به نقل از «ایمنا»

نوروزی: برای افزایش سرانه مطالعه تلاش کنیم

تاریخ انتشار: ۱۸ آبان ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۵۷۳۴۲۰۲

شهردار اصفهان گفت: نمایشگاه کتاب فرصتی برای افزایش سران مطالعه است؛ اگر سرانه مطالعه کم است باید ریشه مشکل را یافت و برای حل آن تلاش کرد.

به گزارش ایمنا، قدرت الله نوروزی، عصر امروز -شنبه ۱۸ آبان- در آیین افتتاحیه نمایشگاه‌ کتاب اصفهان، اظهار کرد: کتاب خواندن به منزله نفس کشیدن برای انسان های خردمند است.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

کتاب خوراک روح بشر بوده و اگر این خوراک به درستی فراهم شود انسان های والا مقامی در جامعه خواهیم داشت. هوای روح و فکر انسان باید پاک باشد و با خواندن کتاب خوب این هوا پاکیزه خواهد بود.

وی ادامه داد: اگر اهل مطالعه باشیم خردمند می شویم، انسان خردمند با دارا بودن ویژگی‌هایی چون عقل، تجربه‌ و صحبت‌های‌ مستند جایگاه باِلایی دارد. حل هر مشکلی و تسلط بر هر معضلی نیاز به مطالعه دارد.

شهردار اصفهان  برگزاری نمایشگاه کتاب را فرصتی برای افزایش سران مطالعه دانست و خاطرنشان کرد: اگر سرانه مطالعه کم است باید ریشه مشکل را یافت و برای حل آن تلاش کرد. بخشی از بودجه‌ شهر اصفهان به مسائل فرهنگی اختصاص دارد. اقداماتی مانند ساخت ۵۲ مرکز مطالعه و کتابخانه، پروژه گذر فرهنگی چهارباغ و توسعه کتابخانه مرکزی از مواردی که در بخش فرهنگی به آن پرداخته شده است؛ اینها مواردی است که حتی دو یا سه وزارتخانه هم نمی توانستند آن را انجام دهند.

شهروندان کتابخوان راهی به سوی توسعه

هم چنین  مدیرعامل شرکت نمایشگاه های بین المللی اصفهان اظهار کرد: نمایشگاه کتاب اصفهان می‌تواند موجب توجه‌ بیشتر به‌ کتاب، محرکی برای افزایش تقاضا و افزایش سرانه مطالعه در استان اصفهان شود. تمام مشاغل در شهر از رقیب‌ خود آسیب می بینند، اما در شغل کتاب رقابت معنا ندارد و با افزایش مغازه‌های کتابفروشی، کتابخوانی در جامعه افزایش می‌یابد. نمایشگاه کتاب نیز کمکی به افزایش فروش در کتاب فروشی‌ها سطح شهر است.

علی یارمحمدیان ادامه داد: یکی از تفاوت‌های اصلی بین‌ کشورهای توسعه یافته و جهان سوم در مسافران اتوبوس ها و متروها هستند؛ آیا مسافران حمل و نقل عمومی گفت و گوهای بی حاصل انجام می دهند یا در حال مطالعه کتاب و مجله هستند؟

وی با بیان اینکه "کتاب رفتار انسان در جامعه را تغییر می دهد" تاکید کرد: کتاب خوان‌ها انسان‌های صبور، بردبار و متفکر هستند. این انسان‌ها تصمیمات هیجانی و غلط نمی‌گیرند. امروزه ناآرامی و اضطراب یکی از دغدغه‌های بشر است، از گذشته‌های دور کشف شده که کتاب خوانی احساس خوشبختی پنهان ایجاد می کند. به همین دلیل کمک به صنعت‌ کتاب از وظایف اصلی متولیان و مسئولان است.

مدیرعامل شرکت نمایشگاه‌های بین المللی اصفهان افزود: هرچه شهروندان کتابخوان و کتاب‌دان بیشتری داشته باشیم، راه توسعه را طی خواهیم کرد.

بسته بندی جذابی برای داشته‌هایمان نداریم

در ادامه رئیس کمیسیون فرهنگی شورای شهر اصفهان گفت: سال‌های سال تمام دستگاه‌های تبلیغاتی برای ترویج‌ کتاب خوانی درحال تبلیغ‌ هستند، اما در این راه همواره نا موفق بودیم. دلیل آن نیز عدم انتقال منفعت کتابخوانی به انسان مدرن است. انسان امروزی با چالش‌های زیادی همچون مدیریت زندگی خصوصی، مدیریت دوستان و همسر ‌و غیره مواجه است. 

مهدی مزروعی افزود: در دانشگاه‌های کشور درس زندگی آموختن وجود ندارد و تعریف مشخصی برای آن نیست. برای برخورد با چالش‌هایی که‌ وجود دارد در هیچ دستگاهی برنامه‌ای وجود ندارد. درحالی که با تفکر و مطالعه آموزه‌های بزرگان دینی، علمی و ادبی بسیاری از چالش‌ها رفع خواهد شد، اما بسته بندی جذابی برای عرضه داشته‌های خود نداریم.

به گزارش ایمنا، چهاردهمین نمایشگاه کتاب اصفهان با شعار "بخوان برای زندگی" ۱۸‌ الی ۲۳ آبان ماه ۱۳۹۸ از ساعت ۹ الی ۲۰ در محل دائمی نمایشگاه‌های استان واقع در پل تاریخی شهرستان برگزار می‌شود. بیش از ۴۰۰ غرفه و ۵۰۰ ناشر با حدود ۹۷ هزار عنوان‌ کتاب در چهاردهمین نمایشگاه کتاب اصفهان حضور دارند.

کد خبر 396161

منبع: ایمنا

کلیدواژه: شهرداری اصفهان قدرت الله نوروزی نمایشگاه کتاب شهر شهروند کلانشهر مدیریت شهری کلانشهرهای جهان حقوق شهروندی نشاط اجتماعی فرهنگ شهروندی توسعه پایدار حکمرانی خوب اداره ارزان شهر شهرداری شهر خلاق

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.imna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایمنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۵۷۳۴۲۰۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

روش های موثر برای از بین بردن آسیب‌های ناشی از بدخوابی

به گزارش صدای ایران از ایسنا، طبق داده‌های مطالعه‌ای جدید افرادی که شب‌ها کمتر از شش ساعت می‌خوابند، ۵۲ درصد بیشتر احتمال دارد بر اثر ابتلا به بیماری قلبی جان خود را از دست بدهند. همچنین کمبود خواب در میانسالی به افزایش خطر ابتلا به زوال عقل منجر می‌شود.

پژوهش‌ها همچنین نشان داده‌اند هرچه مدت زمان خواب شبانه کوتاه‌تر باشد، خطر ابتلا به چاقی و دیابت نوع ۲ بیشتر می‌شود. این خود بهترین دلیل برای نگرانی و اضطراب در این مورد است.

خبر خوب اینکه با اعمال تغییراتی ساده در سبک زندگی می‌توان با این آثار منفی بر سلامتی مقابله یا حتی آنها را به طور کامل خنثی کرد. اگر از غلتیدن در رختخواب و بی‌خوابی کلافه‌اید، در ادامه این مطلب شش راهکار را به شما معرفی می‌کنیم که طبق تحقیقات، آسیب ناشی از بدخوابی را خنثی می‌کنند.

صبح روز بعد از بی‌خوابی کمی ورزش کنید

شاید برایتان ناخوشایندترین کار باشد، اما ورزش کردن پس از شب‌بیداری می‌تواند در مقابله با بی‌خوابی مفید باشد و با خطرات درازمدت بدخوابی بر سلامتی مقابله کند.

به گزارش ایندیپندنت، طبق نتایج یک مطالعه جداگانه، ۲.۵ ساعت ورزش در هفته برای کاهش خطر اضافه ابتلا به بیماری‌های قلبی ناشی از بی‌خوابی مزمن کافی است. این پژوهش با استفاده از داده‌های ۹۲ هزار و ۲۲۱ نفر که در بیوبانک انگلیس ثبت شده بود، انجام شد و نشان داد اگر فعالیت جسمی متوسط تا شدید را افزایش دهیم، خطر مرگ ناشی از داشتن خواب کوتاه‌مدت کاهش می‌یابد.

ورزش می‌تواند در مهیا کردن بدن برای داشتن خوابی بهتر در شب بعد هم مفید باشد. دست‌کم ۲۹ پژوهش علمی نشان داده‌اند که ورزش منظم کیفیت خواب را بهبود می‌دهد.

به گزارش تلگراف، پروفسور «گای لشزینر»، عصب‌شناس بیمارستان‌های گایز و سنت توماس لندن و سرپرست مرکز اختلالات خواب لندن می‌گوید: شواهد خیلی خوبی داریم که نشان می‌دهد طیفی از انواع مختلف ورزش می‌توانند کیفیت خواب را بهبود و مدت خواب عمیق را افزایش دهند. ورزش سبک در طول روز به داشتن احساس هشیاری بیشتر کمک می‌کند و این جزء سایر مزایای بیرون رفتن و کمی ورزش کردن است.

برای بهره‌مندی از حداکثر فواید ورزش بیرون از خانه و صبح‌ها ورزش کنید. بلافاصله پس از بیداری در معرض نور خورشید قرار گرفتن موجب می‌شود هشیارتر شویم و این چرخه شبانه‌روزی بدن را به حالت طبیعی باز می‌گرداند تا شب بعد راحت‌تر خوابمان ببرد.

لزوما نباید مسافت طولانی بدویم؛ حتی پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری سبک یا هل دادن ماشین چمن‌زن نیز ورزش‌های متوسط محسوب می‌شوند.

هرقدر هم خسته بودید، چرت نزنید

به نوشته تلگراف، یکی از ابزار‌های ارزشمند برای مقابله با بی‌خوابی، مقاومت در برابر نیاز به چرت زدن با وجود وسوسه‌آمیز بودن این کار است. لشزینر می‌گوید: می‌خواهیم کاری کنیم فشاری که برای رفتن به خوابی عمیق در زمان مناسب بر مغزمان وارد می‌شود، بیشتر شود. اگر در طول روز چرت بزنیم، در واقع ممکن است آن به اصطلاح فشار خواب هنگام رفتن به رختخواب کم شده باشد و این به افزایش احتمال بدخوابی در شب منجر می‌شود.

متخصصان سال‌ها است توصیه می‌کنند داشتن برنامه منظم خواب برای ساعت درونی بدن مفید است. به همین دلیل بکوشید تاحد ممکن هر روز (حتی آخر هفته‌ها) در ساعت‌های یکسانی به رختخواب بروید و بیدار شوید.

روز بعد، برنامه غذایی خود را دوباره منظم کنید

لشزینر هشدار می‌دهد که درباره خوابیدن و برنامه غذایی توصیه‌های نه چندان درست زیادی در فضای مجازی دست به دست می‌شود که بیشترشان بر اساس شواهد محکمی نیستند.

او خود چنین توصیه می‌کند: آخر شب از خوردن غذای سنگین مخصوصا مقدار زیادی کربوهیدرات بپرهیزید؛ زیرا ممکن است در طول شب در میزان گلوکز خون تغییراتی پدید آورد و در حالی که می‌کوشید بخوابید، با سوءهاضمه، رفلاکس (سوزش سر معده) و نفخ مواجه شوید.

دکتر «گای میدوز»، موسس و مدیر امور بالینی مدرسه خواب می‌گوید برای دست یافتن به استراحت مطلوب شبانه از الگوی خورد و خوراک دارای محدودیت زمانی ۸/۱۶ پیروی می‌کند. او توضیح می‌دهد: معمولا حول‌وحوش ۱۰ صبح صبحانه و قبل از ۶ غروب شام می‌خورم. اگر شب دیرتر غذا بخوریم، وقتی سامانه خواب در تکاپوی شروع به کار است، دستگاه گوارش همچنان در حال کار است و بر خواب اثر منفی می‌گذارد.

حتی اگر هوس هم کرده‌اید، از کربوهیدرات‌های قنددار بپرهیزید

اگر خواب شبانه بدی را پشت سر گذاشته باشیم، مقاومت در برابر غذا‌های قنددار دشوارتر می‌شود. اما طبق پژوهش دانشگاه کلمبیا، اگر قند و کربوهیدارت‌های تصفیه‌شده در خورد و خوراک زیاد باشد، به کیفیت خواب لطمه بیشتری می‌زند، چون افزایش یا کاهش شدید میزان قند خون می‌تواند با تولید هورمون‌های ایجادکننده فشار روانی مثل آدرنالین و کورتیزول در خواب اختلال ایجاد کند.

کلید بهتر شدن خواب، داشتن خورد و خوراک سالم و پرفیبر است. طبق یافته‌های مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۶ که در مجله پزشکی بالینی خواب منتشر شد، افزایش جذب فیبر به بدن به معنای صرف وقت بیشتر برای خواب موج‌آهسته عمیق است.

البته نباید کربوهیدرات‌ها را به کلی کنار گذاشت، چون طبق یافته‌های مطالعه‌ای دیگر، غذا‌های پرکربوهیدرات سریع‌تر از خوراکی‌های پرپروتئین و کم‌کربوهیدرات کمک می‌کنند به خواب رویم. فقط از کیک و بیسکویت پرهیز کنید و به سراغ غلات کامل مثل برنج قهوه‌ای و جو دوسر بروید که بدون بالا بردن قند خون، دارای مزیت خواب‌آوری هستند.

وسوسه نشوید که برای شاداب شدن قهوه بنوشید

شاید این توصیه تکراری جلوه کند، اما کنترل میزان مصرف کافئین و پرهیز از الکل از موثرترین اصلاحات در سبک زندگی برای رسیدن به خواب بهتر است. لشزینر می‌گوید: الکل کیفیت خواب را بدتر می‌کند و عملا کیفیت آن را از بین می‌برد.

بعد از شبی بی‌آرامش، نوشیدن قهوه می‌تواند وسوسه‌انگیز باشد، اما حتما بعد از ناهار و آن هم نوع بدون کافئین را بنوشید. طبق مطالعه دیگر در مجله پزشکی بالینی خواب، شش ساعت قبل خواب حتی اگر مقدار مختصری کافئین مصرف کنیم، بر کیفیت خواب اثر منفی قابل‌ملاحظه‌ای می‌گذارد.

درهم شکستن چرخه نگرانی

تناقض بی‌رحمانه بی‌خوابی این است که اگر نگران خواب باشیم، کمتر احتمال دارد به آن برسیم. لشزینر می‌گوید: بسیاری از مبتلایان بی‌خوابی در حال حاضر نگران تبعات درازمدت آن بر تندرستی خود هستند. اگر دچار بدکیفیتی یا اختلال مزمن خواب باشیم، باید برای مقابله با آن کاری بکنیم ولی نباید چنان تن به نگرانی دهیم که پیشاپیش از پا دربیاییم.

برای درهم شکستن چرخه نگرانی باید به خود یادآوری کنیم چند شب بدخوابی آثار ویرانگری ندارد. لشزینر می‌گوید: مغز و تن انسان می‌تواند با تمام انواع دگرگونی‌ها سازگار شود. یک شب بدخوابی یا حتی دوره کوتاهی اختلال شدید در خواب، اساسا آثار درازمدت و مهمی به بار نمی‌آورد. نگران خواب بودن به طور بالقوه به وخامت بی‌خوابی دامن می‌زند.