راهکارهای پیشگیری از خوابآلودگی در هنگام رانندگی
تاریخ انتشار: ۹ مرداد ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۴۶۰۳۷۷۶
تیننیوز |
رئیس اداره مهندسی ترافیک این پلیس درخصوص رفع خستگی و خواب آلودگی در مواقع رانندگی به رانندگان توصیه کرد: به ازای هر 2 ساعت رانندگی 15 دقیقه در توقفگاههای مناسب توقف نموده و با انجام حرکات کششی، خستگی ناشی از رانندگی را رفع کنید.
به گزارش تین نیوز به نقل از مرکز اطلاعرسانی پلیس راهنمایی و رانندگی تهران بزرگ، سرگرد مصطفی زینیوند مقدم، در خصوص زمانی که بیشترین میزان تصادف است رخ میدهد، گفت: ساعت 6 تا 8 بامداد و 13 تا 16عصر زمانی است که بیشترین میزان وقوع تصادفات ناشی از خستگی و خواب آلودگی اتفاق میافتد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
وی در همین رابطه توصیه کرد: پیش از رانندگی غذای سنگین میل نکنید، لباس راحت بپوشید، آیینهها و مسیر خود را کنترل کنید، به تابلوها و علائم راه در طول مسیر با دقت نگاه کنید، هر دو ساعت یک بار پس از متوقف شدن چای یا قهوه بنوشید و حرکات کششی انجام دهید، سعی کنید در طول شب مسافتی طولانی را رانندگی نکنید، در ساعات خواب سعی کنید رانندگی نکنید، دمای هوای داخل خودرو را تنظیم کنید و از مصرف داروهای آرامبخش و خوابآور و همچنین مصرف غذاها و نوشیدنیهای تخمیری مانند دوغ که زمینه را برای چرت زدن و خوابآلودگی فراهم میکند پرهیز کنید.
منبع: تین نیوز
کلیدواژه: پلیس راهنمایی و رانندگی تهران بزرگ خستگی و خواب آلودگی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.tinn.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «تین نیوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۴۶۰۳۷۷۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
عادت عجیب زرافهها در خوابیدن؛ زرافه چطور میخوابد؟
اگر یک شب را به طور کامل بیدار مانده باشید، به خوبی میدانید که چقدر به خواب نیاز داریم تا عملکرد خوبی داشته باشیم. یک کمبود کوچک حتی میتواند ما را از پا دربیاورد.
به گزارش «زیسان» به نقل از راز بقا، اما در طبیعت، الگوهای خواب حیوانات در مسیرهای متفاوتی تکامل یافته است. برای آنها، خواب بهای سنگینتری دارد (که باید بر اجداد دور ما نیز تأثیر گذاشته باشد): آسیب پذیری.
حتی شکارچیان موفق حیوانی، مانند انسان نمیخوابند؛ به صورت عمیق و طولانی، اساساً بدون دفاع و در یک زمان طولانی.
برای مثال اگرچه شیرها، این شکارچی خشکی در آفریقا، تا ۲۰ ساعت در روز استراحت میکنند، اما در اصل آنها فقط چرت میزنند. بعد از این چُرتها و بیدار شدن هم خیلی سریعتر از من یا شما آماده هستند تا وارد عمل شوند.
با اینحال، زرّافهها ممکن است عجیبترین حیوانات در «خوابیدن» باشند. زرافهخای کوچکتر با پاهایشان که در زیر بدن قرار میدهند، دراز میکشند (پایین آوردن خود روی زمین یک فرآیند جدی است). زرافهها سر خود را روی کفلهای خود قرار میدهند. ظاهراً آنها بهترین بالشهای خودشان هستند!
اگر بالش خود را با خود حمل کنید، زمان خواب میتواند هر زمانی باشد!
زرافههای بالغ نیز گهگاه به این شکل میخوابند، اما به ندرت پیش میآید که بیش از چند دقیقه در یک زمان بخوابند. در واقع، آنها تقریباً هرگز بیش از پنج دقیقه در طبیعت نمیخوابند، و اغلب وضعیت را طوری تغییر میدهند که سر و گردن خود را خمیده و روی قسمت عقبی خود قرار دهند.
بیشتر اوقات، زرافههای بالغ کاملاً ایستاده میخوابند (باز هم در فواصل کوتاه) یا نوعی دوره استراحت نیمهخوابی را تجربه میکنند که در آن چشمها نیمهباز میمانند، گردن حیوان کاملاً صاف است و گوشهایش به تکان خوردن ادامه میدهند.
در مجموع، زرافههای بالغ تنها با ۳۰ دقیقه خواب در شبانه روز (به طور متوسط) از پس خودشان برمیآیند. این کوتاهترین نیاز به خواب در کل قلمرو حیوانات است!
چرا زرافهها بیشتر از ۲۳ ساعت در روز بیدارند؟به این دلیل که حیوان بزرگی که در وسط دشت دراز کشیده باشد، برای شکارچیان مجاور مهمانی بسیار وسوسهانگیز است. زرافهها بزرگ هستند و میتوانند با سرعت ۳۵ مایل در ساعت بدوند. وقتی آنها هوشیار هستند، دیگر اهداف آسانی برای شکارچیان نیستند.
زرافهها پوست ضخیم، زره داخلی، یا دندانهای تیز ندارند که به آنها کمک کند وقتی در معرضِ خطر تبدیلشدن به شام هستند، با آن مقابله کنند؛ بنابراین آنها با یک چشم باز (گاهیاوقات به معنای واقعی کلمه) میخوابند و تقریباً در حالت آمادهباش بالا خود را محافظت میکنند.
tags # زرافه سایر اخبار اتفاق عجیب که همزمان با انقراض دایناسورها در زمین رخ داد! آیا قدرتهای فوقبشری واقعیت دارند؟ چطور انسان به این قدرت میرسد؟ شهاب سنگی که دایناسورها را منقرض کرد به کجای زمین خورد و آن روز چه اتفاقی رخ داد؟ (تصاویر) مرکز واقعی جهان کجا است؟