یوگا موجب تقویت مغز می شود
تاریخ انتشار: ۱۸ دی ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۶۴۲۷۹۸۲
ایران اکونومیست-مطالعه جدید نشان می دهد برای بهبود حافظه، کنترل بر هیجانات و تقویت توانایی انجام چندین مهارت، یوگا بهترین راهکار است.
بررسی ۱۱ مطالعه نشان می‌دهد بین حرکات یوگا، مدیتیشن و تمارین تنفسی با افزایش اندازه مناطق اصلی مغز ارتباط وجود دارد. این مناطق اصلی دخیل در تفکر، تصمیم گیری، حافظه و تنظیم هیجانات هستند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
«جسیکا دامویسیوکس»، عضو تیم تحقیق از دانشگاه ایالتی واین آمریکا، در این باره می‌گوید: «ما با بررسی مطالعات قبلی دریافتیم فواید یوگا برای سلامت نظیر فواید ورزش‌های هوازی است.»
«نها گوته»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه ایلینوی، در ادامه می‌گوید: «یوگا طبیعتاً ورزشی هوازی نیست، از اینرو ما باید به مکانیسم‌های منجر به این تغییرات مغزی ناشی از آن پی ببریم.»
در مجموع مشاهده شد بین یوگا و افزایش اندازه منطقه هیپوکامپ مغز ارتباط وجود دارد. هیپوکامپ مغز در حافظه و یادگیری نقش دارد. این منطقه مغزی با افزایش سن کوچک می‌شود و این اتفاق بخشی از مرحله ابتلاء به الزایمر و زوال عقل است.
به نظر می‌رسد یوگا موجب گسترش آمیگدال مغز، منطقه دخیل در هیجانات و احساسات؛ قشر جلوی مغز، مسئول برنامه ریزی و انتخاب کردن؛ و قشر سینگولات، بخش مهمی در تنظیم هیجانات، یادگیری و حافظه می‌شود.
همچنین محققان دریافتند افرادی که یوگا انجام می‌دهند در تست‌های عملکرد روانی بهتر بودند.
مهر
منبع: ایران اکونومیست
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت iraneconomist.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایران اکونومیست» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۶۴۲۷۹۸۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
پنتاگون پدافند هوایی اردن را تقویت می‌کند
ایالات متحده آمریکا متعهد شد توانایی دفاع هوایی اردن را برای مقابله با پهپادها و نوسازی ناوگان جنگنده‌های F-۱۶ این کشور را بهبود ببخشد.
به گزارش ایسنا، وزارت دفاع آمریکا «پنتاگون» امروز جمعه در بیانیه‌ای اعلام کرد کمیته نظامی مشترک با اردن در جریان نشست خود با حضور مقامات دفاعی دو کشور «اثرات بی‌ثبات‌کننده» درگیری‌های جاری در منطقه و نیز موضوع مقابله با گسترش پهپادها در منطقه را بررسی کرد.
به نقل از سایت خبری «مصر الیوم»، پنتاگون در این بیانیه اعلام کرد در این نشست که دیروز پنجشنبه برگزار شد همچنین بر اهمیت حفظ امنیت در مرزهای اردن با عراق و سوریه تاکید شد.
در این بیانیه به نقل از مقامات آمریکایی آمده است که دولت آمریکا از نوسازی ناوگان جنگنده‌های F-۱۶ اردن حمایت می‌کند.
بر اساس این بیانیه، در این دیدار، مقامات آمریکایی متعهد شدند به تلاش‌ها برای بهبود پدافند هوایی اردن و توانایی آن در مقابله با پهپادها ادامه دهند.
انتهای پیام
حادثه تلخ برای جوان معلول ساروی که نخبه دانشگاه بود