عوارض پیش دیابت
تاریخ انتشار: ۱۴ مرداد ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۴۶۵۸۷۱۷
یکی ازعلایم احتمالی که نشان می‌دهد ممکن است فرد در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ (ممکن است غیر وراثتی باشد و در بزرگ سالان دیده می‌شود) قرار گیرد، تیرگی پوست در قسمت‌های خاصی از بدن است. مناطق آسیب دیده شامل؛ گردن، زیر بغل، آرنج، زانو و کمر است.
علایم هشدار دیابت نوع ۲
افزایش تشنگی، تکرر ادرار، خستگی، تاری دید
عوارض جانبی پیش دیابت
جدی‌ترین پیامد پیش دیابت، پیشرفت بیماری دیابت نوع ۲ است.
بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
دیابت نوع ۲ می‌تواند به بیماری‌های زیر منجر شود:
فشار خون بالا، کلسترول بالا، بیماری قلبی، سکته مغزی، بیماری کلیوی، کوری، قطع عضو.
تحقیقات نشان می‌دهد پیش دیابت اغلب با حملات ناشناخته قلبی همراه است و می‌تواند به کلیه‌ها آسیب برساند حتی اگر به دیابت نوع ۲ منجر نشود.
همان طور که می‌دانید دیابت ۱۰ سال از عمر انسان کم می‌کند و احتمال انواع بیماری‌ها را افزایش می‌دهد بنابراین بهتر است از همین ابتدا به فکر درمان خود باشید.
اگراضافه وزن دارید وزن خود را کم کنید.
پیشگیری از دیابت
ما نیز در ادامه مطلب به غذا‌های نامناسب وجایگزین‌های مناسب آن‌ها اشاره می‌کنیم:
وقتی میزان قند خون شما زیاد باشد، انسولین دیگر نمی‌تواند در روند تبدیل به انرژی فعالیت کند؛ بنابراین افراد دیابتی باید بسیار مراقب مصرف قند باشند.
بسیاری از مواد غذایی هستند که با وجود قند زیاد هیچ ارزش غذایی ندارند، اما بدن ما برای سوخت و ساز به قند نیاز دارد که می‌توان آن را از خوردنی‌های سالم و طبیعی مانند میوه‌ها فراهم کردو اگر همراه میوه شیرین، از میان وعده‌ای دارای پرو تئین استفاده کنید، بهره بیشتری خواهید برد.
مصرف آب میوه
میوه بهترین گزینه برای دریافت شیرینی سالم است، اما آب میوه سالم نیست، زیرا تمام قند موجود در میوه را بدون فیبر دارد و حتی قند آن غلیظ ترهم هست و در نتیجه سطح قند خون را بسیار افزایش می‌دهد.
برنج سفید و محصولات فراوری شده
مواد غذایی که شیرین هم نیستند، می‌توانند باعث تجزیه قند شوند و میزان آن را در خون افزایش دهند؛ آرد سفید و محصولات فراوری شده‌ای که نه فیبر دارد و نه ویتامین. این محصولات به راحتی تجزیه می‌شود و قند خون را افزایش می‌دهد. انتخاب بهتر شما غلات سبوس دار و برنج قهوه‌ای است که باز هم نمی‌توانید از این کربوهیدرات‌ها بیش از حد استفاده کنید.
محصولات لبنی پر چرب
دیابت برای بسیاری از بیماری‌ها از جمله قلبی - عروقی خطر بیشتری را به همراه دارد. کلسترول بالا، عامل اصلی در ابتلا به بیماری‌های قلبی است بنابراین آسیب‌های ناشی از دیابت را تشدید می‌کند.
مطالعات نشان داده است که یک رژیم غذایی حاوی چربی اشباع شده در واقع می‌تواند مقاومت به انسولین را بدتر کند. بهتر است از خوردن لبنیات پرچرب مانند ماست، خامه، پنیر خامه‌ای، کره و بستنی اجتناب کنید. خوشبختانه، نمونه‌های کم چرب این محصولات وجود دارد.
غذا‌های سرخ شده
غذا‌های سرخ شده به دلیل داشتن چربی و کالری بسیار مشکل ساز هستند. به عنوان مثال، سیب زمینی سرخ شده بیشتر از مرغ سرخ شده باعث افزایش قند خون می‌شود، زیرا سیب زمینی تا حد زیادی کربوهیدرات دارد، در حالی که مرغ حاوی پروتئین بیشتری است.
مطالعات نشان می‌دهد اجزای موجود در گوشت قرمز و محصولات فراوری شده به ویژه سدیم، با ایجاد مقاومت به انسولین، خطر ابتلا به دیابت را افزایش می‌دهد. نیترات موجود در گوشت فراوری شده به طور خاص تأثیر منفی بر لوزالمعده دارد.
منبع: بهداشت نیوز
منبع: پارسینه
کلیدواژه: دیابت تکرر ادرار خستگی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.parsine.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارسینه» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۴۶۵۸۷۱۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
این افراد در خطر ابتلا به ام اس قرار دارند
آفتاب‌‌نیوز :
عوامل خطری که ابتلا به مولتیپل اسکلروزیس را افزایش می‌دهند عبارتند از:
سن. این بیماری ممکن است در هر سنی اتفاق بیفتد، اما اغلب در افراد بین ۱۵ تا ۶۰ ساله رخ می‌دهد.
جنسیت: زنان در حدود دو برابر احتمال ابتلا به MS را دارند.
سابقه خانوادگی: اگر یکی از والدین یا خواهر و برادر شما MS داشته باشد، شما در معرض خطر ابتلا به بیماری هستید.
برخی از عفونت‌ها ویروس‌ها، از جمله اپشتاین بار، ویروس که مننوکلوئیس عفونی را ایجاد می‌کند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می‌دهند.
آب و هوا: MS در کشور‌های دارای آب و هوای معتدل، از جمله کانادا، شمال ایالات متحده، نیوزیلند، جنوب شرقی استرالیا و اروپا، بسیار رایج است.
سیگار کشیدن: افراد سیگاری خطر بیشتری برای ابتلا به این بیماری را دارند.
منبع: خبرگزاری ایسنا
استرداد ۸۵ میلیون ریال به حساب زائران حج تمتع ۱۴۰۲