چاره‌ای برای سردرد
تاریخ انتشار: ۱۰ شهریور ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۴۹۶۷۰۸۰
زمانی که مردم دچار سردرد می‌شوند، به طور معمول ساده‌ترین روش یعنی مصرف یک قرص مسکن به عنوان راه حلی موقت برای مقابله با این شرایط را مد نظر قرار می‌دهند، اما مصرف بیش از حد این دارو‌ها می‌تواند با برخی عوارض همراه بوده و تاثیر منفی بر سلامت انسان داشته باشد.
اما افراد می‌توانند دلایل زمینه‌ای در پس سردرد‌های خود را شناسایی کنند که می‌توانند احساسی یا فیزیولوژیکی باشند.
بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
آگاهی از این که با چه نوع سردردی مواجه هستید، اهمیت دارد. سردرد‌های خوشه ای، میگرن ها، سردرد‌های هورمونی و سردرد‌های سینوسی از جمله شناخته شده‌ترین موارد در این زمینه هستند. اگرچه علائم و چگونگی بروز ممکن است متفاوت باشند، همگی آن‌ها می‌توانند با نوشیدن آب و حفظ سطوح سالم هیدراتاسیون مرتبط باشند.
به عنوان اقدامی کوچک در جهت محافظت از خود، تامین آب مورد نیاز بدن و حصول اطمینان از این که بدن با کمبود مایع مواجه نیست، اهمیت دارد. میزان مصرف توصیه شده روزانه آب برای مردان ۳.۷ لیتر و برای زنان ۲.۷ لیتر است.
سردرد‌های ناشی از کم آبی بدن
جدا از انواع مختلف سردرد که پیشتر به آن‌ها اشاره شد، نوعی سردرد نیز وجود دارد که به واسطه کم آبی بدن رخ می‌دهد. درد ناشی از این شرایط می‌تواند در کل سر، قسمت جلو یا عقب، احساس شود و این که کدام بخش سر بیشتر تحت تاثیر قرار می‌گیرد مساله‌ای قابل پیش بینی نیست.
سردرد ناشی از کم آبی بدن همراه با علائم شایع دیگر این شرایط، مانند دفع ادرار کم، سرگیجه، سردرگمی، اسهال، استفراغ، خستگی، تشنگی شدید، عدم تعریق، فشار خون پایین و افزایش ضربان قلب شکل می‌گیرد. از دیگر علائم شدید کم آبی بدن می‌توان به تب، آشفتگی روان، بیهوشی، و چشم‌های گود افتاده اشاره کرد.
چگونگی درمان سردرد‌های ناشی از کم آبی بدن
این نوع از سردرد‌ها معمولا بین افراد ساکن در ارتفاعات بالا و آب و هوای داغ، به ویژه افراد مسن، نوزادان و خردسالان، شایع هستند. سردرد‌های ناشی از کم آبی بدن افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن، مانند دیابت و بیماری کلیوی را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهند. همچنین، ورزشکاران استقامتی که با تعریق زیاد مواجه هستند و افرادی که دارو‌های ادرارآور مصرف می‌کنند، احتمال بیشتری دارد این نوع از سردرد را تجربه کنند.
اگر به هر یک از دسته‌های مذکور تعلق دارید باید آرام و حساب شده آب بنوشید و از مصرف مقدار زیاد آب به یکباره پرهیز کنید، زیرا می‌تواند به استفراغ منجر شود. نوشیدن یک یا دو لیوان آب طی سه ساعت می‌تواند روشی مفید باشد. پر کردن مجدد ذخایر الکترولیتی بدن را فراموش نکنید، زیرا تعادل الکترولیت‌ها به واسطه کم آبی بدن بر هم می‌خورد. مصرف یک نوشیدنی ورزشی کم شکر می‌تواند به تامین الکترولیت‌های مورد نیاز بدن که به واسطه کم آبی بدن از دست رفته اند، کمک کند.
منبع: بهداشت نیوز
منبع: پارسینه
کلیدواژه: سردرد درمان سردرد کم آبی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.parsine.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارسینه» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۴۹۶۷۰۸۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
قیمت جدید تخم‌مرغ اعلام شد
به گزارش گروه اقتصادی ایسکانیوز، براساس مشاهدات میدانی از مغازه‌های سطح شهر تهران قیمت هر شانه ۳۰ عددی تخم مرغ حدود ۱۲۰ هزار تومان است. این یعنی قیمت هر عدد تخم مرغ برای مصرف کننده ۴۰۰۰ تومان تمام می شود. قیمت ذکر شده حدودی بوده و ممکن است در برخی مناطق بیشتر یا کمتر باشد.
بیشتر بخوانید: چه چیزهایی را می‌توان جایگزین تخم‌مرغ در غذاها کرد؟در میادین میوه و تره بار نیز براساس نرخنامه سازمان میادین میوه و تره بار، قیمت یک شانه ۳۰ عددی این کالای پروتئینی پرمصرف، بسته به نوع بسته بندی آن بین ۸۹ تا ۹۳ هزار تومان است.
همچنین در فروشگاه‌های زنجیره‌ای نیز تخم مرغ در بازه قیمتی ۹۵ تا ۱۱۸ هزار تومان بسته به برند و بسته بندی آن عرضه می‌شود.
مشاهدات میدانی نشان می‌دهد که تخم مرغ این روزها بازار آرامی را سپری می‌کند و بنا بر گفته کارشناسان این حوزه در نیمه اول سال با گرم‌تر شدن هوا مصرف تخم مرغ کم می‌شود که طبیعتا قیمت‌ها با کاهش تقاضا قدری کاهشی می‌شود.
البته رئیس هیات مدیره اتحادیه مرغداران نیز چندی پیش به ایسنا اعلام کرد که از دولت درخواست کردیم با توجه به کاهش مصرف تخم‌مرغ در نیمه اول سال با خرید تضمینی تخم‌مرغ مازاد، از تولیدکنندگان حمایت کند؛ اما هنوز اقدامی در این راستا صورت نگرفته است.
به گفته این فعال بخش خصوصی قیمت تخم مرغ در مرغداری در حال حاضر به کیلویی ۳۲ هزار تومان رسیده و این در حالیست که قیمت تمام شده تخم مرغ برای مرغداران حدودا کیلویی ۶۰ هزار تومان است. این یعنی تخم مرغ ۵۰ درصد قیمت واقعی فروخته می‌شود.
انتهای پیام/
کد خبر: 1229130 برچسب‌ها تخم مرغ
حادثه تلخ برای جوان معلول ساروی که نخبه دانشگاه بود