اختلال پانیک یا حمله هراس چیست؟علائم و علل آن
تاریخ انتشار: ۲۷ شهریور ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۵۱۵۰۱۵۸
خبرگزاری آریا - اختلال پانیک یا حمله هراس
اختلال پانیک یا حمله هراس یک مشکل عمده در سلامتی و یکی از مهم ترین اختلال های شایع در دنیاست. این اختلال یکی از اختلالات اضطرابی است که در آن شخص بطور غیرمنتظره دچار ترس و تپش قلب شدید، بدون وجود سابقه ای از بیماری های قلبی میشود .
اختلال پانیک یا حمله هراس یک مشکل عمده در سلامتی و یکی از مهم ترین اختلال های شایع در دنیاست.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
این اختلال یکی از اختلالات اضطرابی است که در آن شخص بطور غیرمنتظره دچار ترس و تپش قلب شدید، بدون وجود سابقه ای از بیماری های قلبی میشود .
در زمان تجربه حمله پانیک یا اختلال هراس، که معمولاً این حمله در طول 10 دقیقه به اوج خود میرسد ، شخص فکر می کند نکند دیوانه بشود یا سکته کند و بمیرد، همچنین این اختلال سبب دستپاچگی و ترس شدید بیمار میشود و معمولاً سبب میشود که بیمار انواع بررسی های تخصصی و انواع آزمایشات پزشکی را انجام دهد و در پایان مشاهده میشود شخص هیچگونه بیماری قلبی یا مشکل جسمانی خاصی ندارد.
علایم و نشانه های اختلال پانیک یا حمله هراس
تپش قلب( افزایش ضربان قلب)
عرق کردن( تعرق زیاد)
حس سرگیجه( سرچرخی)
حس کوتاه شدن تنفس( تنگی نفس )
حس ناراحتی یا درد در قفسه سینه( صدر)
حس لرزیدن
دلبدی( دل بهم خوردگی) یا حس ناراحتی در شکم
حس خفه شدن
ترس از مردن
سوزنک سوزنک شدن اعضای بدن( پاراستیزیا)
ترس از دست دادن کنترل یا ترس از دست دادن هشیاری/ درایت
حس واقعیت زدودگی( این که فرد فکر کند قادر به تجربه واقعیت پیرامون خویش نیست) و حس شخصیت باختگی( فرد فکر میکند از شخصیت خویش جداشده و خویش واقعی نیست)
حس سردی یا داغ شدن بدن
این حمله ها در چه افرادی بیش تر است؟
- معمولاً شخص طی یک ماه بیش از 2 دفعه دچار این حمله های غیرمنتظره میشود . اختلال هراس معمولاً زمینه ژنتیکی دارد. از دست دادن والدین در سنین بچگی هم شخص را مستعد این اختلال میکند . سن بروز اختلال پانیک معمولاً 30- 25 و 50- 45سالگی است. حمله های ناگهانی گاهی سبب میشود شخص به اطرافیان وابسته شود که اگر اتفاقی افتاد، کسی کنارش باشد تا نجاتش دهد.
دلایل اختلال پانیک یا حمله هراس
استرس مزمن
استرس حاد( مثل حوادث ترومایی و اسیب زننده)
استرس حاد
اسیب ریوی( نفس تنگی )
ورزش شدید
استفاده بی اندازه کافئین
بیماری ها
تغییر غیرمنتظره محیط زندگی
دلایل دیگر:
بسیاری از علایم رایج حمله پانیک میتواند در برخی از شرایط بدن دیگر رخ دهد. برخی از داروها یا محرک ها- مثل رژیم های غذایی و الکل- همچنین میتواند سبب علایم حملات پانیک شود.
روش درمان حملات پانیک از طریق نشانه های بیماری
بیماری پانیک و وحشت زندگی
درمان پانیک باید با استفاده از درمان دارویی و درمان شناختی انجام گیرد . در درمانی دارویی با استفاده بعضی داروهای آرامبخش از بروز حمله جلوگیری میکنند . ولی در درمان روانشناسی شخص تا حد زیادی از ترس هایش آگاهی پیدا نموده و با آنها روبرو میشود . این نوع درمان که مبتنی بر اگاهی شناخته میشود ، در علاج انواع فوبیا و دیگر اختلال های اضطرابی کاربرد زیادی دارد.
در درمان مبتنی بر اگاهی با قرار دادن عامدانه شخص در موقعیتهای ترسناک ، عوامل ترس آور را ضعیف تر میکنند . در پایان شخص درمی یابد كه بسیاری از تصورات و ترسهایی كه داشته بی مورد بوده و یا تا آن حد وحشتناک نبوده اند. دیگر شیوه های درمان عبارتند از:
* درمان به شیوه افشا
* درمان دارویی
* شبیه سازی پانیک و واكنش به ترس
* درمان طبق درمان جمعی اشخاص مبتلا به پانیک
* كنترل رژیم درمانی و كاهش مواد محرک مانند كافئین
* كاهش استفاده دخانیات و مخدرها
* تمرین های ریلكسیشن
* افزایش ارتباط با خانواده
* افزایش میزان فعالیت بدنی به بیش از 3 بار در روز به مدت حداقل 10 دقیقه
* خواب كافی و آرام
گردآوری: بخش روانشناسی بیتوته
منبع: خبرگزاری آریا
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.aryanews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری آریا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۵۱۵۰۱۵۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
گزارشگر قديمى راديو دار فانى را وداع گفت