با دیدن طبیعت، عادات بد را از خود دور کنید!
تاریخ انتشار: ۲۶ تیر ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۴۴۳۴۷۳۶
یافته‌های جدید نشان می‌دهد لذت‌بردن از فضای سبز حتی از پشت پنجره اتاق خواب، می‌تواند میل به عادات بد را در افراد کاهش دهد.
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، وقت‌گذراندن در طبیعت، مزایای بسیاری برای سلامت روحی و جسمی دارد اما بررسی‌های جدید نشان می هد دیدن طبیعت، حتی از پشت پنجره اتاق خواب نیز می‌تواند باعث سلامتی افراد شود و عادات بد را از آنها دور کند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
نتایج یک تحقیق که در سال گذشته انجام شد حاکی از این است که قدم زدن در طبیعت به کاهش سطح کورتیزول (هورمون استرس) کمک می‌کند و باعث می‌شود وضعیت روحی افراد بهبود پیدا کند. گروهی از پژوهشگران دانشگاه "Plymouth" در انگستان، به منظور بررسی تاثیر وقت‌گذراندن در طبیعت بر کاهش عادات بد، داده‌های سلامت ۱۴۹ فرد با میانگین سنی ۲۱ تا ۶۵ سال را مورد بررسی قرار دادند.
از شرکت‌کنندگان سوالاتی در مورد زمان و نحوه وقت گذراندن در فضای سبز و همچنین شدت و میزان میل آنها به عادات بد نظیر خودرن غذاهای ناسالم و اینکه چطور این موارد بر سلامت روانی آنها اثر گذاشته است، پرسیده شد. محققان میزان دسترسی افراد به فضای سبز شخصی و فضاهای سبز عمومی را نیز بررسی کردند. یافته‌های جدید نشان داد میل انجام عادات بد در افرادی که به فضاهای سبز دسترسی داشتند، کمتر از سایرین است.
همچنین افرادی که امکان دیدن فضای سبز را از محیط پیرامون منزل خود داشتند نیز مزایای مشابه را تجربه کردند. به گفته محققان، لذت‌بردن از فضای سبز و مشاهده درختان حتی از پشت پنجره اتاق خواب، می‌تواند میل به عادات بد مانند خوردن غذای ناسالم، سیگار کشیدن و مصرف مشروبات الکلی را که اثرات بدی بر سلامتی افراد دارد به طور موثری کاهش دهد؛ این عادات بد ممکن است با گذر زمان منجر به مشکلات جدی مانند سرطان، چاقی و دیابت شود.
افرادی که نزدیک‌تر به طبیعت زندگی می‌کنند، فشار خون و ضربان قلب پایین‌تری دارند و سلامت عمومی آنها نسبت یه سایر افراد در سطح مطلوب‌تری قرار دارد.
نتایج این مطالعه در مجله Health & Place منتشر شده است.
منبع: ایمنا
کلیدواژه: استرس تازه های پزشکی سلامت سیگار طبیعت فضاي سبز مشروبات الكلي
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.imna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایمنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۴۴۳۴۷۳۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
کتاب «چشم‌ها تنها برای دیدن نیستند» منتشر شد
به گزارش خبرنگار مهر، کتاب «چشم ها تنها برای دیدن نیستند» نوشته مصطفی عظیمی‌فر به تازگی توسط انتشارات سیب کال در اهواز منتشر و روانه بازار نشر شده است.
این‌کتاب روایت یک روز از زندگی نویسنده‌ای را بیان می‌کند که پرسش‌گرانه محیط و جامعه اطراف خود را بررسی کرده و از میان لایه‌های سطحی و موضوعات روزمره زندگی به مفاهیمی عمیق دست می‌یابد.
در بخشی از این کتاب می خوانیم:
همان‌گونه که در ابتدا گفتم بیدارشدن و سلام دادنم به روز جدید آن هم با آرامش و مهربانی، ارتباطی با مرفه بودن یا بی درد بودنم ندارد.
شما اگر انسانی را می‌بینید که در آرامش روزگار می‌گذارند دلیل بر این نیست که رنجی نداشته باشد. نه آدم‌ها همیشه رنج دارند؛ اما گاهی رنج های موجود قابل تحمل تر از دردهای گذشته هستند و این دلیل آرام بودن است.
اصلاً ما چاره ای جز داشتن آرامش نداریم یعنی حتی شخصی که در اوج رنج ها قرار دارد، باید همواره آرامشش را حفظ کند.
شاید بگویید این یک شعار توخالی است. ولی از شما می‌پرسم؛ چگونه می توان از چنگال رنجی سخت، بدون حفظ آرامش و تلاش برای ارتقای آن آرامش رهایی یافت؟
این‌کتاب در ۱۰۶ صفحه، شمارگان ۲۰۰ نسخه عرضه شده است.
کد خبر 6093897
تصاویر پدر ساواکی مهران غفوریان