روش خانگی درمان سرماخوردگی بزرگسالان
تاریخ انتشار: ۳ آذر ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۵۸۷۷۱۲۰
خبرگزاری میزان- درمان خانگی سرماخوردگی نه تنها کمهزینه است، بلکه عوارض کمتری هم دارد؛ برای درمان سرماخوردگی بزرگسالان با این روش درمانی ۱۵ راهکار مختلف وجود دارد. تاریخ انتشار: 12:45 - 03 آذر 1398 - کد خبر: ۵۷۰۴۸۰
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، روشهای زیادی برای درمان سرماخوردگی بزرگسالان وجود دارد، اما شواهد حاکی از آن است در میان این روشها، درمان خانگی سرماخوردگی هم کمهزینه است و هم عوارض کمتری دارد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
سرماخوردگی از جمله بیماریهایی است که درمان خانگی دارد و در اغلب موارد با استفاده از مواد گیاهی و روشهای خانگی درمان میشود.
۱۵ درمان خانگی سرماخوردگی بزرگسال سیر عسل زنجبیل سوپ مرغ زینک اکیناسه (سرخارگل) شربت آقطی سیاه آب ریشه چغندر آب و نمک استراحت گرم ماندن پیاز قرمز فلفل سیاه دارچین ویتامین سی سیر؛ ضد ویروسی خانگی برای درمان سرماخوردگیسیر از گذشته تا کنون به عنوان راهی برای درمان خانگی سرماخوردگی مورد استفاده قرار میگرفته است؛ چرا که خواص ضد باکتری و ضد ویروسی فوق العادهای دارد و میتواند منجر به درمان سریع سرماخوردگی شود.
سیر سبب تقویت سیستم ایمنی بدن میشود و این موضوع باعث باز شدن مجاری تنفسی و دفع سموم از بدن خواهد شد.
روش درمان سرماخوردگی با سیر یک قاشق سیر خردشده، ۲ قاشق چایخوری آبلیمو، یک قاشق چایخوری عسل و نصف قاشق چایخوری پودر فلفل قرمز را باهم مخلوط کنید. سپس آن را هر روز تا زمانی که علائم آن فروکش کند مصرف کنید. ۴ الی ۵ قاشق سیر خردشده در یک فنجان آب جوش قرار دهید و یک قاشق چایخوری عسل خام را باهم مخلوط کنید و برای درمان سرماخوردگی ۲ الی ۳ بار در روز بنوشید. شما همچنین میتوانید سیر خام خردشده را در سالاد و یا همراه با شیر گرم بخورید. عسل؛ طول مدت سرماخوردگی را کم کنیدعسل یکی دیگر از روشهای درمان خانگی سرماخوردگی است؛ به طوری که برای درمان گلو درد و همچنین کوتاه شدن طول مدت سرماخوردگی مفید است.
مقدار بالای مواد مغذی و آنزیمهای موجود در عسل کمک میکند تا باکتریها و ویروسهایی که باعث سرماخوردگی میشوند از بین بروند.
روش استفاده از عسل برای درمان خانگی سرماخوردگی سادهترین درمان خانگی سرماخوردگی، مخلوط کردن ۱ قاشق چایخوری آبلیمو و ۲ قاشق چایخوری عسل و مصرف کردن آن است. برای درمان فوری سرماخوردگی میتوانید این مخلوط را هر ۲ ساعت مصرف کنید. همچنین برای درمان سرماخوردگی میتوانید یک قاشق غذاخوری عسل بخورید.نکته: دستور مصرف ارائه شده برای درمان سرماخوردگی بزرگسال است و کودکان مبتلا به سرفه و سرماخوردگی نصف قاشق چایخوری عسل را قبل از خواب مصرف کنند.
زنجبیل؛ درمانی گیاهی برای سرماخوردگی بزرگسالانزنجبیل یکی از بهترین روشهای درمان گیاهی سرماخوردگی است؛ چرا که این گیاه شگفت انگیز، خواص ضد ویروسی و ضد التهابی بسیار بالایی دارد.
دستور مصرف زنجبیل برای درمان سرماخوردگی در زیر ارائه میشود.
روش استفاده از زنجبیل برای درمان سرماخوردگی میتوانید زنجبیل خام را برای درمان سرماخوردگی میل کنید. همچنین مصرف چای زنجبیل به تعداد ۳ بار در روز میتواند کارساز باشد. برای تهیه چای زنجبیل دو فنجان آب جوش را با یک قاشق غذاخوری زنجبیل خردشده را مخلوطکنید و پس از ۵ دقیقه زنجبیلها را خارج کنید و کمی آبلیمو و عسل به چای اضافه کنید. سوپ مرغ؛ درمانی سریع و خانگی برای سرماخوردگیسوپ مرغ از جمله متداولترین راههای درمان سریع سرماخوردگی است. تحقیقات علمی نشان دادهاند که مصرف این غذا تاثیر خوبی در کاهش شدت علائم سرماخوردگی و در نهایت درمان سرماخوردگی دارد.
سوپ مرغ دارای بسیاری از مواد مغذی ضروری و ویتامینی است که به درمان نشانههای سرماخوردگی کمک میکند. خواص آنتیاکسیدانی بالای سبزیهای موجود در سوپ مرغ باعث سرعت بخشیدن به روند بهبودی میشود. همچنین سوپ مرغ است که باعث کاهش التهاب و عفونت در بخش بالایی دستگاه تنفسی بدن ما شده و به ما حس بهتری میدهد.
بیشتر بخوانید:کدام دمنوشها برای پیشگیری از سرماخوردگی مفیدند؟
سوپ مرغ نمیتواند راهی برای پیشگیری از سرماخوردگی باشد، اما برای درمان سرماخوردگی میتوان از آن استفاده کرد.
زینک؛ مکمل تسریع درماننتایج تحقیقات در خصوص تاثیر زینک روی درمان سرماخوردگی، نتایج متفاوتی به همراه داشته است. یک مطالعه در سال ۲۰۱۷ نشان داد که قرصهای زینک ممکن است به درمان سریع سرماخوردگی کمک کند.
با مصرف قرصهای زینک، به طور متوسط طول مدت سرماخوردگی ۳۳ درصد کاهش یافته و درمان سرماخوردگی حداقل دو روز زودتر اتفاق میافتد.
برخی از مطالعات دیگر نشان میدهد که قرص یا شربت زینک (روی) باعث کاهش زمان سرماخوردگی میشود؛ به خصوص هنگامی که ۲۴ ساعت از اولین علائم و نشانههای سرماخوردگی گذشته باشد.
نکته مهم: اگر در حال مصرف آنتی بیوتیک، پنی سیلامین (کوپریمین) برای ورم مفاصل یا داروهای خاصی هستید، قبل از مصرف زینک (روی) با پزشک خود مشورت کنید؛ زیرا ترکیب این داروها ممکن است سبب کاهش تاثیر زینک (روی) یا داروی سرماخوردگی مصرفیتان شود.
اکیناسه (سرخارگل)؛ پیشگیری بهتر از درمانبرخی مطالعات نشان میدهد که مصرف اکیانسه ممکن است به پیشگیری از سرماخوردگی کمک کند و یا سبب کوتاهتر شدن مدت ابتلا به آن شود. مکمل گیاهی ساخته شده از گلبرگهای بنفش آن به صورت قرص، چای و عصاره موجود است.
یک مطالعه در سال ۲۰۱۲ نشان داد که اکیناسه (سرخارگل) مزایای مثبتی برای درمان سرماخوردگی دارد. در این مطالعه افرادی به عنوان شرکت کننده انتخاب شدند و در طی ۴ ماه، ۲۴۰۰ میلی گرم از این گیاه را روزانه مصرف میکردند.
برخی از افرادی که اکیناسه (سرخارگل) مصرف میکنند، عوارض جانبی ناخواسته مانند تهوع و اسهال را گزارش دادهاند؛ بنابراین لازم است قبل از مصرف اکیناسه (سرخارگل) با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید هیچگونه تداخل بین این گیاه و داروهایی که مصرف میکنید وجود ندارد. همچنین این نکته را بدانید که مصرف اکیناسه به مدت ۷ الی ۱۰ روز در روند درمان سرماخوردگی موثر است.
شربت آقطی سیاه؛ درمان سنتی سرماخوردگیشربت آقطی سیاه یک داروی سنتی برای درمان سریع سرماخوردگی در بسیاری از نقاط جهان است.
اگرچه تحقیقات در زمینه این گیاه و شربت آن بسیار محدود است، اما یکی از تحقیقات قدیمی نشان داده است که آقطی سیاه سبب کاهش زمان سرماخوردگی به طور متوسط ۴ روز میشود.
آب ریشه چغندر؛ درمانی خانگی و موثرآب ریشه چغندر نیز یک درمان خانگی سرماخوردگی است و میتواند مشکل شما را به خوبی حل کند.
یک مطالعه بر روی ۷۶ دانش آموز انجام و مشخص شد دانش آموزانی که هفت بار در روز مقدار کمی آب ریشه چغندر مصرف میکردند، نسبت به کسانی که مصرف نمیکردند دچار علائم کمتر و خفیفتری شدند.
از آنجا که آب چغندر دارای نیترات رژیمی است، تولید نیتریک اکسید بدن را افزایش میدهد که میتواند به مقابله با عفونتهای تنفسی کمک کند.
نکته: اگر دچار سنگ کلیه هستید مراقب ریشه چغندر باشید، زیرا حاوی اگزالات است؛ اگزالات در تشکیل سنگ کلیه موثر است.
آب و نمک؛ ساده و شگفت انگیزآب و نمک مخلوطی شگفت انگیز برای کاهش شدت علائم بیماری سرماخوردگی است.
آب و نمگ باعث جلوگیری از تکثیر و همچنین از بین رفتن سرماخوردگی ویروسی میشود.
روش استفاده از آب و نمک برای درمان سرماخوردگی در زیر قرار میگیرد.
دستور مصرف آب و نمک برای درمان سرما خوردگی در طول روز یک لیوان آب را با یک قاشق چایخوری نمک را مخلوطکنید و غر غره کنید تا راحتتر نفس بکشید. یک لیون دیگر آب و نمک هم برای شستشوی بینی خود استفاده کنید تا از جمع شدن خلط جلوگیری شود. همچنین این کار باعث میشود سینوسهای شما تمیز شود. استراحت؛ ضروری برای نتیجه گرفتنهنگام ابتلا به سرماخورگی، یکی از کارهای مهمی که باید انجام دهید استراحت است. در واقع باید به بدن خودتان وقت بدهید تا سرماخوردگی را درمان کند؛ بنابراین لازم است که ۸ ساعت خواب داشته باشید تا گلبولهای سفید و لنفوسیت تی (T) کشنده بیشتری برای مبارزه با این ویروس ساخته شود.
نکات لازم برای تسریع در روند درمان سرماخوردگی از فعالیتهای سنگین بهویژه فعالیتهای بدنی خودداری کنید تا انرژی بیشتری ذخیره شود. لازم است استرس را چند روزی از زندگی خودتان حذف کنید و آرامش بیشتری داشته باشید. گرم بمانید تا سرماخوردگی برود!جالب است بدانید در دمای بالا، میکروبهای بدن میمیرند و این یکی از علل تب کردن شما حین ابتلا به بیماریهایی مثل سرماخوردگی است؛ بنابراین گرم نگه داشتن بدن میتواند باعث از بین رفتن میکروبها شده و به درمان سرماخوردگی کمک کند؛ بنابراین لباسهای بیشتری بپوشید یا درجای گرم مانند کنار بخاری و زیر پتو بمانید.
پیاز قرمز؛ روش سنتی درمانپیاز قرمز یکی از روشهای درمان سرماخوردگی در طب سنتی است. جالب است بدانید در میان پیازها، پیاز قرمز آنتیاکسیدانهایی مانند کورستین دارد که برای درمان سریع سرماخوردگی مفید است.
کسانی که از سرماخوردگی رنج میبرند میتوانند از شربت پیاز قرمز استفاده کنند.
روش تهیه شربت پیاز قرمز برای درمان سرماخوردگی ۲ الی ۳ عدد پیاز قرمز را بهصورت افقی به برشهای ریز تقسیم کنید. سپس درون یک شیشه دربدار قرار دهید و عسل خام را به آن اضافه کنید تا شیشه پر شود. درب شیشه را ببندید و به مدت ۱۲ الی ۱۵ ساعت به حال خود بگذارید. یک قاشق غذاخوری از این شربت را چند بار در روز بنوشید تا گلودرد و سایر علائم سرماخوردگی شما از بین رود. فلفل سیاه؛ پادشاه به جنگ سرماخوردگی میرودفلفل سیاه، پادشاه ادویهجات است و دارای بسیاری از ویژگیهای ارتقاء دهنده سلامتی و درمان بیماریها از جمله سرماخوردگی است.
فلفل سیاه حاوی مقادیر زیادی از ترکیبات است که به عنوان آنتیاکسیدان، ضد میکروب و محافظت کننده معده شناخته میشوند. فلفل سیاه دارای ترکیباتی به نام پیپِرین است که مسئول خواص دارویی فلفل سیاه است.
روش استفاده از فلفل سیاه برای درمان اگر از آبریزش بینی رنج میبرید هنگام غذا خوردن، به مواد غذایی خود فلفل سیاه اضافه کنید. همچنین میتوانید یک قاشق غذاخوری فلفل سیاه را در یک لیوان آب گرم مخلوطکنید و بنوشید. اگر شما نمیتوانید فلفل سیاه مصرف کنید یا بنوشید، میتوانید از بوی آن در طول روز استفاده کنید. دارچین؛ درمان گیاهی و راحت برای سرماخوردگیاز دیگر روشهای درمان گیاهی سرماخوردگی، استفاده از دارچین است. دارچین از جمله ادویههای مفید برای سرماخوردگی است و میتواند گلو درد و سایر علائم این بیماری را درمان کند. سینامالدئید جزء اصلی پوست دارچین است که دارای خواص آنتیاکسیدان و ضدالتهابی است.
دستورالعمل استفاده از دارچین برای درمان بیماریها یک قاشق غذاخوری پودر دارچین و ۲ عدد میخک را در یک فنجان آب اضافه کنید و به مدت ۱۵ دقیقه بجوشانید. سپس درحالیکه گرم است به آن عسل اضافه کنید و این چای را ۱ الی ۳ بار در روز بنوشید. ویتامین سی؛ سرماخوردگی را سریعتر درمان کنیدویتامین سی میتواند یکی از راههای خوب برای کاهش مدت زمان ابتلا به سرماخوردگی باشد؛ در واقع ویتامین سی توانایی کاهش مدت زمان ابتلا به این بیماری را داراست.
مصرف منظم مکملهای ویتامین سی سبب کاهش زمان سرماخوردگی تا 8 درصد در بزرگسالان و 14 درصد در کودکان میشود که خود آمار فوق العادهای است!
بهتر است از میوهجات طبیعی مانند نارنگی، پرتقال و… ویتامین سی مورد نیاز بدن خود را تامین کنید. همچنین در صورتی که دچار سرماخوردگی شدهاید، بدون اتلاف وقت اقدام به مصرف مکملهای ویتامین سی کنید و منتظر نباشید که علائم سرماخوردگی پدیدار شوند.
میوههای غنی از ویتامین سی عبارتند از: لیمو نارنگی پرتقال کیوی انبه آناناس توت فرنگی تمشک طالبیانتهای پیام/
منبع: خبرگزاری میزان
کلیدواژه: سرماخوردگی درمان سرماخوردگی درمان خانگی درمان خانگی سرماخوردگی روش درمان سرماخوردگی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.mizan.news دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری میزان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۵۸۷۷۱۲۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
اهدای جوایز نفیس برای کاهش ۱۵ درصدی مصرف در ۲۱ هفته
به گزارش خبرگزاری صداوسیما، مصطفی رجبی مشهدی سخنگوی صنعت برق گفت: صنعت برق بیش از ٤٢ میلیون مشترک دارد که از این تعداد ٣٢ میلیون مشترک خانگی و تجاری هستند و با مصرف بهینه برق میتوانند به کاهش ناترازی کمک کنند.
وی با اشاره به اینکه طرح سراسری «باانرژی» از ابتدای خرداد تا پایان شهریور اجرا میشود، افزود: مشترکان تجاری و خانگی میتوانند با کاهش مصرف برق به صورت هفتگی طی ٢١ هفته اجرای این پویش، امتیاز دریافت کرده و از جوایز متعدد و ارزنده پیش بینی شده در این پویش بهرهمند شوند.
مدیرعامل توانیر اضافه کرد: همچنین به مشترکان خانگی و تجاری که ١٥ درصد مصرف برق خود را کاهش دهند، جوایز نفیسی مانند خودرو به صورت قرعهکشی اهدا خواهد شد.
رجبی مشهدی با بیان اینکه سال گذشته ٤٠ درصد از مشترکان خانگی در طرح کاهش مصرف برق مشارکت کردند، تصریح کرد: امسال با توجه به افزایش طرحهای تشویقی، پیشبینی میشود تعداد بیشتری از مشترکان به این طرح بپیوندند و با استقبال مردم از پویش با انرژی، ناترازی در صنعت برق به حداقل ممکن برسد.
مدیرعامل شرکت توانیر گفت: برنامهریزی شده است تا در دوره گرم سال صادرات برق را در حداقل ممکن نگه داشته و واردات را به حداکثر برسانیم که این موضوع با توجه با شرایط آب و هوایی کشور پیش خواهد رفت.