اضطراب کودکانمان را چگونه کنترل کنیم؟
تاریخ انتشار: ۸ مهر ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۵۲۹۵۸۰۱
کمال پرهون روانشناس و مشاوردرباره راهکار برای کنترل اضطراب کودکان اظهار کرد: کودکان در سنین پیش‌دبستان و دبستان مجبورند خود را با سبک زندگی جدید، دور بودن از خانواده و منبع دلبستگی برای بخشی از روز، هرروز رفتن به مدرسه برای مدت یک سال تحصیلی سازگار کنند.
اخبار اجتماعی- این روانشناس با بیان اینکه برخی از کودکان در هفته‌های نخست و حتی ماه‌های اولیه شروع مدرسه اضطراب و تنش شدید تجربه می‌کنند، افزود: مؤلفه اصلی اضطراب نگرانی است و کودکی که به‌طور مداوم نگران است، در مورد تجارب گذشته و حال احساس آزار و اذیت می‌کند و در مورد آنچه ممکن است در آینده رخ دهد مضطرب خواهد شد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
او ادامه داد: اگر کودک شما اجتناب از مدرسه دارد یا تشخیص اختلال اضطرابی دریافت کرده است او هرروز موقع رفتن به مدرسه استرس شدید دارد، که به لحاظ جسمانی و هیجانی تحت تأثیر قرار می‌گیرد و اگر اضطراب از مدرسه مزمن و شدید باشد، کودک احساس تنهایی و جدایی بودن از همکلاسیهایش خواهد کرد و ممکن است در صورت آگاهی همکلاسیهایش از این مسئله او را مورد تمسخر قرار دهند که این مسئله باعث تشدید اوضاع و کاهش عزت‌نفس و اعتمادبه‌نفس او خواهد شد.
پرهون با اشاره به اینکه می‌توان با صبر و حمایت و درگیر کردن کودک در فرایند درمان بر اضطراب او غلبه کرد، اضافه کرد: به کودکتان بگویید که در مدرسه انتظار انجام چه‌کار‌هایی از آنها می‌رود، به کودک خود اجازه دهید که اسباب‌بازی، عکس یا شی‌ء که مربوط به محیط خانه است را با خود به همراه ببرد و با کسب اجازه در پایه‌های تحصیلی پایین‌تر برای مدت کوتاهی همراه او در کلاس بمانید.
این روانشناس ادامه داد: همیشه سر موقع او را به ایستگاه اتوبوس، سرویس تاکسی برسانید و کودکانتان را با امید و دل گرمی ترک کنید تا بتواند به دور بودن از شما عادت کند و هرگز با اعتراض و خرده‌گیری او را ترک نکنید همچنین او را ببوسید و او را ترک کنید و به کوکانتان مهارت‌های مقابله‌ای مناسب و اتکا به خود بودن از طریق تشویق او به بازی مستقل آموزش دهید.
او با اشاره به اینکه در صورت تداوم اجتناب از مدرسه فوراً کمک‌های حرفه‌ای را برای او فراهم نمایید، گفت: هرگز به خاطر اضطراب سر کودکتان فریاد نکشید، او را تنبیه یا تحقیر و سرزنش نکنید، یا به اعضای خانواده، دوستان یا هر کس دیگر اجازه چنین کاری را ندهید.
پرهون با تاکید بر اینکه به کودک خود و دیگر اعضای خانواده فنون آرمیدگی و تکنیک‌های خودیاری را برای غلبه بر اضطراب آموزش دهید، افزود: به کودکتان این امکان را دهید که احساسش را به شما بگوید، بدون قضاوت و داوری به او گوش دهید.
این روانشناس گفت: اگر والدین هراس یا اضطراب داشته باشند این مسئله با توجه به الگو گزینی و یادگیری مشاهده‌ای می‌تواند باعث یادگیری و اضطراب در کودکتان شود از این رو باید والدین در این زمینه دقت و در صورت داشتن اضطراب یا هراس مورد درمان قرار گیرند.
او ادامه داد: کودکتان را حمایت کنید، ولی امکان ادامه رفتارش را به او ندهید برای مثال اجازه ندهید که با عصبانیت واکنش نشان دهد یا با تأمل از موقعیت‌ها اجتناب کند همچنین آرمیدگی، مدیریت استرس و راهبرد‌های مقابله را به او آموزش دهید. از این فنون برای خودتان نیز استفاده کنید و به همه اعضای خانواده نیز آموزش دهید.
پرهون خاطرنشان کرد: کودکتان را به دعوت از دوستان برای بازی یا مهمانی تشویق کنید، او را وادار به این کار نکنید، ولی به‌تدریج به او کمک کنید که به دنیای بیرون قدم بگذارد همچنین او را به شرکت در باشگاه، گروه‌های ورزشی و فعالیت با همسالان تشویق کنید تا بتواند اعتمادبه‌نفس خود را به دست آورد و دوستان موردعلاقه‌اش را بیابد.
منبع: افکارنيوز
کلیدواژه: اضطراب روانشناس اضطراب استرس خانواده سبک زندگی کودکان والدین
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.afkarnews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «افکارنيوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۵۲۹۵۸۰۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
اوسمار نمی‌تواند بازیکنان را کنترل کند چون...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان امیر حسین اصلانیان مهاجم سابق تیم فوتبال پرسپولیس درباره تساوی سرخپوشان برابر تیم سپاهان اظهار کرد: این همه هزینه و پول‌های میلیاردی خرج می‌شود، اما هیچ چیزی در زمین مسابقه نه در بازی استقلال و تراکتور دیدم و نه در بازی پرسپولیس و سپاهان مشاهده کردم. من به جز حاشیه در این بازی چیزی ندیدم. شاید به خاطر فضای مجازی است و در زمان‌های قدیم به این صورت نبود و بازیکنان به هر صحنه‌ای واکنش نشان می‌دادند. به نظرم فدراسیون فوتبال هر کسی که اعتراض بیجا می‌کند محرومیت سنگین برایش در نظر بگیرد و فرقی نمی‌کند چه تیمی باشد.
بازی پرسپولیس و سپاهان بار فنی نداشت
او افزود: بازی که می‌توانست ۶ امتیازی باشد و قهرمان فصل را مشخص کند فقط حاشیه داشت و بار فنی نداشت. به نظرم کارشناسان فوتبال نمی‌توانند بگویند از بازی پرسپولیس و سپاهان و حتی دیدار تراکتور و استقلال لذت فنی بردند. به هر حال هر ۲ بازی می‌توانست در قهرمانی این فصل تاثیرگذار باشند، اما هر ۲ بازی آن طور که باید و شاید از آب در نیامد. البته تیم سپاهان در ۱۰ دقیقه پایانی می‌توانست برنده باشد با توجه به اینکه پرسپولیس ۱۰ نفره شد. به هر حال هر ۲ تیم پرسپولیس و سپاهان که موقعیت قهرمانی داشتند هر ۲ تیم امتیاز از دست دادند.
بازیکنان پرسپولیس و سپاهان فقط به حاشیه پرداختند
اصلانیان درباره اخراج عالیشاه را چطور ارزیابی می‌کند، گفت: به هر حال صحنه آهسته نشان داد که عالیشاه با دست دابو بازیکن سپاهان را لمس کرد و آئین نامه فیفا می‌گوید لمس کردن حریف جریمه دارد. بازیکنان بیشتر از اینکه به فوتبال اهمیت بدهند همه دقایق بازی به حواشی می‌پرداختند و برای هر توپی اعتراض می‌کردند. اینها باعث می‌شود فشار به داور زیاد شود و به نظرم داور مسابقه بیشتر از اینها می‌توانست کارت بدهد.
بازی با سپاهان سنگین ترین دیدار پرسپولیس روی کاغذ بود
مهاجم سابق پرسپولیس درباره اینکه سرخپوشان خیلی راحت فرصت صدرنشینی را از دست دادند، گفت: بله، البته بازی سنگینی بود و از ۶ بازی باقی مانده، دیدار با سپاهان سنگین‌ترین بازی پرسپولیس روی کاغذ بود. همچنین پرسپولیس در این بازی از پیش برنده نمی‌توانستیم تلقی کنیم، چون سپاهان هم بسیار پرمهره بود و این تیم هم فرصت داشت این بازی را پیروز شود و حتی به جدول هم برگردد، چون ۱۵ امتیاز هنوز باقی مانده است. به هر حال ۵ بازی باقی مانده است و باید ببینیم کدام تیم لغزش دارد و از بین سرخابی‌ها کدامیک می‌تواند از امتیازات باقی مانده استفاده کند.
اوسمار نمی تواند از لحاظ فنی و انضباطی سوار بر بازیکنان باشد
او خاطر نشان کرد: به نظرم نقش اوسمار خیلی مهم است. با توجه به اینکه پرسپولیس از جام حذفی کنار رفت این نشان می‌دهد که این مربی برزیلی هنوز نمی‌تواند بازیکنانش را از لحاظ روحی و روانی تقویت کند و رختکن تیم را کنترل کند، چون تجربه لازم را ندارد. اوسمار نمی‌تواند بازیکنانش را کنترل کند و این به موضوع انتخابش از سوی بازیکنان برمی گردد. با توجه به اینکه بازیکنان بزرگ در انتخاب اوسمار به عنوان سرمربی نقش داشتند به خاطر همین او نمی‌تواند از لحاظ روحی، روانی، فنی و انضباطی بر بازیکنان سوار شود.
اصلانیان درباره اینکه شانس کدامیک از تیم‌های پرسپولیس و استقلال برای قهرمانی بیشتر است، گفت: چند بازی مانده است و باید ببینیم کدامیک از این ۲ تیم می‌توانند امتایزات را جمع کنند. به هر حال فاصله امتیازات تنگاتنگ است و یک برد و یک باخت می‌تواند رتبه‌ها را جابه جا کند.
اتفاقی نیفتاد تا عملکرد بیرانوند را ارزیابی کنیم
اصلانیان درباره عملکرد بیرانوند در درون دروازه پرسپولیس را چطور ارزیابی می‌کند، گفت: فکر نمی‌کنم اتفاقی نیفتاد تا عملکرد بیرانوند را بسنجیم، چون آن توپی که بازیکن سپاهان در دقیقه آخر با ضربه سر زد، بیرانوند واکنشی نشان نداد و از کنار دروازه به بیرون رفت. هر چند که اگر در چارچوب بود بیرانوند نمی‌توانست بگیرد، چون فاصله اش با توپ زیاد بود.
بازیکنان نساجی با حضور الهامی انگیزه پیدا کردند
او درباره اینکه بازی بعدی پرسپولیس برابر تیم نساجی است، گفت: تیم نساجی هم بازی اش برابر تیم ذوب آهن را پیروز شد. از زمانی که ساکت الهامی به تیم نساجی آمده اتفاقاتی در این تیم افتاده و انگیزه پیدا کردند و قطعا جلوی پرسپولیس به خاطر اینکه بازی پخش مستقیم است، خودشان را بیشتر نشان می‌دهند و تمام توان خود را می‌گذارند. البته پرسپولیس سخت‌ترین بازی اش با سپاهان بود و اگر بازیکنان می‌خواهند قهرمان شوند باید بقیه بازی‌ها را پیروز شوند.
مدیررسانهای پرسپولیس: سپاهان به جای شکایت بیجا، عذرخواهی کند