به نقل از «خبرگزاری آریا»

6 اتفاقی که هنگام نوشیدن آب کرفس در بدن شما اتفاق می افتد؟

تاریخ انتشار: ۱۶ مرداد ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۴۶۸۱۲۵۵

خبرگزاری آریا -
کرفس دارای فیبر زیادی است و باعث می شود احساس سیری کنیم. به همین دلیل است که ما نمی توانیم مقدار زیادی از آن بخوریم. هنگامی که آب کرفس را می گیریم ، فیبر آن از بین می رود و به همین دلیل می توانیم یک لیوان از آن را مصرف کنیم. با توجه به اینکه کرفس کاملاً مملو از ویتامین ها ، مواد معدنی و سایر مواد خوب است ، این آب میوه فقط یک نوشیدنی نیست بلکه یه نوشیدنی عالی برای رژیم غذایی است.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

قند و کالری آب کرفس بسیار کم است برخلاف سایر آب میوه و سبزیجات ، قند و کالری یک لیوان آب کرفس نسبت به آب هویج کمتر است. لطفا در نظر داشته باشید که فیبر برای بدن ما بسیار مهم است و هرگز از آب کرفس به جای وعده غذایی استفاده نشود.
قند و کالری آب کرفس بسیار کم است
1. از مشکلات بینایی جلوگیری می کند
کرفس از نظر ویتامین A بسیار سرشار است و این ویتامین نقش اساسی در بینایی دارد. از سطح چشم در برابر باکتری ها و ویروس ها محافظت می کند. ویتامین A همچنین به جلوگیری از بروز مشکلات بینایی وابسته به سن مانند آب مروارید کمک می کند.
کرفس به عنوان یک عامل ضد سرطانی مورد استفاده قرار می گرفت
2. خطر سرطان را کاهش می دهد
کرفس حاوی لوتئولین است و محققان دریافتند که این عنصر سلولهای سرطانی را تضعیف کرده و آنها را به درمان حساس تر می کند. کرفس برای مدت طولانی در طب چینی به عنوان یک عامل ضد سرطانی مورد استفاده قرار می گرفت.
3. غذای اسیدی را خنثی می کند
کرفس از نظر عناصر آهن، منیزیم و سدیم حاوی عناصر قلیایی بسیار خوبی است . به عبارت دیگر ، می تواند غذاهای اسیدی را خنثی کند و از این طریق به ما کمک می کند تعادل pH سالم در بدن ما حفظ شود .
مصرف زیاد غذای اسیدی می تواند باعث بروز انواع مشکلات سلامتی مانند زوال استخوان ، سنگ کلیه و مشکلات کبدی و قلبی شود و از آنجا که بسیاری از مواد غذایی که هر روز می خوریم اسیدی است، اضافه کردن آب کرفس به رژیم غذایی شما می تواند برخی از این موارد را از ساختن آن متوقف کند.
آب کرفس سطح آب درون سلول ها را تنظیم می کند
4- تعادل مایعات را تنظیم می کند
کرفس از نظر پتاسیم بسیار سرشار است و این ماده معدنی در بسیاری از فرآیندهای بدن ما نقش بسزایی دارد. دانشمندان بر این باورند که پتاسیم سومین ماده معدنی مهم برای عملکرد بدن است. بدن ما از حدود 60٪ آب ساخته شده و 40٪ از این آب در داخل سلول های شما یافت می شود ، در حالی که مابقی آن خارج از سلول ها ، در مایعات نخاعی ، خون و بین سلولهای شما است. این سطح از آب در داخل و خارج از سلولهای شما بسیار مهم است و از غلظت الکترولیتها تأثیر می پذیرد. پتاسیم در آب حل می شود و در سیستم ما مانند یک الکترولیت با بار مثبت رفتار می کند و سطح آب درون سلول ها را تنظیم می کند.
کرفس یکی از راههای طبیعی برای جلوگیری از بروز دیابت است
5- از ابتلا به دیابت نوع 2 جلوگیری می کند
دیابت نوع 2 به یک موضوع جدی برای سلامتی در دنیای مدرن تبدیل شده است. تخمین زده می شود که تا سال 2030 ، بیش از 400 میلیون نفر در سراسر جهان از این بیماری رنج می برند. کرفس یکی از راههای طبیعی برای جلوگیری از بروز آن است. کرفس حاوی ویتامین K زیادی است و یک مطالعه ثابت کرده است که ویتامین K حساسیت ما به انسولین را بهبود می بخشد.
یک فنجان آب کرفس حاوی 145 میکروگرم فولات است
6. سرشار از فولات است
فولات یکی از ویتامین های گروه B است و یک عنصر اساسی برای گلبول های قرمز و سفید در مغز استخوان است ، همچنین در تبدیل کربوهیدرات ها به انرژی ، تجزیه پروتئین و تولید DNA نقش مهمی دارد. فقط یک فنجان آب کرفس حاوی 145 میکروگرم فولات است که بیش از 36٪ میزان توصیه شده برای آقایان و خانم ها و 29٪ برای خانم های باردار و شیرده است.
کرفس خود را پرورش دهید:
مراحل کاشت گیاه کرفس
رشد کرفس آسانتر از آن است که اکثر مردم فکر می کنند. وقتی یک دسته خریداری می کنید و قسمت انتهایی را خرد می کنید ، آن را در سطل زباله نیندازید. آن را درون آب بگذارید و در مدت چند روز متوجه شاخه های جدیدی خواهید شد که از مرکز آن بیرون می آیند. سپس آن را کاشته و صبر کنید تا کاملاً رشد کند و بعد دوباره این کار را انجام دهید.
گردآوری:بخش سلامت بیتوته

با کیفیت ترین کیف و کفش کوهنوری
سمینار IELTS Speaking بااجرای حسن ریوندی
ارزان‌ترین راه تماس از ترکیه با ایران
مسواک زدن و همه چیز در زمان ارتودنسی
تور بلیط باکو،هر هفته دوشنبه،پنجشنبه
درمان اختلالات حرکتی باشیوه های نوین پزشکی
بی انگیزگی شما ناشی از چیست؟(مشاوره تلفنی)
درخواست وکیل ملکی و مشاوره تلفنی رایگان
درخواست وکیل ملکی با مشاوره رایگان
فروشگاه اینترنتی لوازم کوهنوردی
یک راه واقعی و علمی برای افزایش قد
جدیدترین تکنیک اثبات شده برای افزایش قد

تازه ترین مطالب سلامت(بیماری ها، پیشگیری، داروها، تغذیه، پزشکی آنلاین و...) سایر مطالب سلامت
10 ورزش ساده برای تقویت بینایی

درمان هموروئید با روشهای خانگی

علائم اولیه ی سرطان سینه را جدی بگیرید

چقدر طول می کشد تا غذاهای مختلف هضم شود

13 نقطه فشار برای تقویت متابولیسم و ​​تسریع در کاهش وزن

همه آنچه قبل از ارتودنسی باید بدانید

چای دارچین، اکسیر سلامتی

8 هشداری که خبر از بیماری قلبی می دهد

اگر هر روز یک فنجان نخود بخورید چه اتفاقاتی در بدن شما می افتد

راههای درمان فیستول مقعدی

7 واقعیت تسلی بخش در مورد بیماری سرطان

علائم و دلایل پاره شدن کیست تخمدان چیست؟
سایر مطالب سلامت

منبع: خبرگزاری آریا

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.aryanews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری آریا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۴۶۸۱۲۵۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

ببینید | لحظه دلهره آور ریزش قبر در هنگام خاکسپاری

261 215

برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل‌ رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1901480