فواید مصرف عدس برای کودکان
تاریخ انتشار: ۲ دی ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۶۲۰۹۵۹۳
خبرگزاری آریا -
فایده خوردن عدس برای کودکان
در ابتدا به یاد داشته باشید که عدس، یک ماده غذایی غنی از مواد مغذی مورد نیاز برای بهبود روند رشد نوزادان و کودکان است. عدس از دسته حبوبات با طبع سرد و خشک است که پروتئین و ویتامین بسیار زیادی دارد و برای سلامتی بدن بسیار عالی است.
آشنایی با دانه عدس:
عدس گیاه کوچکی است که در خاک هایی که تقریبا هیچ گیاهی پرورش نمی یابد کاشته می شود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
فواید عدس برای کودکان:
عدس گیاه پر فایده و مفیدی است و خواص بسیار زیادی دارد که در زیر فقط چند مورد از خواص بی نظیر عدس اشاره کرده ایم:
- ویتامین های موجود در عدس C ، PP ، B2 ، B1 و A
- عدس برای دفع سموم بسیار مناسب است
- درمان بیماری های گوارشی
- تقویت قدرت بینایی
- تقویت قلب
- درمان درد های استخوان و مفاصل
- رفع کم خونی
- درمان زخم های دهان و گلو
- جلوگیری از تنبلی چشم
- تقویت کننده چشم
- تقویت مو
- تقویت عضله سازی
- افزایش فعالیت سلولهای مغز و هوش و حافظه
-جلوگیری از ابتلا به یبوست
-جلوگیری از ابتلا به سرطان
خوردن عدس برای کودکان فواید زیادی دارد
انواع غذا با عدس برای کودکان:
عدس پلو:
مصرف عدس پلو موجب رشد کودکان و تقویت عضلات آنها میشود. مصرف عدس پلو همراه با گوشت چرخ کرده گوسفندی نقش موثری در رفع کمخونی و افزایش وزن افراد دارد؛ پتاسیم موجود در این غذا باعث فعالیت بهتر کلیهها میشود.
عدسی:
عدسی دارای خواص فراوان است و تنها رفع کمخونی و افزایش فسفر بدن میتواند علت استفاده افراد از آن باشد. پژوهشگران با توجه به تنش زا بودن امتحان برای کودکان، توصیه میکنند والدین برای حفظ آرامش آنها و آرامش عصبی در آنها حتما از عدسی استفاده نمایند
سوپ عدس:
سوپ عدس منبع خوبی برای پروتئین، ویتامین های B، منیزیم، آهن و زینک است.
سالاد عدس:
سالاد عدس از دسته سالادهای مقوی محسوب می شود که هم برای کودکانی که فقط گیاهخوار هستند، و هم برای کودکانی که رژیم غذایی دارند خیلی مناسب است.
خاصیت عدس برای کودکان
عوارض مصرف زیاد عدس:
همانطور که در مقاله مشاهده کردید عدس خواص بسیار زیادی برای بدن دارد اما این دلیل نمی شود که در مصرف آن زیاده روی کنید. مصرف افراطی عدس می تواند باعث
غلیظ شدن خون و در نتیجه حرکت کندتر خون در رگ ها شود. و یا زیاده روی در خوردن عدس، قدرت دید چشم را کم کرده و باعث خواب های آشفته می شود.
گردآوری: بخش کودکان بیتوته
منبع: خبرگزاری آریا
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.aryanews.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری آریا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۶۲۰۹۵۹۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
تجلیل از مربیان عقیدتی و سیاسی سپاه استان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز ایلام؛ در این مراسم با اشاره به اهمیت تقویت بنیه فرهنگی و عقیدتی در جامعه بر راه اندازی سازمانها و تشکلهای عقیدتی سیاسی و فرهنگی و تقویت آنها برای مقابله با هجمههای فرهنگی دشمنان تأکید شد.