نشستن بیشتر کالری می‌سوزاند یا ایستادن؟
تاریخ انتشار: ۱۹ مهر ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۵۴۱۸۹۵۹
رویداد۲۴ بسیاری از دانشمندان معتقدند که دراز کشیدن، نشستن و ایستادن از مقادیر مختلف انرژی استفاده می‌کند.
در تحقیقات جدید، محققان محاسبه کرده اند که بدن در حالت ایستاده و در مقایسه با دراز کشیدن یا نشستن، ۴۵ کیلو کالری بیشتر در هر دوره ۶ ساعته می‌سوزاند.
طی مطالعه‌ای که حدود ۴۵ سال طول کشید نتیجه گرفته شد که عدم تحرک جسمی به عنوان یک عامل خطر بعد از سیگار کشیدن برای مرگ زودهنگام است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
محققان در یک مطالعه جدید، انرژی مصرفی را در مدت زمان نشستن، دراز کشیدن و ایستادن در ۵۵ بزرگسال سالم اندازه گیری کردند. میانگین سنی داوطلبان ۷/۲۱ سال و ۶۹ درصد آن‌ها زن بودند.
این تیم برای اندازه گیری هزینه‌های انرژی در هر سه موقعیت استفاده از روش غیر تهاجمی به نام دماسنجی غیرمستقیم استفاده کرد: نشستن، ایستادن و دراز کشیدن.
یکی از دقیق‌ترین و حساس‌ترین روش‌های اندازه گیری مصرف انرژی فرد به صورت غیر تهاجمی است.
این روش هزینه انرژی را از میزان اکسیژن مورد استفاده بدن و میزان دی اکسید کربن آزاد شده اندازه گیری می‌کند.
این مطالعه نشان داد که به طور کلی، ایستادن از انرژی بیشتری نسبت به نشستن و دراز کشیدن استفاده می‌کند.
تحقیقات دیگری هم نشان می‌دهند که حتی دوره‌های فعالیت کوتاه می‌توانند خطرات سلامتی یک سبک زندگی بی تحرک را کاهش دهد.
در مورد بزرگسالان در سنین میانسالی و بزرگتر، نشستن طولانی مدت می‌تواند به مغز آسیب برساند.
ایجاد تغییرات در سبک زندگی کم تحرک، مانند بیشتر ایستادن می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند چاقی یا دیابت نوع ۲ را کاهش دهد.
محققان پیشنهاد می‌کنند افرادی که مشاغل کم تحرک مانند کارمندان اداری دارند باید زمان بیشتری را برای ایستادن بگذرانند.
منبع: شفقنا زندگی خبر های مرتبط
منبع: رویداد24
کلیدواژه: رویداد24 اخبار سلامت کالری س روش لاغری سریع
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.rouydad24.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «رویداد24» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۵۴۱۸۹۵۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
«آسمان غرب»؛ فیلمی که در به تصویرکشیدن شیرودی موفق نبود
گروه فرهنگ و جامعه خبرگزاری علم و فناوری آنا، ونوس بهنود ـ فیلم سینمایی «آسمان غرب» به کارگردانی محمدعسگری و تهیه کنندگی حبیب والی‌نژاد در حالی با محوریت زندگی و رشادت‌های شهید علی اکبر شیرودی ساخته شد که به نظر می‌رسد نتوانسته آن‌گونه که شایسته است ادای دینی به این شخصیت دوران دفاع مقدس باشد.
فیلم «آسمان غرب» با نقش‌آفرینی میلاد کی‌مرام با محوریت رشادت و میهن دوستی خلبان شهید، علی اکبر شیرودی و همرزمان وی در چهل و دومین دوره از جشنواره فیلم فجر رونمایی شد. این فیلم سیمرغ بلورین بهترین صداگذاری و سیمرغ زرین فیلم از نگاه ملی را از آن خود کرد.
در همین ارتباط، قربانعلی تنگ شیر استاد دانشگاه و منتقد فیلم تصریح کرد: این فیلم به لحاظ ساختار، پرداخت به موضوع و انتخاب بازیگر فیلم موفقی نیست و شتابزده ساخته شده است.
وی افزود: در ژانر سینمای جنگ آثار موفق متعددی در دنیا وجود دارد و اروپاییان همچنان برای جنگ جهانی اول و دوم فیلم می‌سازند؛ اما آثار تولیدی ما از جمله آسمان غرب می‌توانست بسیار بهتر باشد و متأسفانه اینطور نبود.
وی تاکید کرد: اینکه با فوریت فیلمی ساخته شود تا صرفاً به جشنواره برسد روند صحیحی نیست و نتیجه آن این شد که آسمان غرب نتوانسته به شیرودی ادای دین کند و مراحل زندگی وی را به خوبی معرفی کند.
به گفته این منتقد یکی از نیاز‌های فیلم‌های مرتبط با سینمای جنگ، پرداخت خوب داستانی و انتخاب مناسب بازیگران است و آقای کی مرام آنطور که باید نتوانست بازی ماندگاری را برای نقش شیرودی داشته باشد.
این اظهارات که از گوشه و کنار و از سوی منتقدان متعددی شنیده می‌شود در وضعیتی است که آسمان غرب در جشنواره فجر نیز با استقبال تماشاگران مواجه نبود و این روز‌ها که در سینما‌های کشور اکران می‌شود نیز انتخاب شماره یک تماشاگران نیست. بر اساس اعلام سامانه سمفا میزان فروش این فیلم که اکران خود را از نوروز امسال شروع کرده، حدود ۴ میلیارد و ۱۲۵ میلیون تومان بوده و در رتبه ششم فیلم‌های در حال اکران قرار گرفته است.
اما شهید شیرودی که بود؟ شهید علی اکبر شیرودی که رهبر معظم انقلاب درباره‌اش فرمودند اولین نظامی است که به او اقتدا کرده است، یک از خلبانان زبده در جنگ ایران و عراق بود. وی به عنوان فردی که بالاترین میزان پرواز در دوران جنگ را داشته و از ۳۶۰ مورد خطر نجات یافته شناخته شده است. وی در سال ۱۳۵۱ به ارتش پیوست و دوره خلبانی را سپری کرد و بعد‌ها با پیروزی انقلاب و تشکیل سپاه پاسداران به سپاه غرب کشور پیوست و در عملیات متعدد جنگی شرکت کرد. در هشتم اردیبهشت سال ۱۳۶۰ در حالیکه تانک‌های عراقی به طرف قره بلاغ دشت ذهاب در حرکت بودند با هلی کوپتر به مقابله با آنان پرداخت و پس از انهدام چندین تانک از پشت سر مورد اصابت گلوله تانک قرار گرفت و به آرزوی دیرینه خود، شهادت دست یافت. در معرفی شخصیت والای او همین بس که وی در نامه‌ای به پایگاه هوانیروز کرمانشاه، درجه تشویقی اعطایی خود را پس داده و هدف والای جنگ با دشمن را دفاع از ارزش‌ها مطرح می‌کند.
متن این نامه به شرح زیر است:
از: خلبان علی‌اکبر شیرودی
به: پایگاه هوانیروز کرمانشاه
موضوع: گزارش
اینجانب که خلبان پایگاه هوانیروز کرمانشاه می‌باشم و تاکنون برای احیای اسلام و حفظ مملکت اسلامی در کلیه جنگ‌ها شرکت نمود‌ه‌ام، منظوری جز پیروزی اسلام نداشته و به دستور رهبر عزیزم به جنگ رفته‌ام؛ لذا تقاضا دارم درجه تشویقی که به اینجانب داده‌اند، پس گرفته و مرا به درجه ستوان‌یار سومی که قبلاً بوده‌ام برگردانید. در صورت‌امکان‌امر به رسیدگی این درخواست بفرمائید.
باتقدیم احترامات نظامی
خلبان علی‌اکبر شیرودی
۹/۷/۱۳۵۹
انتهای پیام/
علت فوت پزشک متخصص در استان فارس در دست بررسی است