انچه در مورد تغذیۀ صحیح باید بدانیم
تاریخ انتشار: ۲۲ تیر ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۴۳۹۰۴۰۸
صدای ایران- یک پزشک کلینیک پگاه گفت: باید توجه کنید که تغذیۀ صحیح، علاوه بر تضمین سلامت جسمی افراد در سلامت اجتماعی و روانی افراد قطعاً تأثیر‌گذار است و باعث می‌شود افراد بتوانند هم سلامت جسمی خوبی داشته باشند هم توان ذهنی بالاتری داشته باشند و بهتر بتوانند با محیط اطرافشان ارتباط داشته باشند.
دکتر یاسمن آلتوتاج متخصص تغذیه و رژیم درمانی درمانگاه پگاه در گفتگو با صدای ایران افزود: تغذیه تمام سنین را دربر‌می‌گیرد و بهتر است که افراد، از کودکی تحت نظر متخصصان تغذیه باشند، کودکان باید وضعیت تغذیۀ آنها از طریق آزمایشات خون و داده‌های تن‌سنجی، مورد بررسی دقیق قرار بگیرد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
وی افزود: اگر کودک دچار سوء‌تغذیه باشد، چه در زمینۀ درشت‌مغذی‌ها و چه در زمینۀ ریزمغذیها باید برای کودک برنامۀ غذایی صحیح درنظر گرفت و اگر کودک نیاز به مکمل غذایی خاصی داشته باشد، آن مکمل غذایی خاص را از سنین کودکی دریافت کند و یک تغذیۀ صحیح باعث می‌شود افراد فعالیت بدنی بهتری مخصوصاً در کودکی داشته باشند و توان ذهنی و تحصیلی کودک بالاتر می‌رود و افراد موفق‌تری در جامعه می‌باشند.
دکتر آلتوتاج گفت: همچنین تغذیۀ صحیح در هر سنی چه در کودکی چه در بزرگسالی می‌تواند از بیماری‌های مزمن جلوگیری کند مثل دیابت، فشارخون، بیماری‌های استخوانی و انواع سرطان‌ها، که بهتر است تمام افراد زیر نظر متخصص تغذیه باشند.
این متخصص تغذیه و رژیم درمانی کلینیک پگاه افزود : فرد بزرگسال باید به متخصص تغذیه مراجعه کند و وضعیت فعلیش ارزیابی شود و بعد از ارزیابی وضعیتش اگر بیماری خاصی دارد، رژیم تخصصی آن بیماری را دریافت کند و اگر از سلامتی برخوردار است یک رژیم پیشگیری از بیماری‌ها برایش لحاظ شود و یک رژیم ثبات شرایط فعلی لحاظ شود.
وی ادامه داد : از نظر وزنی و داده‌های تن‌سنجی باید کنترل شوند که اگر دچار کاهش و یا افزایش وزن هستند، برنامۀ غذایی صحیح در اختیارشان قرار داده شود.
ویدئو گفتگوی صدای ایران با دکتر یاسمن آلتوتاج متخصص تغذیه و رژیم درمانی درمانگاه پگاه را در ادامه ببینید:
منبع: صدای ایران
کلیدواژه: صدای ایران متخصص تغذیه و رژیم درمانی تغذیه صحیح کودکان اطفال
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت sedayiran.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «صدای ایران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۴۳۹۰۴۰۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
رفتارهای نادرست در شیوه زندگی تهدیدی جدی برای سلامتی انسان
ایسنا/خراسان رضوی عضو هیات علمی دانشگاه بیرجند گفت: رفتارهای نادرست در شیوه زندگی به طور جدی باعث تهدید سلامتی انسان با بیماری‌های مختلفی شده است.
محسن محمدنیا در گفت و گو با ایسنا ورزش را یکی از عوامل سلامتی انسان و محیط‌زیست دانست و افزود: امروزه به علل متعددی مانند زندگی ماشینی، توسعه آپارتمان‌نشینی، تماشای بیشتر تلویزیون و بازی‌های رایانه‌ای، تحرک افراد کاهش پیدا کرده است.
وی خاطرنشان کرد: علل فوق موجب شده تا بسیاری از انسان‌های امروزه به کالری کمتری نسبت به انسان‌های گذشته نیاز داشته باشند ولی با گرایش افراد به غذاهای پرکالری، آماده، با چربی، قند و نمک بالاتر از میزان نیاز بدن و کاهش مصرف لبنیات، رسیدن ریزمغذیها به بدن دچار اختلال شده و شیوع اضافه وزن و چاقی رو به افزایش است.
این استاد دانشگاه خاطرنشان کرد: بر اساس آخرین مطالعه STEPS حدود ۶۳ درصد افراد بالای ۱۸ سال در کشور ما دچار اضافه وزن و چاقی هستند که نتیجه این وضعیت افزایش شیوع بیماری‌های غیر واگیر از جمله دیابت و فشارخون بالا بوده است.
وی بیان کرد: رفتارهای نادرست در شیوه زندگی به طور جدی باعث تهدید سلامتی انسان با بیماری‌های مختلفی شده است که اتفاقاً بخش زیادی از آنها قابل پیشگیری است. یکی از راه‌های پیشگیری، ورزش منظم است.
محمدنیا تصریح کرد: از ورزش‌های در دسترس می‌توان به پیاده‌روی، دویدن، دوچرخه‌سواری و ورزش‌های کششی و قدرتی اشاره کرد که می‌تواند به صورت فردی یا گروهی انجام شود.
وی افزود: هر فرد برحسب شرایط زندگی و سلامتی می‌تواند پیاده به محل کار برود، پیاده به خرید برود، به جای آسانسور از پله استفاده کند، در منزل به گل کاری بپردازد، یا در پارک‌ها و جاده‌های سلامتی به پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری بپردازد.
این کارشناس ورزش برنامه‌ریزی و سرمایه‌گذاری در طول زندگی برای ورزش را بسیار مهم دانست و گفت: این ورزش‌ها فواید بسیار زیادی برای انسان و محیط‌زیست دارد به طوری که یادگیری، خلاقیت و بازدهی انسان را افزایش می‌دهد.
وی اظهار کرد: ورزش در سالمندان می‌تواند با افزایش خون‌رسانی به مغز، احتمال ابتلا به آلزایمر را کاهش دهد، همچنین با کنترل قند، چربی و فشارخون، باعث کاهش بیماری‌ها می‌شود.
محمدنیا عنوان کرد: ورزش در کنار دیگران مزایای زیادی دارد؛ چراکه سرمایه‌های اجتماعی (دوست، مربی، همراه و هم صحبت) را افزایش داده و باعث کاهش بیماری‌های روحی روانی نیز می‌شود. ورزش با حفظ توده عضلانی و مصرف انرژی پایه، پدیده سالمندی را به تأخیر انداخته و عمر انسان را طولانی‌تر می‌کند.
وی در همین خصوص از همه شهروندان خواست حتماً در زندگی پرمشغله امروزی وقتی برای ورزش بگذارند تا سالم‌تر پیر شده و دوران سالمندی مستقل‌تری داشته باشند. افراد مبتلا به بیماری که تاکنون ورزش با شدت متوسط و بالاتر نداشته‌اند، قبل از شروع ورزش باید با پزشک خود مشورت کنند.
انتهای پیام
گزارشگر قديمى راديو دار فانى را وداع گفت