راه حلی طلایی برای اینکه شادتر زندگی کنید
تاریخ انتشار: ۳ تیر ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۴۱۶۷۶۳۴
رقیه نوری پور روانشناس و مشاور در خصوص راهکار برای یک زندگی شاد اظهار کرد: برای داشتن یک زندگی شاد، روابط اجتماعی را افزایش دهید، تنها بودن منجر به افزایش افسردگی، مشکلات سلامت روان و استرس می‌شود.
اخبار اجتماعی- نوری پور بیان کرد: اگر اشتباهی مرتکب می‌شویم باید آن را پذیرفته و اصلاح کنیم و به فراموشی بسپاریم که راه خوبی برای داشتن زندگی شاد است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
وی ادامه داد: از دوستان ناباب دوری کنید، مردم از ارتباط با افراد تاثیر می‌پذیرند و از قضا اگر این افراد بد بین باشند حس قدردانی را از شما می‌گیرند و این نکته برای داشتن زندگی شاد ضروری است.
این روانشناس با بیان اینکه از ترس ترک شدن دوری کنید، افزود: با خود بگویید مهم نیست چه اتفاقی رخ می‌دهد من موفق خواهم شد همچنین دید جدیدی را کسب کنید چرا که در زندگی عادی چیز‌های بسیاری وجود دارند که به نظر خوشایندمان نیستند ولی اگر با نگاهی تازه به آنها توجه کنیم خواهیم دید زیبایی منحصر به فردی دارند.
نوری پور گفت: هدف داشته باشید، ورزش کنید، با ترس‌هایتان بجنگید و تلاش فراوان و توقع اندک داشته باشید چرا که افرادی که برای کمترین تلاش‌های خود، انتظارات فراوان دارند کمتر از دیگران از زندگی‌شان راضی و خوشحال خواهند بود.
وی ادامه داد: افکار منفی خود را حذف کنید، خواب کافی داشته باشید، وقت بیشتری را در طبیعت سپری کنید، با مادر خود در ارتباط باشید، چیز‌هایی که بابت آنها سپاسگزارید را بر روی کاغذ بنویسید چرا که احساس و فکر کردن در مورد چیز‌هایی که انگیزه‌ی شما برای بیدار شدن هستند راهی عالی برای شادی بیشتر در زندگی بوده و از افسردگی و ترس جلوگیری می‌کند.
این روانشناس بیان کرد: یاد بگیرید نه بگویید، اگر از آن دسته افرادی هستید که قدرت نه گفتن ندارید و به همه چیز بله می‌گویید بهتر است بدانید که این عمل استرس بیشتری را برای شما به همراه دارد و باعث می‌شود که زمان کمتری را برای خودتان و منافع خودتان صرف کنید.
نوری پور خاطرنشان کرد: هر روز صبح که از خواب بیدار می‌شوید در آینه نگاه کنید و بگویید من عاشقت هستم، این روش عزت نفس شما را تقویت کرده و باعث می‌شود که شادتر زندگی کنید.
منبع: افکارنيوز
کلیدواژه: استرس ورزش استرس ترس زندگی شاد شادتر زندگی کنید
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.afkarnews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «افکارنيوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۴۱۶۷۶۳۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
ورزشگاه ماهفروجک قبل از شهریور باید تکمیل شود
به گزارش خبرنگار مهر، یوسف نوری عصر چهارشنبه در بازدید از ورزشگاه ماهفروجک ساری با بیان که کنگره بزرگ شهدای استان در پیش است، افزود: ما نیز تمام هم خود را خواهیم گذاشت تا این طرح و مراسم اجرا شود.
وی با بیان اینکه ورزشگاه ماهفروجک باید راه اندازی شود تا خدمات رسانی کند، افزود: برای تأمین مالی پروژه با وزیر صحبت و رایزنی برقرار شد تا اعتبار مورد نیاز تأمین شود.
استاندار مازندران با بیان اینکه هزینه‌های پیش بینی نشده نیز باید تأمین شود تا دچار مشکل نشویم، گفت: پروژه ورزشگاه ماهفروجک باید تا قبل شهریور ماه تکمیل و پایان یابد.
نوری زیرساخت‌های آب و برق پروژه را از دیگر نیازمندی‌ها بیان کردو گفت: همچنین باید تأمین آب پایداری داشته باشیم تا فشاری بر روستاهای اطراف وارد نشود.
کد خبر 6094515
حادثه تلخ برای جوان معلول ساروی که نخبه دانشگاه بود