به نقل از «خبرگزاری آریا»

فال هفتگی (11 آبان تا 17 آبان 98)

تاریخ انتشار: ۱۱ آبان ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۵۶۴۹۲۲۷

خبرگزاری آریا -
فال و طالع بینی
طالع بینی هفتگی (11 آبان تا 17 آبان 98) :
آیا قصد دارید یک رویداد مهم را این هفته برگزار کنید؟ فال هفتگی خود را برای انجام بهترین کار برای آن بررسی کنید. بدانید که برای لذت بردن از یک هفته خوب و بدون دردسر و بدون مشکلات غیرقابل پیش بینی چه باید بکنید و چه کنیم.
به دنبال پیش بینی در مورد اتفاق خوب یا بد این هفته با استفاده از فال هفتگی ما باشید.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

فال هفته متولدین فروردین:
محیط خانه و روابط داخلی می تواند شما را کاملاً عصبانی کند. یک دلیل مهم برای این عصبانیت ممکن است عدم همکاری فرزندان شما باشد. اگرچه تلاش می کنید ، ممکن است به دلیل اشتباهات احمقانه رنج بکشید. به دنبال نشاط بیشتر در امور روزمره خود باشید و برای جلوگیری از بیماری های فصلی روی فعالیت های بدنی تمرکز کنید. کار در این هفته سخت است ، با اضافه کاری لازم در بعضی از روزها کارهای خود را بهبود ببخشید. ممکن است تأخیر در خبرهای خوب که انتظار داشتید در مورد شغل خود داشته باشید ، ایجاد شود. اگر در حال بررسی دارایی معاملاتی هستید ، ممکن است معاملات نهایی شما با تأخیر مواجه شود.
فال هفته متولدین اردیبهشت:
ممکن است نیازهای فوری مالی به وجود آید که شما باید آماده باشید. اگرچه شما در تلاش برای حفظ هماهنگی هستید ، اما هنوز هم می توانید ناراحتی در زندگی خانوادگی به وجود بیاورید. شما می توانید انتظار داشته باشید که در محل کار خود به دلیل بیماری دچار مشکلات اعصاب شوید. پیشرفت تحصیلی ممکن است کند شود. مشكلاتی برای اعضای مسن خانواده ، به ویژه پدرتان ، می توان انتظار داشت. با این حال ، از فرزندان و اعضای خانواده شما انتظار می رود که صلح را در زندگی خود بازگردانند. در مواردی که مربوط به ثروت و دارایی است ، احتیاط فراوان پیشنهاد می شود.
فال هفته متولدین خرداد:
زندگی خانوادگی و روابط با فرزندان ممکن است برای شما رضایت بخش باشد. با این حال ، فرزندان شما ممکن است با چالش های آموزشی روبرو شوند. نوسانات روحی ممکن است به دلیل عشق و مسائل مربوط به روابط ایجاد شود. موفقیت مورد انتظار در تجارت شما می تواند منبع خوشبختی شما باشد. اختلاف در خانواده ممکن است شما را ملزم به فروش یک ملک شخصی یا تجاری کند. پس انداز شخصی و سرمایه گذاری ممکن است به شما کمک کند تا در زمان های دشوار شناور شوید. مسائل زندگی زناشویی می تواند باعث تخریب و در نتیجه ناامنی های مالی و اجتماعی شود.
طالع بینی این هفته
فال هفته متولدین تیر:
احتمالاً هفته برای متولدین تیر متوسط ​​است. ممکن است فرصت های کافی برای کسب درآمد به عنوان یک صاحب مشاغل بیابید. با این حال ، به شما توصیه می شود وقتی درگیر یک بحث و گفتگو با همکاران باشید ، با دقت قدم بزنید. بهتر است آرام باشید و به سخنان خود فکر کنید.
بیماری یکی از اعضای خانواده ممکن است شما را ناراحت کند. تمرکز شما ممکن است از تحصیل به عنوان دانش آموز دور شود. درآمد حاصل از کارتان ممکن است کاهش یابد ، در حالی که هزینه ها می توانند فراتر از انتظارات باشند. مشتریان با ارزش ممکن است به دلیل نبود خدمات کافی و نگرش غیر حرفه ای به تجارت ناراضی باشند.
فال هفته متولدین مرداد:
زندگی عاشقانه شما احتمالاً در این مرحله شکوفا خواهد شد. احتمالاً از طریق یک دوست نزدیک شما با شخصی جالب روبرو می شوید. ممکن است شما در موقعیت کاری چند موقعیت دشوار را تجربه کنید. همکاران و مدیران ممکن است کمک مورد انتظار را نداشته باشند. عدم عملکرد خوب ممکن است منجر به تاخیر در پیشرفت شود. مسائل بهداشتی می تواند باعث ایجاد اختلال شود. با این حال ، هیچ چیز قابل توجهی قابل پیش بینی نیست. ممکن است بیمار شوید یا از آسیب دیدگی رنج ببرید. در هنگام ارسال هر چیزی به صورت کتبی باید مراقبت های ویژه ای انجام شود.
فال هفته متولدین شهریور:
در کل ، این هفته معتدل خواهد بود. به عنوان یک تاجر ، از دست دادن مشتری های ارزشمند یا اختلافات با سازمان های دولتی پیش بینی می شود. ممکن است حدود اواسط هفته در زندگی زناشویی خود مشکلاتی داشته باشید. با این حال ، آخر هفته همه چیز حل می شود. دانش آموزانی که مایل به شرکت در امتحانات رقابتی هستند احتمالاً این هفته پیدا می کنند که به نفع آنها کار کند. اطرافیان شما به سلامتی و آمادگی بدن شما حسادت می کنند. به دلیل علاقه شما به فعالیت های ورزشی و تناسب اندام ، زندگی سالم تضمین می شود. علاوه بر این ، هیچ مسئله اصلی بهداشتی قابل پیش بینی نیست. محصولات با کیفیت که در بازار فروخته می شوند می توانند بازده خوبی را به وجود آورند. حتی از نظر مالی ، در این مرحله مشکلی نخواهید داشت.
فال هفته متولدین مهر:
سوء تفاهم ها ممکن است زندگی عاشقانه شما را مختل کند. ممکن است برخی از درگیری ها در زندگی متاهلی شما اتفاق بیفتد، اما رابطه کلی در این مرحله رضایت بخش است. ممکن است به دلیل هزینه های غیر ضروری برای کاهش مسائل مالی نیاز به وام داشته باشید. جدا از سردرد شدید، سلامتی شما دلیلی برای نگرانی نخواهد بود. پیشرفت در حرفه شما پیش بینی می شود؛ اما ممکن است انتظارات شما را برآورده نکند. تبلیغات ممکن است به تعویق بیفتد. شغل شما ممکن است رشد خوبی داشته باشد و ممکن است شما به کارمندان یا کارگران بیشتری احتیاج داشته باشید. روابط با دوستان و نزدیکان هموار خواهد بود.
فال هفته متولدین آبان :
مسائل بهداشتی فصلی احتمالاً در این مرحله از آرامش ذهن شما جلوگیری می کند. در صورت بروز هرگونه ناهنجاری در شرایط سلامتی ، احتیاط لازم است. الزامات حرفه ای یا تجاری ممکن است شما را از ایستگاه خارج کند. آمادگی برای مطالعات و پیگیری تحصیلی زمان بیشتری لازم است.
با این حال ، ممکن است رابطه شما با مدیران متراکم شود. عدم اعتماد به نفس می تواند منجر به عدم موفقیت در کار شود. اگرچه رشد اقتصادی وجود خواهد داشت ، هزینه های اضافی ممکن است باعث نگرانی شود. شاید در این مرحله صرفه جویی در هزینه ها دشوار شود. مشکلات زناشویی می تواند به سوء تفاهم منجر شود.
فال هفتگی
فال هفته متولدین آذر:
احتمالاً این هفته کمی دشوار باشد. ممکن است مشکلات زناشویی وجود داشته باشد که منجر به از دست رفتن آرامش شما شود. ممکن است در سفر موانعی وجود داشته باشد که می تواند به یک تور ناموفق منجر شود. با این حال ، به شما توصیه می شود که اجازه ندهید چنین مواردی جلوی پیشرفت شما قرار بگیرد. ضعف و مشکلات بهداشتی ممکن است روال شما را خراب کند. با این حال ، هیچ مسئله اصلی بهداشتی پیش بینی نشده است. اگرچه ممکن است در تلاش برای رسیدن به یک هدف خاص باشید ، ممکن است در این مرحله به موفقیت مورد نظر خود نرسید. رشد كسب و كار كند خواهد بود. هزینه های کنترل نشده می تواند مشکل ساز باشد. بنابراین ، برای حفظ امور مالی برنامه ریزی دقیق توصیه می شود.
فال هفته متولدین دی:
ممکن است از وزارت امور خارجه مربوط به مشاغل انتظار استعلام باشد. سلامتی شما می تواند دلیلی برای نگرانی باشد. اما اگر به موقع مراقبت های لازم را انجام دهید ، دیگر نیازی به نگرانی نیست. مشکلات مالی و هزینه های اضافی می تواند شما را تحت فشار قرار دهد. اگرچه ممکن است زندگی زناشویی شما دارای مشکلات جدی نباشد ، اما هنوز هم می توانید در مورد مسائل خردمندانه بحث و جدل کنید.
کسانی که ازدواج نکرده اند می توانند انتظار داشته باشند که ازدواجشان به زودی انجام شود. علاوه بر این ، ممکن است مشکلاتی در مسائل شغلی هم به عنوان کارمند و هم تاجر با آن روبرو شوید. این مسائل به سختی و پشتکار زیادی نیاز دارد.
فال هفته متولدین بهمن:
برای متولدین بهمن، ممکن است خود را در موقعیت های فریبنده مشاهده کنید. با این حال ، هیچ یک از این موارد خسارت قابل توجهی به همراه نخواهد داشت. ثبات رضایت بخش مالی احتمالاً باعث افزایش اعتماد به نفس شما خواهد شد.
توصیه می شود در کنترل مخارج خود فعال تر شوید. برای یک تاجر توصیه می شود از جلوگیری از هرگونه خسارت و آسیب به کارش مطمئن شود. بودجه باید تحت نظر باشد تا اطمینان حاصل شود كه در صورت هزینه های فوری كمبودی وجود ندارد. ممکن است از شما خواسته شود تا از پست فعلی خود در شرکت استعفا دهید. باید از سلامتی مراقبت کرد یا مشکلات بهداشتی ممکن است برنامه شما را مختل کند. جراحی جزئی ممکن است لازم باشد.
فال هفته متولدین اسفند:
سلامت جسمی و تناسب اندام شما را خوشحال می کند. علاوه بر این ، وضعیت مالی بهبود خواهد یافت زیرا می توانید وام بانکی را تصویه کنید. ممکن است در مورد تلاش های خود احساس اعتماد به نفس نکنید. با این حال ، عاقلانه خواهد بود که به خودتان اعتبار بدهید. فرصتهای شغلی بهتر ممکن است در مکان دیگری منتظر شما باشند. صاحبان مشاغل ممکن است یک ایستگاه خدمات یا شعبه جدیدی را برای توسعه مشاغل در یک منطقه یا شهر مجاور باز کنند. دانش آموزان ممکن است با تغییر مدرسه یا کالج به دنبال آموزش بهتر باشند. شما باید در سطح مدرسه یا کالج در فعالیت های فوق برنامه شرکت کنید. زندگی عاشقانه شما ممکن است بدلیل افزایش فاصله بین شما و معشوق شما ناشی از ماهیت استدلالی یا خودگردانی شما ناخوشایند شود.
گردآوری:بخش سرگرمی بیتوته


منبع: خبرگزاری آریا

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.aryanews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری آریا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۵۶۴۹۲۲۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

راهکار ساده برای کمک به رژیم‌تان؛ نوشیدن آب داغ چگونه باعث کاهش وزن می‌شود؟

آب داغ ممکن است فواید بالقوه ای برای کاهش وزن داشته باشد، از جمله کمک به هضم غذا، تقویت هیدراتاسیون و کاهش نفخ. با این حال، این یک راه حل مستقل برای کاهش وزن نیست و باید بخشی از یک رویکرد جامع باشد که شامل یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم است. با گنجاندن آب گرم به عنوان یک عنصر حمایتی در یک برنامه کاهش وزن کامل، افراد می توانند شانس خود را برای دستیابی به اهداف کاهش وزن خود بهینه کنند.

از شیوه‌های فرهنگی گرفته تا تأثیرات رسانه‌های اجتماعی، مفهوم استفاده از آب گرم برای کاهش وزن، دنیای سلامتی را تحت تأثیر قرار داده است.

سلامت نیوز در گزارشی نوشت:در این مقاله، دلایل افزایش محبوبیت آب گرم به عنوان یک روش برای کمک به کاهش وزن را بررسی خواهیم کرد. علاوه بر این، ما افسانه های رایج را رد خواهیم کرد و نکات عملی را برای گنجاندن آب گرم در روال کاهش وزن ارائه خواهیم داد.

شواهد فرهنگی نوشیدن آب گرم

در طول تاریخ، فرهنگ های مختلف مفهوم مصرف آب گرم را به دلیل مزایای درک شده آن در کاهش وزن پذیرفته اند. در بسیاری از کشورهای آسیایی، از جمله چین، ژاپن و هند، نوشیدن آب گرم عمیقاً در باورها و آداب و رسوم سنتی مرتبط با سلامتی و تندرستی ریشه دوانده است.

طب سنتی چینی (TCM)

در فرهنگ چینی، آب گرم یک عنصر اساسی برای حفظ سلامت و تعادل کلی در نظر گرفته می شود. اصول TCM می گوید که مصرف آب گرم به بهبود هضم و افزایش عملکردهای متابولیک بدن کمک می کند. اعتقاد بر این است که آب گرم می تواند جریان چی (انرژی) بدن را تحریک کند و توانایی بدن برای تجزیه غذا را بهینه کند و در نتیجه باعث بهبود هضم و کاهش وزن بالقوه شود.

آیورودا

آیورودا، سیستم پزشکی هند باستان، از مصرف آب گرم برای فواید مختلف سلامتی از جمله مدیریت وزن حمایت می کند. تحقیقات در مورد اصول آیورودا حاکی از آن است که آب گرم به برافروختن آتش گوارشی معروف به آگنی کمک می کند که مسئول تجزیه موثر غذا است. اعتقاد بر این است که نوشیدن آب گرم می تواند به هضم غذا کمک کند، سموم را در بدن کاهش دهد و از دفع مواد زائد حمایت کند، در نتیجه به طور بالقوه کاهش وزن را تسهیل می کند.

فرهنگ ژاپنی

در ژاپن، نوشیدن آب گرم، به طور خاص به شکل "آب گرم درمانی" محبوبیت پیدا کرده است. این تمرین شامل نوشیدن مقدار قابل توجهی آب گرم با معده خالی در صبح برای تحریک متابولیسم و ترویج سم زدایی بدن است. برخی از طرفداران ژاپنی آب گرم درمانی ادعا می کنند که طبق تحقیقات انجام شده، می تواند با بهبود هضم و حذف مواد زائد از بدن به کاهش وزن کمک کند.

 

 

نوشیدن آب گرم و کاهش وزن واقعیت دارد؟

۱. هضم کارآمد و کالری سوزی

نوشیدن آب داغ می تواند به آرامش عضلات دستگاه گوارش کمک کند و به طور بالقوه به تجزیه موثر غذا و جذب مواد مغذی کمک کند. هضم مناسب برای مدیریت موثر وزن ضروری است.

علاوه بر این، مصرف آب داغ به جای نوشیدنی‌های پر کالری مانند نوشیدنی‌های شیرین یا قهوه‌های خامه‌ای می‌تواند کالری دریافتی کلی را کاهش دهد و در طول زمان به کاهش وزن کمک کند.

۲. سرکوب اشتها

تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن آب داغ قبل یا در حین غذا خوردن، ممکن است احساس سیری را افزایش دهد و منجر به کاهش اشتها و کاهش بالقوه دریافت کالری شود. این را می توان به دمای گرم آب نسبت داد که معده را پر می کند و سیگنال های سیری را به مغز می فرستد.

۳. عامل روانی

عمل جرعه جرعه نوشیدن آب داغ نیز می تواند احساس راحتی و رضایت را ایجاد کند و تجربه مصرف غذاهای گرم و آرامش بخش را تقلید کند. این جنبه روانی ممکن است به کاهش تمایل به غذاهای پر کالری بیشتر کمک کند.

۴. آبرسانی

هیدراتاسیون کافی برای سلامت کلی بدن ضروری است و نقش مهمی در مدیریت وزن دارد. طبق مطالعات، زمانی که بدن به درستی هیدراته شود، می تواند عملکردهای مختلف بدن از جمله متابولیسم و هضم را بهینه کند.

انتخاب آب گرم به عنوان یک گزینه مناسب برای هیدراتاسیون بدن، می تواند به حفظ تعادل مایعات سالم کمک کند که برای مدیریت وزن بسیار مهم است.

۵. سم زدایی

مصرف آب گرم اغلب با فواید سم زدایی همراه است. تحقیقات ثابت می کند که مایعات گرم می توانند به تحریک دفع سموم از بدن کمک کنند و به طور بالقوه از تلاش های کاهش وزن حمایت کنند.

نوشیدن آب گرم همچنین ممکن است به بهبود عملکرد کبد کمک کند، زیرا کبد نقش مهمی در سم زدایی ایفا می کند. کبدی که به خوبی کار می کند می تواند به طور موثر مواد زائد را از بدن پردازش و از بین ببرد، که ممکن است تأثیر مثبتی بر مدیریت وزن داشته باشد.

۶. کاهش احتباس آب و نفخ

مصرف آب داغ می تواند اثر مدر خفیفی داشته باشد و باعث افزایش تولید ادرار شود که ممکن است به کاهش احتباس آب و نفخ کمک کند و باعث تسکین ناراحتی شود.

همانطور که قبلا ذکر شد، گرمای آب داغ می تواند عضلات دستگاه گوارش را شل کند و به طور بالقوه ناراحتی گوارشی از جمله نفخ را کاهش دهد.

نکات عملی برای گنجاندن آب داغ در برنامه کاهش وزن

 

۱. دما و زمان برای مصرف آب گرم

آب باید گرم باشد و داغ نباشد تا از هر گونه ناراحتی یا آسیب احتمالی به گلو یا دستگاه گوارش جلوگیری شود. دمایی را هدف قرار دهید که نوشیدن آن آرام بخش و لذت بخش باشد.

با شروع روز با یک فنجان آب گرم با معده خالی، مصرف آب گرم را در برنامه روزانه خود بگنجانید. شما همچنین می توانید قبل از غذا یک فنجان آب گرم بخورید تا به طور بالقوه از هضم غذا کمک کرده و احساس سیری را تقویت کنید.

۲. افزایش طعم آب گرم با افزودنی های طبیعی لیموترش:لیموترش تازه را در آب داغ خود بفشارید تا طعمی با طراوت و تند داشته باشید. مرکبات مانند لیموترش، همچنین می توانند ویتامین C و آنتی اکسیدان ها را در بدن شما تقویت کنند. عرقیات گیاهی: دمنوش های گیاهی مانند بابونه، زنجبیل یا نعناع فلفلی را آزمایش کنید تا طعم و مزایای بالقوه سلامتی را به آب گرم خود اضافه کنید. این افزودنی‌های طبیعی همچنین می‌توانند به هضم کمک کرده و اثر تسکین‌دهنده‌ای داشته باشند. دارچین یا زردچوبه: مقداری دارچین یا زردچوبه را در آب داغ خود بپاشید تا طعمی گرم و معطر داشته باشد. این ادویه ها ممکن است خواص متابولیک و ضد التهابی بالقوه ای برای بدن داشته باشند.

 

۳. ایجاد عادت نوشیدن آب داغ برای کاهش وزن آن را در دسترس قرار دهید: یک قمقمه یا بطری آب گرم را در طول روز در دسترس داشته باشید. این کار تضمین می کند که هر زمان که بخواهید می توانید به راحتی به آب گرم دسترسی داشته باشید و از آن لذت ببرید. تنظیم یادآوری ها: از یادآورها، هشدارها یا برنامه های تلفن هوشمند استفاده کنید تا از خود بخواهید در فواصل زمانی مشخصی در طول روز آب گرم بنوشید. ایجاد یک روال می تواند به ایجاد عادت مصرف منظم آب گرم کمک کند. ترکیب تدریجی: با جایگزین کردن یکی از نوشیدنی‌های معمولی خود با آب گرم شروع کنید و به مرور زمان دفعات آن را افزایش دهید. این امر به جوانه های چشایی شما اجازه می دهد تا بدون احساس خستگی با عادت جدید سازگار شوند. آن را شخصی سازی کنید: طعم ها، دماها و مواد افزودنی مختلف را آزمایش کنید تا ببینید چه چیزی برای شما بهترین است. شخصی سازی نوشیدن آب گرم می تواند آن را در دراز مدت لذت بخش تر و پایدارتر کند. خطرات و ملاحظات ۱. از دماهای شدید اجتناب کنید

نوشیدن بیش از حد آب داغ می تواند منجر به سوختگی دهان، گلو و دستگاه گوارش شود. مهم است که اطمینان حاصل شود که آب قبل از مصرف در دمای ایمن قرار دارد. افرادی که دهان، گلو یا سیستم گوارشی حساس دارند، ممکن است نیاز به احتیاط در مصرف آب گرم داشته باشند

۲. شرایط خاص بهداشتی

افراد مبتلا به بیماری‌های خاص مانند بیماری ریفلاکس معده (GERD)، زخم معده یا سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS)، باید قبل از وارد کردن آب داغ به برنامه‌ی خود از یک متخصص راهنمایی بگیرند، زیرا ممکن است علائم آنها را بدتر کند.

۳. تداخلات دارویی

مصرف آب گرم ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشد و بر جذب یا کارایی آنها تأثیر بگذارد. برای اطمینان از عدم وجود تداخلات احتمالی، در صورت مصرف هر گونه دارویی، مشورت با یک متخصص ضروری است.

آیا آب گرم چربی های شکم را می سوزاند؟

هیچ مدرک علمی وجود ندارد که نشان دهد آب گرم به تنهایی می تواند چربی شکم را بسوزاند. کاهش وزن زمانی اتفاق می‌افتد که کمبود کالری وجود داشته باشد، به این معنی که کالری کمتری نسبت به کالری که از طریق فعالیت بدنی و عملکردهای بدن می‌سوزانید، مصرف می‌کنید.

در حالی که آب داغ ممکن است فوایدی برای هضم و هیدراتاسیون داشته باشد، اما راه حل جادویی برای هدف قرار دادن چربی شکم به طور خاص نیست. یک رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم و به طور کلی عادات سبک زندگی سالم کلید کاهش وزن پایدار است.

ترفند آب برای کاهش وزن چیست؟

تحقیقات نشان می دهد که مصرف آب قبل از وعده های غذایی ممکن است با کمک به دریافت کالری کمتر به کاهش وزن کمک کند که می تواند احساس سیری ایجاد کند که منجر به کاهش اشتها و کاهش بالقوه کالری دریافتی می شود. با این حال، توجه به این نکته ضروری است که نوشیدن آب به تنهایی یک استراتژی جامع کاهش وزن نیست و باید با یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم برای نتایج مطلوب ترکیب شود.

آیا نوشیدن آب گرم در شب برای کاهش وزن مفید است؟

بعید است که نوشیدن آب گرم در شب به تنهایی تأثیر قابل توجهی در کاهش وزن داشته باشد. کاهش وزن نتیجه تعادل کلی کالری در طول روز است، نه فقط زمان مصرف آب. با این حال، هیدراته ماندن برای سلامت کلی مهم است و می تواند از مدیریت وزن حمایت کند.

نوشیدن آب داغ در شب ممکن است به آرامش و خواب خوب کمک کند که به طور غیرمستقیم می تواند با ارتقای تندرستی و کاهش سطح استرس، به دستیابی به وزن سالم کمک کند.

آیا می توانم تمام روز آب گرم بنوشم؟

در حالی که نوشیدن آب داغ در طول روز به طور کلی بی خطر است، مهم است که اعتدال و تنوع در مصرف مایعات خود را در نظر بگیرید. هیدراتاسیون کافی برای سلامت کلی بسیار مهم است و انتخاب آب گرم به عنوان یکی از گزینه های مناسب برای هیدراتاسیون شما می تواند مفید باشد. با این حال، مصرف انواع مایعات، از جمله آب ساده، دمنوش های گیاهی و سایر نوشیدنی های سالم نیز برای اطمینان از دریافت کامل و متعادل مواد مغذی مهم است.

چرا چینی ها آب گرم می نوشند؟

در فرهنگ چینی اعتقاد بر این است که نوشیدن آب داغ فواید سلامتی مختلفی دارد. تصور می‌شود که به هضم غذا کمک می‌کند، گردش خون را تقویت می‌کند و از رفاه کلی حمایت می‌کند. آب گرم به عنوان تسکین دهنده و آرامش بخش به نظر می رسد، به خصوص در فصول سرما یا هنگام تجربه ناراحتی های گوارشی. علاوه بر این، اعتقاد بر این است که نوشیدنی‌های گرم به تعادل انرژی بدن کمک می‌کنند. در حالی که این باورها ممکن است اهمیت فرهنگی داشته باشند، مهم است که توجه داشته باشیم که شواهد علمی که از مزایای سلامتی خاص نوشیدن آب گرم حمایت می‌کند، محدود است.