بدترین روش خوابیدن در شب
تاریخ انتشار: ۱۳ دی ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۶۳۵۸۱۸۳
یک فوق تخصص چشم گفت: خوابیدن با چراغ روشن در شب می‌تواند اختلال در بینایی برای فرد بوجود آورد. ناطقان: سعید یادگاری فوق‌تخصص چشم اظهار کرد: بدترین روش خوابیدن در شب، چراغ روشن گذاشتن است؛ افرادی که از خوابیدن در تاریکی وحشت دارند و با روشن گذاشتن چراغ‌خواب، می‌خواهند از این وحشت خلاص شوند؛ بدترین روش را برای خوابیدن انتخاب کردند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
او گفت: بنابراین زمانی که افراد چراغ اتاق خوابشان را در درازمدت روشن می‌گذارند، باعث کاهش دقت بینایی در طول روز می‌شود و همچنین شبکیه چشم را که ۷۵ درصد از مساحت کره چشم پوشانده است تحت تاثیر قرار می‌دهد و سبب کاهش بینایی افراد می‌شود. شبکیه داخلی‌ترین لایه چشم و شامل سلول‌های گیرنده نور و سلول‌های عصبی است.
او ادامه داد: این لایه بسیار نازک در برابر نور حساس است و جریان الکترومغناطیسی نور را به پیام عصبی تبدیل و آن را از طریق عصب بینایی به لوب پس سری منتقل می‌کند که پس از آن مغز توانایی دیدن را کسب می‌کند.
او بیان کرد: خوابیدن با چراغ روشن در شب، کاهش قدرت دید دوچشمی در طول شب را به همراه دارد و همچنین در تاریکی عضلات خارجی چشمی در حالت استراحت قرار می‌گیرند و بازتوانی پیدا می‌کنند که در طول روز هماهنگی بیشتری داشته باشند، اما در صورتی که فرد با چراغ روشن، شب را سپری کند قدرت بازتوانی کم و سبب می‌شود تطابق دید دوچشمی در روز کمتر شود.
این فوق تخصص چشم افزود: هنگام خواب تحریک‌های نوری مرتب از شبکیه چشم به سمت مغز ارسال می‌شود که روشن گذاشتن چراغ، باعث می‌شود چشم و مغز نتوانند استراحت کنند و در نهایت موجب خستگی این دو عضو در طول روز می‌شود.
او تصریح کرد: اگر افراد با چراغ روشن می‌خوابند و این روند تکراری، طولانی مدت ادامه داشته باشد می‌تواند روی بینایی افراد تاثیر بگذارد و بینایی فرد را کم کند؛ این بیماری خسارات جبران ناپذیری برای افراد ایجاد می‌کند که می‌تواند مسیر زندگی آنها را عوض کند.
یادگاری تاکید کرد: خوابیدن با چراغ روشن در هنگام شب، باعث ایجاد اختلال در سیستم عصبی می‌شود و احتمال ابتلا به افسردگی را افزایش می‌دهد.
او ادامه داد: افرادی که شب با چراغ روشن می‌خوابند، معمولاً با حالت‌های بدخلقی و افسردگی روز خود را شروع می‌کنند؛ افراد به خاطر داشته باشند که حتی نور حاصل از تلویزیون یا چراغ خواب هم می‌تواند روی سلامت روانی آنان تاثیر منفی داشته باشد. پس افراد این نکته را به یاد داشته باشند که هنگام خواب شبانه، لامپ اتاق، دستگاه تلویزیون یا هر وسیله‌ای را که از خود نور منتشر می‌کند خاموش کنند تا در معرض بیماری‌های چشمی و به ویژه افسردگی قرار نگیرند.
او توصیه کرد: افراد چراغ روشن گذاشتن در هنگام خواب را فراموش کنند و با تمرین کردن، این عادت بد را که ضرر‌های فراوانی به بدن وارد می‌کند ترک کنند. منبع: باشگاه خبرنگاران برچسب ها: بدترین روش ، خوابیدن ، شب
منبع: ناطقان
کلیدواژه: بدترین روش خوابیدن شب
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت nateghan.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ناطقان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۶۳۵۸۱۸۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
فرانسه: بدترین سناریو در لبنان یعنی جنگ را رد می‌کنیم
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از الجزیره، «استفان سیجورنی» وزیر خارجه فرانسه امروز یکشنبه در لبنان به منظور کاهش تنش میان حزب الله لبنان و اشغالگران قدس در سخنانی اعلام کرد: همه گروه های لبنانی باید به مسئولیت های خود عمل کنند.
وزیر خارجه فرانسه در این ارتباط ادامه داد: بدترین سناریو در لبنان یعنی جنگ را رد می کنیم. حفظ لبنان یکی از اولویت ها است و باید از آن جلوگیری کرد. باید مانع از جنگ منطقه ای شویم.
«استفان سیجورنی» در ادامه افزود: ما به حمایت از ارتش لبنان ادامه خواهیم داد و بازگشت ثبات مستلزم استقرار مجدد ارتش لبنان در جنوب این کشور است.
وی در ادامه اضافه کرد: پیشنهاداتی درباره آرام شدن اوضاع در جنوب لبنان ارائه داده ایم و نیازمند رسیدن به توافق (در این باره) هستیم.
این در حالیست که وزیر خارجه فرانسه روز گذشته وارد فرودگاه بین المللی رفیق حریری در بیروت شده بود.
اعلام محدودیت های ترافیکی پایان هفته در جاده های شمالی کشور