چگونه غبغب را از بین ببریم؟
تاریخ انتشار: ۱۸ بهمن ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۶۸۱۳۰۸۳
رویداد۲۴ همه‌ی ما می‌دانیم چقدر مهم است که وقتی می‌خواهیم سلفی یا عکس بگیریم، غبغب‌مان را مخفی کنیم، اما متاسفانه در زندگی واقعی به این راحتی‌ها نمی‌توانیم از شر این غبغب خلاص شویم. اصلا چرا غبغب داریم؟ غبغب داشتن دلایل مختلفی دارد و نمی‌توان یک راه حل کلی برای همه ارائه داد.
شاید عده‌ای ادعا کنند می‌توانند با انجام چند حرکت کششی به طور مرتب یا تمرینات یوگای صورت تا حدودی غبغب خود را از بین ببرند، اما در مورد موثر بودن واقعی این راهکار‌ها شواهد قابل اطمینانی وجود ندارد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
خط آرواره‌ای که چندان واضح و مشخص نیست سبب ایجاد غبغب می‌شود
برای اینکه علت وجود غبغب را بدانید باید به عمیق‌ترین لایه‌ی حمایت کننده در گردن یا ناحیه‌ی چانه‌تان فکر کنید، یعنی استخوان های‌تان. وقتی کسی از غبغبش شکایت میکند، در واقع از این ناراحت است که خط آرواره‌اش واضح و منفک شده نیست. اگر استخوان چانه‌ی شما به اندازه کافی قوی نباشد، پس حمایت کافی برای عضلات خود در این قسمت ندارید و غبغب دار می‌شوید.
چگونه می‌توان خط آرواره را تفکیک شده‌تر کرد:
تزریق فیلر: در موارد خفیف، تزریق فیلر‌های پوستی یا حتی تزریق چربی می‌تواند کمک کند خط چانه واضح‌تر شود.
عمل جراحی: در موارد شدیدتر ممکن است نیاز به عمل جراحی برای ایمپلنت چانه باشد. در این عمل ایمپلنت چانه جا گذاشته می‌شود یا استخوان‌های چانه ممکن است فُرم دهی شوند.
تنش در عضله گردن سبب ایجاد غبغب می‌شود
عضله پلاتیسما از استخوان ترقوه شروع شده و تا گردن و فک پایین کشیده می‌شود. اگر اغلب دندان قروچه می‌کنید، ممکن است متوجه شوید این تنش در عضله‌ی پلاتیسمای‌تان احساس می‌شود.
چگونه می‌توان تنش عضله‌ی گردن را برطرف کرد:
کشش عضله: در موارد خفیف‌تر می‌توانید با حرکات کششی، عضله گردن‌تان را از تنش آزاد کنید. مثلا سرتان را بچرخانید و زبان‌تان را به سقف دهان‌تان فشار دهید.
بوتاکس: در روشی به نام لیفت نفر تی تی، تزریق بوتاکس کمک میکند تا عضله پلاتیسما ریلکس شده و خط آرواره واضح شود.
عمل جراحی: در صورت لزوم، حراج پلاستیک می‌تواند بخش‌هایی از عضله پلاتیسما را تغییر بدهد یا بردارد تا گردن‌تان به طور کامل لیفت شود.
بیشتر بخوانید: لاغری تا عید ۹۹ با ۱۰ نکته طلایی چربی اضافی سبب ایجاد غبغب می‌شود
چربی اضافی چیزی است که بیشتر موارد آن را دلیل غبغب می‌دانیم. خوشبختانه راه‌های زیادی برای از بین بردن چربی اضافی در این ناحیه وجود دارد که کمک میکند خط چانه و آرواره واضح‌تر به نظر برسند.
رادیوفرکانسی یا لیزر اولتارسونیک: رادیوفرکانسی و لیزر اولتراسونیک، شیوه‌های کمتر تهاجمی زیبایی هستند که با گرم کردن لایه‌های مورد نظر پوست، بافت نرم را سفت و محکم می‌کنند. گرما سبب از بین رفتن سلول‌های چربی شده و طی چند ماه، غبغب از بین خواهد رفت.
پیکرتراشی سرد: در این فرایند از دمای پایین برای فریز کردن و نابود کردن سلول‌های چربی در بدن استفاده می‌شود.
تزریق ژل کیبلا: کیبلا اسید دئوکسی کولیک یعنی ماده‌ی جذب کننده چربی است که به طور طبیعی در بدن وجود دارد. زمانی که کیبلا در چربی زیرپوستی تزریق می‌شود، باعث تخریب سلول‌های چربی می‌شود. پس از آن واکنشی التهابی شروع می‌شود و بدن در نهایت مواد زائد را دفع میکند. سلول‌های چربی متلاشی شده دیگر مانند سابق انباشته یا ذخیره نمی‌شود.
متخصص محلول کیبلا را با سوزنی بسیار ظریف در چربی اضافی زیر چانه تزریق میکند. البته ناحیه‌های درمان قبل از تزریق بی‌حس می‌شود تا بیمار کاملا راحت باشد. تزریق کیبلا بسته به تعداد تزریق‌های لازم ۱۵ تا ۲۰ دقیقه طول می‌کشد. در اکثر موارد لازم است که دو تا چهار جلسه درمان با کیبلا انجام شود تا بهترین نتیجه ممکن به دست آید. کیبلا دارویی بسیار موثر برای بیمارانی است که از داشتن غبغب ناراحت هستند. البته تزریق کیبلا در صورت ابتلا به عارضه‌های شل کننده و کاهش دهنده خاصیت ارتجاعی پوست توصیه نمی‌شود.
لیپوساکشن: طی عمل جراحی لیپوساکشن، پزشک می‌تواند سلول‌های چربی را از نقاط خاصی بردارد و گردن و چانه‌تان را فُرم بدهد.
کاهش وزن: به طور کلی وقتی شما وزن کم می‌کنید، چربی‌ها در سراسر بدن‌تان آب میشوند بنابراین اگر مشکل اصلی شما اضافه وزن است نه ساختار استخوانی چانه‌تان پس کاهش وزن به رفع غبغب‌تان نیز کمک میکند.
از دست دادن کشسانی پوست سبب ایجاد غبغب می‌شود
پوستی که قابلیت کشسانی خود را از دست می‌دهد یعنی بعد از کشیده شدن نمی‌تواند به خوبی به حالت قبل برگردد، بنابراین شروع میکند به شُل و افتاده شدن در زیر آرواره و غبغب ظاهر می‌شود. شما باید از پوست‌تان به خوبی مراقبت کنید و رژیم غذایی سالمی داشته باشید، اما روش‌های هدفمندی نیز وجود دارند که می‌توانند موثر باشند.
رادیو فرکانسی یا لیزر اولتراسونیک: در این شیوه‌ها از گرما برای سفت کردن و جوانسازی پوست استفاده می‌شود. گاهی بعد از عمل لیپوساکشن، رادیو فرکانسی یا اولتراسونیک می‌تواند کمک کند پوست سفت و محکم شود.
لیفت با نخ: در این شیوه نخ با الگوی خاصی وارد پوست می‌شود تا از بافت حمایت کند.
راهکار‌های موضعی: روتین مراقبت از پوست شامل ضد آفتاب روزانه، ویتامین C و کرم رتینول جادو نمی‌کنند، اما می‌توانند پوست‌تان را تا جایی که ممکن است لطیف و شاداب نگه دارند.
هایفو تراپی برای از بین بردن غبغب
هایفوتراپی (HIFU) یکی از بهترین و موثرترین روش‌های درمان غبغب بدون جراحی است که دوران بهبود کوتاهی نیز دارد. هایفوتراپی دراصل، عبور دادن پرتو‌های مافوق صوت و با شدت بالا از پوست به شیوه‌ای کنترل شده است. هایفو آسیبی کنترل شده را به لایه‌های داخلی عمقی‌تر پوست وارد میکند. بافت‌های شل و افتاده در واکنش به این آسیب دیدگی و در اثر متلاشی شدن لایه چربی زیرپوستی سفت و منقبض میشوند.
این نوع آسیب کنترل شده و تجزیه شدن همزمان چربی زیرپوستی باعث تولید کلاژن جدید می‌شود. هایفوتراپی علاوه براین که غبغب را کوچک میکند، به دلیل تحریک تولید کلاژن جدید باعث جوانسازی صورت نیز می‌شود. هایفو درمانی بسیار ایمن و با دوران بهبود بسیار کوتاه است که کوچک‌ترین آسیبی به لایه‌های فوقانی درم و اپیدرم وارد نمی‌کند. یک جلسه هایفوتراپی بسته به ناحیه تحت درمان ۳۰ تا ۹۰ دقیقه طول می‌کشد. یک جلسه درمان برای از بین بردن غبغب کافی است و پس از آن نیازی به استراحت کردن نیست.
مزوتراپی برای از بین بردن غبغب
در مزوتراپی چندین تزریق ساده برای از بین بردن ناحیه‌های موضعی کوچک چربی انجام می‌شود. فرایند متلاشی کردن چربی در اصطلاح لیپولیز نامیده می‌شود. متخصص محلولی را مستقیما در لایه‌های چربی و بافت پیوندی تزریق میکند. این تزریق برای برداشتن غبغب بدون درد است، با این حال برخی بیماران ترجیح می‌دهند که قبل از تزریق از کرم بی‌حسی موضعی استفاده کنند.
داروی تزریقی واکنشی شیمیایی را در بدن ایجاد میکند که در کنار فیزیولوژی بدن به سخت شدن دیواره سلول‌های چربی و از بین رفتن ناحیه‌های موضعی چربی منجر می‌شود. نتیجه مزوتراپی سه هفته پس از درمان مشخص می‌شود. چند جلسه درمان در فواصل چهار تا شش هفته‌ای انجام می‌شود تا نتیجه‌ای رضایت بخش به دست آید.
از بین بردن غبغب با پلکسر
این روش از طریق ایجاد یک سری نقاط کوچک روی پوست باعث انقباض و سفت شدن فوری فیبر‌های پوستی به خصوص در ناحیه زیر گلو و چانه می‌شود. پلکسر جایگزین مناسبی برای جراحی‌هایی مانند بلفاروپلاستی برای رفع افتادگی پلک، چین و چروک اطراف آن و برداشتن کیسه‌های چربی و پف زیر چشم است. منبع: برترین ها لینک کوتاه: www.rouydad24.ir/000qwS خبر های مرتبط
منبع: رویداد24
کلیدواژه: رویداد24 اخبار سلامت سلامت چربی زیرپوستی سلول های چربی جلسه درمان چربی اضافی کنترل شده راهکار ها عمل جراحی ی چانه
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.rouydad24.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «رویداد24» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۶۸۱۳۰۸۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
خوراکی‌هایی که افسردگی شدید می‌آورند
به گزارش «تابناک» به نقل از نمناک، در جهانی زندگی می کنیم که بیشتر مواد به روش شیمیایی پرورش داده می شوند به همین خاطر برای کاهش نگرانی و اضطراب باید بیشتر به تغذیه توجه کنیم زیرا تغذیه نقش بسزایی در حالات روحی افراد دارد به شما خواهیم گفت چه غذاهایی باعث اضطراب و افسردگی خواهد شد.
مصرف این غذاها باعث تاثیر منفی بر وضعیت روحی شما می شود
مطالعات نشان می دهند مصرف مواد غذایی فاقد ارزش تغذیه ای، مصرف زیاد گوشت قرمز شیرینی و شکلات و عدم مصرف فیبر و انواع میوه و سبزیجات تازه می تواند بشدت باعث افزایش ریسک ابتلاء به افسردگی حاد شود؛ علاوه بر این موارد یک سری مواد خوراکی اثرات منفی روی سلامت روان و افزایش خطر ابتلا به افسردگی در فرد می شوند.
چه غذایی باعث تشدید افسردگی می شود؟
غذاهایی که باعث تشدید افسردگی میشوند:
۱. شکر
محققان دریافتند هنگامی که سطح گلوکز خون افزایش یابد، سطوح پروتیینی بالا می‌رود که رشد نورون‌ها و سیناپس‌ها را مورد تشویق قرار می‌دهد. بار‌ها در بخش سلامت نمناک عنوان شده است که خوردن شکر باعث می‌شود که مغز شما در یک سطح بهینه کار کند و هرچه بیشتر این کار را انجام دهید، ریسک افسردگی و خطر ابتلا به دیابت و جنون نیز بیشتر می‌شود.
۲. شیرین کننده‌های مصنوعی
فکر نکنید که تنها به این خاطر که شیرین کننده مصنوعی است خطری شما را تهدید نمی‌کند اسپارتام جز تشکیل دهنده (و خطرناک) که در محصولاتی مثل نوشابه یافت می‌شود، تولید انتقال دهنده عصبی سروتونین را مسدود می‌سازد.
این می‌تواند باعث انواع بیماری‌های عصبی از جمله سردرد، بی خوابی، تغییرات در حالت روحی و افسردگی شود. اما ممکن است برای سلامت ذهنی نیز بد باشد.
۳. الکل
سیستم عصبی مرکزی مهم است. مسئول گرفتن اطلاعات از طریق پنج حس، تفکر، درک، استدلال، و کنترل عملکرد حرکت است. اما با مصرف الکل این موارد کاهش پیدا می‌کنند و باعث تشدید علایم افسردگی می‌شود.
۴. روغن هیدروژنه
مرغ سرخ شده، پنیر سرخ شده، سیب زمینی سرخ کرده، به دلایل مختلفی برای بدن مشکل ایجاد می‌کنند و می‌توانند باعث افزایش وزن شوند. اما چیز‌های بیشتری وجود دارد:آن‌ها هم به افسردگی مرتبط هستند.
هر چیزی که با روغن‌های هیدروژنه درست شده و حاوی چربی‌های ترانس است می‌تواند به طور بالقوه به افسردگی کمک کند. چربی‌های اشباع شده، مثل آن‌هایی که در گوشت گوساله، لبنیات بالا، و کره پیدا شده اند می‌توانند شریان‌ها را مسدود کنند و از جریان خون به مغز جلوگیری کنند.
غذا‌های مضر برای افسردگی
غذاهایی که برای افسردگی مضر هستند:
۵. فست فود
افرادی که فست فود می‌خورند، ۵۱ درصد بیشتر دچار افسردگی میشوند؛ بنابراین از خوردن آن‌ها بپرهیزید.
۶. چربی ترانس
چربی ترانس به چربی‌های اشباع نشده گفته می‌شود که معمولا در کل غذاها دیده نمی‌شوند. تنها در دهه ۱۹۵۰ چربی‌های ترانس به طور معمول در چیز‌هایی مثل مارگارین، اسنک، محصولات پخته شده بسته بندی و روغن‌های مورد استفاده برای سرخ کردن مواد غذایی، مورد استفاده قرار گرفتند. مصرف چربی‌های ترانس کنترل نشده می‌تواند ریسک افسردگی را تا ۴۸ درصد افزایش دهد.
۷. غذا‌های با سدیم بالا
دهه هاست، غذا‌های بدون چربی به عنوان یک راه حل کاهش وزن اعلام میشوند -، اما بسیاری از این محصولات حاوی کمی سدیم هستند. متخصصان می‌گویند که همه این نمک اضافی می‌تواند کاملا با احساسات شما ناسازگاری داشته باشد، زیرا سدیم اضافی در این محصولات می‌تواند جنبه‌های سیستم عصبی را مختل کند.
نه تنها این می‌تواند باعث افسردگی شود، بلکه می‌تواند به واکنش سیستم ایمنی نیز کمک و باعث خستگی شود؛ و البته نمک هم چنین منجر به نگهداری مایع و باد کردگی می‌شود.
۸. کافئین
متخصصان بسیاری وجود دارند که می‌گویند حتی مقدار کمی کافئین نیز می‌تواند منجر به افسردگی شود. دلیل بیشتر کارشناسان، اثر مخرب کافئین روی خواب است. خواب آشفته می‌تواند به طور جدی به وضعیت ذهنی آسیب برساند.
۹. سبوس گندم
این نام را همیشه در میان خوردنی‌های مفید مشاهده می‌کردید، اما اینجا باید بگوییم که در مورد افسردگی این مسئله کمی متفاوت است چراکه سبوس گندم به دلیل وجود فیتیک اسید و فیبر جذب روی را محدود می‌سازد و همین کاهش روی اثر سو در افرادی که در معرض استرس و افسردگی هستند می‌گذارد.
مقدارکافی روی به خصوص برای افراد مضطرب اهمیت ویژه‌ای دارد، زیرا نشان داده اند کمبود آن رفتار عصبی و افسردگی را موجب می‌شود.
۱۰. پنیر سویا
با این که سویا مملو از پروتیین کم چرب است، همچنین با آنزیم‌های گوارشی و پروتئاز می‌تواند بسته بندی شود که هضم پروتئین را به طور باور نکردنی دشوار میکند. سویا مس، بالایی دارد یک ماده معدنی مرتبط با رفتار مضطرب، و نفخ شکم است.
۱۱. قهوه
قهوه مانند سوخت جت برای یک مغز نگران است؛ و یکی از بالاترین منابع حاوی کافئین است. کافئین نیز می‌تواند جذب مواد مغذی کلیدی را مانند ویتامین د و ویتامین‌های ب کند کند. تحقیقات نشان می‌دهند که استفاده از مواد گیاهی، به طور طبیعی، به خصوص بابونه، می‌تواند جایگزین خوبی برای قهوه باشد.
غذایی که افسردگی را تحریک میکند
غذاهایی که افسردگی را تحریک میکند:
۱۲. نان سبوس دار
گلوتن برای بسیاری از افراد مضطرب، به خصوص بیمارانی با بیماری سلیاک - که در میان آن‌ها اضطراب رایج است خوب نیست و زمانی که گلوتن حذف می‌شود، این رفتار هم ناپدید میشوند. اما حتی افراد با آلرژی‌های خفیف نیز به آن حساسیت دارند.
۱۳. سوپ و غذا‌های کنسرو شده
غذا‌های فرآوری شده حاوی بیسفنول است که در اکثر غذا‌های کنسروی و پلاستیکی وجود دارد می‌تواند باعث کاهش قابل توجهی ژن‌ها در بخش استرس مداری مغز می‌شود.
۱۴. آب میوه
آب میوه‌ها فیبرندارند و حاوی فروکتوز هستند در نتیجه قند خون و هورمون استرس آدرنالین را بالا می‌برند. به عنوان یک قاعده کلی از نوشیدنی‌های شیرین اجتناب کنید.
حمله به نمازگزاران در گذره هرات افغانستان/ ۶ نفر شهید شدند