سردردهای تنشی در کمین چه کسانی است؟
تاریخ انتشار: ۱ مهر ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۵۲۱۵۵۷۴
کارشناس ارشد فیزیوتراپی در گفتگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، درباره سردردهای تنشی گفت: این سردردها که از ناحیه گردن، عضلات پشت سر و شقیقه‌ها و حتی گاهی از فک منشأ می‌گیرند، سردردهای تنشی یا عصبی با منشأ مغز و اعصاب بوده و یا ناشی از خون‌رسانی نادرست به اعضای بدن هستند.
بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
او افزود: سردردهای تنشی بیشتر در معلمان به علت تصحیح کردن تعداد زیاد اوراق امتحانی یا در دانش آموزان کنکوری به علت ساعات مطالعه بالا رخ می‌دهد و افرادی که با رایانه، گوشی تلفن همراه یا لپ‌تاپ زیاد سر و کار دارند هم می‌توانند به این سردردها دچار شوند. این سردردها با نشانه‌های دیگری مانند دوبینی، سرگیجه و بی تعادلی همراه نیست البته گاهی مبتلایان به این عارضه از شدت سردرد به تاری دید یا تهوع دچار می‌شوند.
ادیب‌حسامی ادامه داد: سردردهای تنشی در شقیقه‌ها، کاسه و پشت چشم، پیشانی و پشت سر بروز پیدا می‌کند، این سردرد می‌تواند عضلات گردن را هم درگیر کند و با استرس و سایر مشکلات روانی تشدید می‌شوند.
سردردهای تنشی چه عضلاتی را درگیر می‌کنند؟
این کارشناس ارشد فیزیوتراپی اظهار کرد: سردردهای تنشی اغلب عضلات سرشانه (کول) را درگیر می‌کنند و در برخی افراد این سردردها با درد بین دو کتف همراه هستند.
او بیان کرد: عضلات دیگری که در سردردهای تنشی درگیر می‌شوند، عضلات پشت سر هستند که به انتهای جمجمه چسبیده‌اند و از آنجا به مهره‌های یک و دو ستون فقرات گردنی متصل هستند. مبتلایان به این نوع سردرد، در ناحیه پیشانی، کاسه چشم و فرق سر احساس درد می‌کنند. در سردردهای تنشی عضلات ناحیه گیج‌گاهی جمجمه هم می‌توانند درگیر شوند. سفت شدن و اسپاسم این عضلات، درد در شقیقه‌ها، پیشانی و چشم‌ها را ایجاد می‌کند.
تمرین‌های درمانی برای رفع سردردهای تنشی
ادیب‌حسامی تأکید کرد: در تمرین نخست فرد روی صندلی می‌نشیند و یک دستش را زیر صندلی قرار می‌دهد و با دست دیگر سرش را به سمت شانه مخالف می‌کشد، به طور مثال شخص دست چپ را زیر صندلی می‌گذارد و با دست راست سرش را به سمت شانه می‌کشد.
وی در ادامه گفت: در تمرین دوم شخص به طور همزمان که چانه‌اش را به سمت عقب (داخل بدن) می‌کشد، دستش را پشت گردنش می‌گذارد و سرش را به سمت جلو می‌کشد، این حرکت را در حالت خوابیده هم می‌توان انجام داد.
او یادآوری کرد: ماساژ دورانی ناحیه پیشانی و شقیقه‌ها هم به تسکین سردردهای تنشی کمک می‌کند.
منبع:باشگاه خبرنگاران جوان
منبع: پارسینه
کلیدواژه: سردرد درمان سردرد تمرینات ورزشی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.parsine.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارسینه» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۵۲۱۵۵۷۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
هشدار به ایرانی‌ها؛ یک بدافزار خطرناک در کمین کامپیوترها
براساس گزارش مؤسسه‌ی امنیتی Sekoia، میلیون‌ها دستگاه در سراسر دنیا دربرابر بدافزار رهاشده‌ی PlugX USB آسیب‌پذیر هستند. این بدافزار خطرناک که توانایی تکثیر دارد، در بازه‌ای ۶ ماهه از سپتامبر ۲۰۲۳ (شهریور و مهر ۱۴۰۲) آثاری از خود در نزدیک به ۲.۵ میلیون آدرس IP نشان داده است.
بیش از ۸۰ درصد تمامی دستگاه‌های آلوده‌شده به بدافزار PlugX USB مربوط به ۱۵ کشور بوده‌اند که در بین آنها، نیجریه، هند، چین، ایران، اندونزی، بریتانیا، عراق و آمریکا به‌ترتیب در رتبه‌های اول تا هفتم قرار گرفتند. PlugX USB درمجموع کامپیوتر‌های ۱۷۰ کشور را آلوده کرد.
بدافزار‌های USB محور قبلی معمولاً کشور‌هایی را تحت‌تأثیر قرار می‌دادند که بین دستگاه‌های آنها شباهت‌هایی مشاهده می‌شد؛ اما این گفته برای PlugX USB صدق نمی‌کند. برای نمونه، بدافزار RETADUP بیشترین نرخ نفوذ به سیستم‌ها را در کشور‌های اسپانیایی‌زبان ثبت کرده بود.
محققان شرکت Sekoia می‌گویند که بدافزار PlugX USB ازطریق دستگاه‌های ذخیره‌سازی USB (فلش) به‌راحتی در بین سیستم‌ها منتقل می‌شود. بررسی‌های Sekoia نشان می‌دهد که تقریباً به‌طور روزانه ۹۰٬۰۰۰ تا ۱۰۰٬۰۰۰ دستگاه به PlugX USB آلوده شده‌اند.
Sekoia از شرکت‌های امنیتی و دولت‌ها درخواست کرده است که ازطریق راهکاری خاص که به ارسال دستور متنی وابسته است، به حذف PlugX USB از کامپیوترها کمک کنند؛ اما این راهکار کاملاً کارساز نیست و امکان آلوده‌شدن مجدد سیستم‌ها وجود دارد؛ چون PlugX USB ازطریق دستگاه‌های USB در حال انتقال بین سیستم‌ها است.
بدافزار PlugX حداقل از سال ۲۰۰۸ استفاده شده و بیشتر برای جاسوسی و دسترسی به سیستم‌ها از راه دور کاربرد داشته است. حتی در برهه‌هایی زمانی از PlugX برای حمله به دولت‌ها و سازمان‌های سیاسی در آسیا و سپس غرب استفاده شد. محققان باور دارند که کد منبع PlugX در سال ۲۰۱۵ فاش شده است.
فعلاً راهکار مشخصی برای مقابله با PlugX وجود ندارد. به شما توصیه می‌کنیم که از اتصال دستگاه‌های ناشناس USB به کامپیوتر خود جلوگیری کنید.
منبع: زومیت
حمله به نمازگزاران در گذره هرات افغانستان/ ۶ نفر شهید شدند