به نقل از «خبرگزاری برنا»

نکاتی که برای حفظ سلامت در سفر اربعین لازم است بدانید

تاریخ انتشار: ۱۵ مهر ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۵۳۷۰۸۵۵

به گزارش خبرگزاری برنا؛ گذشته از آب وهوای عراق و جمعیت و ازدحامی که از نقاط دور و نزدیک این کشور به کربلا و عتبات سفر می‌کنند و حامل ویروس‌های مختلفند، باید دانست که رعایت نکات بهداشتی در این سفر از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. سفر اربعین، مخصوصا برای کسانی ‌که مسیر نجف تا کربلا را پیاده می‌روند، به خاطر شلوغی و ازدحام زیاد مردم و آلودگی‌هایی که در این مواقع به‌وجود می‌آید، هم از این قاعده مستثنی نیست و زایران باید برای حفظ سلامتی خود و باقی زوار و مسافران، مسایل بهداشتی و پاکیزگی خود و محیط پیرامونشان را رعایت کنند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

خواندن نکاتی که در ادامه می آوریم به شما کمک می‌کند که اگر زایر کربلا هستید، در این سفر نظافت و سلامتی خود را حفظ کنید.

رعایت بهداشت فردی

اگر بار چندم است که در این ایام به کربلا و عتبات سفر می‌کنید، حتما می‌دانید که شرایط بهداشتی در آنجا ایده‌آل ما نیست. بنابراین چاره‌ای جز این نیست که با رعایت بهداشت فردی سعی کنید دچار مشکل نشوید، ولی خوب نکته مهم هم این است که همزمان که سعی می‌کنید بهداشت فردی را رعایت کنید زیاد هم وسواس نداشته باشید. این را باید از پیش دانست که در این سفر ممکن است بسیاری از ایده‌آل‌های بهداشتی شما محقق نشود، پس خود و همسفران‌تان را خیلی اذیت نکنید.

یکسری وسایل بهداشتی را از قبل سفر باید تهیه کنید و در ساکتان داشته باشید تا آنجا به مشکل برنخورید. یکی از این وسایل دمپایی است. یک دمپایی پلاستیکی تمیز و سبک با خود داشته باشید و برای رفتن به سرویس بهداشتی از آن استفاده کنید. این‌کار باعث می‌شود هم ‌به‌ راحتی وضو بگیرید و هم بتوانید پاهایتان را با آب و صابونی که همراه برده‌اید بشویید و کمی از خستگی‌تان کم کنید. با این کار پاهایتان تمیز می‌ماند و میکروب بین انگشتانتان جمع نمی‌شود و تاول نمی‌زند. کرم مناسب هم برای تاول و عرق‌سوز به همراه داشته باشید؛ البته اگر می‌دانید دچارش می‌شوید.

متاسفانه به خاطر جمعیت زیاد در مسیر بیشتر سرویس‌های بهداشتی بین راه صابون ندارند و یا تمام کرده‌اند. با این حال دستمال مرطوب و یا ژل‌ها و کف‌های تمیزکننده و ضدعفونی‌کننده هم می‌توانند گزینه‌های خوبی باشند در شرایطی که دسترسی به آب سخت می‌شود. این دستمال‌ها و یا کف‌های تمیزکننده می‌توانند هم گردوغبار را از صورتتان بزدایند و هم این‌که اگر تعریق بدنتان زیاد است و امکان استحمام ندارید، می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید.

توصیه‌هایی برای زایران

بعد از دو ساعت راه‌رفتن، نیم ساعت استراحت کنید. بیشتر خادمینِ موکب‌ها آموزش ماساژ دیده‌اند، ولی اگر دچار گرفتگی عضلانی می‌شوید، حتماً قرص متاکارمابول همراه داشته باشید. وعده‌های غذایی را هم به‌موقع مصرف کنید تا دچار افت قند نشوید. در طول مسیر موکب‌دارها به بهترین شکل از شما پذیرایی خواهند کرد. سعی کنید مایعات زیاد مثل چای، آب، فرنی، سوپ زیاد میل کنید؛‌ زیرا باعث دفع عفونت‌های بدنتان می‌شود.

کمردرد این روزها مشکلی خیلی‌هاست. برای این‌که درد کمر در طول پیاده‌روی کمتر اذیتتان کند یک شال یا کمربند طبی با خودتان بردارید و در طول مسیر کمرتان را با آن محکم ببندید. این‌کار باعث می‌شود به کمرتان کمتر فشار بیاید و قدم‌هایتان را راحت‌تر بردارید. آقایان روسری، چفیه یا کلاهی همراه خود داشته باشند و سر خود را با آن ببندند تا هم از آفتاب و نور شدید در امان باشند، هم از باد و سوزهای سرد صبحگاهی. از چفیه می‌توانید به عنوان حوله هم استفاده کنید.

مشکل بزرگ زایران اربعین خصوصا در بازگشت از سفر، سرماخوردگی است. بهتر است احتیاط لازم را برای جلوگیری از سرماخوردگی به کار ببندید و برای این منظور لباس‌های مناسب به همراه داشته باشید. گرچه هوا در طول روز مناسب و در شب‌ها خنک است، اما داشتن لباس مناسب کار عقلانی است. در عین حال به همراه‌داشتنِ یک عدد کیسه خواب، برای استراحت و در امان ماندن از خاک و سرما هم لازم است.

توصیه‌ای که بیشتر نفعش برای خانم‌هاست این است که لباس زیرهایتان را از الیاف نخی انتخاب کنید تا بر اثر پیاده‌روی و گرمای هوا و تعریق کمتر دچار مشکل نشوید. ممکن است لباس‌های قدیمی داشته باشید؛ خوب این لباس‌ها هم گزینه خوبی هستند که همراهتان ببرید و پس از مصرف دورشان بیندازید تا دیگر احتیاجی به شستشو و حمل کردن آن‌ها نداشته باشید. لباس زیرهای یک بار مصرف هم گزینه مناسبی برای این سفرند.

از بهداشت دهان و دندان هم در این سفر نباید غافل شد. با این حساب مسواک و خمیردندان یادتان نرود. می‌توانید خمیردندان کوچکی بخرید تا فضا و وزن کمتری داشته باشد. همراه داشتن ماسک یک‌بار مصرف هم خیلی کمک‌کننده است، چون در هوای گرد و غباری عراق گاهی نفس کشیدن سخت می‌شود. همراه داشتن ماسک هم به تنفس راحت‌تر کمک می‌کند و هم در زمان شلوغی حسابی به کارتان می‌آید. زدن این ماسک‌ها در ازدحام باعث می‌شود هوای آلوده تنفس نکنید و یا اگر خودتان کمی سرماخوردگی داشته باشید، این ماسک‌ها باعث می‌شوند مریضی‌تان به باقی زوار منتقل نشود. برای این منظور استفاده از ماسک‌های تهویه‌دار نسبت به ماسک‌های معمولی کارایی بهتری دارند. در نهایت این‌که همراه داشتن چند چسب زخم کار محتاطانه‌ای است. ممکن است اتفاقی برای خودتان یا اطرافیانتان بیفتد و فاصله‌تان تا مراکز بهداشتی و هلال احمر زیاد باشد، این چسب زخم ها کمک می‌کند تا رسیدن به آن مراکز از خونریزی یا آلودگی محل زخم، جلوگیری کنید.

داروهای مورد نیاز

در طول مسیر موکب‌هایی هستند که انواع قرص و دارو را به زایران ارایه می‌دهند. علاوه بر آنها هلال‌احمر ایران هم در طی مسیر فعال است، پس نگران سرماخوردگی و سردرد احتمالی نباشید؛ ولی اگر قرص یا داروی خاصی استفاده می‌کنید باید همراهتان باشد. کرم پیروکسیکام و قرص متاکاربامول دو دارویی هستند که برای کاهش عوارض احتمالی پیاده‌روی طولانی بهتر است همراهتان باشد. قرص‌های تقویتی مثل "فارماتون" یا "دیکلوفناک" هم برای پادرد و کمردرد مناسب هستند. اگر می‌توانید قرص جوشان مولتی ویتامین یا قرص معمولی مولتی ویتامین همراه خودتان ببرید و روزی یک عدد استفاده کنید تا قوای از دست رفته‌تان بازیابی شود. قرص جوشان ویتامین ث که کاربردش مشخص است. برای جلوگیری از سرماخوردگی احتمالی، بهتر است ویتامین ث به همراه داشته باشید.

در کل این سفر با آن سفرهای معمول و همیشگی فرق دارد. در این سفر جدای از بعد معنوی، شما در مسیر تجربیات جدیدی قرار می‌گیرید پس فراموش نکنید که هر اندازه منعطف باشید و خود را با شرایط وفق دهید، سفر برایتان شیرین‌تر خواهد بود.

 

منبع: خبرگزاری برنا

کلیدواژه: سرماخوردگی سلامت قند مسافران ویروس

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.borna.news دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری برنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۵۳۷۰۸۵۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

معرفی کامل دبی لند و هر آنچه که باید بدانید!

دبی لند منطقه‌ای بزرگ به وسعت 278 کیلومتر مربع، درست در نزدیکی جاده شیخ محمد بن زاید است، که در مسیر تبدیل شدن به یکی از محبوب‌ترین مناطق تفریحی و اقامتی در قلب شهر دبی قرار گرفته است. این پروژه ابتدا با هدف راه‌اندازی یک مرکز سرگرمی، شروع شد. اما اکنون به یک منطقه تفریحی-اقامتی مبدل شده و بدون شک آن را باید دیزنی لند خاورمیانه دانست! این منطقه هر ساله تعداد زیادی از گردشگران را در تور دبی به سمت خود جذب می‌کند و خانواده‌هایی که قصد اقامت در شهر دبی دارند، به واسطه خانه‌های مقرون‌به‌صرفه آن به این منطقه جذب می‌شوند.

درباره دبی لند

دبی لند با 26 پروژه عمرانی همه روزه در حال توسعه و پیشرفت است و با بیش از 50 جاذبه گردشگری، آماده میزبانی از گردشگران سراسر دنیا در تور دبی است. این پروژه در سال 2003 توسط Tatweer آغاز شد و پس از مشکلات مرتبط با رکود منطقه، در سال 2008 متوقف شد. اما در سال 2013 توسعه این طرح توسط املاک دبی مجددا از سر گرفته شد. بزرگترین پروژه‌های مسکونی و تفریحی در این منطقه در نظر گرفته شده‌اند و در حال حاضر دبی لند به 6 بخش عمده دسته‌بندی می‌شود.

دنیای جاذبه‌ها و گردشگری دنیای ورزش و فضای باز دنیای بوم‌گردی دنیای اوقات فراغت موضوعی دنیای خرده فروشی و سرگرمی مرکز شهر منطقه‌ای مناسب خانواده با سرگرمی‌های متنوع

دبی لند با 9 منطقه مجزا و بیش از 30000 واحد مسکونی، یکی از بزرگترین مناطق تفریحی اقامتی در شهر دبی است. ترافیک نسبتا کم و در دسترس بودن مدارس، اماکن ورزشی، سرگرمی و خرده فروشی، مراکز فرهنگی، به مکانی ایده‌آل برای خانواده‌ها چه برای اقامت و چه برای تفریح در تور لاکچری دبی مبدل شده است.

از استخرهای شنا، سالن‌های ورزشی و اسپاهای لاکچری گرفته تا مراکز سرگرمی و تفریحی متنوع در این منطقه به چشم می‌خورد. امکانات موجود در این منطقه، تجربه یک تور لاکچری دبی را برای شما به ارمغان خواهد آورد.

دبی لند همچنین میزبان برخی از سرگرمی‌های مهم شهر دبی است. دهکده جهانی، اتودروم در موتور سیتی، استادیوم کریکت، استادیوم ورزشی ویژه المپیک و پیست مسابقه فرمول یک و برگزاری رویدادهای ورزشی خاص در کلاس جهانی مثل چوگان و سوارکاری است. کلاب ورزشی، باشگاه الز و پیست دوچرخه سواری دبی در کنار بزرگترین پارک عمومی شهر که در حدود 350 هکتار گسترده شده و به بزرگی هاید پارک لندن است.

برترین جاذبه‌های گردشگری دبی لند

بزرگرترین پروژه‌های تفریحی موضوعی و مسکونی دبی لند در گلف سیتی، شهر شگفتی فالکون، شهر ورزش واقع شده‌اند و محبوب‌ترین مناطق آن شهر ورزشی دبی، موتور سیتی، میرا، رمرام، مودون و ویلاهای منطقه هستند. در ادامه به معرفی برخی از برترین جاذبه‌های این منطقه که ارزش بازدید در تور دبی را دارند، خواهیم پرداخت.

دنیای جاذبه‌ها و تجربه‌ها آکوا اکسیژن باوادی آکوا فانتزیا فواره‌های رقصنده با نور شهر عجایب شاهین شهربازی دنیای ماجراجویی آی ام جی منطقه مسکونی و تفریحی افسانه‌های دبی لند باشگاه گلف جهانی دهکده جهانی دبی لند میراکل گاردن دبی باغ پروانه دبی دنیای خرده فروشی و سرگرمی دبی اوت لت سیتی بازار سیاه (بلک مارکت) بازار کشاورزی پارک تجارت جهانی (بازار دبی) دنیای حراج شهر سبک زندگی دبی دنیای گردشگری موضوعی و تعطیلات مرکز خرید البشرا (دنیای بانوان) مقصد دبی VIP پادشاهی صحرا استراحتگاه آندلوس و اسپا دنیای اکوتوریسم استراحتگاه صحرایی الصحرا و مرکز سوارکاری هتل شنی دنیای بایو الکاهیل دنیای حیوانات دنیای ورزش و تفریحات خارج از خانه شهر ورزشی دبی دنیای ورزشی امرات دنیای ورزشی شدید باشگاه سوارکاری و چوگان دبی موتور سیتی شامل اتودروم دبی شهر گلف دبی ورزش‌های زمستانی گنبد برفی مرکز شهر شهر عربی بزرگترین مرکز خرید جهان – مرکز خرید عربی پارک موضوعی سیاره بی قرار اسکله وادی پیاده‌روی (وادی واک) برج‌های الایت (برج نخبگان) سیتی واک دنیای بازی مجازی

بهترین هتل‌های دبی لند

اگر به دنبال هتل‌های عالی در داخل و اطراف این منطقه در تور لاکچری دبی هستید، نگاهی به لیست زیر بیاندازید:

هتل رادیسون دبی داماک هیلز (5 ستاره): الحبیه، خوشه آرتزیا، داماک هیلز هتل ترپان و سوئیت‌های فخرالدین (4 ستاره): شهر ورزشی دبی هتل اس البرشا دبی (4 ستاره): پارک علمی دبی، البرشا جنوبی 2 Occidental (4 ستاره): شهر تولید دبی هتل استودیو وان (4 ستاره): دبی استودیو سیتی معرفی 3 مورد از بهترین مراکز خرید در دبی لند

در دبی لند و تور دبی همه چیز برای خرید در دسترس شماست! هر چیزی برای خرید در نظر داشته باشید، در فاصله کوتاهی از محل اقامتتان خواهید یافت. 3 مورد از بهترین اماکن دبی لند برای خرید به شرح زیر هستند:

دراگون مارت

اگر دوست دارید در میان بینهایت مغازه‌ با انواع اجناس قدم بزنید، سری به این مرکز خرید بزنید. محبوب‌ترین مرکز خرید بزرگ در این منطقه که در یک روز امکان بازدید از کل آن را نخواهید داشت.

مکان : جاده العویر، شهر بین المللی، دبی لند

مرکز خرید سیتی لند

این مرکز خرید اولین مرکز خرید و سرگرمی با الهام از طبیعت در جهان است و موقعیت بسیار خوبی در کنار دهکده جهانی دارد.

برخی از برندهایی که در این مجموعه موجود هستند:

غذای ارگانیک و کافه فلورمار هوم مبلمان PAN Thread کارفور کورال پرفیوم

مکان : وادی الصفا 4، در کنار دهکده جهانی، درست در نزدیکی جاده محمد بن زاید

اوت لت مال دبی

برای خرید هر نوع محصولی با تخفیفات گوناگون از دبی اوت لت مال دیدن کنید. برندهای مختلفی در این فروشگاه وجود دارند:

هوگو باس رالف لورن فندی کوچ آدیداس افترشاک لندن پولو DKNY

مکان : مسیر 66، دبی - جاده العین، دبی لند

رزرو تور دبی با قیمت خوب در فلای‌تودی

برای سفر به دبی و پیدا کردن تور دبی با قیمت مناسب، فلای‌تودی همراه شماست! شما می‌توانید با مراجعه به سایت یا اپلیکیشن فلای‌تودی تورهای دبی را به امکانات و خدماتی خاص رزرو کنید و خودتان را از دغدغه برنامه ریزی سفر راحت کنید!

از خدمات فلای‌تودی در تور دبی می‌توان به صدور ویزا، تهیه بیمه مسافرتی، بلیط رفت و برگشت، رزرو هتل، گشت شهری با راهنمای فارسی زبان و البته پشتیبانی 24 ساعته در 7 روز هفته اشاره کرد که سفری راحت را برای شما رقم می‌زند.

 

انتهای رپرتاژ آگهی/