هنگام گرمازدگی این نوشیدنی را مصرف نکنید
تاریخ انتشار: ۲۶ خرداد ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۴۰۸۰۹۷۸
با بیان اینکه گرمازدگی هنگامی اتفاق می‌افتد که بدن در هوای گرم در معرض کم آبی قرار بگیرد و به میزان کافی آب نوشیده نشود، افزود: سردرد، بی حالی و حالت تهوع از نشانه‌های گرمازدگی است.
او نوشیدن آب کافی را از اصلی‌ترین راهکار‌های مقابله با گرمازدگی در روزهای گرم، به ویژه در مناطق با آب و هوای مرطوب دانست و توضیح داد: نوشیدن آب در طول روز در پیشگیری از بسیاری از بیماری‌ها و حفظ سلامت نقش دارد، اما در فصل گرما این مایع حیاتی، بسیار مهم‌تر از سایر فصل‌ها جلوه می‌کند و باید توجه ویژه‌ای نسبت به آن داشت.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
این عضو دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز گفت: توصیه می‌شود افراد روزانه دست کم ۸ تا ۱۰ لیوان آب و مایعات مصرف کنند و حتی هنگام تردد در شهر، با همراه داشتن بطری‌های آب، میزان آبی که با تعریق از بدن شان دفع می‌شود را جبران کنند.
او تاکید کرد: منظور از مایعات بیشتر مصرف آبمیوه‌های طبیعی و نیز نوشیدنی‌های سنتی مانند خاکشیر یا سکنجبین است و مصرف شربت‌ها و نوشابه‌های گازدار نه تنها به اندازه نوشیدن آب مفید نیست، بلکه باید محدود شود.
نسیمی اضافه کرد: از آنجایی که برای هضم قند نیاز به آب است، وجود قند در مایعات عاملی برای دفع بیشتر آب از بدن است؛ همچنین مصرف مایعات کافئین دار مانند نوشابه و قهوه، خود باعث افزایش تشنگی و کم آبی بدن می‌شود، بنابراین مصرف نوشیدنی‌های شیرین و کافئین دار در این موارد توصیه نمی‌شود.
این کارشناس ارشد علوم بهداشتی در تغذیه با بیان اینکه مصرف میوه‌ها و سبزی‌ها می‌تواند به تعادل آب و الکترولیت‌ها و در نتیجه تعادل آب و املاح بین مایعات داخل و خارج سلول کمک کند، یادآور شد: تنوع در استفاده از همه میوه‌ها نکته‌ای است که باید به آن دقت شود و بهتر است از تمام آنها در حد تعادل استفاده شود. منبع:بهداشت نیوز
منبع: پارسینه
کلیدواژه: گرمازدگی نوشیدنی شیرین کافئین
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.parsine.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارسینه» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۴۰۸۰۹۷۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
نیو انگلند 1-4 اینتر میامی؛ هیچ‌وقت مسی را عصبانی نکنید!
شاگردان تاتا مارتینو به صدر جدول بازگشتند
طرفداری | بامداد امروز و در دیداری از هفته یازدهم رقابت‌های MLS فصل ۲۰۲۴، اینتر میامی میهمان نیو انگلند بود و با نتیجه قاطع ۴-۱ به پیروزی رسید.
مسی، مرد اول زمیناین نتیجه در حالی رقم خورد که نیو انگلند در همان دقیقه اول به گل رسید اما شاگردان تاتا مارتینو در ادامه و به لطف درخشش استثنایی لیونل مسی، چهار گل به ثمر رساندند و سه امتیاز این جدال را دشت کردند. مسی با ثبت دو گل و یک پاس گل ستاره زمین بود و نقش پررنگی در پیروزی بزرگ تیمش ایفا کرد، همچنین گل دیگر اینتر میامی نیز روی ریباند شوت ستاره آرژانتینی به ثمر رسید. لوییس سوارز در ادامه روند عالی خود در فصل جدید، باز هم گلزنی کرد و گل چهارم میامی را به ثمر رساند. ضمن اینکه گل دوم مسی روی پاس گل سرخیو بوسکتس وارد دروازه نیو انگلند شد.
شاگردان تاتا مارتینو با این برتری، ۲۱ امتیازی شده و بار دیگر به صدر جدول کنفرانس شرق بازگشتند.
نمرات بازیکنان اینتر میامی مسی بهترین بازیکن زمین لقب گرفت جدول کنفرانس شرق
از دست ندهید ????????????????????????
ژوزه مورایس: باافتخار مسلمان شدم و عضوی از یک خانواده ایرانی‌ام آرنه اسلوت سرمربی جدید لیورپول لغو قانون رشد چگونه فوتبال ایتالیا را نابود می‌کند؟ بازیکن فرانسوی به دلیل عوارض واکسن کرونا از فایزر شکایت کرد!
حمله به نمازگزاران در گذره هرات افغانستان/ ۶ نفر شهید شدند