غذای نوزادان باید قند کمتر و سبزی بیشتر داشته باشد
تاریخ انتشار: ۱۱ تیر ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۴۲۶۰۸۷۰
به گزارش بی‌بی‌سی این کارشناسان هشدار می‌دهند که غذاهای نوزادان که روی بسته‌شان عنوان «بدون شکر افزوده» چاپ شده است، اغلب حاوی عسل یا عصاره میوه هستند که محتوی قند هستند.
کالج سلطنتی متخصصان اطفا و بهداشت کودک بریتانیا به والدین توصیه می‌کند که کودکان باید مزه‌های دیگر مانند مزه تلخی را هم تجربه کنند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
این توصیه یکی از چند توصیه‌ای است که در گزارش این گروه کارشناسی برای بهبود سلامت کودکان در بریتانیا گنجانده شده است.
کاهش چاقی کودکان یکی از اولویت‌های اصلی در همه بخش‌های بریتانیا است و دولت متعهد شده است تا سال ۲۰۳۰ میزان آن را تا نصف کاهش دهد.
هدف قرار دادن غذاهای پر قند و پرچربی بخش مهمی از این برنامه است که به دنبال وضع مالیات بر نوشیدنی‌های شیرین در سال ۲۰۱۸ در انگلستان انجام می‌گیرد.
مالیات بر قند نوشابه‌های گازدار برای مبارزه با چاقی کودکان در بریتانیااین گزارش به دولت توصیه می‌کنند که محدودیت اجباری درباره میزان قند آزاد در غذای نوزادان وضع کند. این غذاها ممکن است حاوی میزان بالای قند باشند که به‌وسیله تولیدکننده افزوده شده‌اند یا با وجود برچسب «بدون قند افزوده» به صورت شربت یا عصاره میوه وارد غذا شده باشند.
این گزارش می‌گوید به نوزادان نباید نوشیدنی‌های شیرین شده داد. در عوض باید قند را به شکل طبیعی مانند قند موجود در میوه تازه کامل یا شیر یا سایر لبنیات شیرین نشده به بدن کودک رساند.
این کارشناسان می‌گویند غذاهای بچه مایع یا پوره‌های میوه که معمولاً در بازار موجود است، تراکم انرژی بالای و نسبت بالایی از قند دارند. به نظر آنان استفاده از این غذاهای آماده فرصت آموزش خوردن به‌وسیله قاشق یا گاز زدن به میوه‌های کامل را از کودک می‌گیرد. حتی غذاهای بچه که برچسب «بدون قند افزوده» دارند، از میوه‌های شیرین به دست می‌آیند و همه قندها صرف‌نظر از منشأ اثرات مشابهی بر دندان‌ها و سوخت‌وساز می‌گذارند.
این متخصصان به والدین توصیه می‌کنند فرصت امتحان انواع از مزه‌ها به‌جز مزه شیرین را به نوزادانشان بدهند، ازجمله سبزی‌های مانند بروکلی و اسفناج که مزه ظاهراً تلخی دارند.
کد خبر 446291منبع: همشهری آنلاین
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.hamshahrionline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «همشهری آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۴۲۶۰۸۷۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
سالمندان مبتلا به فشار خون بالا چه بخورند؟
آفتاب‌‌نیوز :
با اشاره به اینکه افزایش مصرف میوه و سبزی، برای سالمندان مبتلا به فشار خون بالا، مفید است، گفت: این افراد در صورت مشکلات دندانی، میوه و سبزی خُرد شده، و در صورت مشکلات گوارشی، میوه و سبزی پخته شده استفاده کنند. وی افزود که سالمندان، ضمن مصرف حداقل غذاهای چرب و سرخ کرده، با مصرف غذاهای آب پز و بخار پز یا تنوری، هنگام مصرف سالاد، با خودداری از مصرف سُس، به جای آن از آبلیمو با روغن زیتون و سبزی‌های معطر به همراه ماست کم چرب استفاده کنند.
مصرف لبنیات کم چرب و غلات سبوس دار
این کارشناس بهداشتی تصریح کرد سالمندان مبتلا به فشار خون بالا، بیشتر از سه عدد تخم مرغ در هفته، چه بدون غذا و چه داخل غذا مانند: کوکو مصرف نکنند؛ از مصرف کله پاچه، مغز و قلوه خودداری کنند؛ بیشتر از لبنیات کم چرب و غلات سبوس دار مصرف کنند و روزانه شش تا هشت لیوان آب را مصرف کنند.
لاهیجی باقری عنوان کرد: به جای روغن‌های جامد و کره از روغن‌های مایع مانند: روغن زیتون و روغن آفتاب گردان استفاده کنند و گوشت مرغ بدون پوست، ماهی و سویا جایگزین گوشت قرمز و چربی‌های حیوانی شود.
کارشناس مرکز بهداشت شهرستان قزوین تصریح کرد: در سالمند مبتلا به فشار خون بالا، ابتدا باید فشار خون بیمار تحت نظر پزشک درمان و کنترل شود و سپس فعالیت بدنی مجاز بر اساس توصیه پزشک برای سالمند تعیین می‌شود.
خودداری سالمندان از ورزش در هوای آزاد
وی اظهار کرد: بهتر است که سالمندان، پیاده روی را در دو نوبت صبح و عصر و هر بار ۳۰ دقیقه انجام دهند. وی ادامه داد که سالمندانی که تازه ورزش و پیاده روی را شروع کرده اند و یا توانایی انجام پیاده روی طولانی را ندارند، هر بار ۱۰ دقیقه کفایت می‌کند، و به مرور زمان، پیاده روی را بیشتر کنند.
این کارشناس هشدار داد با توجه به لزوم رعایت اصول ایمنی و بهداشتی، سالمندان هنگام آلودگی هوا از انجام تمرینات ورزشی در هوای آزاد پرهیز کنند؛ زیرا انجام تمرینات بدنی در هوای آزاد برای سالمندان مضر است. وی اضافه کرد: در چنین شرایطی، آنان ورزش را در منزل انجام دهند.
لاهیجی باقری بیان کرد: زمانی که سالمند خسته است، تمرینات ورزشی را انجام ندهند و اگر در حین پیاده روی، دچار درد قفسه سینه، تنگی نفس و یا پا درد شدند، فوری استراحت کند و با پزشک، بهورز و مراقب سلامت مشورت کند.
منبع: خبرگزاری ایسنا
نفر چهارم تنیس روی میز جهان مغلوب نوشاد عالمیان شد