چطور در اوج گرما بیمار نشویم؟
تاریخ انتشار: ۳ مرداد ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۴۵۳۰۶۹۶
به گزارش گروه اجتماعی برنا؛ کارشناسان در فصل تابستان، نسبت به خطرات گرما برای گروه های پرخطر هشدار می دهند. با خواندن این مقاله، خطرات اصلی ناشی از موج گرما، گروه هایی که بیشترین آسیب را از هوای گرم می بینند و راهکارهای مقابله با عوارض این نوع آب و هوا را بهتر خواهید شناخت:
سازمان خدمات بهداشت ملی انگلیس هشدار می دهد که سالخوردگان بالای 75 سال، نوزادان و کودکان، افراد با مشکلات سلامتی از قبیل بیماری های قلبی عروقی و تنفسی، افراد مبتلا به پارکینسون و سکته مغزی، کسانی که داروهای خاص مصرف می کنند، کسانی که از لحاظ جسمی فعال هستند مانند ورزشکاران و کارگران، در معرض خطر جدی مشکلات ناشی از گرما هستند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
وقتی هوا آنقدر گرم می شود که بدن قادر به خنک کردن خود نیست، ضربان قلب افزایش یافته و فرد دچار گیجی و ضعف می شود. سایر علائم گرمازدگی عبارتند از گرفتگی عضلات، خستگی عمومی، سردرد، سرگیجه، و حالت تهوع. علائم شدیدتر از این قرارند: عدم تعادل در راه رفتن، استفراغ، رفتار نامعمول، افزایش ضربان قلب، تنفس سریع و پی در پی.
علائم شدید گرمازدگی نیاز فوری به درمان های اورژانسی دارند. متخصصان اورژانس بلافاصله شروع به درمان فرد گرمازده می کنند. این درمان ها شامل هیدراتاسیون وریدی و درمان های دیگر است.
مطلب پیشنهادی:
با مصرف این سبزی تشنج را درمان کنید
مهمترین گام در کنترل بیماری ایدز
جلوگیری از عفونت زمان بارداری با این میوه ها
تمرین های بدنی و فکری برای کنترل پارکینسون
اختلالی که دلیل رنگ زرد شما است
اما اگر شما با شخصی که دچار گرمازدگی شدید شده، برخورد دارید، اولین کاری که باید انجام دهید، این است که لباس های او را جدا کرده و فرد را به مکان خنک و سایه انتقال دهید.
استفاده از حوله های مرطوب یا بسته های یخ در قسمت های مهمی از بدن مانند کشاله ران، زیر بغل، پشت و گردن، مهم است.
رفع کامل علائم گرمازدگی شاید چند روز طول بکشد ولی اگر علائم درمان نشوند، به مغز، عضلات، کلیه ها و سایر ارگان های بدن آسیب می رسد.
برای جلوگیری از گرمازدگی، مهمترین اقدام این است که به میزان کافی مایعات خنک بنوشید. آب بهترین نوشیدنی است. اما نوشیدنی های ورزشی کم قند به ویژه برای ورزشکاران می تواند مفید باشد. این نوشیدنی ها می توانند جایگزین الکترولیت های از دست رفته ناشی از تعریق بیش از حد شوند.
اگر در هوای گرم ورزش می کنید، این کار را به قبل یا بعد از طلوع خورشید موکول نمایید. توصیه ها بر این است که در داغ ترین ساعات روز یعنی بین ساعت 11 تا 3 بعد از ظهر، از خانه بیرون نیایید.
مراقب باشید. اگر دچار بیماری های مزمن مانند آسم، بیماری مزمن انسدادی ریه، نارسایی احتقانی قلب و بیماری عروق کرونر هستید، در معرض خطر بیشتر برای ابتلا به گرمازدگی قرار دارید.
اگر در خانه هستید، جلوی ورود نور خورشید به خانه را بگیرید. دقت کنید که پرده های فلزی و پرده های تاریک منجر به گرمای اتاق می شوند. از پرده های رنگی استفاده کنید و آنها را بسته نگه دارید.
از حمام و دوش آب سرد استفاده کنید.
اگر خارج از خانه هستید، لباس های خنک، کلاه و عینک آفتابی را از یاد نبرید.
منبع: خبرگزاری برنا
کلیدواژه: آب و هوا ایالات متحده قند مرگ مشکلات
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.borna.news دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری برنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۴۵۳۰۶۹۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
ببینید | اظهارات تکان‌دهنده یک نماینده مجلس؛ بزرگان ما برای درمان مریضی‌شان سریع به اروپا می‌روند اما برای اقتصاد بیمار نه!
265 215
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1900203
علت فوت پزشک متخصص در استان فارس در دست بررسی است