگاه را آرام کند. این در آستانه بازی سه‌شنبه خبر خوبی برای رئال است".
ماجرا از زمانی آغاز شد که اولی هوینس، رئیس افتخاری بایرن، در گفتگو با فرانکفورتر آلگماینه حمله عجیبی به توخل کرد که مشخص بود سرمربی بایرن آن را بی‌پاسخ نخواهد گذاشت. توخل پیش از دیدار با آینتراخت در مصاحبه با اسکای به هوینس جواب داد و گفت:" حرفهای او بی پایه و اساس است. واقعا نمی‌دانم چطور باید جواب بدهم".
گزارشگر قديمى راديو دار فانى را وداع گفت