مزایای بافتنی؛ افزایش اعتمادبه‌نفس و کاهش افسردگی
تاریخ انتشار: ۲۰ آبان ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۵۷۵۴۵۱۵
امروزه انواع و اقسام نخ‌ها و کاموا‌هایی در بازار موجود هستند که شما می‌توانید با کمک آن‌ها خلاقیت و هنر خود را به کار بگیرید و دست به بافتن بزنید، از مدل‌های ساده‌تر گرفته تا انواع حرفه‌ای‌تر و پیچیده‌تر، همه و همه می‌توانند افراد مختلفی را با میزان حوصله و ظرافت‌کاری‌های متفاوت به سمت خود جلب کند.
بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
اما جدا از اینکه شما لباسی می‌بافید تا از سرما جلوگیری کنید، امروزه تحقیقات نشان می‌دهد که بافندگی و بافت کاموا مزایای دیگری نیز دارد که می‌تواند تأثیر زیادی در سلامت جسمی و البته روحی شما داشته باشد. در این مطلب همراه ما باشید تا با هم مزایای بافت انواع بافتنی را مرور کنیم و از این کار بیشتر بدانیم.
۱. افزایش اعتماد به نفس و احساس رضایت نسبت به خود
بسیاری از افراد اصلاً بلد نیستند که میل بافتنی را در دستشان بگیرند و شروع به بافتن کاموا کنند. وقتی شما بتوانید به خوبی از پس این کار ظریف برآیید احتمالاً احساس خوبی نیز نسبت به خودتان پیدا خواهید کرد.
شما با این کار می‌توانید هر مدل شال، کلاه و یا هر چیز دیگری را که می‌خواهید برای خودتان و اطرافیانتان ببافید. استفاده از هنر دستان خودتان باعث می‌شود که هم از لباسی که بر تن می‌کنید بیشتر لذت ببرید و هم اینکه نسبت به خودتان احساس رضایت بیشتری پیدا کنید.
۲. فرآیندی شبیه به مدیتیشن
وقتی بدانید که در فرآیند بافتن کاموا باید دقیقاً چه کاری انجام دهید احساس آرامش وجود شما را فرا خواهد گرفت. کار با کاموا و بافتن آن دارای نکات ظریف و حساسی است که دقت شما را به کار می‌اندازد و در تقویت حافظه‌تان تأثیرگذار است.
حرکات آرام‌بخش، تکراری و دقیق باعث می‌شود که ذهن شما همراه با بدنتان حرکت کند، از این جهت می‌توان گفت که بافتن کاموا می‌تواند فرآیندی شبیه به مدیتیشن به شمار آید.
۳. کاهش علائم اضطراب، استرس و افسردگی
حرکت ریتمیک و متمرکز در روند بافت کاموا باعث می‌شود که علائم اضطراب، افسردگی و استرس در فرد به شدت کاهش پیدا کند. علاوه بر این بعد از چند دقیقه از شروع بافت، فشار خون شما کاهش پیدا خواهد کرد.
اگر احساس می‌کنید که بی‌حوصله هستید و یا علائم افسردگی در شما نمایان است بهتر است هر چه زودتر به سراغ بافندگی بروید و روح خود را آرام کنید.
تنوع در طرح‌های بافندگی و استفاده از رنگ‌های متنوع برای این کار نیز می‌تواند زیبایی بصری فرآیند را نیز افزایش داده و در روحیه شما تأثیر مثبتی بگذارد.
۴. کمک به بهبود عملکرد ذهنی
از آنجایی که در زمان بافندگی، تمامی قسمت‌های مغز شما به یک‌باره تحریک می‌شوند و به کار می‌افتند بخش‌هایی از جمله لوب فرونتال (مربوط به پردازش، توجه و برنامه‌ریزی)، لوب پاریتال (مربوط به بخش اطلاعات حسی)، لوب اکسیپیتال (مربوط به اطلاعات بصری)، لوب موقتی (مربوط به ذخیره خاطرات و تفسیر زبان) به همراه مخچه (مربوط به هماهنگی دقیق و زمان حرکت) همگی با فعالیت خود می‌توانند به افرادی که در عملکرد حرکتی خود دچار مشکل هستند کمک کنند، به همین دلیل نیز می‌توان گفت که بافندگی می‌تواند علاوه بر بهبود عملکرد حرکتی باعث تحریک ذهن شما از مسائل ناراحت‌کننده و درد نیز بشود.
عملکرد ذهنی شما پس از هر گرهی که می‌زنید و رجی که می‌بافید ارتقا پیدا خواهد کرد و این موضوع تأثیر بسیار زیادی در سلامت ذهنی‌تان خواهد داشت.
۵. کند شدن روند زوال عقل
علاوه بر تمام مزایایی که تا به حال در رابطه با بافندگی و بافت کاموا ذکر کردیم باید این مورد را نیز اضافه کنیم که هنر بافندگی باعث می‌شود سلامت مغزی شما از نظر کند شدن روند کاهش حافظه و یا همان زوال عقل افزایش پیدا کند.
تحقیقات نشان می‌دهد سالمندانی که به ساخت صنایع‌دستی مثل بافتنی مشغول هستند حدود ۳۰ تا ۵۰ درصد کمتر از سایر افراد در معرض اختلال شناختی و زوال عقل قرار می‌گیرند، به همین دلیل نیز معمولاً توصیه می‌شود افرادی که سالمند هستند با کمک بافندگی ذهن خود را فعال کنند تا از احتمال آلزایمر و زوال عقل خود جلوگیری نمایند.
۶. جلوگیری از آرتروز
همان قدر که شما با انجام بافندگی و بافت کاموا به سلامت مغز خود کمک می‌کنید می‌توانید در سالم‌تر نگه داشتن مفاصلتان نیز تأثیرگذار باشید. پزشکان معتقدند که استفاده از دست و انجام حرکات آرام با کمک انگشتان باعث می‌شود که غضروف‌های دست تقویت شده و قدرت بیشتری پیدا کند.
شاید بتوان گفت که بافندگی مثل تایپ کردن و یا حتی بهتر از آن عمل می‌کند و بدون آنکه فشاری بر روی انگشتان وارد کند آن‌ها را تقویت می‌نماید، به همین دلیل هم هست که بعد از مدتی بافندگی خودتان احساس می‌کنید.
منبع:برترین ها
منبع: پارسینه
کلیدواژه: بافتنی سلامت بدن اعتماد به نفس
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.parsine.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارسینه» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۵۷۵۴۵۱۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
مزایای کریدور حمل ونقل سبز و دیجیتال دریایی چیست؟
تین نیوز
کریدور حمل ونقل سبز و دیجیتال دریایی می تواند مشاغل سبز بیشتری ایجاد کند، بهبود سلامتی را برای جوامع محلی به ارمغان آورد و مزایای اقتصادی بی شماری به همراه داشته باشد.
به گزارش تین نیوز به نقل از ایمنا، محدود کردن گرمایش جهانی به ۱.۵ درجه سانتی گراد نیازمند تسریع تلاش ها برای کربن زدایی بخش کشتی رانی است. حرکت اول در این ابتکار، توسعه یک کریدور حمل ونقل سبز و دیجیتال به شمار می رود که نه تنها از توسعه سوخت ها و کشتی های با کربن کم و صفر حمایت، بلکه مشاغل سبز و مزایای سلامتی خوبی برای جوامع محلی ایجاد می کند.
مطالعه ای جدید حاکی از آن است که یک کریدور حمل ونقل دیجیتال و سبز (GDSC) بین سنگاپور، لس آنجلس و لانگ بیچ می تواند بیش از ۷۰۰ فرصت شغلی در تولید سوخت با آلایندگی صفر و نزدیک به صفر تا سال ۲۰۳۰ ایجاد کند. این مطالعه جریان های تجارت دریایی بین سنگاپور، لس آنجلس و لانگ بیچ را تجزیه وتحلیل کرد و یک خط پایه از فعالیت ها و نیازهای انرژی برای کشتی هایی را ارائه کرد که تا سال ۲۰۵۰ در کریدور فعالیت خواهند کرد.
مطالعه حاضر همچنین نشان داد که این کریدور می تواند به بهبود سلامت برای جوامع محلی منجر شود و مزایای اقتصادی گسترده ای را برای کشورهای این مناطق به همراه داشته باشد.
سوخت های بدون آلایندگی و توسعه مشاغلتجزیه وتحلیل ها مقدار سوخت های نزدیک به صفر و صفر مورد نیاز برای ترافیک در این مسیر را با مدل سازی استفاده از سوخت های جایگزین کربن صفر و نزدیک به صفر توسط کشتی هایی برآورده کرده اند که در کریدور تا سال ۲۰۵۰ فعالیت خواهند کرد. در این بررسی پارامترهای مختلفی مانند هزینه های تولید و در دسترس بودن سوخت با توجه به اهداف استراتژی IMO 2023 در مورد کاهش انتشار گازهای گلخانه ای از کشتی ها در نظر گرفته شده است.
کربن زدایی دریایی برای مدت طولانی در دستور کار بوده است، زیرا حتی اگر سهم کشتی ها در گرمایش جهانی نسبتاً کم باشد، بسیار مهم است. سازمان بین المللی دریانوردی (IMO) معتبرترین نهاد بین المللی در این زمینه است که پس از چندین نقطه عطف در کربن زدایی دریایی، در سال ۲۰۱۸ یک نقشه راه جامع با استراتژی اولیه کاهش گازهای گلخانه ای ترسیم و آن را در سال ۲۰۲۳ بازنگری کرد. در این بازنگری کاهش گازهای گلخانه ای هم زمان با دستورالعمل بررسی چرخه حیات (LCA) توسعه پیدا کرد و رویکرد چرخه عمر به عنوان یک بخش ضروری برای دستیابی به اهداف آب وهوایی شناخته شد.
فعالیت های انجام شده از طریق کریدورهای کشتی رانی سبز می تواند موجب کاهش کربن زدایی گسترده تر در سراسر صنعت دریایی شود و مزایای سلامتی برای جوامع محلی و فرصت های اقتصاد سبز را برای کشورها به ارمغان آورد.
آخرین اخبار حمل و نقل را در پربیننده ترین شبکه خبری این حوزه بخوانید
ام فهد، زن مشهور عراقی کیست و چرا کشته شد؟