اشعه‌ای که برای پوست مضراست
تاریخ انتشار: ۱۷ دی ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۶۴۰۷۴۸۵
یک متخصص پوست گفت: وجود اشعه UV در نور خورشید باعث آفتاب سوختگی پوست بدن می‌شود. ناطقان: آرمان جوان روزگار، تخصص پوست، مو و زیبایی اظهار کرد: اشعه‌ای که برای پوست مضر است و می تواند اثرات منفی بر رو پوست بجای بگذارد؛ اشعه UV یا همان اشعه فرابنفش است.
اوگفت: وجود این اشعه در نور خورشید باعث آفتاب سوختگی پوست بدن می‌شود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
او ادامه داد: واکنش منفی اشعه UV بر روی سلول‌های بازسازی کننده پوست، باعث پیری زودرس و یا چین و چروک پوستی می‌شود. از طرفی این اشعه باعث فعال شدن سلول‌های رنگدانه‌دار در پوست می‌شود که نتیجه آن ایجاد ضایعات تیره اعم از لک‌ها و خال‌ها در پوست می‌شود.
آفتاب سوختگی
این متخصص پوست، مو و زیبایی بیان کرد: اشعه UV می‌تواند باعث افزایش ریسک سرطان‌های پوستی شود؛ علاوه بر این در برخی موارد اثرات منفی و حاد این اشعه را می‌توان به صورت آفتاب سوختگی دید؛ به همین دلیل، باید از پوست در برابر نور آفتاب محفاظت کرد.
جوان روزگار افزود: نور آفتاب اگردر حد متعادل به پوست برسد باعث شادابی پوست و تامین ویتامین D مورد نیاز بدن می‌شود؛ ولی افراد هرچه قدر از پوست خود در مقابل نور آفتاب محفاظت کنند؛ باز هم مقداری نور آفتاب به صورت و دست‌ها برخورد می‌کند و همین مقدار، برای شادابی پوست و همچنین تأمین ویتامین D بدن کافی است.
استفاده از ضد آفتاب
اوگفت: یکی از اساسی‌ترین روش‌ها برای حفاظت پوست در مقابل نور آفتاب، استفاده از ضد آفتاب است. در حقیقت کرم‌های ضد آفتاب، به دو روش باعث حفاظت پوست می‌شوند؛ زمانی که افراد کرم ضد آفتاب استفاده می‌کنند ابتدا بازگشت اشعه‌های مضر از پوست به صورت فیزیکی اتفاق می‌افتد و سپس با جذب اشعه‌های مضر به صورت شیمیایی عمل می‌کند؛ این کار باعث حافظت پوست در مقابل نور آفتاب می‌شود.
چه زمانی از ضد آفتاب استفاده کنیم؟
این متخصص پوست، مو و زیبایی افزود: باید از ضد آفتاب‌ها به این ترتیب استفاده شود؛ در طی روز یعنی بین ساعت ۹ صبح تا ۵ عصر قبل از خروج از منزل صورت را به اندازه یک بند انگشت با کرم ضد آفتاب بپوشانند، زیرا این کار باعث حافظت از پوست شما می‌شود. هر کرم ضد آفتاب به صورت تقریبی برای مصرف یک ماه فرد کفایت می‌کند.
حافظت پوست در مقابل نور آفتاب
او با اشاره به این نکته که افراد باید هر دو ساعت کرم ضد آفتاب خود را تمدید کنند؛ گفت: اگر فردی بیشتر از یک ساعت و نیم درمحیط برون و در معرض تابش نور آفتاب قرار داشت باید حتما مجدد ضد آفتاب را تمدید کند؛ زیرا اثر ضد آفتاب از بین رفته و یا به نوعی ضد آفتاب استفاده شده است.
بیشتر بخوانید: چه زمانی استفاده از ضد آفتاب ضرورت دارد؟
عدد SPF ( عدد عیار حفاظتی) در ضد آفتاب چه میزان باشد؟
جوان روزگار تصریح کرد: در حقیقت هیچ ضد آفتابی قادر به جذب و یا باعث از بین بردن اشعه UV نیست و نمی‌تواند کامل پوست را محافظت کند، ولی به طور کلی یک ضد آفتاب با SPF ۱۵ تقریبا ۹۳ درصد از پوست ما حفاظت می‌کند؛ کرم ضد آفتاب با SPF ۳۰ حدود ۹۷ درصد حفاظت پوست را خواهد داشت؛ کرم ضد آفتاب با SPF ۵۰ حدود ۹۸ درصد حفاظت پوست را برای ما در مقابل اشعه UV به دنبال خواهد داشت.اثر ضد آفتاب
او ادامه داد: SPF بالای ۳۰ درصد تقریبا عیار حفاظتی آن مناسب است و از پوست در مقابل نور آفتاب محافظت می‌کند. همچنین یک سری مرطوب کننده‌هایی وجود دارد که برای دست و صورت استفاده می‌شود که این کرم‌ها دارای SPF۱۵ هستند و اثر حفاظتی در برابر نور آفتاب را دارند؛ پس توصیه می‌شود افرادی که نمی‌توانند به هر دلیلی از ضد آفتاب استفاده کنند؛ کرم‌های مرطوب کننده را جایگزین کرم ضد آفتاب کنند.
کرم ضدآفتاب رنگی یا بی رنگ!
این متخصص پوست، مو و زیبایی بیان کرد: ضد آفتاب‌ها از نظر رنگ دو نوع هستند؛ ضد آفتاب‌های بی رنگ و ضد آفتاب‌های رنگی یا کرم پودری که مصرف کننده می‌تواند بنا به سلیقه خود استفاده کند، ولی نکته‌ای که وجود دارد این است، که اگر به هر دلیلی پوست التهاب دارد؛ بهتر است از ضد آفتاب‌های رنگی استفاده نشود؛ زیرا رنگ دانه‌های موجود در آن ممکن است به پوست آسیب برساند.
جوان روزگار به افرادی که پوست‌های چرب و آکنه‌ای دارند، توصیه کرد: از ضد آفتاب‌های فاقد چربی استفاده شود. زیرا این ضد آفتاب‌ها هیچ گونه چربی ندارند و می‌تواند برای پوست‌های چرب مفید باشد.
کرم ضد آفتاب را در زمستان از یاد نبرید
او با اشاره به این نکته که استفاده از کرم ضدآفتاب در زمستان ضروری است، ادامه داد: متأسفانه افراد با شروع فصل زمستان اهمیت استفاده از ضد آفتاب را فراموش می‌کنند؛ درحالیکه تأکید می‌شود از کرم ضد آفتاب در طول سال استفاده شود، زیرا اشعه UV حتی در روز‌های ابری هم از خلال ابر‌ها عبور می‌کند و به پوست افراد نفوذ می کند و می‌تواند به پوست آسیب برساند.
کرم ضد آفتاب در زمستان
او در پایان گفت: برخی از افراد بر این باورند که استفاده از کرم ضد آفتاب مانع جذب ویتامین D می‌شود؛ این باوری کاملا اشتباه است، زیرا نور آفتاب حتی از طریق دست‌ها انجام می‌شود. اگر فردی در روز به مدت ۲۰ دقیقه درمعرض نور آفتاب قرار گیرد، می‌تواند ویتامین D مورد نیازبدن را کسب کند پس در موقع استفاده از کرم ضد آفتاب نگران این موضوع نباشید. منبع: باشگاه خبرنگاران برچسب ها: اشعه ، پوست ، مضر
منبع: ناطقان
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت nateghan.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ناطقان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۶۴۰۷۴۸۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
لیگ‌برتر فوتسال ایران در حال پوست‌اندازی است
دو مربی شاغل در لیگ‌برتر فوتسال ایران معتقدند هر ساله تعدادی بازیکن جوان به لیگ اضافه می‌شوند که با استقبال تیم‌ها و بها دادن مربیان، زمینه‌های رشد آنها فراهم می‌شود تا روح تازه‌ای را به لیگ‌برترمان هدیه کنند.
به گزارش خبرگزاری ایمنا، بیست‌وپنجمین دوره لیگ‌برتر فوتسال آقایان از مرداد ماه سال ۱۴۰۲ با حضور ۱۴ تیم آغاز شد و با برنامه‌ریزی خوب فدراسیون در اسفند ماه همان سال بدون وقفه‌ای به پایان رسید. تیم فوتسال گیتی‌پسند که محمد کشاورز سکان‌دار آن بود موفق شد با یک باخت و یک تساوی و با ۷۳ امتیاز با اختلاف چند هفته زودتر قهرمان لیگ‌برتر شود، مس‌سونگون و گهر زمین سیرجان به‌ترتیب با ۵۴ و ۵۰ امتیاز در رده‌های دوم و سوم جدول قرار گرفتند.
مقاومت البرز و حافظ ساری موفق به مقاومت در برابر دیگر تیم‌ها و حفظ جایگاه خود نشده و از دور رقابت‌ها کنار رفتند. محمدحسین درخشانی بازیکن گیتی‌پسند با ۲۳ گل عنوان آقای‌گل لیگ‌برتر را از آن خود کرد در صورتی که در لیگ گذشته مهدی جاوید بازیکن مس‌سونگون با ۳۷ گل با اختلاف زیاد آقای‌گل لیگ‌برتر شد.
لیگ‌برتر فوتسال ایران جز پنج لیگ برتر دنیا استمحمد کشاورز، سرمربی تیم فوتسال گیتی‌پسند در خصوص شرایط لیگ‌برتر فوتسال ایران به خبرنگار ایمنا می‌گوید: لیگ‌برتر فوتسال ایران جزو پنج لیگ برتر دنیا است، سطح لیگ کشورمان را بسیار خوب ارزیابی می‌کنم که هر سال روند رو به‌رشدی را طی می‌کند. لیگ برتر فوتسال ایران جزو لیگ‌هایی است که بازیکنان خوبی در آن حضور دارند و در مجموع لیگ سختی داریم.
وی می‌افزاید: فوتسال ما همیشه فراتر از آسیا بوده است و همیشه در رنکینگ جایگاه خوبی داریم. فکر می‌کنم نگاه و نظر فوتسال جهان به فوتسال ایران نگاهی ویژه است و این نشان از قدرت فوتسال ما است که جزو تیم‌های تراز اول دنیا قرار گرفته‌ایم.
سرمربی تیم فوتسال گیتی‌پسند تصریح می‌کند: هرساله تعدادی جوان جدید به لیگ ما اضافه می‌شوند، اکثر تیم‌ها از حضور جوانان در ترکیب‌شان استقبال می‌کنند و از نظر من اضافه شدن جوانان به لیگ اتفاق عادی است، این اتفاق را مثبت ارزیابی می‌کنم چرا که به‌طور کلی جوانان آینده‌ساز فوتسال ما هستند و باید کم‌کم خودشان را جایگزین بزرگ‌ترها کنند.
داوران؛ قشر مظلوم ورزشوی عنوان می‌کند: همیشه اعتقاد داشتم داوران، قشر مظلومی هستند چرا که به داوری ما آنگونه که شایسته است توجه نمی‌شود. امکانات بهتری را باید در اختیار داوران قرار دهند که داوران ما با خیال راحت‌تری بتوانند قضاوت کنند، اما به داوری ما آنگونه که شایسته است بها داده نمی‌شود.
کشاورز ادامه می‌دهد: شرایط داوری ما خوب است، اما تا عالی شدن فاصله دارد. می‌توانیم «VAR» را به فوتسال بیاوریم و این موضوع برای فوتسال پیچیده نیست، به‌دلیل قانون‌های متفاوت فوتسال از فوتبال می‌توانیم با یک سیستم وطنی حتی این امکان را برای داوران فراهم کنیم. سراسر دنیا در حال استفاده از «VAR» هستند، در مسابقات آسیایی و ملی نیز شاهد این موضوع هستیم.
سرمربی تیم گیتی‌پسند خاطرنشان می‌کند: جذابیت لیگ به رفت و برگشت داشتن است چرا که می‌تواند شور و نشاط فوتسال را به همه کشور انتقال دهد.
شاهد تغییر نسل در فوتسال هستیمحمید بی‌غم، سرمربی تیم فوتسال مس‌سونگون در رابطه با سطح لیگ فوتسال ایران به خبرنگار ایمنا می‌گوید: با توجه به اینکه بازیکن‌های جوان و خوبی در حال ورود به لیگ فوتسال هستند شاهد تغییر نسل هستیم در مقابل مربیان نیز به این بازیکنان جوان بها می‌دهند که موجب تغییر سطح لیگ ایران شده است.
وی می‌افزاید: اکنون نمی‌توان در مورد نتایج بازی‌های خارج از خانه از پیش‌بینی کرد. امیدوارم با حضور تماشاگران و بازی‌های جوانمردانه شاهد رشد و شکوفایی فوتسال شویم. در مجموع به دلیل حضور جام جهانی نیز می‌توانیم شاهد رشد چشمگیر سطح فوتسال ایران نسبت به گذشته باشیم.
سرمربی تیم فوتسال مس‌سونگون بیان می‌کند: جوان‌گرایی توسط ۱۴ تیم حاضر در لیگ‌برتر انجام می‌شود، اما این موضوع در تیم‌های مختلف متفاوت است چرا که تیم‌هایی که در کورس قهرمانی حاضر هستند از جوانانی استفاده می‌کنند که تجربه یک الی دو سال حضور در لیگ‌برتر را داشته باشند. برخی تیم‌ها هم از جوانان کم‌تجربه‌تر و گمنام استفاده می‌کنند. از نظر من هر دو تفکر ارزشمند است و موجب پیشرفت فوتسال کشورمان می‌شود. به‌خصوص که ما در زمان تغییر نسل هستیم و امیدوارم این جوانان خیلی سریع‌تر تجربه کسب کنند و لیگ فوتسال کشورمان را بسیار پویاتر و زیباتر کنند.
وی تصریح می‌کند: داوری‌ها خوب است، اما دو بحث در داوری‌ها دیده می‌شود، موضوع اول تفاوت در داوری‌ها است یعنی برخی از داوران بسیار سخت‌گیرانه خطا می‌گیرند و برخی خیر؛ این تفاوت موجب می‌شود بازیکنان گمراه شوند. داوری‌ها باید در حد هم برسد و نزدیک به هم باشد تا بازیکنان نیز بدانند چگونه باید بازی کنند. موضوع دوم حذف مدیریت بازی است چرا که این موضوع را در بازی‌های آسیایی و جام‌جهانی نمی‌بینیم و چیزی که قانون معین کرده است، اجرا می‌شود و شرایط به آن صورت زیباتر است.
بی‌غم ادامه می‌دهد: باید بتوانیم با شرایط مختلف نیمکت‌ها را کنترل کنیم تا از هرج‌ومرجی که برخی از تیم‌ها به‌وجود می‌آورند جلوگیری کنیم چرا که فوتسال ما در سطحی قرار گرفته است که این رفتارها شایسته نیست.
وی تشریح می‌کند: بزرگترین کمبود ما در لیگ فوتسال نظارت، مدارا کردن یا مدیریت است. برخی موضوعات در شأن فوتسال ما نیست و نمی‌دانم کی قرار است به‌جای این اعتراضات، مباحث فنی نتیجه را رقم بزند.
سرمربی تیم فوتسال مس‌سونگون در خصوص شرایط تیم‌ملی فوتسال عنوان می‌کند: چندین سال است که استعدادهای زیادی به‌علاوه مربیان بسیار خوبی را داریم، اما برگزاری اردوهای منظمی در طول سال نداریم و این موضوع به تیم‌ملی کشورمان ضربه می‌زند. مسابقات تدارکاتی‌مان کم است و اگر هم وجود دارد بسیار نزدیک بهم و به تایم برگزاری مسابقات است. اگر این اردوها در طول سال پخش شود، به‌نظر می‌توان بازدهی بهتری را انتظار داشت.
وی خاطرنشان می‌کند: ضعف بزرگی است که در طول سال بازیکنان تیم‌ملی را رها می‌کنیم و سپس در یک بازه زمانی بسیار کوتاه جمع می‌کنیم و شرایط فشرده‌ای را برای‌شان رقم می‌زنیم.
به گزارش ایمنا، حضور بازیکنان جوان در کنار بازیکنان باتجربه و قدیمی تیم‌ها موجب آینده‌سازی لیگ و تیم‌ملی کشورمان است. اگر کمی بیشتر به فوتسال بها داده شود و با ارتقا سیستم‌های داوری و دیگر امکانات این رشته، می‌توانیم در رده‌های بالاتر در دنیا قرار گیریم.
کد خبر 747341
تصاویر پدر ساواکی مهران غفوریان