به نقل از «ایران آنلاین»

ترزا می از احساس افتخار و سرخوردگی خود گفت

تاریخ انتشار: ۲۲ تیر ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۴۳۸۷۹۴۵

تنها ۱۲ روز مانده به پایان دوره نخست‌وزیری‌، ترزا می امروز در مصاحبه با بی‌بی‌سی از احساس "افتخار" و "سرخوردگی" خود صحبت کرد.

ترزا می، نخست‌وزیر بریتانیا در مصاحبه پایانی تلویزیونی خود با لورا کونسبرگ، سردبیر بخش سیاسی بی‌بی‌سی، درخصوص "سرخوردگی" خود از ندیدن پیشرفت بریگزیت و دست‌کم گرفتن "فرسودگی" نمایندگان پارلمان، به گفت‌وگو نشست.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

وی گفت که به "دستاوردهای بزرگی" در سه سال فعالیتش دست یافته است. همچنین از اینکه مایل به انجام چیزهای زیادی است اما مجبور به ترک است، ابراز تأسف کرد.

بیست و چهارم ژوئیه، می به همراه همسرش، خیابان داونینگ لندن را که محل کار وی به شمار می‌رود، ترک خواهد کرد. جانشین او، از میان بوریس جانسون و جرمی هانت انتخاب خواهد شد.

وی در ماه مه و در جریان خشم نمایندگان حزب محافظه‌کار از ناکامی وی در خارج کردن بریتانیا از اتحادیه اروپا که برای بیست و نهم مارس مقرر شده بود و نیز تصمیم وی مبنی بر آغاز رایزنی با حزب کارگر، مجبور شد تا خروجش را از مقام نخست‌وزیری اعلام کند.

در این مصاحبه که در شماره ۱۰ خیابان داونینگ صورت گرفت، "می‌" گفت که انتقادات از شخصیت و رهبری را "متوجه خود نمی‌داند".

علی‌رغم اجبار به ترک زودتر از موعد این مقام، وی تاکید کرد که او "شخص صحیح" برای این شغل بوده و از آنچه که بدان دست یافته است، "فوق‌العاده مفتخر" است.

وی در پاسخ به انجام تلاش بیشتر برای متقاعد کردن نمایندگان جهت حمایت از طرح بریگزیت وی –که سه بار رد شد- گفت: "همه می‌توانند به گذشته بنگرند و بگویند: ‘کاش بیشتر با مردم صحبت می‌کردم’".

ترزا می‌ درخصوص گمانه‌زنی خود درخصوص "مشتاق" بودن نمایندگان برای به پایان بردن موضوع بریگزیت نیز افزود: "فکر می‌کنم کمی تفاوت میان پارلمان و مردم وجود داشته باشد؛ مردم نگاه خیلی ساده‌ای به موضوع دارند، تصمیمی اتخاذ شده بود و بایست انجام می‌گرفت، اما آن‌ها درخصوص این مسئله، جهت‌گیری یکسانی با پارلمان ندارند".

وی افزود که ضعف اراده نمایندگان هر دو سو –چه موافقان ماندن در اتحادیه اروپا و چه مخالفان آن- جهت مصالحه، "شدیداً ناامید کننده" بوده است و وی را در پیشبرد این امر ناکام گذاشت.

وی بدون اعلام نظر درخصوص حمایت از بوریس جانسون یا جرمی هانت، دو رقیب تصدی مقام نخست‌وزیری، اعلام کرد: "آن‌ها مسئولیت‌هایی که متوجه این شغل است را می‌فهمند".

او با آرزوی موفقیت برای جانشین خود، اعلام داشت که به دفاع از دیدگاه خودش درخصوص ترک اتحادیه اروپا "با توافقی خوب" ادامه خواهد داد.

او پس از سال‌ها اختلافات و افشاگری‌ها در داخل کابینه‌اش، خواستار افزایش نظم در بدنه دولت شد.

در ادامه مصاحبه، او از لحظه "وحشتناکی" که در مورد بمب‌گذاری سال ۲۰۱۷ در منچستر آرنا به وی اطلاع دادند، صحبت کرد و به استرس‌های کار خود طی دوران نخست‌وزیری‌اش اشاره کرد.

او درخصوص انتخابات زودهنگامی که در همان سال خواستار آن شده بود و طی آن، اکثریت مجلس عوام را از دست داد، ابراز پشیمانی نکرد؛ اما تصدیق کرد که عدم ظاهر شدن در مناظره تلویزیونی با دیگر رهبران احزاب، از اشتباهاتش بوده است.

او که پس از اتمام دوره نخست‌وزیری، به سمت نمایندگی "میدنهد" در پارلمان درخواهد آمد، با بیان پایین بودن نرخ بیکاری و تمام شدن دوره ریاضت اقتصادی، از مدیریت اقتصادی خود نیز دفاع کرد.

در پایان، وی ابراز امیدواری کرد که حامیان و منتقدانش، به این موضوع که وی در اتخاذ تمام تصمیمات، به منافع ملی پایبند بوده است، ایمان داشته باشند.

برنده رقابت رهبری حزب محافظه‌کار که نخست‌وزیر بعدی بریتانیا خواهد بود، روز بیست و سوم ژوئیه اعلام خواهد شد./ ایسنا

منبع: ایران آنلاین

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت ion.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایران آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۴۳۸۷۹۴۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

اگر از زندگی خسته و کلافه شده‌اید بخوانید

 اگر از زندگی خسته شده‌اید، ممکن است زمان آن رسیده باشد که سرعت خود را کم کنید. این کار می‌تواند به شما کمک کند آرامش خود را دوباره به دست آورید. این در مورد تنبلی یا بی تفاوتی نیست ، فقط به خود فرصتی برای نفس کشیدن و تمرکز مجدد بدهید.

در این مطلب قصد داریم ۹ کار ساده را با شما به اشتراک بگذاریم که می‌تواند دنیایی از تفاوت را در زندگی شما ایجاد کند؛ بنابراین اگر احساس می‌کنید همه چیز خیلی کلافه‌کننده شده است، ممکن است زمان آن رسیده که سرعت خود را کم کنید.

۱) با تنفس عمیق شروع کنید
ما اغلب قدرت نفس عمیق را دست کم می‌گیریم. این یک چیز بسیار ساده است، اما می‌تواند تأثیر عمیقی بر وضعیت روانی ما داشته باشد.

گاهی انقدر در ریتم تند زندگی غرق می‌شوید که بدون اینکه بفهمید ضربان قلبتان افزایش می‌یابد، افکارتان مغشوش می‌شود و ممکن است احساس کنید که کنترل خود را از دست می‌دهید.

با این حال، با تمرکز آگاهانه بر نفس خود و کاهش سرعت آن، می‌توانید سیگنالی به مغز خود ارسال کنید که زمان استراحت فرا رسیده است.

تمرین تنفس عمیق در طول روز می‌تواند به شما کمک کند حتی در میان هرج و مرج متمرکز و آرام بمانید. این یک مکث کوچک است که می‌تواند موجی از آرامش را در زمانی که به آن نیاز دارید به ارمغان بیاورد؛ ؛ بنابراین دفعه بعد که احساس خستگی کردید، یک نفس عمیق بکشید. شاید تعجب کنید که چقدر کمک می‌کند.

۲) قدرت طبیعت را در آغوش بگیرید
گویی چیزی در طبیعت وجود دارد که روح را آرام می‌کند و استرس را از بین می‌برد.

بنابراین، مهم نیست که چقدر مشغله دارید یا گرفتار هستید، کمی وقت بگذارید و به طبیعت بروید. حتی اگر فقط برای چند دقیقه باشد، می‌تواند دنیای متفاوتی ایجاد کند.

۳) ذهن‌آگاهی را تمرین کنید
ذهن آگاهی به معنای حضور و تمرکز بر اینجا و اکنون است. این یک پادزهر برای زندگی اغلب شلوغ و چندوظیفه‌ای ما است که در آن ذهن ما دائماً از یک فکر به فکر دیگر می‌پرد.

تمرین منظم ذهن آگاهی در واقع می‌تواند ساختار مغز شما را تغییر دهد. مطالعه هاروارد نشان داد که ذهن آگاهی می‌تواند تراکم ماده خاکستری را در نواحی مغز مرتبط با یادگیری، حافظه، تنظیم احساسات و همدلی افزایش دهد.

بنابراین، زمانی که احساس خستگی می‌کنید، چند لحظه را به تمرین ذهن آگاهی اختصاص دهید. این می‌تواند به سادگی توجه به نفس خود، یا تمرکز واقعی بر طعم و بافت غذای خود در حین خوردن باشد.

این مکث در روال شما می‌تواند به شما کمک کند تا کنترل افکار و احساسات خود را دوباره به دست آورید و احساس آرامش درونی کنید.

۴) زمان استراحت را برنامه‌ریزی کنید
گاهی اوقات، بهترین راه برای مقابله با استرس این است که از همه چیز دور شوید.

هر روز زمانی را برای استراحت به خود اختصاص دهید. می‌تواند ۱۰ دقیقه یا یک ساعت باشد ، از این زمان برای قطع ارتباط با دنیای بیرون و ارتباط مجدد با خودتان استفاده کنید.

شما می‌توانید مجله یا کتاب بخوانید  یا به سادگی در سکوت بنشینید. هدف «دستیابی» به چیزی در این مدت نیست، بلکه صرفاً بودن است.

۵) شکرگزاری را تمرین کنید
هنگامی که ما غرق در شلوغی‌های زندگی می‌شویم، اغلب بر روی آنچه اشتباه است یا آنچه باید انجام شود تمرکز می‌کنیم. اما تغییر تمرکز بر روی آنچه که خوب پیش می‌رود می‌تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند.

تمرین قدردانی یک راه قدرتمند برای تغییر طرز فکر شما و کاهش احساس غرق شدن است. این در مورد تصدیق چیز‌های خوب در زندگی شما است، مهم نیست که چقدر کوچک به نظر می‌رسند.

هر روز، لحظه‌ای را به یادداشت کردن سه موردی که بابت آنها سپاسگزار هستید اختصاص دهید. آنها نباید بزرگ باشند- حتی چیزی به سادگی یک فنجان قهوه گرم یا لبخند یک غریبه می‌تواند به این لیست راه پیدا کند.

شناخت جنبه‌های مثبت زندگی‌تان می‌تواند به متعادل کردن استرس کمک کند و حس آرامش را به شما بدهد.

۶) با عزیزانتان تماس بگیرید
گاهی اوقات، به راحتی می‌توان فراموش کرد که در این سفر تنها نیستیم. زمانی که به نظر می‌رسد سنگینی دنیا بر دوش شماست، در به اشتراک گذاشتن احساسات خود با کسی که به او اعتماد دارید، تردید نکنید.

گفتگوی صمیمانه با یکی از عزیزانتان می‌تواند حمایت عاطفی مورد نیازتان را فراهم کند. این کار برای گرفتن راه حل یا مشاوره نیست. بلکه در مورد احساس شنیده شدن، دیده شدن و تأیید است.

بنابراین، زمانی که احساس ناراحتی می‌کنید، لحظه‌ای با عزیزان خود ارتباط برقرار کنید. این کار می‌تواند احساس راحتی و آرامش را به همراه داشته باشد و بار شما را سبک‌تر کند.

۷) به موسیقی آرام‌بخش گوش دهید
موسیقی روش قابل توجهی برای تأثیرگذاری بر خلق و خو و احساسات ما دارد. آهنگ درست می‌تواند ذهن شما را آرام کند و روح شما را تسکین دهد تا در میان هرج و مرج احساس آرامش کند.
‌
می‌توانید یک لیست پخش از آهنگ‌های آرامش‌بخش بسازید که در مواقعی که احساس خستگی می‌کنید، به آن مراجعه کنید. آن را امتحان کنید. شاید تعجب کنید که چقدر کمک می‌کند.

۸) به فعالیت بدنی بپردازید
هنگامی که غرق در زندگی می‌شویم، بدنمان اغلب مملو از هورمون‌های استرس مانند کورتیزول می‌شود. فعالیت بدنی یک راه عالی برای مقابله با این است.

خواه یک پیاده روی سریع، یک جلسه یوگا یا فقط حرکت دادن بدنتان باشد، این کار می‌تواند به کاهش سطح استرس و پاکسازی ذهن شما کمک کند. مانند فشار دادن یک دکمه تنظیم مجدد روی خلق و خوی شماست.

لازم نیست ماراتن بدوید یا تمرین شدید انجام دهید. حتی تنها چند دقیقه کشش یا پیاده روی می‌تواند تفاوت ایجاد کند؛ بنابراین وقتی احساس خستگی می‌کنید، لحظه‌ای را به حرکت اختصاص دهید. این مکث برای فعالیت بدنی می‌تواند حس تعادل و آرامش را به روز شما بیاورد.

۹) پذیرش کلید رهایی است
پذیرش نقش مهمی در مقابله بیش از حد با مسائل ناخوشایند زندگی است. این در مورد پذیرش احساسات خود بدون قضاوت یا مقاومت است.

گاهی اوقات آنقدر انرژی صرف مبارزه با احساس خستگی و کلافگی می‌کنیم که فقط استرس را تشدید می‌کند. پذیرفتن این موضوع که گهگاه این احساسات مشکلی ندارد، می‌تواند فوق العاده رهاکننده باشد.

به یاد داشته باشید، این نشانه ضعف یا شکست نیست. این فقط به این معنی است که شما انسان هستید؛ و مانند همه انسان‌ها، شما این توانایی را دارید که از آن عبور کنید و در طرف مقابل قوی‌تر ظاهر شوید. این پذیرش می‌تواند آرامش و انعطاف‌پذیری بی‌نظیری به ارمغان بیاورد.

منبع: همشهری آنلاین

باشگاه خبرنگاران جوان وب‌گردی وبگردی