سلامت ناخن‌هایتان با غذایتان مرتبط است
تاریخ انتشار: ۱۷ دی ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۶۴۱۶۰۲۲
تفاوت ویژه انسان‌ها در داشتن ناخن‌هایی زیبا و سالم و موهای پر پشت به نوع تغذیه شان بستگی دارد.
به گزارش ایران آنلاین به نقل از ساینس، تغذیه مناسب تاثیر به سزایی بر گردش خون و حفظ سلامت در بدن دارد. هنگامی که گردش خون در بدن به شکل درستی صورت پذیرد مواد معدنی و ویتامین‌ها به خوبی به اندام‌های محتلف بدن می‌رسند این موضوع در رابطه با سلامت ناخن‌هایتان نیز صدق می‌کند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
برای داشتن ناخن‌هایی سالم باید ویتامین‌ها و مواد معدنی لازم به بدن رسانده شود. تحقیقات بدست آمده نشان می دهد ویتامین E در این ارتباط بسیار مهم است. رژیم غذایی شامل اسیدهای چرب نیز حائز اهمیت است.
برای داشتن ناخن‌هایی زیبا و سالم می‌توانیم ویتامین E را در روغن ماهی، تخم مرغ، هویج، اسفناج، کلم بروکلی و صدف پیدا کنیم در حالیکه دانه‌های کدو تنبل، آجیل، گوشت و کشمش و بادام نیز دارای مواد معدنی چون آهن بالاست که سلامت ناخن را فراهم می‌کند.
توصیه می‌شود برای افزایش جذب پروتئین گوشت، پنیر، محصولات لبنی، حبوبات و آردجو را نیز در منوی غذایی تان قرار دهید.
گرچه با خوردن تمامی این خوراکی‌ها استفاده از کرم دست و دستکش هنگام کارهای سنگین و نظافتی در خانه نیز تاکید می‌شود.
منبع: ایران آنلاین
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت ion.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایران آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۶۴۱۶۰۲۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
استقبال کودکان و نوجوانان از آثار مرتبط با امام جعفر صادق (ع)
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز قم؛ کتاب «من امام صادق (ع) را دوست دارم» به نویسندگی غلامرضا حیدری ابهری، تصویرگری حکیمه شریفی و «ببین خدا چه کرده» به نویسندگی علی شعیبی و تصویرگری فاطمه زارعی به همت انتشارات جمال، روانه بازار نشر شده است.
این دو اثر همچنین به زبان‌های عربی و انگلیسی منتشر شده است.
در کتاب «من امام صادق (ع) را دوست دارم» خواننده علاوه بر جنبه‌های تاریخی با سبک زندگی و افکار و اندیشه‌های امام صادق (علیه السلام) آشنا می‌شود.
در کتاب «ببین خدا چه کرده» مخاطب نوجوان در قالب داستان با مفاهیم حدیث توحید مفضل آشنا می‌شود.
کتاب دیدنی‌های خدا به نویسندگی مهدی وحیدی صدر دیگر اثری است که با زبان شعر و نثر، حدیث توحید مفضل امام صادق که درباره شگفتی‌های آفرینش است را برای کودکان تبیین می‌کند.
جزئیات جدید از دزدیده شدن دختر ۴ ساله کلالهای؛ کارگر ۳۵ ساله قصد فروش یسنا را داشت