زوج ها سکوت کردن را تمرین کنند

به گزارش سرویس اجتماعی ایسکانیوز ، امیر حسین ناوی پژوهشگر و مدرس مهارتهای زندگی با بیان این مطلب اظهار داشت:بسیاری از اختلاف نظرها در روابط زناشویی با گفت و گو قابل برطرف شدن است، گفتگویی که هر دو طرف تلاشی مجدانه برای درک متقابل یکدیگر داشته باشند،ولی بارها مشاهده شده است که برخی زوجین حتی با گذشت سالها زندگی مشترک همچنان در تعدادی از موضوعات نتوانسته اند به تفاهم و توافقی مستمر و موثر دست یابند، به طوری که گویا اختلافات آنها پایانی ندارد و متاسفانه این برداشت اشتباه گاهی باعث تصمیمات نادرست و زیانباری می شود که نه تنها خود که جامعه نیز دچار آسیبهای جدی و جبران ناپذیر می شود.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

گاهی این موضوعات چنان پیچیده می شود که هر یک از طرفین تصور می کنند که همسرشان در صدد لجبازی و یا آزار و اذیت عمدی است.

وی تصریح کرد : اینکه صحبت و گفتگو همه اختلافات را ازبین می برد یک تصور اشتباه است چرا که اگر اینطور بود زوجها باید پس از مدتی هیچ اختلافی نداشته باشند ولی بارها شاهد بوده ایم که یک رابطه ی زناشویی با گذشت یک یا دو دهه زندگی به بن بست می رسد، پس نمیتوان صحبت کردن را به عنوان یک نسخه کلی برای همه روابط تجویز کرد.

این پژوهشگر ادامه داد :موضوع بسیار مهمی که در این مسیر زوجین میتوانند ازآن بهره و نتایج ارزشمندی بگیرند تمرین "سکوت کردن " است.زوجهایی که با وجود چندین بار مطرح کردن دغدغه هایشان همچنان تصور میکنند که همسرانشان نسبت به موضوع یا موضوعات مورد اختلاف بی تفاوت هستند بهتر است به جای صحبت مجدد که در نهایت به دعوا و تنش منجر می شود از راهکار "سکوت" استفاده کنند ، چرا که اغلب مواقع سکوت می تواند راهگشا تر از صدای بلند باشد، ذکر این نکته مهم است که " سکوت کردن" برای یافتن و رسیدن به یک راه حل است و این نکته نباید با چشم پوشی یا نادیده گرفتن خطای رفتاری یا کلامی هریک از زوجین اشتباه گرفته شود.

ناوی گفت:واقعیت اینست که گاهی آنچه در ذهن است در قالب واژگان نمیگنجد و شاید دایره کلمات در لحظه نمیتواند گویایی کامل را برای طرف مقابل داشته باشد در چنین شرایطی باید به دور از خشونت ، ناراحتی و نفرت برای دقایقی سکوت کرد تا ذهن بتواند برای پیچیدگیهای موجود راهکار پیدا کند ، البته این بدان معنا نیست که سکوت بعد از یک تنش میتواند به سرعت گره گشایی کند بلکه ممکن است این فرایند هفته ها و حتی ماه ها به طول انجامد.

وی اضافه کرد:مثل شروع هر کار تازه ای برای تمرین"سکوت" ذهن ابتدا مقاومت میکند ، چون این شروع یک تغییر است و کار ذهن مقاومت در برابر تغییرات است ، اما بعد از مدتی تمرین و پشتکار تاثیر مثبت خود را روی تمرکز و کنترل اندیشه ها خواهد گذاشت.این تمرکز ، باعث سبک شدن ذهن ، بالا رفتن سرعت کار کرد ، تحلیلی منطقی تر ، خلاقیت بیشتر و انعطاف پذیری فکری می شود، به عبارتی برخی از موضوعات لاینحل در یک رابطه ی زناشویی به دلیل انجماد اندیشه طرفین و ایجاد اصطکاک ناشی از بحث های طولانی است در حالی که روزی 5الی15 دقیقه سکوت در یک فضای آرام و به دور از لوازم الکترونیکی می تواند تا حدود زیادی سیستم عصبی را بازیابی کند.

وی با بیان اینکه چیزی نگفتن شیرین تر از سخنان آشفته و پریشان است ( که گاهی تاثیرات مخرب همین سخنان نسنجیده اثرات مخرب فراوانی در ذهن و روح طرف مقابل بر جای میگذارد)افزود: تمرین سکوت کمک میکند تا پریشانیها و جریانهای پنهان که سالها در ضمیر و ذهن انسانها مخفی مانده است به سطح بیایند و دیده شوند، و با کمی صبوری و بردباری انرژی سخت و آزاردهنده ی خود را از دست بدهند و از صحنه ی روح و ذهن انسان خارج شوند تا فرد فرصت مناسب و مغتنمی برای بازیابی و اصلاح امور پیدا کند.

امیر حسین ناوی افزود: کاربرد زبان ، بیان شفاهی افکار و باورهاست،اما گاهی واژه ها و احساساتی که باید درست و در جای مناسب و سنجیده به کار روند زیر خروارها الگوها و باورهای کهنه و مخرب و ویرانگر قدیمی پنهان شده اند ،"تمرین سکوت" در صورت استمرار و ممارست این فرصت را در اختیار ذهن میگذارد که افکار و الگوهای مناسب و خلاقانه را در اختیار انسان بگذارد تا فرد با بینشی تازه و نگاهی جدید و متفاوت ، رنگی تازه به زندگی ببخشد و نسیمی از آگاهی و آرامش را در زندگی جاری سازد.

156 / 156 مهارت های زندگی

منبع: ایسکانیوز

کلیدواژه: مهارت های زندگی

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.iscanews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایسکانیوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۴۴۵۴۶۶۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

معترضان صهیونیست تظاهرات سکوت برگزار کردند

کانال ۱۲ رژیم صهیونیستی گزارش داد که شهرک نشینان صهیونیست مقابل وزارت جنگ (رژیم) اسرائیل در تل آویو تظاهرات سکوت برگزار کردند.

بر اساس این گزارش، معترضان خواستار انجام فوری مبادله اسرا با حماس و بازگشت اسرا شدند.

طی روز‌های گذشته نیز معترضان در فلسطین اشغالی با برگزاری تظاهرات خواستار انجام مبادله اسرا با حماس و استعفای کابینه رژیم صهیونیستی شدند.

گروه‌های مقاومت فلسطین ۱۵ مهرماه برابر با هفتم اکتبر ۲۰۲۳، عملیات «طوفان الاقصی» را از غزه (جنوب فلسطین) علیه مواضع رژیم اسرائیل آغاز کردند که سرانجام پس از ۴۵ روز نبرد و درگیری، سوم آذرماه ۱۴۰۲ (۲۴ نوامبر ۲۰۲۳) آتش بس موقت چهار روزه یا همان وقفه برای تبادل اسرا میان حماس و اسرائیل برقرار شد.

این وقفه در جنگ، هفت روز ادامه یافت و سرانجام صبح جمعه ۱۰ آذر (اول دسامبر ۲۰۲۳) آتش‌بس موقت به پایان رسید و رژیم اسرائیل حملات علیه غزه را از سرگرفت.

این رژیم برای جبران شکست خود و توقف عملیات مقاومت، گذرگاه‌های نوار غزه را بسته و در حال بمباران این منطقه است.

منبع: ایرنا

باشگاه خبرنگاران جوان بین‌الملل بین‌الملل