چند توصیه برای روزه‌داری مبتلایان به ریفلاکس معده
تاریخ انتشار: ۵ خرداد ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۳۸۸۸۲۷۲
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، ریفلاکس معده، یکی از شایع‌ترین بیماری‌های گوارشی است که هر فرد ممکن است آن را به صورت مشکل بلع غذا در گلو، شوری و تلخی آب دهان تجربه کرده باشد، اما همین عارضه درصورت نداشتن پیشگیری و درمان، به سرطان مری منجر می‌شود.
برای خیلی از ما این سوال پیش می‌آید که آیا با معده‌درد می‌شود روزه گرفت؟ با ترش‌کردن معده و ماندن غذا سر دل یا سفتی شکم و ده‌ها مشکل دیگر مربوط به گوارش چه باید کرد؟ گفته می‌شود در برخی موارد با رعایت برخی اصول، روزه برای بیماران مبتلا به التهابی روده، ریفلاکس معده و مری می‌تواند جنبه درمانی داشته باشد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
همراه با غذا، آب نخورید.
بلافاصله پس از خوردن غذا، دراز نکشید.
پرخوری نکنید: در وعده افطار و سحر پرخوری نکنید. زمانی که شکم پر باشد، احساس سنگینی هم بیشتر می‌شود و ریفلاکس هم شدیدتر می‌شود.
افرادی که مبتلا به بیماری‌های التهابی روده مثل کولیت و کرون هستند، درصورتی که داروهای خود را هنگام سحر و افطار مصرف کنند، می‌توانند روزه بگیرند و با توجه به منشأ عصبی این بیماری‌ها علایم آن با روزه‌داری بهتر هم می‌شود.
در فاصله افطار تا سحر، از میوه و سبزیجات استفاده کنید.
بیشتربخوانید: توصیه‌های سلامتی در آستانه ماه مبارک رمضان
افرادی که مبتلا به زخم‌های فعال در معده یا اثنی‌عشر هستند، درصورتی که ساعت‌های زیاد گرسنگی را تحمل کنند، احتمال اینکه دچار خونریزی شوند، زیاد است.
از خوردن غذا‌های پرکالری و غذا‌هایی که رب یا کشک دارند و سرخ شده‌اند، پرهیز کنید.
بیشتر از غذا‌های ساده استفاده کنید.
یکباره حجم زیادی از غذا‌ها را به معده‌تان وارد نکنید.
ابتدا افطار سبک بخورید و بعد از دو یا سه‌ساعت دوباره غذا مصرف کنید.
مواد غذایی که شور و چرب هستند را نخورید.
بیشتر از مواد غذایی ساده مثل کته یا فرنی استفاده کنید و کمتر سراغ غذا‌های سرخ‌کرده مثل شامی یا کوکو‌ها بروید.
کشک بادمجان، آش رشته و فسنجان هم برای شما چندان مناسب نیست. این غذا‌ها مدت زیادی در دستگاه گوارش شما باقی می‌ماند و معده برخی از افراد را با مشکل مواجه می‌کند.
افرادی که به ریفلاکس معده دچار هستند، اگر در غذا خوردن خود نظم داشته باشند و در زمان مصرف غذا، حجم غذای خود را کنترل کنند، در ماه رمضان، در زمینه ریفلاکس معده خود بهبود خواهند داشت.
افراد باید مصرف آب و چای و آبمیوه‌ها را در فاصله افطار تا زمان خواب درنظر بگیرند و در وعده سحر مصرف چای و آبمیوه‌های مدر که باعث دفع سریع آب بدن شده و در بدن باقی نمی‌مانند را کنار بگذارند؛ چراکه تشنگی در طی روز آن‌ها را دچار سردرد، اختلالاتی مثل تاری دید و خلق‌وخوی بد می‌کند.
حجم مصرفی غذا‌ها در وعده افطار و شام باید حتی‌الامکان کم باشد و از خوردن غذا‌های چرب، شیرین، سرخ‌کرده، پُر پروتیین خودداری شود؛ چراکه برخی به علت پرخوری در دو وعده افطار و شام ترجیح می‌دهند در وعده سحر چیزی مصرف نکنند.
چای یکی از عوامل تشدیدکننده ریفلاکس معده است که متاسفانه مصرف آن در بین ایرانی‌ها زیاد است؛ بنابراین بهتر است مصرف آن را کنترل کرد.
منبع: روزنامه شهروند
انتهای پیام/
منبع: باشگاه خبرنگاران
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۳۸۸۸۲۷۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
پله نوردی و افزایش طول عمر/ تاثیر آسپرین در پیشگیری از سرطان روده
به گزارش خبرنگار مهر، مهم‌ترین اخبار منتشرشده در حوزه بهداشت، درمان و تغذیه در سطح جهان به شرح زیر بوده اند:
تنهایی موجب کاهش طول عمر بازماندگان سرطان می‌شود
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد بازماندگان سرطان که در تنهایی زندگی می‌کنند، در مقایسه با افرادی که همراه و همدمی در زندگی دارند، بیشتر احتمال دارد فوت کنند.
پله نوردی باعث افزایش طول عمر می‌شود
می‌خواهید بیشتر زندگی کنید؟ یک بررسی جدید نشان می‌دهد که پله‌ها را به جای آسانسور انتخاب کنید.
نحوه تأثیر آسپرین در پیشگیری از سرطان روده بزرگ
استفاده طولانی مدت روزانه از آسپرین برای پیشگیری از سرطان روده بزرگ شناخته شده است، اما تا به حال مشخص نشده است که چرا چنین تأثیری دارد.
داروهای سوزش معده خطر میگرن را افزایش می‌دهند
یک مطالعه جدید هشدار می‌دهد افرادی که داروهای سوزش معده مصرف می‌کنند بیشتر در معرض خطر میگرن و انواع دیگر سردردهای شدید هستند.
کد خبر 6095402
تصاویر پدر ساواکی مهران غفوریان