به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران،  چرت زدن و داشتن خواب نیمروزی کوتاه، عادت متداولی است که برخی از افراد بطور معمول به آن پایبندند و تحقیقات زیادی مزایای چرت زدن و تأثیر خوابی کوتاه بر تجدید نیروی ذهن و بدن را نشان داده است. مطالعات دیگر، ارتباط بین چرت زدن و بهبود عملکرد شناختی و یادگیری، افزایش قوای روحی و کنترل بهتر عواطف را نشان داده اند.

اما یک مطالعه جدید، نشان داده است که رابطه مستقیمی بین داشتن یک یا دو نوبت خواب نیم‌روزی در هفته و کاهش خطر حمله قلبی و سکته مغزی وجود دارد.

در این تحقیق، محققان دانشگاه لوزان سوئیس سه‌هزار و ۴۶۲ داوطلب بالای ۶۵ سال را بیش از پنج سال تحت نظر قرار داده و رابطه بین این عادت روزمره با خطربروز سکته قلبی عروق را مطالعه کردند؛ در طول مدت این مطالعه، ۱۵۵ حمله قلبی یا سکته مغزی رخ داد.

اگرچه هنوز مسیر‌های دقیق فیزیولوژیکی مرتبط با خواب نیمروزی و ارتباط آن با سکته مغزی و قلبی مشخص نیست، اما این مطالعات نشان داد که چرت زدن یا خوابیدن کوتاه و گاه به گاه یعنی یک یا دو بار در هفته، به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه، خطر بروز سکته مغزی، حمله قلبی و نارسایی قلبی را کاهش می‌دهد و در مقابل، افرادی که چنین عادتی را ندارند، ۵۰ درصد بیشتر در معرض خطر حمله قلبی قرار دارند.

بیشتر بخوانید: مهم‌ترین دلایل "کم شدن خواب نوزاد" چیست؟

عوارض کمبود خواب بر عملکرد قلب

دانشمندان می‌گویند کمبود خواب، خطر آترواسکلروز را افزایش می‌دهد که همان ایجاد پلاک در سرخرگ‌هاست که باعث باریک شدن و سخت شدن عروق می‌شود.

بنا به گفته دکتر نادین هوسلر، نویسنده اصلی این تحقیق، از بیمارستان دانشگاه لوزان در این تحقیق همچنین عوامل دیگری مانند سن، فشار خون بالا و کلسترول که می‌تواند بر نتایج تأثیر بگذارد، در نظر گرفته شده است و مشاهدات حاکی از این است که پیوند آشکاری بین دفعات چرت زدن، میانگین مدت زمان خوابیدن و خطر ابتلا به حمله قلبی یا سکته مغزی وجود دارد.

او افزود: افرادی که هفته‌ای یک یا دو بار چرت می‌زنند، دارای شیوه زندگی سالم تری هستند یا زندگی سازمان یافته‌ای دارند که به آن‌ها امکان می‌دهد این عادت را انجام دهند، در حالی که کسانی که تقریباً هر روز چرت می‌زنند احتمالاً بیمارترند.نتایج این تحقیق در مجله Heart منتشر شده است.

انتهای پیام/

منبع: باشگاه خبرنگاران

مطالب پیشنهادی:

عکس| مهناز افشار با پوشش متفاوت

پسر هوادار استقلال دست به خودکشی زد+عکس

مستر المپیا 2019؛ تاریخ سازی بزرگ هادی چوپان با کسب عنوان قهرمان مردم و مدال برنز

کلیدواژه: اخبار علمی اخبار سلامت

منبع این خبر، وبسایت www.yjc.ir است و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه این خبر را شایسته تذکر می‌دانید، خواهشمند است کد ۲۵۰۷۸۳۹۹ را به همراه موضوع به آدرس info@porsyar.com ارسال فرمایید.
با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع مطلب و کاربران است.
خبر بعدی:

اجرای طرح «تلاوت روزانه قرآن کریم» توسط اعضای کانون «امام حسن مجتبی (ع)»

رزاقی با اشاره به اجرای طرح «تلاوت روزانه قرآن کریم» در ماه های محرم و صفر، گفت: این طرح قرآنی با هدف ترویج قرائت قرآن کریم تا پایان ماه صفر اجرا می شود.

«ابوالفضل رزاقی» ضمن تشریح برنامه های ماه محرم، به خبرنگار خبرگزاری شبستان در شیراز، گفت: از آغاز ماه محرم تا کنون برنامه های سوگواری و عزاداری همراه با تلاوت قرآن، سخنرانی و برنامه های ویژه به همت کانون «امام حسن مجتبی (ع)» در مسجد «علی ابن ابیطالب (ع)» روستای «شهرک ولی عصر (عج)» در حال اجراست.

 

مدیر کانون فرهنگی و هنری «امام حسن مجتبی (ع)» مسجد «علی ابن ابیطالب (ع)» روستای «شهرک ولی عصر (عج)» لایزنگان شهرستان داراب افزود: برنامه «تلاوت روزانه قرآن کریم» در قالب طرحی ویژه محرم در صدر و اولوت برنامه های کانون قرار دارد که به صورت روزانه و خانه به خانه با همکاری اعضای کانون و خانواده ها اجرا می شود.

 

وی با اشاره به اهداف طرح، خاطرنشان کرد: این طرح قرآنی با هدف بالا بردن معنویت خانواده ها، استفاده حداکثری اهالی و همچنین ترویج قرائت قرآن کریم تا پایان ماه صفر اجرا می شود.

 

 

پایان پیام/130

دیگر خبرها

  • پیش‌بینی نارسایی قلبی در بیماران دیابتی با استفاده از هوش مصنوعی
  • سکته مغزی چه علائمی دارد؟
  • بومی‌سازی روش‌های تشخیص ۲ بیماری خطرناک در کشور
  • عفونت مالاریا ریسک نارسایی قلبی را افزایش می دهد
  • صفر تا صد مرگ مغزی و کما/ تاثیر سلول‌های بنیادی بر بیماری‌های مختلف در دست بررسی است
  • نسخه پیشگیری از گرفتگی سرخرگ‌ها
  • رتبه نخست منطقه در پیوند کبد از مرگ مغزی
  • تکذیب خبر سکته قلبی پژمان بازغی
  • بیمار مرگ مغزی در مشهد جان ۶ نفر را نجات داد
  • کمک یادگیری ماشین به نارسایی قلبی بیماران دیابتی
  • خبرسکته قلبی پژمان‌بازغی تکذیب شد
  • شایعه سکته قلبی پژمان بازغی
  • ماجرای خبر سکته قلبی «پژمان بازغی» چه بود؟ /عکس
  • تکذیب خبر سکته پژمان بازغی
  • خبر سکته قلبی پژمان بازغی تکذیب شد
  • اثرات مثبت خواب کوتاه روزانه بر سلامت
  • نسخه خوراکی برای پیشگیری از گرفتگی سرخرگ‌ها
  • چرت روزانه عامل کاهش بیماری‌های قلبی-عروقی
  • ارثیه شوم؛ بیماری خطرناک خانوادگی