حالت تهوع را چگونه فوری درمان کنیم؟
تاریخ انتشار: ۲۲ خرداد ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۴۰۳۱۳۰۹
دستشویی
اگر حالت تهوع دارید قبل از مصرف هر دارویی به دستشویی بروید. گاهی اوقات دلیل حالت تهوع و درد دل در افراد مختلف، نیاز به اجابت مزاج است.
آب و مایعات
اغلب اوقات حالت تهوع با استفراغ همراه است. استفراغ باعث از دست رفتن آب بدن میشود. وقتی بدن دچار کمآبی شود، حالت تهوع شدیدتر میشود. نوشیدن نعناع، بابونه و یا چای زنجبیل با عسل اثر مثبتی در کم شدن حالت تهوع دارند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
غذای مقوی
بدن برای حفظ انرژی نیاز به مواد مقوی دارد، خوردن غذایی شیرین و مطلوب به حفظ انرژی کمک میکند. البته غذا باید هضم آسانی داشته باشد. غذاهای تند، چرب یا بسیار شیرین، مناسب نیستند.
در حالت تهوع از خوردن لبنیات هم پرهیز کنید چرا که لبنیات باکتریهایی طبیعی دارند که ممکن است با معده سازگار نباشند.
غذاهایی که بوی تند و شدیدی دارند یا زیاد چرب هستند، حالت تهوع را بدتر میکند. غذاهایی مانند سیب زمینی له شده، پلوی سفید مخصوصا کته(خوردن پلوی کته با برنجی که خوب شسته شده و نیم ساعت خیس خورده است، مفید است.) یا رشته فرنگی به آرام کردن معده و درمان حالت تهوع کمک میکنند.
نوشیدنی کولا
نوشیدنی کولا یا نوشابه به بهبود حالت تهوع کمک می کند. زمانی که نوشیدنی کولا در دسترس نیست و فرد بیمار تمایلی به خوردن غذا نیز ندارد، خود نوشابه میتواند مفید باشد. نوشابه قند بالایی دارد اما هر بار پیش از نوشیدن باید آن را تکان داد که گازش خارج شود.
جوش شیرین
جوش شیرین به درمان تهوع کمک می کند. جوش شیرین را باید در یک لیوان آب ولرم حل کرد و نوشید.
سرکه سیب
نوشیدن سرکه سیب به درمان حالت تهوع کمک می کند. دو قاشق سرکه سیب را باید با یک لیوان آب ولرم مخلوط کرد و نوشید.
چای نعنا
چای نعناع در تسکین فوری تهوع بسیار مؤثر است. یک قاشق کامل برگ خشک نعناع را در آب جوش ریخته شود و بعد از نیم ساعت میتوان آن را صاف کرد و خوردن برگهای نعناع همراه با چای نیز کمک امدادی به درمان تهوع است.
زنجبیل
خوردن زنجبیل برای کاهش تهوع خوب است. برای کنترل تهوع بین یک تا چهار گرم زنجبیل در روز میتواند خورده شود ولی در دوران بارداری مصرف زنجبیل هیچگاه نباید از یک گرم در روز بیشتر شود. زنجبیل را میتواند با چای یا دمنوش نیز مصرف کرد.
لیموترش تازه
استنشاق بوی لیمو ترش تازه و یا سایز مرکبات در تسکین حالت تهوع مفید است. خوردن لیمو ترش خصوصاً به شکل یخزده نیز خوب است.
کمپرس سرد
قرار دادن کمپرس سرد پشت گردن در حالت درازکش، باعث بهتر شدن حالت تهوع میگردد.
استراحت
بدن برای مبارزه با باکتری یا ویروس موجود در معده به انرژی نیاز دارد بنابراین استراحت لازم است. فردی که دچار حالت تهوع است بهتر است دراز بکشد و از انجام ورزش و حرکت زیاد خودداری کند.خواب مفید است. فرد بیمار ممکن است بعد از بیدار شدن از خواب احساس بهتری داشته باشد یا همچنان حالت تهوع ادامه داشته باشد اما حداقل در این بین رنج نکشیده است.
داروی ضد تهوع
جلوی استفراغ را نگیرید، استفراغ راه بیرون آمدن باکتری یا ویروس از معده است و پاکسازی است. اگرچه استفراغ ممکن است ناراحت کننده باشد ولی به بهبود بیماری کمک میکند. برای حفظ آرامش هنگام خواب، میتوان یک سطل را در دسترس فرد بیمار قرار داد. اگر حالت تهوع خیلی شدید و ناراحت کننده باشد، میتوان از داروهای ضد تهوع استفاده کرد.
چوب شور نمکی
اگر فردی صبح از خواب بیدار شد و حالت تهوع داشت، میتواند مقداری نوشابه را کم کم بنوشد یا چوب شور خشک، غلات خشک، نان تست خشک را کم کم بخورد. خوردن این خوراکیها در طول روز، حالت تهوع را کنترل کرده و به درمان کمک میکنند.
بیسکوییت
در هنگام حالت تهوع باید خوراکیهای سبک و ساده خورده شود. بیسکوئیت از جمله این خوراکیهاست اما نباید در خوردن آن زیادهروی کرد.
غذاهای ساده با فیبر بالا
خوردن این مواد غذایی میتواند مواد شیمیایی که محرک حالت تهوع هستند را از بدن خارج کنند. خوردن سبزیجات و میوههای خام مانند سیب و هویج میتواند انتخاب مناسبی باشد.
آجیل
خوردن مواد کم حجم و سرشار از پروتئین مانند گردو و بادام زمینی انرژی از دست رفته را به بدن فرد بیمار باز میگرداند و حالت تهوع را کمرنگتر میکند.
موز
موز علاوه بر فیبر بالا حاوی پتاسیم است که علائم تهوع را بهبود میبخشد.
فلفل قرمز یا چیلی
اگرچه غذاهای تند و ادویهدار حالت تهوع را شدیدتر میکند ولی در مورد فلفل قرمز استثنا وجود دارد، چیلی حاوی مادهای است به نام کپسایسین که درست همانند داروی ضد تهوع عمل میکند. غذاهایی که حاوی فلفل قرمز تند هستند میتوانند به فردی که دچار تهوع شده کمک کنند.
پیاده روی آرام
اگر حالت تهوع خفیف باشد، پیاده روی در هوای آزاد میتواند به بهبود آن کمک کند.
سوپ داغ
سوپ ساده سبزیجات، داغ خورده شود. عرق کردن هنگام خوردن سوپ داغ، نشانه خوبی برای بهبودی است.
استفاده از دهانشویه
دهانشویه قبل از غذا و بعد از آن باعث از بین بردن طعم و مزه بد در دهان میشود و در درمان و بهبود حالت تهوع بی اثر نیست.
غذاهای فرآوری شده و فست فودی
هنگام داشتن حالت تهوع از خوردن غذاهای فرآوری شده همانند چیبس، همبرگر، شیرینی، دونات، کنسرو، نان سفید، غذاهای سرخ شده یا غذاهای چرب و شور خودداری کرد.
مواد مخدر، الکل و کافئین
استفاده از مواد مخدر، الکل و کافئین باعث تحریک بیشتر معده شده و حالت تهوع را بدتر می کند.
محیط گرم
فردی که دچار احساس تهوع شده است باید از قرار گرفتن در محیطهای گرم، دم کرده پرهیز کند. بودن در هوای خنک و تازه احتمال شدیدتر شدن حالت تهوع را کاهش میدهد.
وعده های غذایی کوچک
وعدههای غذایی باید حجم کم داشته باشند. 6 تا هشت وعده کوچک در روز و یک میان وعده پیش از خواب، مفید است.
رعایت فاصله غذا خوردن و خوابیدن
بین هر وعده غذایی و خواب باید حداقل یک ساعت فاصله باشد.
علتهای اصلی حالت تهوع
حالت تهوع میتواند در اثر حساسیت به بعضی مواد غذایی ایجاد شود. بهتر است هر بار که حالت تهوع به شما دست میدهد تمام غذاهایی که در 12 ساعت گذشته خورده شده، روی کاغذ لیست شود تا بعد از مدتی بتوانبد با پیدا کردن موارد مشترک، مواد غذایی حساسیت زا را مشخص کنید.
حساسیت شدید به لاکتوز
برخی افراد نمیتوانند مواد لبنی را به خوبی هضم کنند یا بعد از مصرف حالت تهوع پیدا میکنند. در این حالت یعنی حساسیت به لاکتوز وجود دارد. داروهایی هستند که با مصرف قبل از غذا، به هضم بهتر لاکتوز کمک میکنند. همچنین میتوان مواد لبنی بدون لاکتوز مصرف کرد.
حالت تهوع در اثر حرکت
بعضی افراد هنگام حرکت و تکانهای طولانی مدت در هواپیما، قطار، سفرهای دریایی یا حتی خودرو، دچار حالت تهوع می شوند. برای جلوگیری از این موضوع میتوان به داروخانه مراجعه کرد و داروی ضد تهوع تهیه کرد. یکی از این داروهای مؤثر، "درامامین" (Dramamine) است.
استرس و اضطراب
همانطور که در فرهنگ ما دلشوره خوانده می شود، باعث حالت تهوع و اسهال میشود که با استفاده از تکنیکهای آرامسازی ذهن قابل درمان است.
تهوع دوره بارداری
حالت تهوع در ماههای اول بارداری امری رایج است. در این دوره مصرف داروهای صنعتی یا حتی گیاهان دارویی نیز باید تحت نظر و با مشورت پزشک معالج همراه باشد.
پیشگیری از تهوع و استفراغ در کودکان
کودک نباید همزمان هم غذا بخورد، هم بازی کند.
برای پیشگیری از تهوع ناشی از حرکت، کودک باید طوری در ماشین بنشیند که طرف صورت وی رو به شیشه جلو باشد. نگاه کردن از شیشههای کناری باعث بدتر شدن تهوع میشود.
خواندن و یا بازی با گیمهای کامپیوتری در ماشین باعث بدتر شدن بیماری حرکتی و در نتیجه تهوع میشود.
نکته: باید توجه داشت که اگر حالت تهوع بی هیچ دلیل مشخصی به وجود آمد و ادامهدار شد، حتما به پزشک مراجعه شود. اگر حالت تهوع با تب همراه باشد نیز باید سریع به پزشک مراجعه شود. منبع:سیمرغ
منبع: پارسینه
کلیدواژه: تهوع استفراغ بارداری حساسیت شدید
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.parsine.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارسینه» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۴۰۳۱۳۰۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
فوری؛ داروین هم از لس آنجلس لیکرز اخراج شد
بعد از دو فصل همکاری لس آنجلس لیکرز و داروین هم به پایان رسید.
طرفداری | لس آنجلس لیکرز پس از دو فصل همکاری با داروین هم، او را پس از حذف از پلی آف در دور اول با شکست (۱-۴) مقابل دنور ناگتس اخراج کرد. به گزارش اتلتیک، از اواسط سری مقابل ناگتس به نظر می رسید که خروج داروین هم اجتناب ناپذیر به نظر می آید، بدترین اتفاق برای لیکرز زمانی رقم خورد که آنها برتری 20 امتیازی خود را در نیمه دوم بازی دوم این سری از دست دادند.
هم پس از یک سال موفق به عنوان سرمربی که در آن نشانه هایی از رهبری نشان داد، در این فصل با شرایط متفاوتی روبرو شد. داروین هم به عنوان یک فرد، برای همه بازیکنان قابل احترام بود. با این حال، چند بار پیش آمد که بازیکنان لیکرز در مورد توانایی فنی او با تردید مواجه شوند.
آنتونی دیویس، ستاره لیکرز پس از بازی دوم مقابل ناگتس گفت: «مقاطعی در بازی وجود دارد که نمی دانیم در هر دو طرف زمین چه کار می کنیم.»
در طول دو سال حضور هم، لیکرز در فصل عادی ۷۴-۹۰ و در مرحله پلی آف ۹-۱۲ ثبت کرد. طی هر دو فصل، دنور ناگتس تیم داروین هم را شکست داد. سال ۲۰۲۳ در فینال کنفرانس غرب و امسال در دور اول پلی آف.
هم پس از بازی در NBA از 1996 تا 2005، به عنوان دستیار مربی با آتلانتا هاکس (2013-2018) و میلواکی باکس (2018-2022) کار کرد. او در سال 2004 به عنوان بازیکن تیم دیترویت پیستونز و سال 2021 به عنوان دستیار مربی میلواکی باکس قهرمان NBA شد.
از دست ندهید ????????????????????????
جای خسرو حیدری بودم پیشنهاد منچسترسیتی را قبول میکردم! مرد هزار چهره؛ یورگن کلوپ مشاور مالی شد (فیلم) خوشحالی باورنکردنی جیمی کرگر در دیوار زرد! (فیلم) لیونل مسی در شکلوشمایلی که هرگز ندیدهاید! (عکس)