دلایل احساس خستگی در طول روز
تاریخ انتشار: ۱۶ آبان ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۵۷۰۸۰۵۶
گاهی اوقات احساس خستگی حتی پس از یک خواب خوب شبانه می‌تواند روز کسالت‌باری را برای فرد در پی داشته باشد. ناطقان: کمبود خواب در تمامی مواقع علت اصلی احساس خستگی نیست و از وجود بیماری‌های نهفته و فاکتورهای دیگر ناشی می‌شود.
سایت firstpost در مطلبی به برخی از این عوامل اشاره کرده است:
کم‌خونی/فقر آهن
کم‌خونی بیماری است که با کاهش سطح هموگلوبین یا گلبول‌های قرمز خون همراه است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
آپنه خواب
ابتلا به این عارضه باعث می‌شود تنفس فرد هنگام خواب برای مدت زمان کوتاهی متوقف شود. قطع تنفس، فشار خون را کاهش داده و فرد را از خواب بیدار می‌کند. همچنین هنگام نفس کشیدن مجرای تنفسی آنان باریک شده که موجب خُرخُر کردن می‌شود. افراد مبتلا به آپنه خواب در طول روز احساس خستگی دارند. احتمال ابتلا به آپنه خواب در تمامی افراد وجود دارد اما چاقی می‌تواند این خطر را افزایش دهد. همچنین مصرف مواد الکلی و استعمال سیگار شرایط را برای این افراد تشدید می‌کند.
کاهش سطح تیروئید
درصورتیکه غده تیروئید عملکرد مطلوب خود را نداشته باشد فرد احساس خستگی می‌کند. کم‌کاری تیروئید موجب افزایش وزن، احساس درد در بدن و خشکی پوست می‌شود.
استرس یا افسردگی
بدن به استرس واکنش نشان می‌دهد. در مواقع استرس‌های ناگهانی هورمون استرس یا کورتیزول ترشح می‌شود تا بدن بتواند برای مقابله با آن آماده شود. هرچند، درصورتیکه استرس ادامه پیدا کند تاثیر کورتیزول معکوس می‌شود و با احساس خستگی و سستی همراه می‌شود.
سطح بالای کافئین
ممکن است عجیب به نظر آید اما وجود سطح بالایی از کافئین در بدن موجب احساس خستگی و سستی در فرد می‌شود. کافئین با مسدود کردن برخی کانال‌ها در مغز بدن را هوشیار می‌سازد. زمانیکه سطح کافئین تحلیل برود مغز با احساس خستگی به این کاهش واکنش نشان می‌دهد. منبع: عصر ایران برچسب ها: احساس خستگی ، طول روز ، خواب
منبع: ناطقان
کلیدواژه: احساس خستگی طول روز خواب
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت nateghan.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ناطقان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۵۷۰۸۰۵۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
قفل‌ها این بار برای ستاره تیم‌ملی در آسیا بسته ماندند
به گزارش ورزش سه، عصر جدیدی در فوتسال آغاز شده و در حال حاضر نقش پُررنگ آن حداقل به سعید احمدعباسی بازیکن تیم وینا البالی والدپیناس اسپانیا تعلق دارد که در دو سال اخیر بهترین گلزن تیم‌ملی بوده است. این مهاجم ( راس ) در دنیای آنالیز و سیستم تدافعی حریفان ایران که کار را برای او دشوار و فشرده کرده است، تاکنون هفت گل در جام ملت‌های آسیا 2024 به ثمر رسانده و سال گذشته نیز با ۱۵ گل، بهترین گلزن تیم ملی به شمار رفت و 25 درصد گل‌های تیم شمسایی در تمامی جدال‌ها توسط او زده شد.
برای بسیاری، به ویژه احمدعباسی، قهرمانی در آسیا، لحظه تعیین کننده‌ای خواهد بود، زیرا این بازیکن پس از پشت‌سر گذاشتن فصلی طاقت‌فرسا در لیگ ناسیونال اسپانیا (لالیگا) که همچنان در جریان است و او بلافاصله پس از پایان مسابقات به تمرینات گروهی تیمش اضافه می‌شود تا در دیدار های پلی‌آف به میدان برود. همه این‌ها باعث می‌شود که موفقیت در جام ملت‌ها می تواند خستگی را از تن احمدعباسی خارج کند و با جایزه آقای گلی سرحال‌تر و با انگیزه‌تر به اسپانیا بازگردد.
احمدعباسی برابر ازبکستان، دوندگی زیادی را داشت و بارها سعی کرد با حُقه‌های همیشگی‌اش که در آسین دارد، زهرش را به ازبک‌ها وارد کند. در شرایطی که هر وقت صاحب توپ می‌شد، بلافاصله مدافعین او را محاصره می‌کردند و به هر شکلی که ممکن بود آنها را کنار می‌زد و ضربه ای را به سوی دروازه ازبکستان شلیک می‌کرد که این بار دروازه‌بان آنها روز رویایی را پشت‌سر می‌گذاشت و تمامی ضربات احمدعباسی را مهار کرد.
گاهی اوقات به نظر می رسید که تنها حریفی که می تواند سرعت احمدعباسی را کاهش دهد بدن خودش است. خستگی ناشی از دوئل‌های پیاپی چه در اسپانیا و جام ملت‌های آسیا برای بازیکنی که شیوه بازی‌اش طوری بوده که خلق موقعیت بر عهده خودش باشد، تاثیر بسزایی در عدم گلزنی برابر ازبکستان داشت. به خصوص اینکه ضربه پنالتی او نیز هدر رفت و لحظات عجیب و پراسترسی را برایش رقم زد.
او که در صدر جدول رده بندی گلزنان قرار دارد، همیشه در هر زمان بی ادا و بی‌ادعا و بی‌آنکه غروری را رخ بکشد، برای تیم ملی بسیار مفید و اثربخش بوده است. تلاش‌های احمدعباسی در مصاف با ازبکستان، آمیخته به ایجاد موقعیت، شوت‌زنی، پیروز در نبردهای تک‌به‌تک با مدافعین، دفاع خوب و در نهایت جایزه بهترین بازیکن مسابقه که نصیب این ستاره شد.
جای تعجب نیست، شاهکارهای احمدعباسی در طول رقابت‌ها با توجه به فصل پُربار و خستگی ناپذیرش، همچنان منطق را به چالش می کشد تا حتی در جدالی که موفق به گلزنی نشده و پنالتی خراب کرده، بازهم بهترین بازیکن لقب بگیرد و تحلیل داده‌ها نشان دهد که در میدان بازی چه نقش موثری را در برتری ایران ایفا کرده است
حمله به نمازگزاران در گذره هرات افغانستان/ ۶ نفر شهید شدند