چند توصیه به دانش‌آموزان کنکوری
تاریخ انتشار: ۴ تیر ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۴۱۸۰۳۸۷
کارشناس اداره مشاوره اداره‌کل آموزش و پرورش خوزستان گفت: داوطلبان در ایام نزدیک به کنکور سراسری ساعات مطالعه خود را کاهش دهند و بیشتر استراحت کنند، همچنین در این مدت می‌توانند سوالات علامت‌دار شده یا فرمول‌ها را مرور کنند.
سید علی‌اکبر میرابراهیمی در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: هر داوطلبی در طول چندماه گذشته بسته به شرایط زمانی و مطالعه‌ای که داشته است، تلاش کرده خود را به یک سطح مطالعاتی برساند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
وی افزود: بهتر است در دو هفته پیش از کنکور برنامه منظمی را برای خود در نظر بگیرند. مطمئناً خیلی از داوطلبان تاکنون برنامه‌های مطالعاتی و تغذیه‌ای داشته‌اند. هر شب بهتر است داوطلب به مدت چند دقیقه تمام کارهایی را که قرار است در جلسه کنکور انجام شود، مرور کند. این کار موجب می‌شود عاداتی که در جلسه کنکور مورد نظر فرد است، در ذهن او تثبیت شوند.
کارشناس اداره مشاوره اداره‌کل آموزش و پرورش خوزستان گفت: خواب شبانه داوطلبان باید تنظیم شود. به طور مثال داوطلب باید ساعت ۱۱ شب بخوابد تا بتواند بعد از هفت ساعت خواب مفید، ساعت ۶ صبح از خواب بیدار شود. خیلی از داوطلبان در این روزها ممکن است صبحانه مناسبی نخورند یا صبحانه خود را خیلی دیرتر در ساعت‌های ۹ یا ۱۰ میل کنند؛ این داوطلبان باید تلاش کنند که این عادت را تغییر دهند و یک صبحانه مقوی و کم‌حجم را در برنامه خود قرار دهند.
میرابراهیمی افزود: داوطلبان باید هر روز صبح با یک روند مناسب به مدت سه تا چهار ساعت درس بخوانند. به شکلی که بیشتر این درس خواندن به شکل مرور یا جمع‌بندی باشد. ما نمی‌خواهیم در این دو هفته خستگی که در گذشته در داوطلب وجود داشته است، کماکان وجود داشته باشد. یکی از نکات خیلی مهم بروز استرس و اضطراب به واسطه فکر وسواس گونه درباره زمان و روز کنکور است. داوطلبان باید تلاش کنند که از تماس با افرادی که این احساس را در آن‌ها ایجاد می‌کنند، دوری کنند.
وی خاطرنشان‌کرد: فرمول‌ها و نکته‌ها در این مدت باقیمانده باید به طور سطحی مرور شوند. در هفته منتهی به کنکور بهتر است داوطلبان قدری متفاوت‌تر عمل کنند. مقدار مطالعه باید کمی تغییر کند. اغلب هرچه به سمت ماه‌های آخر می‌رویم، ساعات مطالعه داوطلبان افزایش پیدا می‌کند. برخی داوطلبان می‌گویند در ماه‌های آخر ۱۲ ساعت مطالعه را در برنامه خود قرار داده‌اند. ما توصیه می‌کنیم دانش‌آموزان تلاش کنند این ۱۲ ساعت مطالعه را در سه هفته آخر به ۱۰ تا ۸ ساعت کاهش دهند و فضای استراحت بیشتری را برای خود ایجاد کنند. افزایش ساعت مطالعه در روزهای پایانی ممکن است مشکلاتی را در روزهای پایانی برای دانش‌آموزان ایجاد کند.
کارشناس اداره مشاوره اداره‌کل آموزش و پرورش خوزستان گفت: داوطلب بهتر است حجم زیاد تست‌ها را نیز کاهش دهد و در روزهای پایانی به سمت تست زدن نرود تا از نظر روانشناسی علاقه مندی و اشتیاق خود را برای تست زدن حفظ کند. ما پیشنهاد می‌کنیم در هفته آخر یک آزمون جامع را در برنامه خود قرار دهند. فرمول‌ها یا سوالات علامت دار شده را نیز می‌تواند مرور کند. همچنین دروس عمومی را می‌توان به صورت سطحی و سریع، یک بار مرور کرد.
میرابراهیمی افزود: داوطلب باید استراحت کند و تفریحات خود را بیشتر کند اما نه تفریحاتی که هیجان بیشتری را در او ایجاد می‌کند. در هفته آخر نیز داوطلبان باید تلاش کنند به موقع بخوابند و هشت ساعت خواب کامل را داشته باشند. ما تاکید می‌کنیم که داوطلبان شب کنکور خواب مناسبی داشته باشند. در روز کنکور نیز این افراد باید یک صبحانه مقوی و کم‌حجم استفاده کنند.
وی ادامه داد: در زمان حضور در حوزه امتحانی نیز از صحبت درباره مطالبی که خوانده‌اند یا میزان ساعات مطالعه خود با سایر دوستان صحبت نکنند، چرا که این مرور می‌تواند موجب ایجاد اضطراب و یک مقایسه میان داوطلب و دیگران می‌شود. اشتباه فاحشی که داوطلبان دارند این است که نکات و یادداشت‌هایی را همراه خود می‌آورند و تا لحظه امتحان مطالعه می‌کنند؛ این کار درست نیست و ما به داوطلبان توصیه می‌کنیم در این زمان مطالعه‌ای نداشته باشند.
انتهای پیام
منبع: ایسنا
کلیدواژه: منطقه خوزستان کنکور سراسری
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.isna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایسنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۴۱۸۰۳۸۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
فرصت مشاهده و تأیید سوابق تحصیلی داوطلبان کنکور تا سه‌شنبه تمدید شد
مشاهده و تأیید سوابق تحصیلی پشت کنکوری ها که از ۹ اردیبهشت آغاز و مهلت آن تا امروز (۱۵ اردیبهشت) اعلام شده بود، تا روز سه شنبه ۱۸ اردیبهشت ۱۴۰۳ تمدید شد.
به گزارش ایسنا، داوطلبانی که در کنکور سال ۱۴۰۳ ثبت‌نام کرده‌اند از طریق سایت سازمان سنجش به نشانی my.sanjesh.org می‌توانند وارد فرایند مشاهده سوابق تحصیلی شوند.
همچنین، سایر افراد نیز می‌توانند از طریق پنجره واحد خدمات الکترونیک وزارت آموزش و پرورش به نشانی my.medu.ir سوابق تحصیلی خود را مشاهده و تأیید کنند.
مشاهده و تأیید سوابق تحصیلی برای همه داوطلبان نوبت‌های اول یا دوم آزمون سراسری سال جاری ضروری و اجباری است، یعنی همه باید سوابق خود را ابتدا تأیید کنند تا نمره کل سابقه تحصیلی برای آن‌ها محاسبه و در زمان مقرر به سازمان سنجش ارسال شود.
به گزارش ایسنا، بنابر آنچه که اعلام شده است، سوابق تحصیلی در فرآیند پذیرش دانشگاه‌ها در سال جاری دارای تأثیر قطعی ۵۰ درصدی است. این سوابق بر اساس نتایج آزمون‌های نهایی در سنوات و دوره‌های قبل و نوبت خرداد سال۱۴۰۲ و سال جاری تولید می‌شود. آزمون‌های نهایی امسال برای پایه‌های دهم، یازدهم و دوازدهم در بازه زمانی ۳۰ اردیبهشت تا ۲۹ خردادماه برگزار خواهد شد.
انتهای پیام
جزئیات جدید از دزدیده شدن دختر ۴ ساله کلالهای؛ کارگر ۳۵ ساله قصد فروش یسنا را داشت