چگونه می‌توان با افسردگی فصلی مقابله کرد؟
تاریخ انتشار: ۲۱ مهر ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۵۴۴۱۶۷۶
متخصص روانپزشک درباره افسردگی فصلی اظهار کرد: در بین افراد انواع افسردگی وجود دارد، این بیماری گاهی به دلیل تحقیر و تنبیه خانواده هاست، اما گاهی می‌تواند به صورت افسردگی فصلی باشد. معمولا افراد باید با مبتلایان، صبورانه رفتار کنند تا روند درمان آنها به خوبی پیش رود. گاهی بی توجهی به افراد ممکن است احساس طرد شدن در آنها به وجود آورد و حس دوست داشتنی نبودن در درونشان ایجاد کند.
بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
این متخصص روانپزشک گفت: معمولا مراجع روانشناسی، اختلالات روحی و روانی را طبقه بندی می‌کنند که این نوع عارضه جزء خلل‌های خلقی قرار گرفته است که با روحیات فرد در ارتباط است. افسردگی فصلی انسان را از لحاظ اختلالات خلقی مشابه با افسردگی اساسی طبقه بندی می‌کنند. معمولا علل اصلی ایجاد این نوع افسردگی در پاییز و اوایل زمستان به دلیل نبود نور کافی است. به دلیل نبود نور کافی، فرد دچار اختلالات و نوسانات خلقی خواهد شد.
وی در ادامه افزود: علل اصلی این نوع عارضه، سابقه خانوادگی و ژنتیک است که حرف اول را در این زمینه می‌زند. این بیماری ممکن است از طریق ژن به افراد سرایت کند یا به دلیل اتفاقات ناخوشایندی که در طول دوره زندگی اتفاق می‌افتد فرد به آن مبتلا شود. افراد از دوره کودکی تا بزرگسالی با تجربه‌های تلخ و حوادث ناگواری رو به رو می‌شوند که همین عوامل می‌توانند زمینه‌ای برای به وجود آمدن افسردگی فرد باشد.
افراد در شرایط پر استرس و پرفشاری قرار می‌گیرند که هنگام مواجهه با آنها تجربه‌های تلخ و وحشتناکی را تجربه می‌کنند که دچار افسردگی می‌شوند، ساختار مغز این افراد به دلایل نوروسایکولوژی می‌تواند موجب افسردگی فرد شود.
این متخصص روانپزشک بیان کرد: اختلالات افسردگی به چند نوع تقسیم می‌شوند؛ اختلال افسردگی اساسی، افسردگی مداوم یا دیس تایمی، مانیک یا اختلال دوقطبی از آن جمله هستند. افسردگی‌های فصلی که بیشتر زنان به آن مبتلا می‌شوند، یکی از انواع افسردگی هاست که موجب اختلالات عاطفی در فرد می‌شود و عمدتاً در اواخر پاییز و اوایل فصل زمستان علائم آن در فرد ظاهر می‌شود. فرد مبتلا دچار افسردگی و کج خلقی و خواب آلودگی شدید تحریک پذیر و خستگی مفرط خواهد شد. حتی در فصل‌های دیگر هم ممکن است فرد دچار این نوع عارضه شود.
وی گفت: علائم دیگر افسردگی فصلی تقریباً مشابه با علائم افسردگی معمولی است که همان پایین بودن سطح انرژی در تمرکز و هوشیاری فرد، احساس کسالت و خواب آلودگی و خستگی دائم و کاهش کارکرد‌های روزانه خواهد بود. افزایش یا کاهش اشتها و افزایش وزن، خواب آلودگی، به هم خوردن ریتم خوابی می‌تواند در بروز این بیماری اثرگذار باشد. همچنین کاهش علاقه و عدم لذت بردن فرد از انجام کار‌های روزمره خود هم تاثیر گذار خواهد بود.
شقاقی درباره درمان این نوع عارضه بیان کرد: مرحله ابتدایی درمان افسردگی‌ها به طور کلی با دارو همراه است، زیرا علائمی که در ابتدا گفته شد می‌توان با دارو به راحتی درمان کرد. البته اگر افراد در ذهن و افکارشان تغییراتی بدهند می‌توانند به راحتی با بیماری خود مقابله کنند.
افراد می‌توانند نوردرمانی مصنوعی را برای درمان خود به کار گیرند. یکی از درمان‌های موثر افسردگی فصلی نوردرمانی است، زیرا در طول پاییز و زمستان روز‌ها کوتاهتر می‌شوند و نور کمتری وجود دارد، بنابراین این نوع درمان می‌تواند به فرد کمک کند تا به خوبی ترشحات هورمونی در او اتفاق بیفتد.
افراد برای کاهش علائم خلقی، افسردگی فصلی می‌توانند در معرض نور آفتاب یا لامپ‌های فلورسنت قرار بگیرند. افراد مبتلا باید به روانشناس مراجعه کنند تا بیماریشان درمان شود. افراد مبتلا به افسردگی فصلی به طور کل باید از تکنیک‌های درمانی شناخت کامل را داشته باشند. منبع:بهداشت نیوز
منبع: پارسینه
کلیدواژه: افسردگی افسردگی فصلی اختلالات افسردگی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.parsine.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارسینه» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۵۴۴۱۶۷۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
چند باوراشتباه درباره بیماری ام اس
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا؛ سرور عدوانی عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به باورهای غلط بیماری MS گفت: اینکه مبتلایان به ام اس نمی‌توانند ازدواج کنند و یافرآیند بچه‌دار شدنشان دچار مشکل است، باوری کاملا اشتباه است.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی افزود: با توجه به اینکه بیشتر مبتلایان به ام اس معمولا در سن پایین درگیر این بیماری می‌شوند و یا هنوز به سن باروری نرسیده باشند ممکن است این موضوع برای این افراد نگران کننده باشد، این باور از اساس اشتباه و بیماران مبتلا به ام اس هیچ مشکلی برای ازدواج ندارند و تحت نظر پزشک به راحتی می‌توانند مادر یا پدر شوند.
متخصص بیماری‌های اعصاب و روان درباره احتمال ابتلای فرزندان مبتلا به ام اس نیز توضیح داد: مبتلایان به این بیماری باید این نکته را مد نظر داشته باشند که شاید نوزادانی که از پدر و مادر مبتلا به ام اس متولد می‌شوند ریسک بیشتری ازنظر ابتلا به این بیماری در مقایسه با سایر افراد جامعه داشته باشند ولی اصلا به این شکل نیست که این احتمال درصد بالایی را به خود اختصاص دهد.
عدوانی تاکید کرد: این تفکر که اگر مبتلا به ام اس هستید حتما نوزاد شما هم با این بیماری متولد می‌شود از اساس اشتباه و غلط است.
متخصص بیماری‌های مغز و اعصاب با بیان اینکه برخی طیف‌های بیماری ام اس می‌تواند از طریق وراثت منتقل شود توضیح داد: تا زمانیکه آزمایش‌های ژنتیک انجام نشده، هیچ فردی نمی‌تواند درباره ریسک ابتلای بالای سایر افراد خانواده به این بیماری نظر قطعی دهد.
وی گفت: تعداد پدران و مادرانی که هر دو مبتلا به ام اس بوده‌اند و نوزادی کاملا طبیعی به دنیا آورده‌اند کم نیستند.
عدوانی با تاکید بر اینکه مسئله‌ای که درباره ام اس مد نظر است فارغ از مسایل ژنتیکی موضوعات محیطی است، اضافه کرد: در نهایت علت اصلی این بیماری و خیلی از فاکتورهای ابتلا به آن هنوز شناخته نشده است.
این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی به باور اشتباه دیگری مبنی بر اینکه ام اس بیماری مختص به جوانان است توضیح داد: اصلا به این صورت نیست و این بیماری در کودکان و یا افراد بالای 60 یا 70 سال هم دیده می‌شود.
کاهش طول عمر باور اشتباه دیگری درباره مبتلایان به ام اس است که این متخصص بیماری‌های مغز و اعصاب به آن اشاره کرد و افزود: این بیماری طول عمر افراد را کاهش نمی‌دهد، خیلی از افراد زمانی که متوجه می‌شوند به ام اس مبتلا شده است، مبنا را بر این قرار می‌دهند که با اختلال عملکرد عمده مواجه‌اند.
وی با بیان این مسئله که الزاما همه افراد مبتلا به ام اس دچار مشکل شدید در راه رفتن می‌شوند و یا در نهایت بینایی خود را از دست می‌دهند را تصور اشتباهی عنوان کرد و توضیح داد: بیماری ام اس با توجه به درمان‌های نوینی که وجود دارد به میزان قابل توجهی قابل کنترل است، شاید در سالهای دور مثلا 20 یا 30 سال پیش درمان قابل توجهی برای این بیماری وجود نداشت ولی در حال حاضر بخش عمده‌ای بیماران به صورت موفقیت آمیز درمان شده و به زندگی عادی برمی‌گردند.
عدوانی گفت: ام اس احتمال حملاتی به سیستم عصبی را در پی دارد یا حتی بیماران به صورت موقتی دچار تاری دید، ضعف اندام‌ها، اختلال تعادل و دوبینی می‌شوند ولی با درمان به موقع علامت‌ها به میزان بسیار بالایی و در بیشتر موارد به صورت کامل برطرف می‌شود.
این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی عنوان کرد: ام اس قابل کنترل است و هنوز دارویی نداریم که بیمار استفاده کند و به طور کلی درمان شود به طور مثال بیماران دیابتی تا آخر عمر باید داروهای خود را استفاده کنند و اگر دارو را قطع کنند قطعا مشکلات جدی خواهند داشت.
متخصص بیماری‌های مغز و اعصاب بیمارستان شهدای تجریش تاکید کرد: MS و درمان‌های آن وابسته به درمان موثر در سالهای اول شیوع بیماری است، به این شکل که در صورت تشخیص به موقع اگر درمان‌ها به موقع انجام شود حتی امکان خاموش شدن این بیماری نیز وجود دارد یا در آینده فرد مبتلاکمتر دچار عوارض خواهد شد.
عدوانی هشدار داد: مبتلایان به ام اس بعد از درمان و کاهش نشانه‌های بیماری، روند درمان را قطع نکنند به این دلیل که ام اس ماهیت بهبوده یابنده و حمله کننده دارد شاید مدتها خاموش شود و بعد از مدتی بیمار با حمله‌های بیشتر که کنترل آن مشکل است مواجه شود.
وی درباره باور اشتباه دیگری با این عنوان که بیماران مبتلا به ام اس نباید اصطلاحا مواد غذایی که طبع سرد دارد را استفاده کنند ادامه داد: از نظر علمی و تحقیقاتی هیچ موضوعی مبنی بر اینکه ماده غذایی در کنترل و یا عود بیماری اثر دارد تایید نشده است، در نتیجه رژیم‌های سخت غذایی می‌تواند بدن بیمار را ضعیف کرده و مانع رسیدن مواد مغذی به بدن شود بنابراین تنها توصیه این است که مبتلایان به ام اس رژیم غذایی سالم داشته باشند.
عدوانی در خاتمه توصیه کرد: عاداتی مثل سیگار کشیدن، استفاده از قلیان می تواند سیر بیماری را شدیدتر کند و تشدید حملات را در پی خواهد داشت بنابراین توصیه اکید ترک مواد دخانی است.
انتهای پیام/
خودکشی از رزیدنتها به پزشکان رسیده؛ چرا دکتر سمیرا آلسعیدی خودکشی کرد؟/ «خودکشی پزشکان بهمثابه یک انتحار اجتماعی است»