کاهش ریسک ابتلا به هفت نوع سرطان با فعالیت فیزیکی
تاریخ انتشار: ۷ دی ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۶۲۷۰۳۰۲
به گزارش پایگاه خبری ساینس دیلی، بر اساس خط‌مشی‌های جدید وزارت بهداشت آمریکا، حداقل میزان فعالیت فیزیکی توصیه شده شامل ۲.۵ تا ۵ ساعت فعالیت متوسط یا ۱.۲۵ تا ۲.۵ ساعت فعالیت فیزیکی شدید در طول هفته است. فعالیت‌های متوسط آن دسته از فعالیت‌ها هستند که انجام آنها به مصرف ۳ تا ۶ برابر انرژی مصرفی در حالت نشسته نیاز دارد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
محققان با بررسی نتایج ۹ مورد از تحقیقات مرتبط دریافتند انجام فعالیت فیزیکی به میزان توصیه شده، موجب کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ در مردان به میزان ۸ تا ۱۴ درصد، سرطان سینه در زنان به میزان ۶ تا ۱۰ درصد، سرطان رحم به میزان ۱۰ تا ۱۸ درصد، سرطان کلیه به میزان ۱۱ تا ۱۷ درصد، ملانوم به میزان ۱۴ تا ۱۹ درصد، سرطان کبد به میزان ۱۸ تا ۲۷ درصد و لنفوم غیرهاچکین به میزان ۱۱ تا ۱۸ درصد می‌شود.
همچنین در این تحقیقات مشخص شد میزان کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان با میزان فعالیت بدنی رابطه مستقیم دارد و با افزایش فعالیت فیزیکی، خطر ابتلا به سرطان کاهش می‌یابد.
گزارش کامل این تحقیقات در نشریه Journal of Clinical Oncology منتشر شده است. برچسب‌ها سرطان روده بزرگ سرطان سرطان سینه
منبع: ایرنا
کلیدواژه: سرطان روده بزرگ سرطان سرطان سینه سرطان روده بزرگ سرطان سرطان سینه
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.irna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایرنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۶۲۷۰۳۰۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
یک عامل مهم ابتلا به یائسگی زودرس
تحقیقات اخیر نشان می‌دهد هرچه زنان در سنین پایین و زودتر به دیابت مبتلا شوند، ممکن است زودتر وارد یائسگی شوند. از آنجا که نرخ دیابت به طور پیوسته افزایش یافته است، هدف از این تحقیق این بود که پیامدهای طولانی‌مدت دیابت پیش از یائسگی بر سلامتِ باروری زنان بررسی شود. مطالعات روی بیش از ۱۱۰۰۰ زن نشان داد که: تشخیص دیابت نوع ۱ قبل از ۳۰ سالگی یا دیابت نوع ۲ بین ۳۰ تا ۳۹ سالگی، هر دو با شروع زودرس یائسگی ارتباط دارد. از طرفی تشخیص دیابت نوع ۲ بعد از ۴۰ سالگی، در مقایسه با زنانی که به دیابت مبتلا نیستند، با یائسگی دیررس مرتبط است.
ناگفته نماند که در این میان، محققان هیچ ارتباط معناداری بین دیابت در دوران بارداری (دیابت بارداری) و سن یائسگی پیدا نکردند.
دکتر وراتی مهرا، نویسنده این مطالعه از دانشگاه تورنتو، گفت: ما در طی این مطالعات، دریافتیم ارتباطی قطعی میان تشخیص زودهنگام دیابت و یائسگی زودرس [در مقایسه با افرادی که دیابت نداشتند] وجود دارد.
او گفت: امیدواریم نتیجه تحقیقات ما، شروعی باشد برای تحقیقات مفصل در این زمینه؛ تا بتوانیم اثرات طولانی‌مدت دیابت بر بدن انسان و سیستم تولید مثل را بهتر درک کنیم و تا حد ممکن از عوارض آن پیشگیری نماییم.
همزمانی دیابت و یائسگی
دیابت و یائسگی وقتی با یکدیگر همراه می‌شوند، می‌توانند تاثیرات مختلفی بر روی بدن داشته باشند که مهمترین آنها «تغییر سطح قند خون» است. در این شرایط، پاسخی که سلول‌ها به ترشح هورمون انسولین می‌دهند، تحت تأثیر دو هورمون استروژن و پروژسترون قرار می‌گیرد. انسولین هورمونی است که برای دریافت و استفاده از قند خون توسط سلول‌ها ضروری است. با تغییر سطح هورمون‌های زنانه در دوران یائسگی، سطح قند خون هم دچار نوسان می‌شود. در این دوران ممکن است متوجه شوید که قند خونتان بیشتر از قبل تغییر می‌کند، ناگهان افت می‌کند یا ناگهان بالا می‌رود. درصورتی که میزان قند خون از کنترل خارج شود، ریسک بروز عوارض دیابت در شما بالا می‌رود.
یائسگی می‌تواند کنترل قند خون را دشوار کند، با این حال می‌توان این وضعیت را مدیریت کرد؛ کافیست یک سبک زندگی سالم را انتخاب کنید؛ برنامه غذایی مغذی و روزانه ۳۰ دقیقه پیاده‌روی ساده علاوه بر کنترل دیابت، در کاهش عوارض یائسگی و ایجاد حس بهتر در شما نقش دارد.
در این بین، اندازه‌گیری مکرر قند خون و فشار خون را فراموش نکنید.
طبق گفته کارشناسان، نتایج حاصل از تحقیق فوق، به شواهد روبه‌رشد عوارضی که دیابت بر بدن انسان وارد می‌کند، افزوده شده است. یافته‌ها نشان می‌دهند زنانی که در سنین جوانی به دیابت مبتلا می‌شوند، بیشتر مستعد پیری تخمدان و یائسگی زودرس هستند.
منبع: upi
۲۳۳۲۳۳
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1901426
اعلام محدودیت های ترافیکی پایان هفته در جاده های شمالی کشور