بدنسازی و پرورش اندام؛ اهمیت مصرف زنجبیل برای تسکین دردهای تمرینات سخت
تاریخ انتشار: ۱۹ آبان ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۵۷۴۹۳۸۴
اگر دردهایی که پس از انجام تمرینات سخت در بدنتان ایجاد می شود، کلافه‌تان کرده، پس بیشتر زنجبیل بخورید.
طرفداری- قرن هاست که طب سنتی شرق، زنجبیل را به خاطر خواص درمانی‌اش، به عنوان یک دارو پذیرفته است. حتی تحقیقاتی در جریان است که وجود این خواص درمانی را ثابت کرده و این خبر بزرگی برای دنیای علم و پزشکی است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
دکتر کریستوفر بلک، با تخصص در فیزیولوژی ورزشی در دانشگاه اوکلاهاما، باور دارد ریشه زنجبیل با متوقف کردن تولید پروستاگلاندین-ترکیبات هورمون مانند که باعث انقباض عضلات می شوند- دردهای پس از تمرینات را به مقدار بسیار زیادی کاهش می دهد. این روند همان روندی است که داروهای ضد التهاب و درد غیر استروئیدی مانند آسپرین، طی می کنند و باعث آرام شدن درد در بدن می شوند.
بدنسازی و پرورش اندام؛ سرد کردن پس از تمرین ورزشی چگونه است و چه مزایایی خواهد داشت؟مصرف زنجبیل قبل از ورزش، حتی تاثیر این امر را به میزان بالاتری خواهد برد. دکتر بلک می گوید: «این ریشه حاوی ترکیب زنجبیل است که به یک گیرنده عصبی خاص در بدن متصل می شود و سیگنال های درد را کاهش می دهد. شبیه کپسایسین که به عنوان مسکن آرام بخش مورد استفاه قرار می گیرد و حتی از آن برای تندتر کردن فلفل های چیلی استفاده می کنند. زنجبیل خام ممکن است اصلا به مذاق‌تان خوش نیاید، پس سعی کنید در مخلوط‌کن، با غذای خود ترکیب کنید یا پودر آن را در غذا، سوشی یا هرچیزی که می خواهید، بریزید.
سلامت و تندرستی؛ تقویت عضلات سینهحتی می توانید پودر آن را در داخل کپسول ریخته و سپس مصرف کنید. در پخت کیک، تهیه دسر یا نوشیدنی، همیشه می توانید از زنجبیل استفاده کنید، مخصوصا پس از انجام پرس سینه و حرکات سخت این چنینی که درد را در ناحیه سینه بیشتر می کند.
منبع: طرفداری
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.tarafdari.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «طرفداری» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۵۷۴۹۳۸۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
عدالت آموزشی در همه نقاط استان زنجان گسترش یابد
به گزارش خبرنگار مهر، محسن افشارچی، ظهر دوشنبه در آئین گرامیداشت هفته مقام معلم اظهار کرد: مهمترین دغدغه‌های فرهنگی امروز، آسیب‌های اجتماعی است که نگاه عمقی به آن نشان می‌دهد سرمایه‌گذاری در آموزش و پرورش می‌تواند این آسیب‌ها را کاهش دهد.
وی با بیان اینکه حوزه آموزش و پرورش در کنار هم دارای اهمیت هستند، عنوان کرد: در سال‌های اخیر به اندازه نیاز به مقوله پرورش پرداخته نشده است و باید این عقب‌ماندگی جبران شود.
استاندار زنجان معلمان را شریف‌ترین قشر جامعه خواند و گفت: استاد رضا روزبه به عنوان یکی از مشاهیر زنجان، فرد پرورش‌یافته مکتب اهل‌بیت (ع) بود و انسان‌های بسیاری همچون خود را تربیت کرد و باید برای تربیت نسل آینده نیز این مسیر را طی کنیم.
وی با بیان اینکه زنجان در بسیاری از بخش‌ها سرآمد است، تصریح کرد: باید در حوزه آموزش نیز رتبه خود را به کمتر از ۱۰ در کشور برساند و دانش‌آموزان با دانش و با مهارت را به جامعه تحویل دهد.
افشارچی در مورد برنامه‌ریزی برای فعالیت‌های تابستانی و اهمیت مقوله پرورش ابراز کرد: باید در تابستان امسال با تقویت فعالیت‌های پرورشی دانش‌آموزان را متفاوت از آنچه بودند تحویل دهیم.
وی بر گسترش عدالت آموزشی در سطح استان تأکید کرد و افزود: باید امکانات آموزشی و ورزشی در همه نقاط استان و مناطق محروم فراهم شود.
کد خبر 6098030
جزئیات جدید از دزدیده شدن دختر ۴ ساله کلالهای؛ کارگر ۳۵ ساله قصد فروش یسنا را داشت