سن مناسب ورزش کردن در کودکان
تاریخ انتشار: ۲۳ دی ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۶۴۹۰۲۶۱
خبرگزاری آریا -
پرداختن به ورزش می تواند آمادگی جسمانی کودکان و نوجوانان را افزایش دهد. کسب مهارت و موفقیت اعتماد به نفس آنها را افزایش می دهد و به آنها می آموزد که چگونه محرک های آنی را در خود کنترل کنند که این توانایی نه تنها در ورزش که در مناسبات اجتماعی نیز مفید خواهد و به یافتن دوستان تازه کمک می کند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
سن شروع ورزش
کارشـناسان ورزش و روانشـناسی کـودک توصـیه می کننـد که کـودکان تا قـبل از رسـیدن بـه سـن 8 تـا 10 سـالگی نباید در ورزش های رقـابتی سازمان یافته که آن امتیاز محاسبه می شود و به خصوص بزرگسالان در آن نقش دارند شرکت کنند چون احتمال فشار روانی و یأس ناشی از باخت در آنها زیاد است.
- زیر 8 سال: باید در بازی، کشف و یادگیری مهارت هایی که از طریق پرتاب کردن و گرفتن، ضربه زدن به توپ، بالا و پائین پریدن، دویدن و شنا کردن حاصل می شود، کاملاً آزادانه رفتار کنند و این مهارت ها را به شادی بخش ترین روش بیاموزند.
واضح است که آموختن این موارد به آنها کمک می کند تا با اعتماد به نفس بیشتر وارد مرحله بعد شود.
- 8 تا 10 سال: بسته به میزان رشد خود می توانند در مسابقات سازمان یافته شرکت کنند مانند مسابقات داخلی در مدارس. آنها هنوز برای توسعه مهارت های خود به کمک نیاز دارند و باید کنار آمدن با ناامیدی و شکست را بیاموزند. کودکانی که بیشتر اوقات بازنده هستند بیش از دیگران مستعد کنار گذاشتن ورزش هستند. والدین و اولیای مدرسه باید مراقب باشند که با فراهم آوردن زمینه مناسب مثلاً شرکت دادن این کودک در مسابقه ای که در آن بیشترین توانائی را دارد موجبات برنده شدن و دلگرمی او را فراهم نمایند. این سنین، بهترین زمان برای پرداختن به ورزش های مختلف و انتخاب ورزش مورد علاقه از میان آنهاست.
- 10 تا 12 سال: کودکان و نوجوانان می توانند از رقابت در ورزش لذت ببرند و همچنان به آموختن مهارت های تازه بپردازند. بعضی از کودکان در این گروه سنی استعداد و علاقه خاصی به یک ورزش بخصوص نشان می دهند و می توانند با داشتن مربی در این زمینه بسیار پیشرفت نمایند.
نوجوانانی که به هر دلیل علاقه ای به شرکت در ورزش های رقابتی تیمی ندارند، می توانند با راهنمائی مربیان و والدین خود به ورزش هایی چون اسکیت، سوارکاری، دوچرخه سواری و مانند اینها بپردازند.
منبع: خبرگزاری آریا
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.aryanews.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری آریا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۶۴۹۰۲۶۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
چطور یک کولر گازی مناسب انتخاب کنیم
هنگامی که بحث از خرید کولر گازی مطرح میشود، داشتن اطلاعات کافی برای انتخاب یک دستگاه مناسب از اهمیت ویژهای برخوردار است. ما در فصلهای گرم سال، نیازمند سیستمهای خنککنندهای هستیم که هم کارآمد باشند و هم مطابق با آخرین استانداردهای تکنولوژی باشند.
به گزارش ایسنا به نقل از توان تبرید، در این مقاله، نه تنها به بررسی ویژگیهای بهترین کولرهای گازی میپردازیم، بلکه به تحلیل گزینههای موجود برای فضاهای کوچک نیز میپردازیم.
انتخاب بهترین کولر گازی: فاکتورهای کلیدی
انتخاب بهترین کولر گازی بطوریکه نیازهای افراد را به طور کامل برآورده کند و همچنین از نظر اقتصادی به صرفه باشد، بسیار حائز اهمیت است
برای انتخاب کولر گازی متناسب با فضای مورد نظر خود، توجه به نکات زیر ضروری است:
ظرفیت خنککنندگی کولر گازی بر اساس واحد BTU اندازهگیری میشود. انتخاب ظرفیت مناسب بر اساس مساحت فضایی که قرار است خنک شود، حیاتی است. نسبت کارایی انرژی (EER) و نسبت کارایی انرژی فصلی (SEER) نشاندهنده میزان کارآمدی کولر در استفاده از برق برای تولید سرما هستند. هرچه این اعداد بالاتر باشند، کولر گازی از نظر انرژی کارآمدتر است. کمپرسورها میتوانند از نوع ثابت، اینورتر یا دوگانه باشند. کمپرسورهای اینورتر با تنظیم سرعت موتور، مصرف انرژی را بهینه کرده و سطح سر و صدا را کاهش میدهند. برخی از کولرهای گازی دارای ویژگیهای اضافی مانند فیلترهای هوای پیشرفته، قابلیتهای هوشمند، کنترل از راه دور، و تایمر هستند که میتوانند تجربه کاربری بهتر و مدیریت آسانتری را ارائه دهند. بودجه و گارانتی ارائه شده نیز باید در تصمیمگیری شما مد نظر قرار گیرند. یک کولر گازی با قیمت مناسب و گارانتی جامع میتواند اطمینان خاطر بیشتری را برای سرمایهگذاری طولانی مدت فراهم آورد.مطلب مرتبط: بهترین کولرگازی
با در نظر گرفتن این فاکتورها، شما میتوانید یک انتخاب آگاهانه انجام دهید که هم نیازهای شما را برآورده کند و هم از نظر مالی کارآمد باشد.
انتخاب کولر گازی کوچک برای فضاهای محدود
کولر گازیهای کوچک میتوانند برای صاحبان آپارتمانها و فضاهای کوچکتر یک راه حل ایدهآل باشند. این نوع کولرها، با توجه به طراحی مدرن و کارآمد خود، ویژگیها و مزایای متعددی را ارائه میدهند که آنها را برای استفاده در فضاهای محدود مناسب میسازد.
کولر گازی کوچک با ظرفیتهای ۹۰۰۰ و ۱۲۰۰۰ BTU برای فضاهای کوچک مانند آپارتمانها و اتاقهای کوچک طراحی شدهاند. این دستگاهها از لحاظ ابعاد و کارآمدی انرژی بسیار مناسب هستند و برای افرادی که به دنبال کارایی بالا و مصرف انرژی کمتر هستند، ایدهآل میباشند.
مطلب مرتبط: کولر گازی کوچک
بهترین گزینههای کولر گازی کوچک برای آپارتمانها و اتاقهای کوچک
کولرهای گازیها با ظرفیت ۹۰۰۰ و ۱۲۰۰۰ BTU به خوبی میتوانند فضاهایی تا حدود ۲۰ تا ۴۵ متر را پوشش دهند. این مدلها اغلب دارای قابلیتهایی مانند کنترل از راه دور، تایمرهای زمانی، و فیلترهای تصفیه هوای مختلف هستند که به بهبود کیفیت هوای داخل منزل کمک میکنند.
مزایای استفاده از کولر گازی: صرفهجویی در فضا و انرژی
۱. کارآمد: این نوع از کولر گازیها به دلیل ابعاد مناسبی که دارند، فضای کمتری را اشغال میکنند و امکان استفاده بهینه از محیط را فراهم میکنند.
۲. صرفهجویی در مصرف انرژی: مدلهایی با کمپرسور اینورتر نه تنها مصرف انرژی را کاهش میدهند بلکه با تنظیم سرعت کمپرسور بر اساس نیاز واقعی، به افزایش کارایی کمک میکنند.
۳. هزینههای نگهداری کمتر: کولرهای گازی کوچک به دلیل ساختار سادهتر و فناوریهای پیشرفته نیاز به تعمیر و نگهداری کمتری دارند و در بلند مدت مقرون به صرفهتر هستند.
نکات کلیدی در انتخاب کولر گازی مناسب
انتخاب کولر گازی مناسب میتواند تفاوت بزرگی در راحتی، هزینههای انرژی و کیفیت زندگی شما ایجاد کند. پیش از خرید کولر گازی، چندین عامل مهم وجود دارد که باید در نظر گرفته شود تا اطمینان حاصل شود که شما سرمایهگذاری صحیحی انجام میدهید. در این بخش، به بررسی ملاحظات کلیدی که قبل از خرید باید به آنها توجه کنید میپردازیم.
۱. بودجه
هزینههای اولیه و جاری: تعیین کنید که چه مقدار بودجه برای خرید کولر گازی دارید. همچنین، هزینههای جاری مانند مصرف انرژی و نگهداری را در نظر بگیرید.
رتبهبندی انرژی: دستگاههایی با برچسب انرژی بالا ممکن است در ابتدا گرانتر باشند، اما در طولانی مدت به صرفهجویی در هزینهها کمک میکنند.
۲. اندازه فضا
تعیین ظرفیت مناسب: برای تعیین اندازه کولر گازی متناسب با فضای شما، مهم است که متراژ دقیق فضا را اندازهگیری کنید. کولرهای بیش از حد بزرگ یا کوچک میتوانند کارآیی را کاهش دهند و هزینههای غیرضروری ایجاد کنند.
محاسبه BTU : BTU (واحد بریتانیایی تبدیل حرارت) نشاندهنده قدرت خنککنندگی کولر است. فضاهای بزرگتر نیاز به کولرهایی با BTU بالاتر دارند.
۳. نیازهای خاص خانواده
حساسیتها و الرژیها: اگر اعضای خانوادهتان به الرژیها حساس هستند، باید کولری را انتخاب کنید که دارای فیلترهای پیشرفته برای پاکسازی هوا باشد.
سطح صدا: برای خانوادههایی که به آرامش و سکوت اهمیت میدهند، انتخاب کولری با سطح صدای پایین ضروری است.منبع: وبسایت نمایندگی رسمی محصولات تراست در ایران
انتهای رپرتاژ آگهی